苏子油的功效与作用 从营养成分上来看，苏子油里面含有大量的亚麻酸，人们在生活中适当的摄入苏子油，能够降低血液黏度，并且可以增强血液携带氧气的能力，对于甘油三酯的抑制合成效果比较好。可能有部分小伙伴有高血脂、高血压等等情况，在生活中适当摄入苏子油之后，对高血脂高血压等等疾病有明显的控制作用，其次，苏子油也能够有效的将身体内的脂肪及时的排出体外，对肝脏有一定的保护功效。可能有部分小伙伴需要适适当的控制人体血小板的聚集，降低人体血液当中的脂质，并且尽可能的清除胆固醇，预防血栓的形成，那么就需要在生活中适当的摄入苏子油，因为苏子油能够有效的满足，这些效果当然苏子油中的亚麻酸也能够让眼部的视网膜细胞壁变得柔软，可以改善视网膜的反射能力，最终让眼睛变得更加的明亮。其实我们在生活中所说的苏子油，它里面含有大量的亚麻酸，要比核桃油中的亚麻酸含量高很多，是橄榄油中的亚麻酸含量的50多倍，因此我们在生活中适当的摄入苏子油，能够有效的促进脑神经细胞发育，满足大脑所需要的营养成分，对于改善记忆力的效果比较好。部分小伙伴在生活中适当的摄入苏子油之后能够达到延缓衰老的作用，而我们在生活中使用苏子油的时候，可以直接将苏子油做凉菜，具体的做法是利用苏子油烹饪黄瓜或者凉拌皮蛋等等，一般烹饪凉菜时可以闻到淡淡的香味，而且还能够满足人体所需要的营养成分，其次，我们也可以将苏子油当成调和油，或者利用苏子油直接制作蔬菜沙拉，条件允许的情况下，也可以利用苏子油炒菜。
苏子油又叫紫苏油，是中药紫苏的籽仁压榨出的植物油。《神农本草经》将苏子油列为上品。四川彭山彭祖的故居地的群众十分钟爱食用苏子油，其百岁长寿者高于其它地方，科研人员经过调查分析，认为与长期食用苏子油有关。 苏子油主含α—亚麻酸高达70%，是人体必需的不饱和脂肪酸。紫苏油在酶的作用下依次生成前驱物质，其中包括DHA(脑黄金)苏子油的功效与作用及食用方法、EPA(脑白金)，不含胆固醇，有很强的抗氧化和软化血管作用。其味清香，是鱼油的更新换代产品。 苏子油有以下一些保健功能与作用:1、降血脂、降血压、改善心脑血管。2、保肝护肝。3、抗血栓。4、保护视力，提高智力。5、改善记忆。6、延缓衰老。7、便秘。8、预防肿瘤。9、抗过敏。10、美容养颜。11、孕妇及胎儿的营养补充剂。食用方法:①直接服用，每次5一10亳升，一日2次。②与酸奶加苏子油5一10亳升混匀饭前服，一日2次。③、凉拌菜加苏子油。④、炒菜用苏子油等。坚持食用，可达到祛病延年益寿的目的。欲知更多相关知识，欢迎点击右上角关注，感谢阅读和热心点赞。未经允许谢绝搬袭。 农村常见的苏子有什么作用？ 农村常见的紫苏子，它的价值比紫苏叶还要高，老邪跟您聊聊紫苏子。紫苏子，就是紫苏结出来的果实，相对于紫苏叶，它比较容易被忽视。作为农村明星级的植物，紫苏一身都可药用，叶子常拿来做美食，在我们广西，吃火锅或是炒螺，没有紫苏叶仿佛没有灵魂。人们用惯了苏叶，殊不知紫苏子价值比叶子还要高，老邪结合个人专业知识，给您说一说紫苏子的作用。 点击关注【老邪农语】，了解更多农村花草以及农村文化。 第一：作为植物种子，紫苏子是诞生新生命的必备条件。在农村种植紫苏的朋友，只需要撒下种子，很快就会长成一大片，繁殖速度极快。 第二：紫苏子可以榨油。紫苏子里面含有很多脂肪，比其他的很多种子要高，这方面应用较为广泛，常见的是用在工业方面，比如涂料，清漆等等，甚至是用作染料，价值极高。 第三：紫苏子可是一种中药。老邪刚好学的是中药学，这一点较为熟悉，紫苏子降气化痰，止咳平喘以及润肠通便。对于咳嗽的人或许有所帮助，一些中老年人常玩便秘，拿来煮水喝亦有很好的缓解效果，毕竟脂肪量多，可以让肠道变得顺畅，便于排便。 紫苏子是不是很实用呢？相比之下，紫苏叶要么拿来做美食，要么入药，而紫苏子的应用要广泛多了。看完您觉得有帮助的花不妨收藏起来，也欢迎分享给很多的人了解紫苏子，感激不尽。 12.食用紫苏油，可以抗癌嘛？ 紫苏油是以紫苏为原料提取的食用油，含有丰富的а-亚麻酸，也被人们称作紫苏籽油。紫苏油中的а-亚麻酸是我们人体必需的脂肪酸，在人体中转化为代谢必要的生命活性因子DHA和EPA，对人体具有更显著的保健功能和医药功效。紫苏油的功效和作用主要有降血压、提高记忆力、抗衰老、抗过敏、抗癌、降血脂、保护肝脏等等。紫苏油通常被当做食用调和在食物中使用，价格比较高，因为是健康的搞含量亚麻酸油，因此价格一般在100以上。 紫苏的功效效 降血脂作用 zhara等研究证明，紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。 提高记忆力 a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力。 抗衰老功能 美国专家watababe试验发现，摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力，对延缓机体衰老有明显作用。 抗过敏作用 horri 及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明，给小白鼠喂饲紫苏油，可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子(PAF)的产生量明显减少，其中含有迷失香酸是一种芬酸化合物，具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性，具有很强的抗氧化性抑制过敏性反应。 抗癌作用 紫苏油能明显抑制化学致癌剂DMBA所致乳腺癌的发病率，还可降低结肠网膜鸟氨酸脱羧酸的活性，抑制结肠癌的发生。
腌制苏子叶最重要的是酱料，酱料味道香才会使苏子叶腌制更好吃，所以要注意调料的搭配，酱料主要需要的调料有蒜末、白糖、老抽、生抽、蚝油、辣椒面、食盐等。 苏子叶怎么腌制好吃 腌制的苏子叶密封好后，可放置在冰箱里或阴凉处进行腌制，一般等1-2天后，即可食用。 苏子叶腌制好后可以直接食用，也可以用来下饭、下粥食用。 苏子叶干腌制一般可以保存两个月左右，而湿腌制一般2-3天之内就该吃完了。
苏子叶可以当作主料，直接凉拌、素炒食用或者腌制后食用，也可以当作辅料，搭配其它食材制作成菜肴，例如苏子叶炒螺肉、苏子叶炒鸡蛋、苏子叶炒牛肉、苏子叶炒黄瓜等，或者切碎制作成饺子馅料。 苏子叶怎么吃 苏子叶是一年生直立草本植物，叶片呈阔卵形或近圆形，长约7-13厘米，宽约4.5-10厘米，边缘带有撕裂状粗锯齿，两面的颜色为紫色或紫绿色，叶柄长约3-5厘米。 苏子叶广泛分布在亚洲东部和东南部地区，在我国南北各地均有种植，苏子叶是苏子的副产品，一般在每年的八月开始采收，采收时最好选择晴天，露水掉落后采摘，以防在框中受热变质。
吃法一：新鲜的苏子叶可以制成凉拌菜。吃法二：新鲜的苏子叶可以和面粉一起炸。吃法三：新鲜的苏子叶可以拿来腌制。吃法四：新鲜的苏子叶可以清炒，也可以和荤菜、田螺等一起炒。 什么是苏子叶 苏子叶为一年生直立草本，高常1米余。茎绿色或紫色，方柱形，有4钝棱，被长柔毛，两面为紫色，或仅反面为紫色，上面为紫绿色。 苏子叶在我国南北各省区均有生长，有些为野生。苏子叶，是苏子的副产品，广布亚洲东部和东南部。 苏子叶，又叫紫苏，为唇形科紫苏属植物紫苏的带枝嫩叶，具有一种特殊的香气，可食用，也可入药。
苏子叶可以冷冻保存。苏子叶要冰箱冷冻保存的时候，直接袋装密封好，放进冰箱即可，要使用的时候直接拿出来，如果苏子叶太多，将苏子叶洗净后晒干保存，效果也很好。 苏子叶可以冷冻保存吗? 苏子叶是苏子的副产品， 采叶一般在八月份开始，选择晴天在露水下去后采摘。 采摘的苏子叶要及时加工，否则会变黄，影响质量。 苏子叶的冷冻保存时间不要太长，保存时间过久可能会泛出苦味。
苏子叶冷冻保存时建议参考新鲜蔬菜冷藏法，一般是将新鲜的苏子叶分成几捆扎好，淋上一些水，装入泡沫盒子中密封并放入冰箱冷冻层。这样的保存方式一般可以将苏子叶保存1~2个月左右。 苏子叶冷冻保存方法 苏子叶如果想要短期冷藏保存，建议可以把苏子叶洗净后晾晒干，装入保鲜袋中放入冰箱的保鲜层，一般可以保存5~7天左右。 苏子叶在没有专业冷库的情况下，冷冻保存的时间建议不要超过1个月，时间过长冷冻的苏子叶可能会逐渐泛出苦味。
苏子蘅（1905年10月1日——1996年），生于台湾彰化市。1956年2月为全国政协第二届三次会议台盟列席代表，后历任北京市政协常委，第三届全国政协委员，第四、五、六、七届全国政协常委，第八届全国政协委员。 目录 1基本资料 2人物生平3专业研究 基本资料1 中文名：苏子蘅国籍：中国出生地：台湾彰化市出生日期：1905年10月1日逝世日期：1996年毕业院校：仙台日本东北帝国大学信仰：共产主义 人物生平2 1919年赴日本求学，1927年考入仙台日本东北帝国大学工学院应用化学系。1928年1月，由中共旅日总支部仙台支部书记庞大恩介绍，加入中国共产党，后与组织失去联系，被迫中断学业回台湾治病。1935年再次赴日留学，1937年大学毕业后回到台湾。1941年应北京大学理工学院之聘，任化学系副教授。1945年到张家口，在晋察冀军区工业部化学研究所任主任兼研究员。1949年参加大连大学筹建工作，建校后任大连大学科学研究所研究员兼室主任。1952年调任中国科学院计划局数理化组组长。1955年任中国科学院化学研究所研究员，1975年任中国科学院感光化学研究所研究员。1978年作为台湾省代表团成员参加全国科学大会。1949年参加台盟，1949年9月受台盟总部委托组建台盟旅大特别支部，任筹备会主任，1950年4月旅大特别支部成立后任副主任委员。1979年任台盟第二届总部理事会副主席。1983年任台盟第三届总部 专业研究3 曾进行从茉莉花，秀英花中提取香精的研究。1945年至1949年间，在解放区开创了化学实验工作，从准备醋酐到一系列药物及弹药用塑料等，均进行了研究，为晋察冀军区军工化学的发展做出了贡献。后在菲那西汀的合成、羰基化合物的催化加氢、用非汞催化剂从乙炔液相水化合成乙醛的研究方面收到成效。在照相胶片用增感剂、稳定剂、防灰雾剂，以及成色剂的合成等方面，亦取得成果。
苏子童 ( Honeybaby ) ，1989年5月16日出生于中国辽宁 ， 华语影视女演员。2015年参演电视剧 《急诊室故事》 。2016年主演了青春片 《我的女神校花》 ；爱情悬疑片 《色影重重》；古装玄幻轻喜剧 《疯狂天后》 ；热血正能量打拐题材影片《东北娘们儿》 。 目录 1基本资料 2成长经历3演艺经历 基本资料1 中文名：苏子童外文名：Su Zitong别名：子童、苏苏、睡神童、淘淘国籍：中华人民共和国民族：汉族星座：金牛座血型：AB型身高：169cm体重：48kg出生日期：1989年5月16日职业：演员、环保人士毕业院校：中国戏曲学院代表作品：《夜未眠》《疯狂天后》《东北娘们儿》语言：普通话、英语、东北话 成长经历2 1989年5月16日，苏子童出生于辽宁省鞍山市铁东区。爸爸是军人，妈妈是党委书记。生长在书香世家的苏子童，小时候是家族中这一代唯一的女孩。从小就像宝贝一样被宠着，也就造就了她小子般的性格。“淘气到家了”“太淘气了”“没见过这么淘气的孩子，哪高往哪爬，哪像个女孩子呀！”这些都是长辈们记忆中小时候的苏子童。进入初中，开学第一天被班主任点名任命为班长。之后又兼任语文课代表、音乐委员。因为事无巨细的为大家着想，被同学们亲切的称呼为“老班长”。直到现在，老同学见面仍然如此称呼她。初二那年，苏子童喜爱上了写作。后被邀请加入了“中国内蒙古作家协会”成为一名小作家。并发表多篇小说和散文在《儿童文学》《青春校园》《萌芽》《男生女生》《漫画校园》《青年文摘》等热销的青少年报刊杂志。高中时期，苏子童热爱运动，是学校篮球队队长。高三，苏子童进入鲁迅美术学院，师承吉祥学习绘画，由于苏子童特有的色彩感知能力，被老师称为 演艺经历3 2015年，苏子童出演的医疗电视剧《急诊室故事》，在天津卫视和四川卫视播出。剧中苏子童饰演了一个正义感爆棚、性格火辣的可爱小护士段晓璐。2016年，苏子童主演了青春片《我的女神校花》，并在片中一人分饰两角，饰演了“清纯可人”和“阴郁分裂”的女一号校花柳乐心；同年5月，苏子童出演的爱情悬疑片《色影重重》上映；同年6月，苏子童主演了诗人潘婷编剧的古装玄幻轻喜剧《疯狂天后》，并在剧中饰演了冷酷无情、武功高强的李宫少。9月19日腾讯独家热映。9月20日，正能量热血打拐题材影片《东北娘们儿》在辽阳开机，苏子童出演了女一号杜鹃，漂亮的特种兵。
苏子籽也叫紫苏子是植物紫苏的成熟种子是一种保健食材，也是一种中药材，他平时可供人类食用，只是很多人不知道苏子籽怎么吃，今天我会为大家介绍苏子籽家常吃法大全，想吃苏子籽的人可以重点了解一下。 苏子籽怎么吃 1、苏子籽是可以直接吃的一种养生食材，它嚼碎以后有自然的香味，人们把它咽下去以后能让肠胃尽快把它消化吸收，可让身体吸收它含有的有效营养，而且能让它发挥好的保健功效。 2、泡水喝也是苏子籽的常见吃法，很多人对苏子籽儿的自然香味儿有点不适应，感觉直接吃口感并不好，这是可以用它泡水喝，想让它发挥好的保健功效，再用它泡水时可以用硬物把它捣碎，再用开水冲泡。 苏子籽的家常吃法大全 1、调凉菜 苏子籽可以当香料使用可以用来调制凉拌菜，在需要的时候可以把它放在无油无水的铁锅中，炒熟取出以后用擀面杖压成粉末，再把准备好的各种蔬菜清洗干净，切成自己想要的样子，再加入准备好的调味料，最后撒上苏子籽制成的碎末，调匀以后就能吃。 2、提纯油脂 苏子籽还可以经加工提纯以后制成油脂供人们食用，用它制成的苏子油是一种食用价值极高的植物油，人们不但可以用它调制凉菜，烹调各种菜品，还可以在空腹状态下直接口服它，食用后也能吸收苏子籽中的有效营养，能让它发挥好的养生功效。 上面为大家介绍了苏子籽的家常吃法在大全，能让大家了解苏子籽怎么吃，以后大家再有需要时就能按正确方法去食用它，能让苏子籽发挥好的食用功效，也能避免人们因食用苏子籽而出现不良反应。
苏子油是生活中特别受欢迎的一种食用油，它营养价值极高，保健功效极为出色，能消肿止痛也能预防三高，对维持人体健康有很大好处，但苏子油虽好却不适合所有人，有些人在吃了苏子油以后也会出现不良反应，今天我就重点为大家介绍哪些人不能吃苏子油，同时也会让大家对苏子油的禁忌多一些了解。 苏子油什么人不能吃 1、苏子油是一种营养价值极高的存在，生活中大多数人都能吃苏子油，而且他们吃了苏子油以后对身体有诸多好处，不过生活中那些身体出现恶寒或者伴有头痛的人群都不能吃苏子油，他们在吃苏子油以后会让这些不是症状加重，对病情恢复极为不利。 2、生活中那些体虚气弱的人也不能吃苏子油，因为苏子油会损伤人体的真气，容易让他们气虚，体弱的症状加重，会对身体健康造成一些不良影响，另外对紫苏过敏的人也不能吃苏子油，他们在食用以后可能会出现过敏反应。 苏子油的禁忌 1、苏子油保健功效极为出色，但它在食用时也有一些禁忌，最重要的就是不通长期过量食用它，不然会让人类肠道产生一些压力，容易出现滑肠，会让腹泻症状高发，特别是那些经常出现腹泻便溏的人，更要注意苏子油的食用量。 2、苏子油禁忌长时间高温烹煮，因为这种植物油中含有多种活性成分，如果长时间高温熬煮，就会让它含有的活性成分流失，同时也会产生一些对人体有害的物质，所以平时大家食用苏子油时，一定不要用它煎炸食品，以免破坏它含有的营养也能避免有害物质出现。 今天重点带大家了解了苏子油什么人不能吃，也让大家知道了苏子油的禁忌，以后再吃苏子油时就能多加注意，能避免因食用苏子油而对人体产生不良影响。
苏子油是一种高质量的食用油，也是一种保健油，它是人们从植物紫苏的成熟种子中增加榨提纯得到的植物油，他能用来烹调各种美食，也能用于身体保健和一些常见不良症状的治疗，食用功效特别出色，下面是对它最佳食用方法的介绍，能让大家了解苏子油怎么吃对人体最好。 苏子油怎么吃最好 1、做凉拌菜 用苏子油做凉拌菜吃最好，这样能让人们品尝到苏子油的自然香味，平时在做凉拌黄瓜或者其他凉拌菜时，加入其他调味料后，最后放入适量的苏子油，用干净筷子调匀就能闻到淡淡的清香，而且能保留食材原有的色泽，还能让人体吸收更丰富的营养。 2、做调和油 苏子油还能和其他植物油搭配在一起，制成调和油后供人们食用，在做的时候需要准备适量苏子油菜，准备大豆油或花生油以及菜籽油等植物油，把它们按1:5的比例准备好放在一起调匀就能得到治好的调和油，做好后的调和油可以用来烹调各种菜品。 苏子油的最佳食用方法 1、做蔬菜沙拉 苏子油中含有多种活性成分，不适合长时间高温烹煮，所以用它做蔬菜沙拉是它最佳的使用方法，再用它做蔬菜沙拉时，可以准备适量的小黄瓜，圣女果和包菜，把包菜撕成块了以后，用沸水焯一下，降温后与切好的圣女果和小黄瓜等食材搭配在一起，放入适量沙拉资本再淋上苏子油调匀以后就能吃。 2、炒菜 用苏子油炒菜也是他最佳的使用方法，特别是在炒一些绿叶蔬菜时，可以放入适量苏子油，但在炒的时候一定要用大火快炒，只有这样才能防止苏子油中营养流失，而且能保留食材的原有色特，才能让炒好后的青菜色香味俱全。 上面为大家介绍了苏子油的最佳使用方法，能让大家知道苏子油怎么吃对人体最好，以后大家再吃苏子油时就可以按上面介绍的这些方法去食用它，这样既能让人们品味苏子油的诱人香味也能让人体吸收丰富的营养。
苏子籽是植物紫苏的成熟种子也是一种能供人类食用的健康食材，但人们在收取苏子籽以后会发现它的外表有一层外皮，想要食用必须把它去掉，这时应该怎么做呢？接下来小编就为大家介绍这个问题，同时也会告诉大家苏子籽应该怎么保存。 苏子籽怎样去皮 1、苏子籽想要取皮可以在收取以后把它放在阳光下晾晒，持续晾晒，2~3天后，它表面的外皮会自然裂开，这时再用手用力揉搓就能把它的表皮与里面的种仁分开，最后把种仁与外皮分开就能得到可以食用苏子籽。 2、苏子籽想去皮也可以入锅炒一下，在炒的时候一定要选择无油无水的铁锅，而且火力要控制好，要用小火慢炒，在炒的过程中它的表皮就会自然开裂，取出以后趁热把他的外皮搓碎，然后与里面的种仁分离就可以。 苏子籽怎么保存 1、干燥保存 苏子籽在收取以后如果不及时使用，可以把它放在干燥的环境中保存，最好再保存，以前把它放到阳光下晾晒，等完全晒干后再装入到干净的纱布袋中，放入阴凉通风，而且干燥的环境中，这样就能让它保存较长时间不变质。 2、炒熟保存 苏子籽在保存的时候还可以提前把它加工一下，可以把它放在干净的无油无水的锅中用小火慢慢炒熟烧好以后取出降温，然后再装入到干净的保鲜盒中，放在干燥的环境中保存，而且在保存过程中不能让他接触其他带有刺激气味的食物，这样也能让苏子籽保存较长时间。 上面为大家介绍了苏子籽怎么去皮，也让大家了解它的保存方法，如果大家也喜欢食用苏子籽就掌握它些与它相关的知识的吧，它们能为人们食用苏子籽提供便利，也能防止苏子籽在保存过程中变质。
熟苏子粉是一种接近黑色的粉末状物质，是人们收取紫苏种子以后经炒制加工得到的一种常见食材，也是一种功效出色中药材，人们食用它以后能开胃消食也能杀菌消炎，但对熟苏子粉的吃法，还有很多人不了解，今天我就把它食用大全写出来，大家看过以后就能知道它应该怎么吃。 熟苏子粉怎么吃 1、熟苏子粉可以做馅吃，在做时候可以把它与白糖糯米粉还有少量的食用油放在一起调匀制成馅料，用它做馅饼或者面包特别好吃，做好以后有自然的香气而且滋味诱人。 2、熟苏子粉可以直接吃，人们在出现肠道便秘时，可以在空腹状态下直接吃一些熟苏子粉，吃完以后喝适量的清水，每次食用量不要超过十克，坚持几天以后大便就能恢复正常，肠燥便秘的症状就能明显减轻。 熟苏子粉的吃法大全 1、做凉菜 熟苏子粉是一种味道特别香的调味品，平时可以用它来调制凉菜，再用它做凉菜的时候，可以先把准备好的蔬菜全部清洗干净，再切成自己想要的样子，然后放入适量生抽香醋以及麻油等调味料调匀后再把准备好的熟苏子粉放去，吃的时候用筷子调匀就可以。 2、配面条 熟苏子粉还能配面条吃，在做的时候要准备一根黄瓜和一个胡萝卜，帮他们洗净以后全部切成丝状，再准备适量的西红柿鸡蛋卤，把准备好的面条入锅煮熟，取出后过温水，泡好以后放在干净的碗中，把黄瓜丝，胡萝卜丝以及西红柿鸡蛋乳全部放进去，再撒上适量的熟苏子粉，调匀以后就能吃，这时会感觉面条的滋味特别好。 今天带大家了解了熟苏子粉怎么吃也能上大家掌握它的吃法大全，如果大家也喜欢吃熟苏子粉就按上面介绍的这些方法去食用它吧，能让大家在品尝它诱人滋味的同时也能吸收它含有的丰富营养。
熟苏子是炒熟以后的紫苏种子，是一种能供人类食用的健康食材，它味道很香，而且具有很高的药用价值，下面是对它功效与作用的具体介绍，能让大家对熟苏子有更全面的了解。 熟苏子的功效与作用 1、化痰止咳 化痰止咳是熟苏子的重要作用，它能滋阴润燥也能化痰止咳，而且能提高人类肺与气管的呼吸功能，人们在出现咳嗽痰多以及气喘等不良症状时，都可以吃一些熟苏子，它能让人体不适症状很快减轻，对维持人类呼吸系统健康有很大的好处。 2、清肠排毒 熟苏子中还有大量挥发油，对人类肠道有一定刺激作用，能加快肠道蠕动，并能清理肠道中淤积的食物残渣，而且它能润滑肠道，缩短人体排便时间，对人类经常出现了长久便秘有良好环境的作用，经常食用熟苏子还能清肠排毒预防肥胖。 3、降低血压和血脂 熟苏子对人类的心血管还有一定保护作用，这种食材中还有大量的不饱和脂肪酸，它能加快人体内脂肪酸代谢，并能软化血管净化血液能清理血液中的甘油三酯和胆固醇，他能让人类过高的血压和血脂尽快降下来，能让他们恢复到正常状态，从而也就降低了心血管疾病的发病率。 4、抗菌消炎 熟苏子中还有多种天然的药用成分，特别是它含有的紫苏油和生物碱，在被人体吸收后能抑制人体内病菌的活性，并能消灭人体内的酵母菌和变形杆菌以及黑面霉菌能防止他们对人体细胞产生伤害也能防止人体内炎症滋生，对维持人体健康有很大的好处。 上面这些是对熟苏子功效与作用的具体介绍，能让大家详细了解吃熟苏子的好处，如果大家也被熟苏子所吸引，以后用就用它来保健身体吧，适量服用能让身体素质明显提高。
熟苏子是人们把苏子种子炒熟以后得到的食材，它含有丰富的营养也带有自然的香气，人们食用它以后对身体有诸多好处，但这种熟苏子应该怎么吃呢？苏子籽在吃的时候又有哪些禁忌呢？想具体了解可以和小编一起去看看。 熟苏子怎么吃 1、直接吃 熟苏子是一种可以直接吃的健康食材，人们直接吃它的时候能品尝到它的诱人香味，而且能尽可能多的把它含有的丰富营养吸收和利用，能让它的保健功效得到有效发挥，但直接吃熟苏子的时候要适量，过多食用容易引发肠胃不适。 2、烙饼吃 熟苏子在研碎以后可以放少量食用盐调匀，然后准备适量面粉加适量清水揉成面团，再擀成薄片把调好的熟苏子与食用盐放到面片上，摊匀再放适量食用油，然后把它制成饼状放到锅中烙熟，取出以后就能吃，而且滋味特别好。 3、调味 熟苏子还能当调味料来吃，在吃的时候可以把熟苏子研成细末，再把它放到肉馅中加入适量葱姜放入食用油调匀以后就能用来做包子或者包饺子，另外人们在炖制一些肉类食材时，也可以放入适量的熟苏子它能提味增香还能祛除肉类材的腥味，会让做好的菜品更好吃。 吃苏子籽的禁忌 吃苏子籽能保健身体也能预防疾病，但在吃苏子籽时禁止与鲫鱼一起吃，不然引发中毒而且会让身体出现毒疮，会危害人类身体健康。另外苏子籽还禁止长期服用，不然会引发气虚的阴虚以及滑泄等多种不良症状，也会对人体健康造成一定危害。 上面为大家介绍了熟苏子怎么吃也能让大家了解了吃苏子籽的禁忌，以后大家就可以按上面介绍的方法去食用熟苏子，但在吃的时候一定要注意它的禁忌，以免食用后对身体产生不良反应。