荷花粥是一种能美容养颜的养生粥，它是以荷花为主要原料，加入大米等多种食材以后一起熬煮而成的，煮好以后的荷叶粥有诱人的花香，口感爽滑软糯特别好吃，荷花粥不但滋味诱人，营养价值也特别高，具有特别出色的保健功效，能提高人体健康水平也能放慢人体衰老速度。 荷花粥的功效与作用 1、补益脾胃 补益脾胃提高脾胃消化功能是荷花粥最重要的功效，它能缓解人体，因脾胃不和导致了消化不良，而且能缓解人类胃热，对人类经常出现的胃部烧灼感和消化功能减退等症都有一定缓解作用。 2、清热凉血 荷花粥是一种性质微寒的养生粥，它能清理人体内的热毒，并能缓解人类出现了血热，对人类因血热导致的咳血吐血以及体内出血等症都有一定缓解作用，能让人体出现的出血症状很快减轻。 3、抗衰老 人们多喝荷花粥提高身体的抗衰老能力，他还有利黄酮维生素和氨基酸等物质，在被人体吸收后能清除身体内的自由基，并能防止人体内过氧化脂质生成，经常食用它提高身体的抗衰老能力也能放心人体衰老速度。 4、预防动脉硬化 人们多喝荷叶粥还能预防动脉硬化发生，因为这种养生粥中含有的不饱和脂肪酸和活性成分，你的心血管可提高心血管健康水平，并能净化血液，清理血液中的胆固醇，它能防止人类动脉出现粥状硬化，也能防止高血压和高血脂出现。 上面详细为大家介绍了荷花粥的功效与作用，能让大家了解荷花粥对人体的具体好处，今后大家再想养生时就尽量多喝一些荷花粥吧。
荷花粥有预防和治疗失眠的作用大家都知道吗？下面一起来学习一下。 荷花粥 荷花粥的知识介绍 在现代社会中，许多女性容易受到失眠的困扰。年轻的职业女性在激烈的社会竞争中为了与社会同步，睡眠不足几乎成为了一种常态。有了家庭后，工作、家庭都得兼顾，她们就像燃烧的蜡烛一样两头烧，失眠就理所当然了。终于熬到中年，这下可以轻松了吧?不，更年期又开始找上门”，对睡眠进行“骚扰”。步入老年后，失眠更是一个普遍存在的问题。医学界早对于女性失眠有这样的一个说法：“年轻女子需要它，中年女人人渴望它，年老妇女求之而不可得。”据美国国家睡眠基金会的调查指出，30—60岁的女人，4人之中就有3人每天睡不到8小时。失眠简直可以算做一种流行病。长期失眠，对于女性而言不仅仅是长期有黑眼圈和眼袋“相伴”，还容易出现疲劳、抑郁、易怒、思维涣散等情况这就要使用呼吸机来满足睡眠不足，所以，民间也有着“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更，”的说法。 一年四季中，夏季失眠的情况是最为多见的。为什么呢?中医上说心藏神、心主神明。心神安定，则愈睡眠安稳，心神不宁，则不能入睡。而“夏主心”，心脏在夏季活动旺盛。夏季是一年四季中最热的季节，在酷暑的笼罩下，“火气通心”，容易导致，乏心火过旺，火热 内扰心神就会出现各种睡眠障碍。而且夏季毛孔全部打开开，汗液排泄较旺盛，但“汗为心之液”，“汗血同源”，出汗过多会导致心血不 足而引发失眠。 古代的养生家有一句话叫：“一日不睡，十日不醒”。就是说1个晚上没有睡好觉，再睡上10个晚上也补不回来。良好的睡不仅能使人精力充沛，还能增强人体的免疫能力。所以古人也曾说：：“不觅仙方觅睡方。”既然夏季失眠是由于心火过旺所引起的，那么医防治失眠就要除心火着手。如何清除心火呢?俗话说“药补不如食补”，通过饮欠食调养就是一个不错的方法。在饮食上，大家可能最先想象到的便是莲子了，因为莲子有祛心火、养心安神的作用，所以，莲子粥、莲子汤成为失眠一族的首选之物。其实夏季荷塘飘香时，妖娆多姿的荷花也是消灭心火、对抗失眠的好帮手。失眠严重的人，就要注意夜晚睡眠呼吸机不妨给目己做一道清心火的荷花粥。去荷花池中摘取几朵大瓣的荷花，取下花瓣和莲须一起焙干研成细末，然后加入小米煮成粥趁热食用。可以每天服用1--2次。为何小小的花瓣和花须就能帮助我们找回失去的睡意呢?中医认为荷花一身都是宝，莲子、莲须、莲叶、莲藕等都可以入药。花瓣入心、肝二经，能清心凉血，而莲须归心、肾二经，能清心通肾、清热解暑。两者合用，对于防治失眠有很好的效果。而且荷花还有养护容颜的功效，可以让女性的肌肤在睡梦中就能焕发亮丽光彩，真匙是一举两得。 在荷花这个大家族中，除了荷花和莲子外，荷叶也是治疗失眠的一大能手。用荷叶来滩治疗失眠，可不仅仅局限于荷叶粥、荷叶汤之类还可以做成荷叶枕。摘取新鲜的荷花花瓣和荷叶各1000克，清洗干净后放入干燥通风的地方阴干，避免暴晒，以免药效流失。完全干燥后，将干荷花瓣和荷叶研成粗末，混匀启用布包裹缝好，装入枕芯，荷叶药枕就制成了。如果没有条件摘到新鲜的荷花和荷叶，那就去中药店买一些干品也行，然后依上法制成药枕就可以了。想要睡得安稳，去呼吸机商城购买价格便宜的呼吸机一个舒坦的枕头自当然少不了。有了荷叶枕头的相伴，在荷花与荷叶的清香环绕下，一个个香甜的梦也向你敞开了大门。 古人有“先睡心，后睡眠”之说法。意思是睡觉时要保持情绪平和，让身心放松，才能安然入睡。“睡心”即静心。佛家说“心静自然凉”，同样心静自然安。所以喜欢在床上思考问题的人，千万不要让工作和生活中的烦恼影响自己的睡眠，先美美地睡上一觉再说吧!
荷花粥的做法有好多种的，下面就让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 荷花粥 荷花粥的做法一 ★荷花粥 做法是把糯米熬成粥，趁热盖上鲜荷叶，片刻揭去，粥变成淡绿色，还散发着荷叶的味道。另一种荷叶粥的做法是，先将荷叶下滚水煮，然后去掉荷叶在水中下糯米，渐渐熬成粥，粥始终保留着荷叶的清香。但荷叶水中须着白矾少许，否则粥色发红。 荷花粥的做法二 ★荷花粥：采其花瓣，晾干研末备用。用梗米100克煮粥，候粥熟入荷花末10克一15克，煮至一开后即成。能清暑、散淤血，减肥。还是镇心益气，驻额轻身的健美良药。 荷花粥的做法三 ★荷花粥：用梗米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发。另外，荷叶泡水当茶饮，还具有减肥、降血脂、瘦身的效果。 荷花是济南的特产，荷花粥是济南的著名小吃。将粳米淘洗干净后加适量清水煮粥，粥熟后将荷花末加入，再煮两分钟即可。此粥具有清暑热，散瘀血，美容养颜的效果。口感清香，长期食用可延年益寿。花卉不仅具有沁人心脾的芳香与赏心悦目的色彩，使人得到美的享受。有些花，花蕾和花粉食用之后还能调节人的神经系统，促进血液循环，改善心肌功能，提高肌体免疫能力，起到治病，健身，美容和延年益寿等效果。花卉入馔，能烹制出色彩绚丽，清香四溢，风味独特的菜肴。花卉入粥，自古以来就是养生保健，美容肌肤的上品。
荷花粥的功效不知道有几个朋友知道的呢？下面就让我来给您具体的介绍一下吧。 荷花粥 荷花粥的做法介绍 【导读】荷花粥色翠绿微亮，令人食欲大振。坚持食用荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛现象，减轻痤疮困扰，使面色红润、容光焕发、延缓衰老。 荷花粥 《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”。荷花富含槲皮索和樨草素等成分，清香化痰，清暑宁神，不失为养颜轻身的美容佳品。 材料：荷花瓣、粳米。 荷花盛开时，取其花瓣阴干后切碎备用，取粳米100克煮粥，熟时加入荷花10~15克，煮一至两成开。 荷花粥的功效 养颜功效：荷花粥色翠绿微亮，令人食欲大振。坚持食用荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛现象，减轻痤疮困扰，使面色红润、容光焕发、延缓衰老。 秦汉时代，先民们就将荷花作为滋补药用，荷花药用在中国也有2000年以上的历史。荷花是圣洁的代表，更是佛教神圣净洁的象征。荷花出尘离染，清洁无瑕，故而中国人民和广大佛教信徒都以荷花"出淤泥而不染，濯清涟而不妖"的高尚品质作为激励自己洁身自好的座右铭。古有宋代文学家周敦颐的《爱莲说》一文最能体现。 同时荷花是友谊的象征和使者。《本草纲目》中记载说荷花，莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节等均可药用。荷花能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠。莲须能清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦，生津止渴。荷叶能清暑利湿、升阳止血，减肥瘦身，其中荷叶简成分对于清洗肠胃，减脂排瘀有奇效。