心情烦闷时，我们能做的难道只是告诉自己要冷静吗？给大家推荐一款能预防心情暴躁、情绪不稳的好饮品——莲子心茶。 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，莲子心中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等活性物质，同时还含有金丝桃甙、芸香甙等黄酮类物质，能清心去热、消暑除烦，缓解心情烦闷。此外，用莲子心冲水喝，还可以治疗便秘。 // 中华医学会营养分会主任委员鲁纯静指出，烦躁不眠者，也可饮用莲子心茶。以莲子心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲子心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。需要注意的是，莲子心性寒，怕冷、大便稀的体质虚寒者慎喝。
莲子心莲子里面的心，有些许的苦味，但是，却有极强的养生保健的功效。甘草是一种中草药，具有清热解毒、止咳祛痰的功效。一些中老年人喜欢用莲子心和甘草搭配来泡茶喝，莲子心甘草从的功效非常大，可以清心火、降压去脂。 莲子心甘草茶的功效与作用 1、清心火 莲子心就是干燥的莲子里面的心，具有清心安神的功效，而甘草是一种具有补益功效的中药材，可以清热解毒。莲子心甘草吃是莲子心和甘草一起制作而成的茶，可以清除心火、清热解毒，起到安神的功效，非常适合中老年人服用。 2、泻火解毒 莲子心具有去热的功效，可以去除心火，也可以去除口渴的症状。甘草也具有清热解毒的功效，莲子心干草茶可以泻火解毒，体内的有热毒，导致口渴烦躁，或者吐血的人，可以常喝莲子心甘草茶，可以起到生津止渴的功效。 3、促进睡眠 莲子心可以去除心火，安抚心神，甘草可以用来治疗心气虚导致的心悸怔忡和脾胃气虚，莲子心和甘草结合，可以起到相互促进的作用，能够去除心烦之气，对睡眠有极大的促进作用。经常失眠或者半夜醒来的人，喝莲子心甘草茶对睡眠非常有利，很多人压力过大睡不着觉，不妨试试此茶。 4、止遗精 莲子心干草茶作用是止遗精，经常有遗精的男士，可以喝点莲子心甘草茶，让自己摆脱遗精的困扰。同时，莲子心甘草茶还可以降压去脂，高血压高血脂的患者，可以经常服用莲子心干草茶，能够在不知不觉间降低血压和血脂，起到保健身体的功效。