臀桥的不同形式练习，可以锻炼到身体不同的部位，可以锻炼到背部臀桥、臀部、大腿处。 锻炼背部： 的肌肉主要有竖脊肌、主要做的是伸展躯干的动作，所锻炼背部可以采用双脚臀桥，将背部挺直，以背部为发力点，类似于背桥的动作，脚平放在地面上即可。保持30秒。 锻炼核心： 锻炼核心要求就是简单的背桥即可，将脊柱保持中立，不要掉下去，30秒一组，3-4组。 瑞士球核心练习： 锻炼臀部： 锻炼臀部可以采用双脚臀桥把脚尖翘起来；第二种是可以将腿稍微外展开，用一个弹力环绑住，可以锻炼到臀中肌；单腿臀桥将另一下肢屈髋屈膝，用另一只脚抬起脚尖支撑，可以将背部代偿抵消，锻炼支撑侧的臀大肌、臀中肌和悬空一侧的臀大肌（又叫库克臀桥）。做臀桥时锻炼臀部时，一定要先收缩臀部，做一个骨盆后倾动作再去抬起来，选择重复15次一组，3组。 先做骨盆后倾： 库克臀桥： 弹力带臀桥： 锻炼腘绳肌： 可以支撑时候，勾住一个瑞士球，这样膝关节可以做一个屈曲的力矩，对腘绳肌有刺激；或者采用红绳子、滑板的方法，主要作用于腘绳肌。可以选择动态的练习刺激较大，15个一组，3组。 应该如何锻炼臀部和腹肌？ 感谢邀请！ 只需两个动作，连站立都不需要，躺着就可以锻炼臀部和腹肌哈！ 它们就是“臀桥”和“仰卧举腿”: 臀桥训练，顾名思义是训练臀部肌群的。动作姿态仰卧在地面或床上，双膝弯曲双脚与肩同宽支撑。利用臀部肌群发力将身体抬离地面，注意慢速幅度完全。单腿臀桥强度更高，适合进阶者。 仰卧举腿训练，是锻炼腹肌的经典动作。同样是仰卧在地面或床上，腹部发力抬起下半身，全程腹肌收缩，注意腰部紧贴地面。慢速且幅度完全刺激效果更好。屈膝版本更低，适合初学者。 两个动作看似简单，但操作起来是效果大大的好哈。注意动作慢速注意肌肉发力感觉，会对于训练部位的强壮形体优势更大。 训练时每个动作4-8组，每组15-30个。可以先练举腿在练臀桥，也可以两个动作轮番训练进行超级组训练。最后，注意循序渐进劳逸结合哈~ 了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
首先非常感谢回答你的问题，关于你的问题深蹲对臀部疼痛是否有缓解作用，我的回答是如果你的臀部疼痛是病理性的，那么赶紧就医才是正确的。但是如果你的臀部疼痛是来自于无氧运动之后，那么深蹲有一定的缓解作用。为什么这么说呢，第一先了解一下深蹲。对于经常健身的人，一定不陌生什么叫做深蹲，深蹲是一项专门练习我们臀部的运动，它对我们的臀部有非常大的好处，不仅可以让我们的臀部提升，而且让我们的臀部线条非常的好看。很多人深蹲训练看不到效果，是因为力量不够，这个时候，我们可以借助负重来让我们的训练效果有一个更好的提升，负重训练算是比较辛苦的，但是它的效果却非常得好。第二深蹲运动结束后，我们的大腿和臀部会有较明显的疼痛感，主要原因是延迟性肌肉酸痛，也就是肌肉纤维破损发炎；次要原因是急性肌肉酸痛，也就是乳酸在肌肉处的堆积。但是这里的酸痛是可以通过长期锻炼有效缓解的哟，完全安全放心。如果你想你的身材好，那么请深蹲，如果你想提升自己的能力，那么请深蹲。健身没有捷径，自律给我们自由。加油，加油深蹲有什么好处！！ 深蹲可以减脂吗，为什么？ 众所周知 想要拥有迷人翘臀 有一个黄金动作不得不做 那就是深蹲 深蹲可以增强腿部力量和收紧臀部 从而达到完善臀部线条的效果 一个性感的翘臀绝对会增加你的回头率 但相信所有健身的朋友们都深有体会 别看深蹲看起来好像没有那么难 也不需要场地 但真正做起来可不是那么简单的 尤其是当你今天坚持做完深蹲 明天大腿估计酸得连床都下不了的时候 你就会知道深蹲的威力了 那既然深蹲这么累 到底有没有传说中这么好的效果呢？ 国外有一档健身挑战节目就做了这个实验 连续一个月 每天深蹲100次会怎么样？ 为了使实验结果更具真实性 节目组请了一位男性 和两位身高体重具有明显差异的女性 但相同的是 他们都对自己的身材不太满意 男生叫做斯宾塞 斯宾塞的烦恼是他的身材一直太瘦了 从小到大看到班里其他的男孩子们个个高大威猛 他都很羡慕 一个稍微胖一点的女生夏侬则说： 她一直觉的自己的身材比例有问题 大腿过于粗壮，但臀部却有些扁塌 看起来很不协调 她想通过这次的实验 让自己的臀部也丰满起来 而稍瘦布兰达认为： 自己的身材前平后平 没有一点看点 穿任何衣服都没有那种性感的感觉 想要通过这次的实验让自己变得有曲线 于是了解每个人对自己的期待后 实验就正式开始了 刚开始的时候 节目组为他们订做了不同的计划 斯宾塞有一定的运动基础 所以他从开始就选择了负重深蹲 第二天 斯宾塞和夏侬感到酸痛 布兰达稍微好一点 第四天 他们的进度就已经开始拉开差距了 斯宾塞信心满满的说 自己可以做超过100次的负重深蹲 而夏侬每天超不过80个 但这还只是第四天 经过六天的坚持 布兰达已经可以感觉到自己的臀部变得紧俏了 她很兴奋 并且开始憧憬自己30天之后的样子 而夏侬则因为自己总是做不了100个而焦急 她一有空闲就会自己开始练习深蹲 现在她已经能够不间断的做60个深蹲了 在挑战结束的时候 布兰达照镜子的时候看到自己的腿都惊呆了 她的腿部已经能够看到明显的肌肉线条了 斯宾塞也开始发现自己渐渐爱上了运动 他说 运动让我觉得自己每天都在变成更好的自己 一个月后实验结束了 这是他们的前后臀部对比图 斯宾塞的屁股更加紧实 布兰达的屁股明显翘了 腿也变得更结实 夏侬的臀线则有了明显的提升 看完这组实验 相信你心中也对深蹲有了一个了解了 深蹲确实对臀部提神紧致有很明显的改善作用 那么 如何正确的做一个深蹲呢？ 首先 想要完成一个标准的深蹲 你首先要保证深蹲时不要内扣或者外旋膝盖 保证膝关节和脚尖处于同一方向 否则很有可能会造成韧带、半月板等损伤 这样的深蹲绝对是得不偿失的 其次 一个标准的深蹲 一定要保证每一个动作的完成度 下蹲时应保证到大腿平行地面或平行地面以下 只是随便蹲蹲的话 效果一定是差强人意的 然后就是 大多数新手容易犯的错误—-弓背 弓背会加大下背部的损伤风险 所以在深蹲过程中一定要有意识的挺直背部 最后值得注意的一个问题 就是蹲起时的速度 做蹲起运动的时候 如果速度太快、次数太多 就会造成一定程度的膝关节损伤 下蹲2 -3秒，静止1-2秒这个频率是比较合适的
你好毒疖子和火疖子的区别，我是一名普外科医生，肛周脓肿是一种常见的肛门直肠化脓性感染性疾病。有非常多的患者因为对两种疾病不能分辨，往往把肛周脓肿当成“臀部脓肿”来看，以至于贻误病情，最后肛周脓肿发展成肛瘘。 1 、臀部脓肿往往是由于皮脂腺囊肿合并感染引起，如果脓肿形成可以给予抗感染，硫酸镁湿敷，促进脓肿消散，必要时可以切开引流，待炎症消退后可给予行皮脂腺囊肿完整切除，如不能完整切除包膜，比较容易复发。 2、少数症状轻微的肛周脓肿患者也可以抗生素治疗，热水坐浴及局部理疗等可以促使其消散。但多数需要手术治疗。手术有两种方式。 1、单纯性肛周脓肿的治疗。 2、如果脓肿已经形成肛瘘，可在切开脓肿后，切除瘘管。如果肛瘘内口位置较高，瘘管通过肛管括约肌，可采用挂线疗法。 年轻人为什么身上总是害疖子？ 火疖子是累及毛囊及其周围组织的细菌感染性皮肤病，发病原因主要是金黄色葡萄球菌感染引起的，少数是表皮葡萄球菌、链球菌、假单胞菌或者大肠杆菌等感染引起的，主要是高温、出汗多、搔抓、不注意个人卫生或者全身有慢性疾病，比如糖尿病或者器官移植之后，另外，长期应用糖皮质激素类药物也会引起。 疖子多数是单发的，如果数量比较多或者反复发作，经久不愈，就叫疖病，大多数患者免疫力低下，比如长期喝酒、营养不良或者中性粒细胞功能障碍等。
臀部肌肉萎缩可以借助深蹲运动，徒手或者负重进行，锻炼臀部肌肉和股四头肌，通过跳跃弓箭步练习锻炼腿部和臀部肌肉，难度较高，还可以通过日常生活中，可以使用到臀部肌肉的动作，有意识的进行锻炼，帮助萎缩的肌肉快速恢复。 臀部肌肉萎缩的锻炼方法 1、深蹲运动 可以借助杠铃、哑铃或者徒手进行深蹲。深蹲运动对于臀部肌肉有非常棒的作用，不仅可以帮助锻炼我们的股四头肌，还能使臀部肌肉紧实有线条，达到美臀作用。 2、跳跃弓箭步 在弓箭步的基础上加上跳跃动作，这个动作最好在具有一定平衡能力和肢体协调能力后再进行，速度不要过快，运动量保持在身体可以承受的范围内。 3、日常锻炼 可以借助生活中的一些活动和动作，有意识的进行锻炼，如推床，推之前先确定你推不动，手撑住床沿，腿并拢，上身与下身成直角，重心向前，两腿弓箭步，左右交替进行，能够有效提拉臀部。
在古代，女性的臀部比较受到夫家的重视，除了所谓的“好生养”，臀相在面相学里还是比较准的一个相术，从臀相可以观测出一个人的命运与运程。 从臀部看女人一生的富贵吉凶 一、臀部浑圆，大小适中。 这样的女人人际关系很好，是懂得付出的人。虽然富有正义感与不一般的智慧，但她宽容、体贴，能以一颖平常心看世界，而且个性上略显乐观天真。 二、臀有肉并向中间集中，但两边肉较少。 有这种臀部的女性心地善良天真，待人和善，而且人缘不俗，但却像小孩一般爱闹情绪，神经质，较娇嗲。这类女性易嫁有财有势丈夫，且得丈夫宠爱，夫妻和睦，子女孝顺，一生顺景。 三、大圆臀。 好生养，臀部浑圆有肉，感觉有弹性，属于女性最常见的臀部，这类女性乐天知命，事事以家人为重，是典型的贤妻良母，甘心在家相夫教子。有这种臀相的女性最有福气，俗称“好生养”，与子女缘份深厚，家庭和睦，人缘好，能安享晚年，衣食无忧。 四、臀部大而松弛。 财运不错，花起钱来也比较大方，不仅善解人意，而且和蔼可亲，因此人缘一直不错，在感情上不缺少爱。 五、屁股圆小但结实。 这样的女性意志力较强，具有较大的帮夫运，这样的女性喜欢做家务，很勤快，因此夫妻之间感情会比较和谐，但这样的女性往往有些小气，容易看不开，容易吃醋、钻牛角尖，作为她的丈夫要多宽容才是。 六、翘臀。 正常站立时，臀肉明显向上翘，这种类型女性运势不差，子女孝顺，能享晚福，但婚姻感情多波折，易遇人不淑，或与丈夫感情不佳，恐有第三者介入。 七、方臀。 臀部形状较长，臀肉稍为下垂，且向左右两边，呈方形，拥有这类臀形的女性，属于事业型的人，个性比较为倔强，但做事精明能干，事事不假手于人，能吃苦中苦。有此种臀相虽然一生劳碌，营营役役，烦恼多多，事事亦需亲力亲为，但由于本身具才干，年青时亦有能力为自己晚年打下基础，一生衣食尚算丰足。 八、臀部肉多而翘。 这样的人情欲指数比较高，财运也不错，魅力十足而富有个性，对丈夫要求比较高，也比较多，保守、顽固、不懂浪漫的男人遇到这样的女人必须绕道。 九、臀部有痣。 这样的人异性缘非常好，容易发生一夜情或三角恋。 十、屁股大而富有弹性。 这样的人财运不错，家庭也会稳定，往往很会守财，但感情上容易招惹桃花劫。 十一、腹部扁小而臀大。 正财不佳、横财尚可，但守财不易。 十二、扁平臀。 亲情薄弱，臀部扁平少肉，欠缺曲线，此类女性个性刚强主观，不易接受别人意见，爱独断独行，加上对任何人都不信任，事事不肯放手，亦属辛苦命。女性臀部最忌扁平，如此则主人晚景凄凉孤独，子女缘薄，甚至是无儿无女，亲情薄弱。相学大师认为，这种臀相的人宜多作善事，为晚年积福，且广纳人缘，以补晚年无靠。 十三、瘦臀。 凶多吉少，臀部瘦削少肉，且两边凹陷这类女性个性平凡，没有太大才干，为人极怕吃亏，又怕吃苦，经常斤斤计较，难得知心朋友，最终难成大事。这类女性一生劳碌，多劳少得，婚姻多波折，子女缘薄，晚年福薄，衣食不足之余，身体亦多病痛，倘若肥人有此臀相则更凶。 十四、臀部两边不对称。 这样的人比较机灵，但是往往诚信不足，做事容易虎头蛇尾。 十五、臀部两边大小不一。 这样的人比较投机，但恐难受孕。臀部左边比右边稍大的人，最好尽早地结婚，保持单身对他们危害很大。相对的，右边稍大的人一生中遭遇较多的重大难题（男性的是职业问题，女性的生育问题）。 十六、臀部无肉。 中年以后的财运会每况愈下，女性则易难产。年轻时臀部无肉者，成不了大事，口袋也存不了几个钱。年老时臀部无肉者，和家人缘浅，老来恐会孤独一生。瘦子无臀部，做事容易事倍功半，身体状况也会很差。因为臀部代表稳定，臀部不够大的女生定性不足，工作的时候会很卖力，但是钱财比较留不祝胖子无臀部，事业及财运都不佳，感情及婚姻也不理想。当然，“相不独论”，这里仅仅讲了屁股的想法，一个人的命运好坏，还得结合面相和手相等综合判断。
人们常常会有意无意地瞧瞧女人的腰部和臀部，以判断女人的生育能力如何，因为在农业社会中人丁是否兴旺，直接关系到家族的生存发展壮大。所以这时看一个女人腰臀的肥细，并非是单纯的美感好恶问题，而是有着十分重要的生物学意义。 腰部和臀部看相：为什么人们会喜欢细腰肥臀 在中国古代，相士和普通人都认为，女性的臀部越大、翘得越起，性欲和生殖能力就越强；女人的腰部越细、越柔软，越是妩媚、风骚、多情，因而即便在以胖为美的唐朝年间，女人们仍然不忘服用桃花细腰身。 同样的道理，现代人一面在拼命追求所谓的“骨感美”，可另一方面，马莉莲·梦露，李玟之类的“性感美人”、“电臀美人”，依旧是男人梦中的情人、女人仿效的榜样。由此可见，人类虽然经过的长期进化发展，但它丝毫不能抹去人在潜意识中的动物本性。 最近美国哈佛大学的科学家经过研究发现：肥臀、细腰型的女性比一般的女性，生育力要强、性激素水平要高，尤其是在她的排卵期。有人估计，无论在任何情况下，这类女性受孕的可能性都要比其他体型的女性高3倍左右，这说明古人，通过观察女人的腰臀之相，来判断她们的性和生殖能力的说法，并非空穴来风、无稽之谈，而是有着一定的科学道理。
你是拥有丰满迷人的臀部，微翘型的臀部，瘦削型曲线不大明显，还是臀部已经下垂并略显臃肿？无论你拥有那种臀部形状，均能看出一个人的性格特征。 从女人臀部形状来解密女人性格特征 从女人臀部形状来解密女人性格特征： 1、宽阔型，臀部丰满。 拥有此类臀部的女人，富有正义感与不一般的智慧。 但你的宽容、体贴却仍使你能以一颗平常心看世界，而且个性上略显乐观天真。在爱情上你是乐于付出的，且要求不高，坦白真诚的爱，足可让你幸福一生。 2、瘦削型，曲线不大明显。 拥有此类臀部的女人，精力不错，但只是对自已感兴趣的事而言。 大多数时候，你更倾向于中规中矩，讲求原则性，对不感兴趣的事，会表现出随心所欲的倾向。尽管性格外向，但你并没有征服欲，却常常安于自己的象牙塔中发泄多余的精力。爱情对你而言非常重要，因此反而不太看是开，吃醋、钻牛角尖是你惯常的表现。 3、微翘型，有明显的曲线。 拥有此类臀部的女人，表明是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。 你从不会轻易被自己的年龄、健康所战胜，反而总显得比实际年龄要小，活力十足，无拘无束。对于男女相爱这回事，你从不消极等待，而是常常采取主动姿态，受不了不确定而拖拖拉拉的爱。你是个思想上很放得开的女性，对于性生活，亦喜欢采取主动的引领与干脆的方式，使双方都较能获得满足感。 4、下垂型，略显臃肿。 拥有此类臀部的女人，是一个贤妻良母型的女子。 不仅善解人意，而且和蔼可亲，因此你人缘一直不错，在感情上应不缺所爱。温柔而又多愁善感的你，在爱情中往往处于被爱护的地位，可以令男人的男子气概得以尽情发挥。
台阶练习就是站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。 如何练就翘臀？腰果虾仁紧俏臀部 如何练就翘臀？ 台阶练习： 站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。 蚌式练习： 侧卧在床上，着垫一侧的手臂弯曲，头枕在小臂上，另一只手伸直，手掌放在胯部上方。同时双腿并拢，膝关节弯曲成90度。吸气时没有动作，呼气时把上方的腿抬起，直到与侧躺的身体在同一个平面上，双脚不要分开，只是膝关节分开，像河蚌开合贝壳一样。反复做10—20次为一组，一侧各练习两组。以上动作每2—3天练习一次，如感到无法全部完成，可只练其中一个动作。 以上练习只对臀部肌肉起作用，并不会让臀部的脂肪减少。所以，如果练习者臀部肥胖的话，除了局部肌肉练习，还要结合有氧运动，全身锻炼，才能收到良好效果。 紧俏臀部的食谱 琵琶豆腐 材料：豆腐150克，红葡萄酒100克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、味精、葱、料酒、胡椒粉、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，高汤500克。 做法： 1、将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与淀粉、盐水、肉末、蛋汁、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。 2、加入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀。 3、用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透。 4、取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。 5、高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。 腰果虾仁 材料：虾仁200克，料酒25克，醋15克，盐2克，水淀粉25克，葱花、蒜片、姜各2克，腰果仁50克，油1000克，味精7克，鸡蛋30克，香油10克，汤少许。 做法： 1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线。将虾仁中加入蛋白，粉面，盐，食粉（根据情况而定，肉质较嫩的不需要上食粉）上浆入温油中滑出。 2、将腰果入温油炸出成杏黄色备用。黄瓜、胡萝卜改刀成腰果形状焯水后备用。 3、锅中加入适是的油，放入葱丁，姜米，蒜末炝出香味，加入滑好的虾仁、焯水的胡萝卜翻炒均匀。再加入料酒，盐，味精，鲜汤加热成熟。 4、勾入粉芡成紧汁芡，加入汆炸好的腰果，淋入花椒油出锅即好。 木耳冬瓜 材料：木耳10克，冬瓜500克，盐、蘑菇精、生姜、香油各适量。 做法： 1、冬瓜去皮、瓤及子，切片；木耳放水中泡好，撕成小朵；生姜洗净，拍松。 2、锅中倒入适量水，放入冬瓜，煮3到5分钟，再放入木耳，加热约3分钟，再加入生姜，最后用蘑菇精、盐调味。 3、将汤盛入汤碗中，淋入香油即可食用。
盘点宝宝臀部护理常见错误做法 1、不勤换洗尿布：妈妈没有及时换尿布。特别是夜间不换尿布，用一次性尿不湿一夜到天亮，长时间不换尿布，尿液对臀部皮肤引起刺激可是产生尿布疹的重要原因。而且很易滋生细菌，造成皮肤伤害。 2、不注意男女宝宝不同的护理方法：对于小宝宝来说，虽然基本的清洗方法都一样，都是从会阴部到肛门处、用清水洗。但男宝宝要特别注意对睾丸下方皮肤的清洁，因为这个地方清洗的时候容易被忽略，清洗不当又容易滋生细菌。 3、臀部没有保持干爽：许多妈妈对宝宝的护理特别仔细、精心，不仅大便后将宝宝的臀部洗得干干净净，而且每次小便后都清洗臀部。新生儿臀部皮肤骄嫩皱折多，清洗臀部后水不易擦干，马上包上尿布，使局部不透气，很易造成红屁股。 4、乱选宝宝洗护用品：婴幼儿的皮肤和成年人的肤质有很大区别。选择护理产品时必须使用婴儿专用产品，不能以成人用品代替。选购湿纸巾时，一定要选不含酒精的，以免刺激宝宝的皮肤。选购的油膏一定要是油质，不含香料和类固醇。更要注意的是，在没有使用过护理产品时，一定要多观察，若有过敏现象，要立即停用。 5、尿布粗糙吸水性差。有些妈妈没有认识到宝宝的皮肤特别娇嫩，所准备的尿布粗糙、或是用化纤布做成的，吸水性能特别差，使局部皮肤更潮湿；在擦拭臀部时，由于动作粗暴及尿布粗硬，使皮肤损伤，继而更容易发生尿布疹。 6、便后不清洗：新生儿的大便息量多，母乳喂养的新生儿大便一天通常有4—5次。因兜着尿布，大便常沾满了整个臀部。如果仅是将大便擦去，而没有清洗臀部，当再兜着尿布时，就会在潮湿有刺激物的环境下而发生尿布疹。 宝宝臀部护理误区 许多妈妈在护理宝宝娇嫩肌肤时，心理上过分依赖现代护肤产品，结果给宝宝使用了各种化学产品，结果却不尽如人意，甚至适得其反了，所谓过犹不及，妈妈们在护理宝宝臀部时都有哪些误区呢？ 1、同时使用几种护臀产品。如果将几种护臀产品一股脑的涂在宝宝皮肤上，不仅会加重宝宝的皮肤负担，当宝宝出现过敏症状时，你就很难弄清楚是哪种护理用品惹的祸。 2、滥用爽身粉。很多妈妈喜欢给孩子的屁股涂爽身粉，其实孩子的臀部最好不要用爽身粉涂，只要清洗干净，擦干水分就可以了。因为在皮肤有水分的时候涂爽身粉，反而容易堵塞毛孔，引起湿疹。 3、润肤品抹越多越好。有些父母认为多抹一些润肤品，宝宝的皮肤就多一分保护。其实，过量的润肤品会在不知不觉中伤害宝宝的皮肤。因此，即使是再有效的产品，也要适当涂抹，涂抹的次数、每次使用量需要严格按照说明进行。
宝宝红屁屁的症状 尿布疹在不同宝宝身上可能表现出不同的症状。整体症状主要有皮肤发红、有红色斑点状疹子，严重的甚至溃烂流水，孩子常常会因为感到不舒服而表现出爱哭闹、不安、烦躁、睡不踏实等。 如果宝宝戴尿布的地方看上去发红、皮肤有些肿胀或者发热，那表明他可能出尿布疹了。宝宝的尿布疹可能并不严重，只是在很小的一块区域内长一些红点；也可能会比较严重，出现一碰就疼的肿块，并分散到肚子和大腿上。尿布疹根据炎症程度不同可分为轻度、中度、重度。 1、轻度的尿布疹：也叫臀红，即在会阴部，肛门周围及臀部，大腿外侧，皮肤的血管充血，发红。 2、中度尿布疹：轻度的尿布疹继续发展后，出现渗出液，表皮脱落，形成浅表溃疡，伴有丘疹和红斑。 3、重度尿布疹：如果尿布诊不及时治疗，就会发展成为更深的溃疡，甚至诱发褥疮，严重时可能诱发细菌感染，成为情况较严重的重度尿布疹。 如何预防宝宝红屁股 1、尿布质地要柔软，以旧棉布为好，应用弱碱性肥皂洗涤，还要用热水清洗干净，以免残留物刺激皮肤而导致臀红。 2、给宝宝勤换尿布，然后用护肤柔湿巾擦拭，有效保护宝宝不得尿布疹。 3、培养宝宝良好的大小便习惯。 4、腹泻时应及早治疗。 5、臀部轻微发红时，可使用护臀膏。严重时应引起注意，每次清洗后暴露宝宝的臀部于空气或阳光下，或用红外线灯照射使局部皮肤干燥。 臀部护理常见错误做法 1、不勤换洗尿布：妈妈没有及时换尿布。特别是夜间不换尿布，用一次性尿不湿一夜到天亮，长时间不换尿布，尿液对臀部皮肤引起刺激可是产生尿布疹的重要原因。而且很易滋生细菌，造成皮肤伤害。 2、不注意男女宝宝不同的护理方法：对于小宝宝来说，虽然基本的清洗方法都一样，都是从会阴部到肛门处、用清水洗。但男宝宝要特别注意对睾丸下方皮肤的清洁，因为这个地方清洗的时候容易被忽略，清洗不当又容易滋生细菌。 3、臀部没有保持干爽：许多妈妈对宝宝的护理特别仔细、精心，不仅大便后将宝宝的臀部洗得干干净净，而且每次小便后都清洗臀部。新生儿臀部皮肤骄嫩皱折多，清洗臀部后水不易擦干，马上包上尿布，使局部不透气，很易造成红屁股。 4、乱选宝宝洗护用品：婴幼儿的皮肤和成年人的肤质有很大区别。选择护理产品时必须使用婴儿专用产品，不能以成人用品代替。选购湿纸巾时，一定要选不含酒精的，以免刺激宝宝的皮肤。选购的油膏一定要是油质，不含香料和类固醇。更要注意的是，在没有使用过护理产品时，一定要多观察，若有过敏现象，要立即停用。 5、尿布粗糙吸水性差。有些妈妈没有认识到宝宝的皮肤特别娇嫩，所准备的尿布粗糙、或是用化纤布做成的，吸水性能特别差，使局部皮肤更潮湿;在擦拭臀部时，由于动作粗暴及尿布粗硬，使皮肤损伤，继而更容易发生尿布疹。 6、便后不清洗：新生儿的大便息量多，母乳喂养的新生儿大便一天通常有4—5次。因兜着尿布，大便常沾满了整个臀部。如果仅是将大便擦去，而没有清洗臀部，当再兜着尿布时，就会在潮湿有刺激物的环境下而发生尿布疹。 宝宝臀部护理不当的危害 宝宝臀部需要妈妈小心呵护，因为如果臀部护理不当，宝宝会容易生玻宝宝臀部护理不当的危害有哪些？主要的危害有尿布疹、宝宝湿疹和腹泻等，这些宝宝臀部护理不当的危害，会对宝宝健康带来不良影响，妈妈要做好预防，细心做好宝宝臀部护理。 1、宝宝湿疹 宝宝湿疹，又叫皮下脂溢性皮炎，是一种常见的皮肤病，在宝宝的第一年里发作。常在宝宝的腹股沟、生殖器或下腹部发现突起、粗糙的红色斑点，由白色或黄色的厚鳞状层覆盖。当类似的斑点出现在头皮上时，则俗称“摇篮帽”。 目前认为和内分泌、遗传、营养以及感染等因素有关。宝宝脂溢性皮炎差不多都发生於出生後3个月内，这段期间正好是宝宝产后皮脂腺功能活跃的阶段。但是每一个正常宝宝均有这种短暂状态出现，并不是都患宝宝脂溢性皮炎。遗传因素起一定作用。由于宝宝脂溢性皮炎容易在冬季发生，宝宝母亲缺乏生物素或宝宝消化道吸收不良等也是促发因素。其他如卵圆形糠秕孢子菌、链球菌或葡萄球菌感染也可使症状加重。宝宝脂溢性皮炎多数均在出生後第2～10周内发病。 主要症状是红斑及鳞屑性损害，红斑为圆形或椭圆形，可向外扩展，有时融合成环状或多环状。斑上覆盖棕黄色和头皮黏连的油腻性鳞屑。和成人脂溢性皮炎不同处是不发生毛囊性皮损，也没有湿疹时的丘疱疹出现。头皮以外部位常常是较细碎、颜色较白的鳞屑。 宝宝和成人的脂溢性皮炎如果是因为维生素B2的缺乏而引起的，还可以通过饮食的调整来补充维生素B2，如乳类、肝、肾、鸡蛋、小米、鱼、花生、绿叶菜等。 2、尿布疹 宝宝的皮肤极为娇嫩，若长期浸泡在尿液中或因尿布密不透风而潮湿的话，臀部常会出现红色的小疹子或皮肤变得比较粗糙，称做“尿布疹”或“红屁股”。 如果宝宝长时间裹湿尿布或脏尿布，皮肤就会受到刺激，形成尿布疹。虽然大部分宝宝可患此病，但有些孩子对尿布疹的敏感性要比另一些孩子高。如果宝宝的屁股上有发痒的红色肿块，可能就是得了尿布疹。 3、腹泻 小儿腹泻是多病因、多因素引起的一组疾病，是宝宝时期发病率最高的疾病之一，是世界性公共卫生问题，全球大约每年至少10亿人次发生腹泻，根据世界卫生组织调查，每天大约1万人死于腹泻。在我国，腹泻病同样是宝宝的常见病，据有关资料，我国5岁以下宝宝腹泻病的年发病率为201%，平均每年每个宝宝年发病3.5次，其死亡率为0.51%。因此，对小儿腹泻病的防治十分重要。 其中，轮状病毒是腹泻最常见的原因之一，可发生流行或大流行。由轮状病毒所引起的腹泻又称为轮状病毒性胃肠炎（rotavirusgastroenteritis）。病原体主要通过消化道传播，主要临床表现为急性发热，呕吐及腹泻。病程大多较短。本病主要发生在婴幼儿，常由A组轮状病毒引起，发病高峰在秋季，故名“婴儿秋季腹泻”。全世界每年因轮状病毒感染导致约1.25亿婴幼儿腹泻，其中大多数发生在发展中国家。B组轮状病毒可引起成人腹泻。
你是上班族每天坐8小时你造么？然后就会有大臀围各种肥屁股你造么？但是我们要生活要工作还要美那可肿么办！？尽管今夏减，明夏励志要瘦，可大臀女生依然遍布大街小巷，那就在穿衣搭配上下功夫吧，最起码着一定是一个立竿见影的方法，并且还可以为你减肥各种手段让自己变小pp赢得时间，那好吧，这个针对大臀围的穿搭方法是什么，都有可以穿哪些呢？ 穿衣搭配遮住大臀部，为变小pp赢得时间！ 其实我们平时穿衣搭配的时候也有可能注意到，穿蓬蓬短裙，就会把自己大臀围遮盖住，或者穿稍微蓬松的中裙也行，然后长裙拖地的甚至可以不是蓬蓬样式的，连衣裙的性质同理，然后就是通过颜色，也就是黑色来让大臀围掩盖住。 左侧和中间的都是DrewBarrymore，被称为丰满娇娃的她虽然自己臀围很大，但依然可以穿着自然时尚，街拍或者出席重要场合都能够驾轻就熟，安然自若，而右侧的KimKardashian，被称为大一号的华丽，在怀孕的时候更是被称为最潮最大胆孕妇，虽然臀围很大，但是任其巧妙的搭配，依然穿出华丽性感的欧美范儿，那么万能的淘宝一样可以满足臀围大的你。 1、通过裙子的样式解决你的大臀围问题 大臀围可以通过短裙、中裙和长裙来遮住胖胖的臀部，但是要注意，短裙要蓬蓬式的，中裙也要稍微蓬蓬的，不要垂感强的，长裙就比较随意了，但是最好高腰。 比如这款短裙，蓬蓬的高度就比较好。当然，它也是非常休闲的一款裤裙，在短裤的外面有有一层蓬蓬的外围，这样可以非常自然的把大臀部遮挡起来，而且更加有层次感，色彩的运用非常丰富，高腰的设计会使腰部显得更细，从而凸显更完美的身材，夏天选择裤裙的另一个大大的好处就是永远不用担心走光的问题哦！ 这款虽然蓬蓬起来的高度有限，但是质感很轻，而且有褶皱，掩盖臀型的效果好。而且宽松的裤腿设计也把大腿藏了起来，所以嫌弃自己大腿粗壮的女孩子一定不要错过，腰部采用松紧带设计随意方便，裤子还有内衬不用担心会透出内裤，风格属于休闲百搭，随便一件T恤就可以穿出时尚范儿。 中裙也要蓬蓬些，但是也要考虑到腿的长度，最好不要恰好膝盖的位置，高一些或者低一些都行。下身裙印花图案很美，蓬蓬的设计根本就看不到臀部的大小，没有过多繁琐的装饰，简约而自然，收腰的版型更加突出了女人曼妙的身姿，上装圆领宽松舒爽，质地轻薄，穿起来非常柔爽亲肤。 非常百搭的一款蓬蓬裙，有效的遮挡了臀部线条，露出纤细的小腿线条，看上去非常显瘦，美丽的花朵印花充满了艺术气息，高腰设计显瘦，而且拉长了下身比例，将身材修饰的更完美，面料是夏季必备的雪纺面料，舒适柔软，轻盈飘逸，非常漂亮的裙子。 款两件套连衣裙，下身采用微蓬的设计隐藏臀部，而且采用非常经典的竖线条设计更将臀部显得瘦小，圆领的设计简洁而且大方，穿着舒适方便，透明纱布的穿着搭配起来更加性感时尚，是这个季节不错的选择，时尚而且凸显淑女气质，让这个夏季更凉爽。 哇塞！非常惊艳的一款连衣裙，大摆非常蓬蓬的设计根本就看不出臀部的大小了，上身无袖大V领设计拉长了颈部线条，使我们的脖子显得更加修长，颜色如此艳丽，大红色明艳耀眼，搭配一双高跟鞋，走在街上的回头率绝对是非常高的，简直就是热辣女神。 这条连衣裙虽然不像上一条那样明显的蓬蓬大摆，但是下身也是宽松略带褶皱的，臀部会被遮挡在下面，只露出纤细的小腿，这件就是文艺范小清新又略带一点特立独行的小骄傲，非常与众不同，面料是棉麻混纺，舒适柔软，腰部一根抽绳，松紧只要一拉一放就可以啦！ 中长款式的一条连衣裙，收腰而且包臀，可以将大臀部遮掩住，连双腿也可以遮住，腿粗的亲们也不要错过，这件办公室上班穿着或者休闲度假穿都可以，简单随意，还有那么一丝OL风，轻易就能穿出属于你的干练气场，自信而且时髦。 这条蝙蝠袖宽松的连衣裙，下身宽松伞状可以轻松隐藏你的大臀，而且上身设计的宽松可以突出下身的苗条，面料设计同样是经典的竖条纹图案，形成了巧妙的视觉效果，大圆领和宽松手袖还有圆弧下摆，都是这件衣衣漂亮之处，不挑身材，穿起来都会很好看。 2、通过衣服的颜色解决你的大臀围问题 裙摆部分很宽松，整体的衣服样式就是为了让你瘦成一道闪电。非常性感的小黑裙是每个女人必备的单品，黑色整体具有显瘦的效果，不仅是臀部而且腰部也会显得纤细，再加上这款衣服的腰部设计非常高，于是显得下身更修长，身材更完美。高档的雪纺乱麻面料，穿起来柔软舒适，是女神必备的单品。 多次推荐的一款，黑色让别人根本看不到你的大臀，宽松的款更是好像专为大臀围设计的。虽然它看上去只是简单的一款纯色连体裤，但是穿在身上就能够凸显它的与众不同，干净利落，知性优雅，有一种独一无二的气质，是年轻OL一族的不二选择。 又是一款纯黑色的单品，黑色显瘦而且裙摆很飘逸，大臀在视觉效果下变成小臀了，时尚的吊带设计，简单轻快，时尚而且别具一格，设计师匠心的选用与裙子同色的塑腰细节，精致的纽扣设计，都是衣衣本身的点睛之处，非常隐秘的拉锁设计，美观大方，方便利落。 非常时尚的一款半身裙，又是显瘦的黑色，而且蓬蓬的大摆都让你不用在担心大臀部，裙子松紧腰腰身设计，有弹性，而且修身百搭显得身材很苗条，内衬是非常人性化的设计，不透肉不走光就能很清爽的度过一个夏天，轻盈的下摆配上？若隐若现的欧根纱，带着些许的性感。 这套一看就是既宽松又自在的套装，上身白色的T恤很休闲而且颜色搭配是大面积白色加黑色条纹，干净利落，下身黑色阔腿裤非常显瘦，将臀部自然也会显得很小，黑白是最经典的搭配，无论什么时候都不会过时，面料都是雪纺，清凉透气，穿在身上也会非常的舒适。 又是超级显瘦显臀小的黑色，套装时尚这个季节绝对不能够错过的选择，字母印花当然也是当下时尚圈正流行的元素，它以简单大方的方式，深得大家的喜爱，不论是单穿，还是搭配穿着都显独特。雪纺面料的下身，显得格外的温柔飘逸。 非常显身形的净色大长T，黑色能够显瘦显臀部更小一些，款式设计很独特，宽松的肩部和袖子设计能让手臂显得更细，最闪亮的开叉设计一直开到腰上，行走中无意间侧漏出腿部线条，又显腿长又显苗条身材，如果搭配一双绑带鞋或者罗马鞋，一定会潮范天的！ 非常宽大的版型搭配本来就显瘦的黑色，绝对将你的臀部遮挡起来，这件纯黑色上面印着几个星星，属于星星控的你们抓紧入手吧，既可以当大T恤穿，娇小一点的女生可以当裙子呢，搭配一件打底裤或者里面穿个安全裤都可以哦，很潮的单品。 阔腿裤是当今流行的一大款式，显瘦的黑色与之搭配使本来宽松显瘦的阔腿裤更加显瘦，再大的臀部也会看不见了，时尚的A字廓型，剪裁利落简约，前幅侧插袋，方便放一点零钱或者一个口红等小物件，精致而且不显单调。