红薯与苹果搭配煮成粥你们有没有尝试过呢？它们两个是一种很完美的搭配，煮出来那味道真是...小编还是不要透露了，如果在那天你对其它的粥类都吃腻了，你可以尝试做一下红薯苹果粥，今天小编给大家介绍的红薯苹果粥做法，它有很多的功效哦。大家快来学习一下。 红薯苹果粥做法<材料准备 红薯若干 苹果若干 冰糖适量 香米适量 红薯苹果粥做法步骤 1.首先要把红薯去皮哦，而且还要洗得干干净净，把它凉干水后用菜刀切成片状，不要太厚哦。 2.苹果就不用去皮了，直接洗干净后就可以用菜刀不切成若干的小等分，然后用碗装起来就好的。 3..香米用盘子装起来，然后用水清洗几遍，观察那些水洗了香米后的水颜色没什么变化那就说明已经洗干净了，放到锅子里面加入适量的水煮到沸腾，然后把火候调少一点。 4.看到香米粒开花了，就可以加入已经准备好的红薯与苹果了，慢火煮到粥的表面生成一层胶层就可以加入适量的冰糖搅拌至融化就可以食用了。 红薯苹果粥功效作用 1.具有清心养肺的作用，对调理身心直起到很好的调节，使得你的健康绿灯学亮。 2.具有美容的效果，爱美的女孩们可以多点煮来吃一下。 3.具有清热解毒，对排泄系统的顺畅都有非常好的帮助。 4.营养价值非常高，而且还含有多种维生素，对小孩的成长有很大的帮助，可以为他们补充多种营养成分。
下面让小编给您具体的介绍一下西米苹果粥的做法，希望大家喜欢。 西米苹果粥 西米苹果粥的材料 主料：西谷米50克,苹果100克 辅料：淀粉(玉米)15克 调料：白砂糖30克,糖桂花5克 西米苹果粥的做法 教您西米苹果粥怎么做，如何做西米苹果粥才好吃 1. 将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块; 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分; 3. 取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸; 4. 然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克(15克淀粉加水)勾稀芡即成。 小帖士 食物相克： 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 西米棕榈生长在低洼沼泽地，通常高9米，干粗，15年成熟后长出一花穗，茎髓充满淀粉。当果实形成和成熟时，便吸收淀粉，使茎干中空。树在果熟后死去。栽培的西米棕榈在花穗出现时砍断劈开，取出含淀粉的髓磨成粉，加水在滤器上方揉捏滤去木质纤维，洗涤数次后即得西米粉。外运的西米是加水调成糊状，而后搓磨通过筛子，制成颗粒，根据颗粒大小分为珍珠西米或弹丸西米。西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。现在市场上卖的西米，多是混合了大量其他淀粉物质的，比如木薯粉。
西米苹果粥的做法大家还记得吗？下面小编和您一起来了解一下该粥的做法。 西米苹果粥 西米苹果粥的做法你知道吗?西米苹果粥怎么做?西米苹果粥的营养功效是什么?本文将详细介绍如何做西米苹果粥。 西米苹果粥的材料 主料：西谷米50克,苹果100克 辅料：淀粉(玉米)15克 调料：白砂糖30克,糖桂花5克 西米苹果粥的做法 1. 将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块; 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分; 3. 取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸; 4. 然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克(15克淀粉加水)勾稀芡即成。 适合人群：8个月以上的宝宝 健康提示： 西米，又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米，在中国广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带，西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。