1 准备芒果1个，苹果2个。 买回来的芒果比较硬，没熟，放2天变黄，变软一点再做果干！ 2 芒果去皮，去核。切成5-8毫米厚的薄片 3 准备一口锅，放入3勺白砂糖 4 放入2杯清水，煮开，让糖全部融化。 放凉备用！ 5 把切好的芒果放入糖水中浸泡3-4个小时。 不喜欢太甜的可以不泡糖水 6 泡好的芒果摆放网架上 7 放入干果机中。设置温度80℃，时间8-10个小时。烘烤干为止！ 8 中间隔几个小时翻动一下，上下换位子。防止受热不均匀 9 芒果干烤好后，开始烤苹果干。苹果清洗干净，可以不去皮，切成薄片 10 苹果我没泡糖水，直接放网架上。 温度80℃，时间4-5个小时 11 苹果干烤干就可以啦
芒果是一种热带水果，主要出产在中国南方少数地区，他在成熟后味道甘甜，肉质细嫩，但这种水果不易保存也不方便携带，于是人们就喜欢把它制成芒果干，销售到全国各地。芒果干不单方便运输和保存，口感与滋味也很诱人，人们食用它以后对身体有诸多好处。 芒果干的功效与作用 吃芒果干的好处 1、保护眼睛 芒果干能消磨时间也能保护人类眼睛，因为它还有丰富维生素a，这种物质可以加快视紫质合成，并能促进视网膜发育，而且它是构成黏膜组织的重要存在，咱们食用芒果干以后能促进身体分泌润滑黏液，并能防止视网膜功能减退，能在预防视力下降的同时防止多种眼科疾病发生。 2、预防高血脂 芒果干虽然果汁含量没有新鲜芒果那么多，但它依然含有丰富的维生素c，这种物质能满足人体正常代谢，是对维生素的需要，并能加快人体内胆固醇分解和代谢，能降低血液中甘油三酯的含量，他能让人类血脂保持正常稳定状态，也能防止多种心血管疾病出现。 吃芒果干的好处 1、预防癌症 平时人们适量吃一些芒果干，能吸收适量的芒果酸和芒果黄酮，这些物质都是天然抗癌成分，它们能阻止人体细胞癌变，并能加快人体的致癌物质产生，经常吃芒果干，对人类出现的胃癌肺癌以及肠癌的都有良好预防作用，这是平时人们吃芒果干的重要好处。 2、延缓衰老 人们吃芒果干还能吸收丰富的芒果甙和类黄酮，这些物质能加快人体内过氧化脂质代谢，并能保护人类脑神经，还能营养神经元，它能延缓人体组织细胞衰老，并能提高细胞活性，经常使用能增加皮肤弹性，延缓皱纹出现，同时它含有的维生素c和维生素e等物质被人体吸收后还能净化血液增强人体抗衰老能力，能延缓多种衰老症状发生。
芒果干很多人都喜欢吃，它是用新鲜的芒果加工而成的一种果脯食品，一种休闲零食，，口感诱人，营养价值特别高。芒果干的功效与作用也有很多，对人类身体有多种好处，想具体了解可以随我一起去看看。 芒果干的功效与作用 1、芒果干能抗癌 抗癌防癌是芒果干的重要功效之一，它含有大量的的异芒果和芒果酮酸，以及多种酚类化和物，达些物质都是天然的抗癌成分，能减少癌细胞的生成，它含有的膳食纤维还能清除人体内的毒素，也是芒果干能预防癌症的一个重要原因。 2、芒果干能降血脂 芒果干能降血脂，它含有大量的维生素C,这种维生素进入人体以后会清除血液中的胆固醇，也能降低甘油三酯的含量，能让高血压的症状明显减轻，也能预防一些心脑血管疾病的发生。 3、芒果干能明目 芒果干能明目，它含有大量的维生素A，这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，预防视力下降，还能预防夜盲症。芒果干还能提高人类身体的免疫力，它含有的维生素能提高免疫细胞活性，经常食用可以让身体的抗病能力明显提高。