夏天是荷花盛开的季节，一朵朵漂亮的荷花浮在水面上，鱼儿在水中来回穿梭，惹得荷花左右摇摆，这样静静地赏荷的日子是多么惬意。很多人注意到的都是水面上的荷花，却少有人去观看拿大片的荷叶。将荷叶烧掉成灰，可以入药，在古方中就有荷叶灰的记载，荷叶灰的功效是很大的。 荷叶灰的功效和作用 1、祛痰除湿 荷叶灰具有祛痰除湿的功效，因为其芳香有化湿和利湿的作用，对食物的转化有促进作用，能够帮助将体内的湿气排出体外。痰湿体质的人一般自我感觉喉咙有痰、大便粘连，主要是因为饮食不规律、运动过少所致，服用荷叶灰可以帮助排除湿气。 2、减肥瘦身 荷叶灰还具有减肥瘦身的功效，荷叶会当中的荷叶碱可以将体内的脂肪分解掉，还能够将其排出体外去。这是因为荷叶碱可以在人体的肠壁上形成一层隔离膜，对脂肪有隔离作用，这样人体就不能吸收脂肪了，同时，吃了荷叶灰的人对油腻食物会减少兴趣，可以让饭量变小。 3、健脾胃 荷叶灰可以健脾胃、降浊气，能够将蓄积在体内的痰浊水湿之气排出去，这样可以起到升阳健脾的功效，浊气下降就能够让自己感觉神清气爽。脾胃虚弱的人，吃荷叶灰可以帮助排除脾胃部位的痰湿之气，让脾胃恢复健康。 荷叶灰的禁忌 荷叶灰是寒性的药物，虽然它药食同源，但是，千万不要多吃，多吃可能会给脾胃带来损伤。同时，荷叶灰是经过碳化后制成的中药材，有收涩的效果，可以止血和助消化，但是，如果多吃的话，也会对大便的排出有影响。
荷叶灰是最近一段时间市场上特别流行特别热销的减肥食材，但很多人购买服用何叶灰是对何叶灰的真正功效了解并不全面，也不知道它在服用后有哪些副作用。其实荷叶灰是天然荷叶的加工品，是一种深绿色的粉末，它保留了荷叶中的大部分营养，人们食用它不但能减肥瘦身还能预防三高，但它在服用时也会出现一些副作用。 荷叶灰的功效与作用 1、祛除痰湿 痰湿体质是导致人体肥胖的重要诱因，而荷叶灰就能利湿化痰，能让人类痰湿体质尽快改善，在人们需要时可以直接使用适量的荷叶灰，等体质调理好以后，身体体重就能明显减轻，这是人们因痰湿体质导致了身体肥胖就会发生明显改变。 2、利水消肿 利水消肿也适合约会的重要功效，它能提高人的肾功能，阻止多余水分在人体内淤积停留加快身体内尿液生成和排出，在人们出现肾炎肾功能减退以及小便不利和身体浮肿时，都能多吃一些荷叶灰，它能让人体出现的不适症状很快减轻也能让肾功能恢复正常。 3、预防高血脂 荷叶灰还是一种预防高血脂的保健食材，它含有的荷叶碱和类黄酮等物质被人体吸收后能抑制人体，胆固醇的吸收并能净化血液，加快血液中甘油三酯和胆固醇的排出，这时人体血液循环就能保持正常状态，血脂升高的几率也会明显下降。那些已经出现高血脂和动脉硬化的人群，在食用荷叶灰后还能让血脂慢慢恢复正常。 荷叶灰的副作用 荷叶灰是一种没有明显副作用的保健食材，虽然新鲜的荷叶性质寒凉会损伤人类的脾胃，但经过加工以后得到的荷叶灰，寒性会明显下降人们再食用它也不会吸收过多的寒性物质，对脾胃也就不会产生明显伤害。不过人们服用荷叶灰时要注意用量，如果长时间过量服用荷叶灰也会让人体出现一些不良反应，会让消化功能下降也会让腹痛和呕吐等症状高发。