1 准备新鲜苞米洗净 2 分别若干份 3 准备牛奶，黄油，白糖 4 将苞米放入电饭煲中 5 加入牛奶 6 按键开始煮 7 煮开后放入黄油，白糖 8 煮上30分钟左右即可出锅 9 装入盘中，甜甜糯糯，奶香浓郁
苞米茬子也就是我们在生活中吃的玉米碴子，也叫玉米茬子，是一种味道和营养都很出色的粗粮食品，它比玉米面要粗一些，是玉米去掉外皮以后的精华部分，营养功效比玉米现更出色。只是这种苞米茬子该怎么吃呢？苞米茬子的做法有很多，喜欢食用粗粮的朋友可以和我学习一下它的具体做法。 苞米茬子的做法 苞米茬子煮粥 1、用苞米茬子煮粥是一种最简单也最常见的食用方法，用料只需要一百五十克苞米茬子和适量的清水。 2、把苞米茬子放在清水中洗一下，然后下锅加入清水，用大火烧开，再调小火力，慢慢熬制，直到锅中的水与苞为茬子融在一起形成粘稠的粥状，就可以关火，盛在碗中食用了。 苞米茬子米饭 1、苞米茬子与大米一起蒸制后食用也是一种不错的食用方法，用料是一百克苞米茬子和两百克大米。 2、把苞米茬子和大米一起放入清水淘洗干净，再把它们放在电饭煲中加入一些清水，盖好盖子，插上电源，把档位调在焖饭上。 3、过二十分钟左右，电饭煲就会自动跳档，说明锅中的饭已经焖好，先别急着打开，过让它接着焖制十五分钟，取出后食用味道更诱人，食用这种苞米茬子米饭时，最好能搭配一些肉类菜品，这样营养会更均衡一些。
苞米面粥在东北那边他们都是非常喜欢吃的，而且他们很多人都会做苞米面粥，做出来的味道是极其的鲜美，非常开胃有益，对身体素质的增强都是有非常大的关系，小编今天就介绍一下，苞米面粥做法步骤，大家可以按着介绍的方法自己动手去做一下，那么你以后的早餐就会多一种选择了。 苞米面粥材料准备 玉米面若干 水适量 苞米面粥做法步骤 1.找来锅子，往里面加入适量的水。 2.往锅子里面加入玉米面，然后再添加适量的水搅拌，直到水与玉米面完全融合。 3.看到疙瘩就把火打开，把火候调到最大，差不多煮沸的时候要用筷子搅拌一下，直到煮沸。 4.往里面加入适量的食用碱，喝起来的时候就不会涩嗓子，滑溜溜的，感觉不错。 5.加入后搅拌，煮沸一下就可以食用了。 苞米面粥做法小窍门 1.为了使得口感好一点可以加入食用碱。 2.玉米面与水一定要搅拌到融合状态哦。 3.火候也要学会控制好，不然会容易糊。 4.全程都要保持干净，吃起来才健康的。
早餐对我们的身体来说是非常重要的，如果早餐吃得没有营养，那么你一整天都会变得没有精神，而且如果长期这样，你的身子就会慢慢的变得不健康，那么到时候就会带来很多的疾病，所以说早餐是非常重要说得一点都没有错，今天小编就跟大家来介绍营养丰富的苞米茬子粥的具体做法，为你的健康加加油。 苞米茬子粥的材料准备 苞米茬子适量 大豆适量 小苏打适量 苞米茬子粥做法步骤 1.把苞米茬子用水洗干净，保证没有杂质，大豆也要用水洗干净。 2.把洗干净的苞米茬子放到锅子里面，然后加入大豆，把火候调到最大，直到煮沸为止，关掉火焖一个小时，加入适量的小苏打。 3.一个小时过去了再打开火来煮，大概20分钟就好了，然后再焖一个小时。 4.焖完了就再煮10到20分钟就可以食用了。 苞米茬子粥的做法的小窍门 1.焖的程序虽然有点麻烦，时间长一点，自己掌握就好。 2.要记得加入小苏打，相信大家也知道小苏打的作用了吧，这样可以使得粘稠，不会是稀稀的。 3.不可以直接用大火来煮，一定要慢慢来焖，这样做出来的效果才是最好。 4.要把苞米茬子和大豆都要洗干净哦，注意卫生。 5.焖的时候要注意时间的掌握，不易太长或是太短，60分钟左右是最好的。
当我们想吃粗粮的时候我们会怎么样选择呢？如果选择不好的粗粮，那吃起来就会很难吃，对我们的身体也不好，那么我们应该怎么选择粗粮来煮成
苞米茬子粥的知识大家了解多少呢？下面让小编来给您总结一下吧。 苞米茬子粥 材料：苞米碴子一小碗，大豆适量 苞米茬子粥的做法介绍 1。将米和大豆挑干净(挑出沙子，土块，等其他不能吃的杂质)。 2。一起用水淘洗干净。 3。放入饭锅里，添上一定量的水，大约要五倍米那么多。 4。点火将锅烧开五分钟，关火。盖锅盖，等凉了，再点火烧开十分钟小火。关火，盖锅盖焖。 5。再凉时，再点火烧开，小火慢慢煮，中间要huolong几次以免糊锅底，等到米粒软软的米汤粘粘的就好了。 6。如果是前一天晚上开始做，第二天吃，做法4之后可以放一个晚上。 7。从家里拿去的大豆因为是刚打下的新粮，可以和碴子一起煮，否则要事先煮好，因为大豆没有碴子好煮。 多吃玉米对高血压、高脂血症、肥胖症等“富贵病”是有宜的。有人介绍，玉米和木瓜同吃对慢性肾炎、冠心病、糖尿病有好处，因为玉米富含纤维素，可刺激肠蠕动。木瓜也有清理胃肠道的作用，常吃可预防高血压。 南方人喜食大米，从健康角度来看，单纯吃大米并不科学，建议增加些杂粮，特别应把玉米看成是维护健康的重要食品，并尽量吃新鲜玉米。吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。 生活小常识 玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。 德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米、面粉等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的5—10倍。 同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。