大病初愈，往往都会脸色苍白、身体无力、虚弱、食欲差、消瘦……这个时候，我们除了积极配合治疗以外，还要注意好好调养。那么大病初愈吃什么好？ 1.饮食要清淡 大病初愈的人，饮食上尽量以清淡、营养为主，尽量避免那些油腻的食物。因为油腻的食物，会加重患者的恶心感，引起呕吐等问题，尤其是癌症患者化疗后，本身就有恶心呕吐的感觉。 2.避免刺激、不易消化的食物 刺激性强、不易消化的食物，对于大病初愈的人来说，也不合适，因为大病初愈的人，肠胃功能还没恢复，吃刺激不易消化的食物，容易刺激肠胃，影响病情恢复。 // 3.不宜盲目大补 大病初愈后，患者的生理机能还是比较弱的，还没完全恢复，吸收以及消化功能也比较差，这个时候如果盲目大补，容易让患者“吃不消”，可能还会让体内的残留病灶有机可乘，导致病情复发，所以要注意避免，适当的补充营养就可以了。 此外，我们还建议大病处于的患者最好少食多餐、定时定量，吃些能健脾养胃的粥类或流食，等胃气回复过来再恢复一般饮食。
胃寒是指经常食用生冷食物或脾胃阳气不足造成阴寒之气凝聚于胃腑的症状。患者经常感到胃脘疼痛，还有呕吐、腹泻、喜暖怕热的情况。胃寒除了导致胃部疼痛，不利身体循环和代谢，时间长了还会影响肌肤状况，易导致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平时多吃暖胃的食物能帮助你缓解胃寒状况，改善气色。 姜 姜能温中散寒，治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。自古以来就有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、驱风、散寒等功效。 红薯 《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”既可以煮粥，也可以蒸、烤等。将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单一，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配能补血暖胃，也更容易引起食欲。 羊肉 羊肉性温、味甘，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体必需的营养成分，常被人们用作御寒和进补的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功效。 花生 // 花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》曰：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》记载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可适量吃些花生，对养胃有一定好处。 大白菜 大白菜性温、味甘，入脾、胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不畅等有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分上来讲，都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。
本文指导专家：熊苗（著名营养师、国家高级营养保健师、国家高级营养师培训师） 一、儿童缺铁性贫血有九大表现 1.面色苍白、眼睑发白、口唇、口腔黏膜发白、手掌发白； 2.指甲苍白，或手掐后血色不易恢复； 3.指甲脆弱易断； 4.孩子经常头晕、眼花、眼前发黑； 5.嗜食异物，喜欢啃铁器，吃泥土等； 6.经常发生口角炎，舌炎等； 7.智力下降，影响学习成绩； 8.生长发育迟缓； 9.免疫功能下降，很容易感冒，经常生病。 二、导致儿童缺铁性贫血四大原因 1.体内铁储存不足； 2.孩子生长对铁需求量高； 3.日常饮食铁摄入不足； 4.铁的消耗过多。 // 三、在生活中该如何预防缺铁性贫血呢？ 熊苗营养师告诉家长及小朋友吃好一日三餐，饮食均衡，可多食一些含铁丰富的食物。铁的主要食物来源有：动物的肝脏，动物全血，肉类，鱼类，蛋黄。豆类和一些蔬菜含铁也较丰富，如菠菜，海带，木耳，扁豆等。 此外，由于铁在体内的吸收需要维生素C的协同作用。新鲜的蔬菜和水果含大量的维生素C。建议家长给孩子在补铁的同时要多吃些新鲜的蔬菜和水果。
脸色苍白不用怕 腮红Q&A一定要知道 脸色苍白不用怕 腮红Q&A一定要知道 Q1：液状的腮红该怎么用？ A：上完粉底液之后再用！腮红有3种不同质地：粉状、膏状、液状，粉状腮红能让肌肤呈现粉粉透透的质感；膏状腮红有绝佳的显色度与防水性，适合易脱妆的女生使用；而液状腮红则能散发自然微醺的妆感。 1、上完粉底液后，将液状腮红慢慢点在笑肌处，大约轻点上3点即可。 2、因为液体腮红的挥发性很强，点上后请立即用中指指腹轻轻推开。 3、推开腮红后，可依正常程序擦上粉饼或蜜粉，最后再擦上一点点粉状腮红，就能拥有自然可爱的腮红了。 Q2：局部打亮该怎样选择产品？ A：带有光泽感的微细粉末就对了！修容也是腮红的一种哦！深色的修容饼能创造小巧瓜子脸，而带有亮度的细粉则能让五官变得更立体！ 1、T字打亮 用扁刷轻轻刷在T字部位时，粉量不要太多，以免造成油亮的错觉。 2、局部打亮 银白色的腮红可以使用大的眼影刷，轻轻点在眼睛下方。 3、眼尾打亮 将浅金色的腮红一直刷在眼尾，能在眨眼时透出光泽感！ Q3：腮红刷该怎样保养？ A：养成定期清洗的好习惯！ 1、先把毛刷清洗剂或使用性质温和的洗涤产品放入温水中稀释。 2、把笔刷的刷毛放入水里。 3、轻压笔刷之后，彩妆品就会慢慢溶出。 4、用冷水顺着刷毛冲洗过后，用面纸吸干水分。 5、将笔刷放在毛巾上面，自然风干就可以了！