女性对于减肥这个话题始终都是非常关注的，即使很多身材以及很棒的人也要想能够更加窈窕。很多人尝试通过节食减肥，但是往往坚持不了多久，而且效果比较差。其实通过吃来达到减肥的目的不是不可能，只要正确的去吃，搭配一些合理运动是可以起到减肥目的的。今天我们就介绍一个减肥茶，用天然的荷叶制作。下面来看看荷叶减肥茶的做法吧。 荷叶减肥茶的做法 一、山楂荷叶减肥茶的做法 第一步：需要干荷叶10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水适量。 第二步：荷叶、陈皮、山楂以及薏米一起清洗干净，完全洗去灰尘和泥沙。 第三步：锅中放入清洗后的食材，加入清水后开大火煮沸。 第四步：煮沸后在小火继续再加煮五分钟即可。 第五步：用滤网过滤掉后，直接用或者放入冰糖调味都可以。 二、陈皮荷叶减肥茶的做法 第一步：陈皮500克，荷叶100张，苡仁1000克，山楂1000克。 第二步：新鲜的荷叶要清洗干净，之后切丝之后晾干。 第三步：将陈皮，山楂和苡仁一起研磨成为浮沫，之后将荷叶丝混合进去之后调匀。 第四步：每天取一点用来泡水即可。
对于荷叶减肥茶的配方，我想一些女孩子心里都挺清楚的吧，下面一起来回顾下。 荷叶减肥茶 荷叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。 荷叶减肥茶的材料 荷叶步骤/方法1制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。 荷叶减肥茶减肥原理 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。3③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。4④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。提示1适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)