菊粉是一种白色粉末，状物质是一种益生元，是从植物菊苣根中提取出的保健品，它属于可溶性纤维的一种，而且是对人体有诸多好处的果聚糖，人们食用菊粉以后能调节血脂也能延缓衰老更能提高身体健康水平，但生活中很多人也不敢长期喝菊粉，怕服用后对身体有副作用，他们的这种担心有道理吗？ 菊粉有什么功效与作用 1、维持肠道健康 维持肠道健康，提高肠道消化功能是菊粉最重要的功效，因为菊粉是一种益生菌，合生元它能促进人类肠道中益生菌产生能维持人类肠道菌群平衡，平时适量食用一些菊粉，能防止肠道炎症滋生，也能加快肠道中垃圾和毒素代谢，它对人类高发的肠道功能紊乱和肠炎都有良好预防作用。 2、预防高血脂 人们食用菊粉后会在肠道中发酵着时会产生大量的短链脂肪，而这些短链脂肪对维持人体正常代谢有极大好处，它能阻止脂肪和胆固醇在人体里，并能降低血液粘稠度，提高人体的抗凝血能力，对人类高发的高血脂和血栓以及动脉硬化都有良好预防作用。 3、预防缓解便秘 菊粉是一种可溶性的膳食纤维，它在人体内吸水后快速膨胀，能软化人类肠道中的大便，并能加快身体的大便排出对人类经常出现的肠燥，便秘和大便燥结都有一定缓解作用。减肥瘦身也是人们吃菊粉的重要功效，它不但能促进人体代谢，还能抑制人体对脂肪和热量的吸收，经常使用能让体重明显减轻。 长期喝菊粉有副作用吗 菊粉对人体有明显保健作用，但不适合长期喝，因为人们长期喝菊粉后会影响消化系统功能容易出现腹部胀痛和消化不良，平时人们服用菊粉时如果一次服用太多，也会有时显副作用产生，会对人类水系统产生严重不良影响。
菊粉是一种多糖，常见于植物当中。提取炼制的菊粉一般是白色的粉末，在热水中容易溶解，不过，和碘不会发生任何反应。菊粉常被用作食品配料，在很多的食品当中都有出现。虽然只是一些白色的粉末，但是，菊粉的功效可不简单。 菊粉有什么功效与作用？ 1、有防癌的功效 菊粉可以抑制大肠内腐生菌的生长发育，从而可以减少腐生菌产生的有毒物质，同时，它还能够增加人体的排便次数，让致癌物质迅速排出体外。菊粉经人体吸收进入结肠后，在结肠内被发酵会产生短链脂肪酸，这种物质有极强的抗癌作用，能够预防产生结肠癌。 2、有治疗便秘的功效 菊粉有利于增加排便量，能够有效缓解便秘症状。同时，菊粉还可以将食物从胃部流到小肠的速度减小，从而让胃部产生饱腹感，其饥饿感也会随之降低，这样我们摄入食物的量就会明显减少，可以达到减肥的目的。 3、有降血糖的功效 菊粉在肠道内部不会被水解，因而不会产生糖。摄入菊粉之后，血液内的糖分含量并不会升高，反而会让空腹血糖降得更低。这是因为菊粉在结肠内会产生短链脂肪酸，这种物质不仅可以抗癌，还能降低血糖含量。 4、有降低胆固醇的功效 菊粉经人体吸收之后，能够平衡体内血脂的含量。老年人每天摄入八克菊粉，连续两周，可以在血液中检测到胆固醇含量有明显降低。因而，胆固醇过高的老人，可以每天适当摄入一些菊粉，对于调节体内胆固醇含量是有很大帮助的。