在生活中你是否总是感觉到肠胃不适呢?其实有可能是胃酸过多哦。我们都知道胃酸是可以帮助食物的消化，但胃酸过多就可能会导致肠胃受伤。今天就带着大家去瞧瞧关于胃酸过多的原因以及缓解的方式，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。 胃酸的常见原因 第一偏食 有不少的朋友都有偏食的习惯，比如说比较喜欢吃酸的或者是过辣的食物。然而这些饮食模式会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多。 第二糖分多的食物 每个人喜欢吃的食物都是不一样的，而当你经常吃糖分比较多的食物，那就会导致胃酸的分泌过多哦。比如说洋葱或者是巧克力等等。 第三饮食不规律 你的三餐饮食是否正常呢?其实多数的上班族经常都是不规律的饮食，该吃饭的时间在工作，这就容易导致胃酸的分泌紊乱，尤其是晚餐总是吃多容易刺激胃酸分泌过多哦。 胃酸过多吃什么食物好 第一蛋白质食物 其实蛋白质类的食物是可以保证身体的营养而且不会对胃粘膜造成刺激，所以建议平时可以吃点豆腐或者是牛奶等等。 第二碱性食物 胃酸过多怎么办呢?可以多吃点碱性类的食物，这类的食物可以帮助中和胃酸哦，所以平时可以选择吃点菠菜、油菜还有卷心菜等等。 以上就是关于胃酸过多的一些常见原因以及食物的调理，小编想说胃酸过多的朋友不妨来试试吧。如果说你胃酸正常，那么就要远离常见的原因。如果说你已经是胃酸过多，那么建议可以选择多吃点以上的食物哦，这些食物可以帮助改善胃酸分泌，让你的肠胃更加的健康哦。 » 胃酸有什么办法缓解 胃酸过多的原因以及缓解的食物
导致胃酸过多的原因有哪些 NO1、饮食不均衡：过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。 NO2、不易消化食物：不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。 NO3、进餐不定时：如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。 NO4、肠胃疾病：慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。 NO5、精神压力：当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。 NO6、遗传因素：虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。 NO7、与胃粘膜有关：胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。 NO8、壁细胞反应性：壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。 缓解胃酸的方法 1、可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。 2、饭后马上嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉。嚼口香糖不要少于15分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。 3、胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解胃酸型胃痛。