莲子怎么吃才好，听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。 莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平，味甘、涩，入脾、肾、心经， 有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之效，用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症。在固元膏中加莲子，能补中， 有清润之效， 且不易上火。 要提醒的是，莲心药性偏寒，在食用时，脾胃虚寒者最好去心再煲汤食用。另外，它含淀粉量高，糖尿病者宜少吃为佳。贮存时易变质，建议冰冻储藏。 莲子心味苦，性寒，入心、肾经，有清心安神、交通心肾、涩精止血之效，用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症。 莲子心【食疗方】 养心补气安神汤 原料：鲜莲子100克，黄芪10克，排骨500克，陈皮3克，姜3片。加水煲1小时。 健脾胃养心汤 原料：鲜莲子、鲜淮山各100克，红枣3粒，姜3片，猪骨适量。加水煲1小时。 健脾祛湿汤 原料：鲜莲子、鲜茯苓各100克，姜3片，猪骨适量。加水煲1小时。 // 养阴润肺清心安神汤 原料：莲子、百合各10克， 排骨250克。加水煲1小时。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
高血压头晕怎么办？我们的生活好了，质量提高了，但是似乎疾病也提高一样，现在的很多人都备受高血压的折磨，还有就是高血压引发的并发症更是严重，高血压头晕就是其中最难以忍受的一种病症，那么高血压头晕怎么办？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 首先要提醒高血压患者朋友们的是:不要单纯的依靠西药，西药不能起到根本性的作用，只是暂时的缓解症状，还可能导致很大的依赖性，所以对我们没有好处的。 我们要注意饮食应清淡-低盐低脂。饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 适当的运动，洗澡水不要太冷或太热。保持大便畅通，预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重，勿太胖。 保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。 平时多吃一些降压的食物。那时吃的最多的就是芹菜。清炒，煮汤煮粥，泡水喝都可以，糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。 注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态 常喝降压粥，芹菜，胡萝卜这两样都有很好的降压作用，可以和粳米一起煮粥，能起到很好的降压作用。 推荐这样的患者常喝莲心菊花茶 具体为：莲子心、菊花各5克，茶叶适量，同放入茶杯中，冲入沸水，浸泡片刻，代茶饮，每日一剂。 方中，莲子心是莲子中的干燥幼叶及胚根。中医认为，莲子心性味苦寒，归心、肾经，可清心安神、交通心肾、涩精止血，适用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症状。 菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒，常用于治疗肝阳上亢、头痛眩晕，且能清泻肝热以明目，缓解肝火上攻导致的目赤肿痛。现代药理研究证明，菊花制剂有扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，提高心肌耗氧量的作用，并可解热、镇静、降压。 茶味苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经，苦能泻下、燥湿、降逆，甘能补益缓和，凉能清热、泻火、解毒。因其气味轻薄，易于上达头目，消散蒙上之热，故可用于头目昏花之症。茶叶中含的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，扩大血管管径、弹性和渗透能力，达到降压作用。三味合用，非常适合爱头晕的高血压患者代茶饮用。
莲心菜并不是莲子中间的莲心，而是一种绿色草本植物，它也叫莲子菜，这种植物的嫩叶和嫩茎能供人类食用，而且能为人体补充丰富营养，不过很多人对它的使用方法还不了解，不知道它怎么做最好吃，今天小编就专门做这方面的介绍，能让大家近一步了解莲心菜应该怎么吃。 莲心菜怎么做好吃 良心才有多种不同的做法，想让做好的莲心菜好吃，最好把它清炒以后食用，也可以把它用开水焯烫后，加入自己喜欢的调味料制成凉拌菜以后再吃，做好以后的莲心菜滋味清爽特别好。除了这些吃法以外，莲心菜还能用来做汤，也可以洗净以后蒸着吃，滋味都特别好。 莲子菜的食用方法 1、凉拌莲子菜 紫菜做凉拌菜是他最常见的食用方法，在做的时候可以把新鲜莲子菜洗净后放在沸水中焯一分钟，取出后过冷水降温，然后再去掉水分，加入生抽，蚝油香醋和适量蒜泥一起调匀，最后淋上麻油提味即可食用。 2、清炒莲子菜 莲子菜清炒也特别好吃，在做的时候可以准备莲子菜500克，把它洗净以后控干水分，再准备一头大蒜，去掉蒜皮以后剁成蒜末，再炒锅中放油，加热后把蒜末入锅炒香，再把洗好的莲子菜入锅快速翻炒，等它变软后放入适量生抽，在家食用盐调味，炒熟后直接出锅即可。 3、莲子菜炒鸡蛋 莲子菜炒鸡蛋也是它最常见的食用方法，在做的时候可以把新鲜莲子菜洗净以后剁碎加少量食用盐调匀，再放入两三个鸡蛋，加少量清水调匀后备用，在炒锅中放适量食用油加热，再把调好的蛋液入锅快速翻炒，炒成块状以后直接出锅，装盘以后就能上桌食用。 上面为大家介绍了莲子菜的食用方法，能让大家进一步了解莲子菜应该怎么吃，以后再想吃莲子菜时，就可按上面介绍的方法去烹调食用它，做好以后能让自己和家人都品尝它的诱人滋味。
莲心茶是就莲心泡制的一种茶品，它有莲子的淡淡香气，外形细紧而纤秀，色泽碧绿，十分好看。莲心茶还具有不错的保健功效，对人类身体有多种好处。那么莲心茶的功效有哪些呢？它应该怎么泡制呢？下面小编就为大家具体说一说。 莲心茶的功效与做法 1、莲心茶能调节情绪 现代生活中人们生活节奏加愉快，经常会出现紧张和焦虚等不良情绪，达时饮用，莲心茶就能调节情绪，放松心情，让人们的这些不良情绪很快缓解，对提高人类身心健康不有很大的好处。 2、莲心茶能清热降火 莲心茶是一种可以清热降火的茶品，它含一些苦味碱，可以清除人体内的热毒，减少人类上火症状的发生，另外它还能降压强心，人们饮用莲心茶以后能让血管扩张，可以加快血液流动，让过高的血压降下来。 3、莲心茶的泡法 莲心茶泡制时需要准备莲心八克，冰糖少量，蜂蜜少量，清水适量，把锅放在火上烧开，倒入杯子中，再把莲心和冰糖放入进去泡制，过五分钟以后打开杯子盖放入蜂蜜调匀，等温度适合以后直接饮用，一次放入的莲心可以反复冲泡多次。
甘草莲心茶是南方地区特别流行的一种保健性茶品，它有出色的保健功效，可以用于人类的多种疾病的预防和治疗，但是也有些地区对甘草莲心茶的了解较少，不知道它的功效与作用是什么。为了增加大家对它的了解，在这里我就对甘草莲心茶的功效与作用做一个专门的介绍。 甘草莲心茶的功效与作用 1、甘草莲心茶能治遗精失眠 甘草莲心茶有清心火的作用，对心火过旺以及心肾不交引起的男性遗精和人类失眠都有很好的调理功效，平时可以直接用甘草莲心茶泡水代茶饮用，如果能在饮用甘草莲心茶的同时，伴服一些朱砂，治疗效果会更明显。 2、甘草莲心茶能止血 甘草莲心茶有很好的止血作用，平时饮用能减少人类劳心咳血和吐血等出血症状的发生，想让甘草莲心茶快速止血，最好能把糯米加工成粉末，与甘草莲心茶一起冲泡饮用。 3、甘草莲心茶能降血压 甘草莲心茶有良好的降血压作用，对高血压引起的心烦和头痛有明显的缓解作用。甘草莲心茶还是一种很好的解毒茶品，它能把人体内的多种毒素清除，也可以用于人类食物中毒的辅助治疗。另外甘草莲心茶还能清热去火，润肺止咳，对人类因肺热引起的咳嗽痰多，缓解功效明显。
莲子是大家都比较熟悉的一种物品，它是荷花的果实，而莲心就是指莲子中间的绿色小芽，是一种味苦可以入药的重要物质，它具有清热固精以及安神等多种功效，是生活中的常用中药材之一，下面有对莲心功效与作用的详细介绍，大家可以认真看一看，因为它是非处方药物，大家如果觉得自己需要也可以适当食用一些。 莲心的功效与作用 1、莲心具有滋养补虚和止遗涩精的作用，因为莲心里面有一些棉子糖存在，是老幼皆可食用的滋补上品，另外莲心里面有一些碱性成分存在，这种物质具有抑制性欲的功效，因此青年人食用以后可以减少遗精以及滑精等症状的出现。 2、防癌和抗癌也是莲心的重要功铲之一，这种物质对人体内的五脏有很好的滋养作用，同时还能起到调理气血和预防病变的作用，因此人们食用以后可以减少癌细胞的生成，也能延缓癌症的扩散。在莲心中还有一种氧化黄心树宁碱，这种物质对人类鼻咽癌的预防作用特别出色。 3、清心除热也是莲心的重要功效，它对人类因温病引起的高烧和烦燥不安以及神质不清等症状都有好的缓解和治疗功效，如果能与玄参和麦冬以及竹叶等中药材配合食用，治疗功效会更出色一些。莲心对于人类的血压也有很好的调节作用，它可以促进血管平滑肌的扩张，增加血液流量，从而也就对血压有了一定的调节功效。
网上流行三月减肥的说法，这样夏季才能有好身材。减肥最主要的就是要控制饮食，既要均衡营养，又不能摄入过多油脂。所以推荐那些想要减肥的人晚上选择喝粥，粥水是最养人的，搭配有营养的食材可以有助于我们减肥但不见老。今天给大家推荐的是红豆莲南瓜粥，下面就来看看红豆莲南瓜粥的做法。 红豆莲南瓜粥的做法 一、红豆莲南瓜粥的用料 红豆莲南瓜粥首先用到的是有天然甜味的南瓜，大米和糙米各半杯，干莲子几颗。 二、红豆莲南瓜粥的做法 第一步：将大米和糙米提前淘洗，之后就将干莲子浸泡起来大致四个小时。 第二步：锅中放入大米和糙米，开火先煮二十分钟。 第三步：南瓜先清洗干净，之后去皮将南瓜切块，之后上锅蒸熟. 第四步：熟透的南瓜用勺子碾压成为南瓜泥后，加入少许糖搅拌均匀被称为南瓜泥后待用。 第五步：粥熬煮二十分钟后加入之前的南瓜泥，用勺子搅拌均匀后再放入浸泡的莲子。 第六步：加盖子煮上二十分钟后即可。 三、红豆莲南瓜粥的营养价值 冬季的时候喝粥最能养生，冬季的时候祛湿非常重要，而且适合吃些黄色食物。红豆莲南瓜粥可以祛湿养颜，还可以调理脾胃，适合女性食用。