莲子粥的做法莲子粥的做法是非常简单的，搭配的食材也是比较随意。可以做红枣莲子粥，银耳莲子粥，百合桂圆莲子粥。不同的食材搭配到一起，有着不同的味道，每一种粥都别具风味，但是做法大同小异，没有什么难度。即使是厨房小白在掌握好用水量和下入食材的量以及熬住时间，都能做出美味的莲子粥。今天分享给大家几款莲子粥的做法。红枣莲子粥，准备10颗红枣，20颗莲子，如果能接受莲子的苦味的话，可以买带心的莲子，那样具有很好的清火效果。适量粳米也可以使用大米或者黑米。把红枣和莲子洗干净，用清水泡一会儿，粳米用清水冲洗干净放在砂锅里面，稍微多加一点水，把浸泡的莲子和红枣一同放进去，大火煮开之后转中小火慢慢熬，熬的时候要注意勤搅动避免扑锅。把粥煮到粘稠软烂就可以。银耳莲子粥和红枣莲子粥的做法差不多。准备一朵银耳温水泡发，洗干净撕成小朵，莲子洗干净用清水浸泡一会儿。虽然大米一冲洗干净，放在电饭锅里面，多放点水，按煮饭键煮开之后，把莲子和银耳放进去，可以用一个勺子垫在锅盖下面，能够防止扑锅。中途要多搅动几次，避免米在下面粘锅底。煮到粘稠大米和莲子软烂就可以了。百合桂圆莲子粥可以使用大米，小米，杂粮，薏米都可以，今天我用的杂粮，准备5克百合，几颗干桂圆，适量莲子，把莲子和百合都放在清水里面洗干净浸泡一会儿，干桂圆去皮，把杂粮淘洗两遍。放在电饭锅里面，杂粮要多煮会需要多加点水，把杂粮和莲子煮开之后再煮20分钟，然后加入百合，桂圆，煮半小时，直到所有的米都软烂就可以断电趁热吃特别香甜。
薏米是非常养生健脾胃的食材，搭配红豆和莲子做成薏米红豆莲子粥，每天早晨或者晚上吃上一碗，对身体恢复到健康状态非常有利。下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法，了解下薏米红豆莲子粥怎么做的更加美味。 薏米红豆莲子粥的做法 一、薏米红豆莲子粥的做法 第一步：浸泡。将薏米，红豆和莲子淘洗几遍，去掉杂质后用水泡上至少半小时，浸泡的步骤不单单可以去除赃物，还可以减少之后煮粥的时间。 第二步：煮开一锅水，开水煮粥是最快速同时也不会粘锅的方法。 第三步：将已经泡好的莲子红豆和薏米放入锅中开煮。 第四步：先用大火煮上半小时后，等到莲子红豆薏米慢慢的熟透后就放入糯米，糯米能让粥变得更加顺滑，同时糯米更加容易熟透，所以要晚半小时放入。 第五步：调节中火再慢慢煮半小时，期间可以用木勺不停的搅拌，让粥更贱粘稠，更入味。 二、薏米红豆莲子粥的营养功效 薏米红豆莲子粥最能调节脾胃，滋养心肺。薏米和红豆是解热毒请热毒的好食材，结合糯米一同煮粥，增加了健脾暖胃的功效，调节气血强健人体免疫力。
山药与莲子煮成粥，吃起来对我们的非常有好处的，不但绿色健康，而且还有很多功效，今天小编就来跟大家介绍一下山药莲子粥的做法教程与功效，喜欢养生与美容的朋友不要错过哦，自己学习一下，一方面可以自己煮，另一方面还可以介绍给你的朋友，让他们也像你一样有着健康的身体。 山药莲子粥功效 1.可以预防癌症的发生，使得你的身体大大减小癌症的发生概率。 2.山药莲子粥可以增强体质，强壮身体，对于老年人或是瘦弱的人可以煮来吃一下。 3.可以起到安心定神的作用，也可以缓解疲劳，使得你的身体变得轻松起来。 4.山药莲子粥可以有美白和延长寿命的作用，喜欢养生之道的朋友可以试一下。 山药莲子粥材料准备 山药适量 莲子适量 香米适量 食盐适量 山药莲子粥做法步骤 1.首先把山药去皮后用水洗干净，然后用菜刀块成一片片的。 2.把莲子去心后，用清水浸泡一个小时以上。 3.把香米洗干净后加入到锅子里面，然后加入适量的水煮沸。 4.煮沸后就可以加入适量的莲子与山药片，然后把火候调小一点，慢煮30分钟就可以食用了。 5.可以自己加入食盐来调一下味道，也可以不加，根据自己口味爱好。
对于莲子百合绿豆粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让我给您具体的介绍一下。 莲子百合绿豆粥 百合莲子绿豆粥的材料 主料：稻米200克 辅料：百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克 调料：冰糖20克 莲子百合绿豆粥的做法 教您百合莲子绿豆粥怎么做，如何做百合莲子绿豆粥才好吃 1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块; 2. 莲子去心洗净; 3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开; 4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。 小帖士-健康提示： 润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿. 小帖士-食物相克： 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”