香浓蔬菜汤做法香浓蔬菜汤对于很多人来说都是非常美味的一道，菜在吃的时候不仅可以补充营养价值，同时在煮面条的时候变成菜汤面，也是非常不错的一种方法，在吃的时候能够达到非常不错的口感，可以充分的准备食材，比如排骨，红萝卜，番茄，马铃薯，绿花椰菜，玉米，芹菜等。 制作之前先把排骨放在清水里面浸泡，大概半个小时左右浸泡的时候把里面的血水都去掉，然后再把准备好的红萝卜切成滚刀块，玉米番茄，都用水清洗干净，可以把番茄用热水烫一下，把皮去除掉。 这些食材都准备好之后，可以把准备好的排骨放在水里面煮两分钟到三分钟左右，把出来的浮沫都去除干净，然后再把排骨用清水清洗一下。休息好之后就可以把准备好的排骨先放在锅里面用，放适量的清水可以没过排骨，大概炖半个小时左右，再把准备好的蔬菜和食材都一起放在汤中，放了之后可以开大火煮，开锅之后用小火慢慢的炖，一般炖的时间保持在半个小时到45分钟左右即可。 在蒸煮的过程中要注意适当的轻轻搅拌关心一下，并且把表面的渣渣都去除掉，快要熟的时候可以适当的用筷子扎一下马铃薯或者是红萝卜，看看有没有软熟透的效果，如果已经软熟了之后可以适当的放入绿花椰菜，然后适当的加入葱花，这样一盆美味的香浓蔬菜汤就完成了。 在制作的时候温馨提醒大家一句，要注意选择新鲜的食材，只有新鲜的食材在吃的时候才能够达到很好的效果，另外在做汤的过程中，可以根据个人的口感选择放入适量的盐，不要口味太重，否则糖太咸，口感就会受到影响。
不管年轻人还是小孩中老年人，过节时喜欢的一道菜就是虾，虾的做法有很多，其中小白菜虾滑汤很受欢迎，不仅美味，而且健康养生，是不少系小朋友的最爱哦，如果你也喜欢吃的话，赶紧一起来试试吧！制作时间：15分钟难易程度：一般口味：清淡分类：汤菜主食材：小白菜200克，虾仁100克辅料：姜1块，淀粉1勺，鸡蛋清1个，料酒1勺步骤：1、姜1块切丝；2、小葱1根切葱花；3、虾仁去掉虾线，洗净切成小段，然后剁成泥状；4、放入料酒1勺、盐半勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺，往一个方向拌匀；5、锅中放入姜丝，将虾滑用勺子团成丸子状，依次放入锅中；6、煮至虾滑浮起，放入小白菜煮至断生；7、放入盐1勺拌匀；8、撒上葱花即可。
1 将全部食材切成合适的大小 2 少量油把洋葱炒香 3 把其他蔬菜放进去翻炒一下 4 倒入清水，撒上黑胡椒，炖煮20分钟以上
五行蔬菜汤的配方：白萝卜300-400克、白萝卜叶130-200克、胡萝卜130-200克、新鲜牛蒡130-150克或干牛蒡15克、干香菇 3枚。配料洗净切块，添加三倍菜量的水煮至沸腾，再小火煮一小时即可。 五行蔬菜汤的配方 五行蔬菜汤近十年来在日本盛行，它由白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、白萝卜、香菇按一定比例配合煮成。这五种蔬菜分别代表木、火、土、金、水五行。 注意不要使用珐琅或特氟龙加工锅煮制，可以用铝锅和耐热玻璃锅烹煮。且储存也只能用玻璃瓶，而不能用塑料容器。
健康的饮食不仅让人身体棒、气色好，还有助于保持体重，避免大腹便便。近日，美国《预防》杂志整合了多位权威营养专家的饮食建议和最新研究成果，并将这些内容汇编为一本全方位的“健康饮食手册”，力求通过科学的饮食，帮助人们获得轻盈的体态、激活身体机能、减轻器官负担，让人们的健康水平更上一层楼。 每餐热量合理分配。提前了解食物的热量大小，可以帮助人们更合理的规划饮食。主动选择那些营养丰富，而热量又不高的食物，如蔬菜、水果、粗粮、低脂乳制品、植物蛋白等，可以让摄取营养和控制热量两不误。 运动后更该控制饮食。运动后大汗淋漓时，很多人以为可以多吃些高热量食物，实际上运动时消耗的热量非常有限，而一不小心吃了一块蛋糕、一个冰淇淋，就可能让之前的运动功亏一篑。因此，运动不宜过度，建议人们多做中等强度的运动，比如慢跑、游泳、快走等。运动后多喝水，也可以避免吃得太多。 让餐桌上的色彩更丰富。营养学家建议，选择各种颜色的水果和蔬菜，不仅可以补充多种营养，还有助于美容，让皮肤焕发光彩，显得更年轻。因此，最好让你每一餐的食材色彩都尽可能丰富。 做一个饮水达人。水是生命的最重要组成部分，有规律地持续补水，给身体足够的水分，有利于排毒、润肤。值得一提的是，不能用各种甜饮料代替喝水，也不要等到渴了才开始狂饮。 放盐时“抠”一点。重口味的饮食习惯、经常光顾餐馆、频繁购买熟食等，会让控盐难上加难。盐吃多了会让人觉得口渴、饥饿，久而久之，造成体重超标，血压升高。因此，人们要逐日减少用盐数量，告别重口味，并多在家烹饪健康美食，充分利用厨房。如果平日里工作太忙，可以利用周末时间，预备好一些原料，比如炖好排骨汤，分成几份冷冻，想吃时拿出来加热，再放些蔬菜就更美味。 适当吃辣能扛饿。日前，《英国营养期刊》的一份报告称，辣味调料可以减少饥饿感。另外，美国纽约州立大学的研究人员发现，红辣椒中的辣椒素可以产生令人快乐的脑内酚素。因此，在身体舒适的情况下，适当吃点辣椒，既愉悦心情也有助于健康。 谨慎选择苏打水。丰富的泡沫、清爽的口感，苏打水带来的刺激而甜蜜的舌尖感受，让它成为很多人追捧的对象。但是，苏打水中往往添加了大量的糖分，会给健康带来隐患。美国得州大学的研究发现，每天喝两听以上加糖或甜味剂的苏打水，腰围增粗的风险是普通人的5倍。为避免体重超标，人们最好选择纯天然、无添加的苏打水。 重视饮食均衡。美国《预防》杂志健康顾问艾士力·考夫博士建议，均衡多元的饮食能给身体提供各种营养，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和各种维生素。“这比单独计算热量来决定饮食更健康。” // 饭前先喝蔬菜汤。美国宾州州立大学的研究发现，饭前先喝蔬菜汤，热量摄取就会减少20%。因此，在大鱼大肉的诱惑前，喝点清淡的蔬菜汤，饱腹健胃更健康。 饥一顿饱一顿伤身体。过度饥饿难免“饥不择食”，让健康的饮食规划面临威胁。随手抓起的蛋糕、点心、薯片，虽然暂时满足了果腹需求，却也把一些“垃圾”带进身体。因此，规划好用餐时间和食量，不要饥一顿饱一顿，就显得非常重要。人们最好在身边备好一些健康零食，比如酸奶、干果和粗粮饼干等，都是临时果腹的不错选择。 少吃一口体贴五脏。面对美味，一口接一口地大快朵颐，着实可以满足食欲，但如果感觉快吃饱了，就要提醒自己“少吃一口”。少吃一口可以减轻五脏的压力，让它们更轻松，身体也会更舒适。
蔬菜被认为是最适合人吃的食物，因为蔬菜比肉类食物更容易消化和吸收，而且人们近几年的深入探讨发现蔬菜除了能够裹腹之外，还有很多的功效，比如减肥。所以，更多的人热爱吃蔬菜，那下面我们来和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看一下哪些蔬菜可以上减肥榜。 蔬菜减肥榜分享： 1、冬瓜 为什么这种蔬菜能够排在榜首，是因为冬瓜一点糖分都没有，也不含有脂肪，这种蔬菜吃的再多也不会发胖。 2、黄瓜 这是一种味道鲜美而且百吃不厌的蔬菜之一，因为黄瓜本身的外形就是修长的，让人看上去就有绿瘦红肥的感觉，而且，黄瓜里有很多的成分可以促进胃肠的蠕动，可以促进脂肪的分解和吸收，在民间黄瓜被称为是刮肠子的食物，如果能够天天坚持吃黄瓜，那对减肥是非常有利的。因此，黄瓜位于减肥蔬菜第二名。 3、西红柿 论味道西红柿可能比黄瓜更受欢迎，因为西红柿虽然是蔬菜同时还是水果，西红柿吃起来酸甜可口，让人喜爱。而且西红柿中有大量的番茄红素有抗癌的功效，而且其中的一种有效成分可以抑制糖转化为脂肪，因此，也是减肥的圣品。 4、苦瓜 这种蔬菜被誉为脂肪杀手，苦瓜里面的苦瓜素可以抑制脂肪的吸收，所以，吃了不会长肉，只是因为苦瓜的味道有点苦，喜欢它的人会少一点，所以，只能排在第四名。 5、胡萝卜 这是一种营养非常丰富的蔬菜，有“小人参”的美称，胡萝卜里含有非常丰富的维生素，对于美容养颜有功效，还能够保护我们的眼睛，而且胡萝卜脂肪含量也是非常少的，很适合减肥的朋友食用。 6、芹菜 这是一种具有特殊味道的蔬菜，就是因为这种味道才被列入了减肥蔬菜的排行榜，因为芹菜可以起到利尿消肿的作用，同时芹菜还含有大量的纤维素，进入肠道可以促进胃肠的蠕动，加速排便，减少便秘的发生。 7、生菜 这是一种大的绿叶蔬菜，含有非常丰富的维生素和纤维素，能够促进脂肪的分解，而且生菜基本上不含有脂肪，所以吃这种蔬菜不会发胖。而且，生菜还有一个特点就是特别适合生吃，这样不用任何烹饪，也减少了油脂的摄入。 8、白萝卜 这种也是大家常吃的食物，白萝卜中有一种成分是芥子油，味道有一些辛辣，这种成分能够促进脂肪的分解和代谢，所以怎么吃都不会发胖。 9、卷心菜 也就是我们所说的大头菜，这种蔬菜里面的纤维素特别多，可以帮助我们的胃肠更好的消化和吸收，同时可以促进排便预防便秘，而且这种蔬菜里面的VC含量很高，可以帮助身体形成胶原蛋白，让女性的皮肤更加的有弹性抗衰老，绝对是女性减肥过程中不能缺少的蔬菜之一。 10、圆葱 也称为洋葱，因为洋葱的独特的辣味有分解脂肪和降压的功效，因为也被列入减肥蔬菜的排行榜中。 减肥蔬菜汤分享： 1.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2.速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。 3.丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。 4.速成蔬菜面:以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。 5.营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。 6.高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮! 7.海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。 8.荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。 9.清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。 10.咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
经期能减肥，这个是大家都知道的秘密。只是怎么才能真正达到减肥效果，这个就需要亲身实践了。经期是女生特有的，也是减肥的最佳时期。那么经期减肥的饮食怎么安排最好呢？今天推荐减肥汤，可是妹子们亲测有效哦。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 一、经期前：木瓜莲子羹 减肥原理：经期的前一周，是身体内激素分泌增加的时段，这个时间里最适合吃一些能够补血助气的食物。在这款汤品中，我们选择的红枣可以补充身体需要的铁元素，促进妹子们身体中的新陈代谢和血液循环；莲子呢，是一种很好的补气补血的食物；木瓜大家都知道，丰胸减肥的佳品；将这三种有益的食物搭配在一起，既能助气补血，又能减肥丰胸，简直不要太棒。 做法：将莲子放入清水中浸泡至发软，红枣洗干净，木瓜去皮切块；将这些准备好的食材统统放入锅中，加入清水，开火熬煮，熬至熟透就可以了；在出锅前加点冰糖调味，就能吃了。 小提示：可以在经期的前一周将这份汤品当作早餐食用，可以有效缓解经期疼痛。 二、经期时：红豆花生西米露 减肥原理：又到了每月失血过多的日子了，这个时候是身体中新陈代谢最快的日子，所以想要去水肿的妹子们准备好了。我们选择的红豆，是帮助去水肿的最佳食品，经常吃可以帮助排除身体多余的水分，再搭配花生和西米露，既能补血，还能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的垃圾。可以说是非常适合经期食用了。 做法：将准备好的红豆、花生和西米露一起放入锅中，加入清水，开火熬煮，熬至粘稠即可，在出锅的时候加点红糖调味，就可以了。 小提示：红糖是温热的食物，为了避免经期上火，不需要加特别多。 三、经期后：桂花酿酒蛋 减肥原理：经期结束后，身体的循环代谢系统还没有恢复到正常的状态，很多妹子都会出现手脚冰凉的症状，这个时候就需要吃一些温补的东西来调理身体。而我们选择的甜酒酿就是非常滋补的，搭配滋阴补肾的桂花和鸡蛋，就是一道非常温补的经期饮食。 做法：将甜酒酿倒入锅中烧开，打入鸡蛋，加入桂花，煮熟即可食用。因为甜酒酿本身就有甜味，所以不需要加糖。 小提示：如果妹子本身是燥热的体质，那不建议食用这款汤品。 十道减肥蔬菜汤 1.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2.速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。 3.丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。 4.速成蔬菜面:以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。 5.营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。 6.高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮! 7.海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。 8.荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。 9.清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。 10.咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
五行蔬菜汤是中国的传统方剂之一，它是以白萝卜胡萝卜以及牛蒡和香菇等多种食材为主要原料制成的一种健康汤品，它既能提高人体免疫力，也能提高人体的解毒能力，平时经常食用可以预防心脑血管疾病与癌症等高发疾病的发生，想具体了解五行蔬菜汤的功效与作用有哪些，可以随小编一起去看看。 五行蔬菜汤的功效与作用 1、防癌抗癌 防癌抗癌五行蔬菜汤的重要功效之一。五行蔬菜汤中含有多种酶类物质和一些微量元素硒以及维生素c，不知进入人体以后都能分解致癌物质亚硝酸胺的生成，也能抑制癌细胞生成与再生，平时经常食用五行蔬菜汤，可以起到明显的防癌抗癌作用。 2、解毒排毒 五行蔬菜汤，还能解毒排毒，它能提高人体肝脏的解毒能力，也能促进人体内多种毒素的排出，对人体的积食不消以及支气管炎还有酒精中毒与食物中毒等多种不良症状都有明显治疗作用。 3、通便减肥 五行蔬菜汤中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠胃蠕动，也能促进人体内大便的生成与排出，平时人们使用五行蔬菜汤可以增加身体的饱腹感，也能促进身体代谢，能在通便排毒的同时起到良好的减肥作用。 4、补肾壮阳 牛蒡是五行蔬菜汤中的重要成分，这种食材中还有一些酚类物质和一些天然的菊糖，人体吸收这些成分以后，可以调节荷尔蒙分泌，促进精氨酸产生，可以起到增强体质和补肾壮阳的重要功效，最适合那些肾虚阳痿的男性食用。
五行蔬菜汤是最近几年特别流行的养生汤品，它能提高人类身体的抗病能力，也能减肥瘦身，预防便秘，对人类身体有诸多种好处。可以这种五行蔬菜汤应该怎么做呢？五行蔬菜汤的做法并不复杂，一会我就把它写出来分享给在大家，同时也会告诉大家五行蔬菜汤的具体功效有哪些。 五行蔬菜汤的做法与功效 1、五行蔬菜汤的材料 平时制作五行蔬菜汤时，需要准备胡萝卜两百克，干香菇五址克，玉米二百克，另外再准备一百克白萝卜和两百克白萝卜樱子，最后再准备少量的食用油以及适量的食用盐和清水。 2、五行蔬菜汤的做法步骤 把准备好的香菇提前用清水泡发，把玉米洗净备用，再把白萝卜、胡萝卜以及白萝卜樱子全部洗净，去掉水分以后切成块状。在锅中放适量食用油加热以后把胡萝卜入锅炒制，再加清水烧开，把胡萝卜和汤一起倒入汤锅中，加入准备好的其他食用，用大火烧开，再用小火煮制一小时，然后加盐调味，调匀以后取出食用就可以。 3、五行蔬菜汤的功效 五行蔬菜汤的功效有很多，它能促进消化，也能增加食欲，还能加快肠胃蠕动，促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，而且经常食用它还能清理人体内积存的多种毒素，可以起到清肠排毒的重要作用。另外五行蔬菜汤还能清热解毒，也能消炎，对人类的咽喉炎和胃炎以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。
五行蔬菜汤在日本很常见，可以提高人体免疫力和抗病毒作用。五行蔬菜汤的主要食材是萝卜叶，胡萝卜，牛蒡，白萝卜，香菇。这几种蔬菜分别就是代表五行中的各个内容，非常有意思。下面一起来看下五行蔬菜汤的功效有哪些。 五行蔬菜汤的功效有哪些 一、五行蔬菜汤的做法 第一步：香菇先要用温水泡开，两个小时的时间较为适合泡发香菇。 第二步：萝卜叶要去除根茎，并且去除掉表面的毛毛。 第三步：处理好的萝卜叶放入碗中，加入胡椒粉，姜丝和少许的糖揉捏下腌制十分钟左右。 第四步：香菇此时应该已经发好了，将香菇洗干净去蒂后切丝待用。 第五步：在砂锅中放入清水，大火烧开后就将胡萝卜放入，盖上盖子后用小火慢慢炖煮大约半小时。 第六步：等到砂锅中的汤水变白后，胡萝卜已经有些胀开变得软烂后，就倒入香菇丝再煮五分钟。 第七步：最后放入鲜萝卜叶和姜丝，以及牛蒡再煮段时间就可以了。 二、五行蔬菜汤的功效有哪些 五行蔬菜汤可以改善人体的酸性体质，五行蔬菜汤食用后可以平衡血液中酸性值，同时加速细胞的活化。五项蔬菜汤可以降低人体胆固醇，起到清血和改善疲劳的效果。五行蔬菜汤还可以滋养五脏。
五行蔬菜汤是一种什么烫？现在我们就一起来了解一下吧，再看看五行蔬菜汤都有什么副作用吧。五行蔬菜汤的副作用 1.五行蔬菜汤的做法 五行蔬菜汤用的是白萝卜、萝卜叶、胡萝卜、干香菇、鲜牛蒡根或干牛蒡一起做成的，把材料都切成大块的然后再放进锅里加上三倍的水，再把水煮开，后再转为小火慢煮一小时却可。可以把五行蔬菜汤放进冰箱里，三天内喝完。 2.五行蔬菜汤的功效 1）五行蔬菜汤是一种五色五味的的蔬菜汤，可以促进人体的细胞繁殖，也可以增加血小反反，提高细胞的生长速度，也可以提高人体的免疫力可以清除人体内的垃圾。 2）五行蔬菜汤还可以杀死癌细胞，有很好的抗癌作用，五行蔬菜汤可以用来治疗鼻炎，要吃10-15天才会见效，坚持上3个月基本恢复，坚持6个月完全恢复。 3）五行蔬菜汤也可以用来治疗痰多和干呕，五行蔬菜汤是一种对嗓子有杂音等有很好的一种汤，五行蔬菜汤对高血压病人和有关节等骨骼类疾病的人群是有好处的。 3.五行蔬菜汤的副作用 现在还没有发现五行蔬菜汤有副作用的。
在许多养生食品的专卖店中，都能看到成包的五行蔬菜汤在出售，这些加工后的五行蔬菜汤在购买以后回家可以直接用开水冲服，其实五行蔬菜汤没必要购买那些成品，如果有时间自己在家中也可以制作，而且制作方法也不麻烦。一会我会把五行蔬菜汤的做法写出来，喜欢喝的朋友可以学着做一下。 五行蔬菜汤的做法 五行蔬菜汤的用料 大家在家中制作五行蔬菜汤时，可以用白萝卜两百克，或者半根，胡萝卜一根，新鲜的牛蒂四个，香菇四到五朵，白萝卜缨子一大把。 五行蔬菜汤的做法步骤 1、把准备好的白萝卜、胡萝卜和牛蒂以及香菇和萝卜缨子全部放入清水中清洗干净，再沥掉水分。这里就要记得不能去掉蔬菜的表皮。 2、把准备好的所有蔬菜用刀成大一些的块状，切好以后全部放入到锅中。 3、向锅中加入清水，加入清水的量需要是蔬菜量的三倍以上。加入清水以后盖好锅盖，然后用大火开始加热。 4、烧开以后再转成小火，然后再煮制一个小时左右，在煮制的过程中，一定记得不能掀锅盖。 5、煮好以后把汤汁取出，装入到瓶子中就能饮用，一次饮用不完可以放入到冰箱中保存，在喝时取出加热，不过最长的存放时间不能超过三天。
五行蔬菜汤是近几年养生市场上一种十分流行的养生食品，它是用胡萝卜、白萝卜以及香菇、牛蒡和白萝卜叶子等食材制成的一种汤品，人们食用以后可以提高身体免疫力也可以调节身体的酸碱平衡，多数人类食用五行蔬菜汤以后不会出现副作，但是这种五行蔬菜汤并不适合所有人群食用，一会小编就把有些人食用五行蔬菜汤以后出现的副作用介绍给大家，以后大家再喝五行蔬菜汤时，要先看看自己的体质是否适合。 五行蔬菜汤的副作用 1、食用五行蔬菜汤可致肠胃痛 生活中有些人本来就肠胃功能不佳，他们在食用五行蔬菜汤以后会出现明显的肠胃痛或者出冷汗以及脸色苍白和拉肚子等不良症状，这些都可以归于到五行蔬菜汤的副作用之中。 2、食用五行蔬菜汤会出现昏睡或者失眠的症状 肝功能不全或者患有肝病的人群，在食用五行蔬菜汤以后也会出现一些副作用，昏睡或者失眠就是明显的副作用之一，另外肝不好的人群食用五行蔬菜汤以后还会出现皮肤痒或者腹部疼痛以及大便带血等不良症状，特别是肝硬化人群，在食用五行蔬菜汤以后会出现大便带血块的严重症状，因此不宜食用。 3、食用五行蔬菜汤会引发血压高和心痛 心脏有部题或者血压过高的人群，在食用五行蔬菜汤以后也会出现一些副作用，最明显的表现就是心痛或者血压快速升高，另外有些人还会出现心跳加快以及昏眩等不良症状，这时只要停止食用五行蔬菜汤或者减少用量，就能让不良症状慢慢的消失。五行蔬菜汤对人体虽好，但并不适合所有人，在食用以前一定要看看自己的体质是否适合食用五行蔬菜汤。
有些朋友为了保持身材的苗条，经常会减肥，但是常吃减肥药物对身体并不好，小编建议大家可以用食疗减肥，喝减肥蔬菜汤就是不错的选择。如果你还不会做减肥蔬菜汤，可以先看看下面对减肥蔬菜汤做法步骤的具体介绍。 减肥蔬菜汤的做法步骤 减肥蔬菜汤的用料 大家在家中制作减肥蔬菜汤时，可以准备洋葱半个，胡萝卜一个，芹菜八根，西红柿蛄个，另外再准备一个甜玉米和一个青笋，最后再准备少量的盐和少量的白胡椒粉就可以了。 减肥蔬菜汤的具体制作步骤 1、把准备好的洋葱和胡萝卜以及西红柿与青笋和甜玉米全部用清水洗干净，然后再用刀切成差不大多小的滚刀块，芹菜去掉叶子后只留戏部，然后切成小段备用。 2、在汤锅里面放入一点点食用油，然后把三分之二的西红柿块与洋葱块全部入锅中，进行煸炒，炒一分钟左右，让西红柿的汤汁流出来。 3、向锅中加入足量的水，然后把剩下的食材全部放入到锅中，再用大火烧开。 4、烧开以后把火力调小，然后再煮制二十分钟左右，最后把剩余的三分之一西红柿再放入到锅中，接着加入盐和白胡椒粉，调匀以后就可以食用了。
五行蔬菜汤你喝过吗，这是一种养生功效特别出色的食品，是用白萝卜、萝卜叶以及胡萝卜和香菇与牛蒂等食材制成的健康饮品，起初它在日本特别流行，后来在世界多个国家中都有了很大的推广。近几年中国各地也有大量人群在喝五行蔬菜汤，但是有些人对这种养生汤品还是比较陌生，并不知道五行蔬菜汤的功效有哪些。今天小编会针对五行蔬菜汤的功效做一个专门的介绍，平时注重养生的朋友看过以后，肯定会大有收获的。 五行蔬菜汤的功效 1、五行蔬菜汤可以碱化体质 碱化体质是五行蔬菜汤最重要的作用之一，它进入人体以后可以平衡人体血液的酸碱度，让细胞活性增加，同时也能清理体有的多种毒素，提高身体的抗病毒能力，对提高人类免疫力作用明显。 2、五行蔬菜汤可以平衡营养 五行蔬菜汤可以平衡营养，因这种汤品是用五种不同食材制成的，它们的营养成分各不相同，能减少人类因偏食诱发营养不均而诱发多种慢性病，对人们的体质有明显增强作用。 3、五行蔬菜汤可以净化血液 五行蔬菜汤可以净化血液，它进入人体以后可以清除血液中的胆固醇，也能清理血液中的毒素，能让血液流动加快，减少身体疲劳和腰腿疼痛等不良症状的出现，另外五行蔬菜汤还可以加快人体各组织细胞的代谢与再生，对增加身体的自多修复能力作用明显。
五行蔬菜汤怎了来做呢？相信还有一部分朋友不怎么熟练吧，下面让小编给您介绍下。 五行蔬菜汤 五行蔬菜汤的做法 1五种材料洗净 2山药去皮切成滚刀块泡入水中，芦笋切成段，香菇去掉蒂部杂质，胡萝卜削皮切成滚刀块，玉米切成块。 3 3锅中放少量油，7成热时放入胡萝卜翻炒 4两分钟后放入玉米稍微翻炒一下，加入水。 5将2中的材料转移到炖锅，最好是砂锅，放入香菇，炖20分钟。 6放入山药，炖20分钟。 7放入芦笋，炖10分钟。加入适量食盐就可以食用了。 特色 这是一道纯素材，用到的山药、芦笋、香菇、胡萝卜、玉米是按照金(白)木(绿)水(黑)火(红)土(黄)的五行原理来搭配的。并且这五种原料都是碱性的，常喝这种五行汤有助于身体形成碱性环境，抗癌，强健身体。这道菜的做法运用了最简单的煮，基本保留了蔬菜的营养，颜色搭配也很漂亮，可以让孩子喝。 小贴士 1.山药选麻山药，不然不能炖软。 2.如果希望香菇的味道较多释放，可以切成几瓣再放入。 3.胡萝卜要先炒一下，这样其中的营养物质比直接炖容易出来，也不会有药味。 4.山药比较容易软，要放晚一点。 5.这几种材料里芦笋最容易成熟，所以最晚放，保持较好的色泽。 6.盐不要炖煮过久，所以出锅前再放即可。