薏米红枣水的功效有哪些？红枣有滋阴补阳，补气补血的效果，薏米能够利湿去水肿，排除体内湿气，清热解毒，这两种食物搭配在一起煮汤，功效更加明显，比较适合脾胃虚弱，气血虚的人喝。而且红枣薏米汤还能够对胃炎有一定的缓解作用，能够增强体质，提高身体代谢，缓解疲劳，宁心静气，特别是晚上，经常做噩梦的人，适当喝点红枣薏米汤，有非常不错的调理效果。红枣薏米汤的营养红枣薏米汤里面的营养成分是比较多的，比如它含有很高的蛋白质，脂肪，钙，铁维生素等。味道特别香甜，本身薏米的味道并不是特别浓郁，但是配上红枣之后口感特别好。红枣和薏米本身的热量都不特别高，所以不用担心，吃了以后身体会发胖，相比于其他的食物，一米当中的膳食纤维含量比较高，能够促进肠道蠕动。红枣薏米汤的效果红枣薏米汤是具有抗癌防癌的作用的，红枣和薏米都是有防癌的效果，薏米的抗癌成分主要包括硒元素，这种物质能够抑制癌细胞的生长，对于胃癌子宫癌的辅助治疗都有非常不错的效果，红枣当中含有三萜类物质和二磷酸腺苷。这些物质都是能够有效的抑制癌细胞增长的功能，毕竟不是药品，不能当做药品用来治疗疾病，只能起到辅助治疗的作用。美容养颜的作用红枣薏米汤是具有美容养颜的作用的，因为红枣当中含有丰富的铁元素，我们都知道铁元素是能够帮助缓解身体出现缺铁性贫血的状况。常吃红枣能够补气补血，让气色变得更好，薏米当中含有丰富的维生素B1，维生素B1，是美容养颜的食品，经常吃能够调节气血让皮肤变得细腻有光泽，同时对于皮肤状况不太好的，能有非常不错的改善效果。
1 排骨洗净，加清水泡去血水或下锅焯水 2 冬瓜去籽留皮，洗净切块 3 薏米洗净 4 锅中加入7-8碗清水，放入排骨，冬瓜和薏米 5 加盖，放上气阀，大火煮至上汽，转小火再煲30分钟左右 6 下汽后，拿掉气阀开盖，调入盐和鸡精 7 盛入碗中即可享用 8 清淡可口
谢谢邀请。冬瓜薏米汤，可以说是生活中再普通不过的一种汤肴，有谷物有蔬菜，甚至有的时候还会加入一些肉类食物，可以说是一种靠谱的营养美食。对于这种基础食物，夏季经常食用对身体有怎样的好处清热祛湿汤？靠谱饮用汤肴，有些小事同样需要各位适当注意。冬瓜薏米汤，喝也要喝的明白。 冬瓜＋薏米，搭配很不错：冬瓜，您熟悉的低能量且高水分的蔬菜，生活中经常食用。 薏米，一种粗粮，更是被大家誉为“补气小能手”的主食，男女老少皆建议适当食用。 两者简单搭配，粗粮与蔬菜的完美结合，既补充了基础物质碳水化合物和蛋白质，又可以摄入较多的维生素、水分、膳食纤维等物质。 夏季常吃（喝）有何好处？最大的作用，增加每日的水分摄入量，促进肠道代谢： 相对而言，这是饮用冬瓜薏米汤最大的好处，夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，这样一来就能够促进肠道（身体）代谢，防暑降燥，预防身体各种干燥表征的出现。 补充营养物质，预防营养素缺乏症： 无论是冬瓜还是薏米，其中都含有较为丰富的营养物质，或是维生素C，或是矿物质钾元素，在或是B族维生素、膳食纤维等物质，经常饮用无疑可以补充这些营养物质，从而就能够预防各种营养素的缺乏问题，避免营养素缺乏症状的出现。 对于心态（心情）有积极的作用： 薏米是一种很不错的粗杂粮，其中含有丰富的B族维生素等物质，这其中值得强调的像谷维素等物质，食用之后对于良好的心态都有促进作用，也可以预防失眠等问题的发生。 利于减肥的达成： 冬瓜多水且低能量，薏米还富含纤维素类物质，食用之后都可以促进减肥的科学达成。 冬瓜薏米汤，建议您喝，但是要注意些事情：常喝可以，但是要少加盐： 冬瓜薏米汤是很不错的食物（汤肴），建议您可以经常饮用，但是注意要少加盐，别给自己的身体增加麻烦，降低高血压、缺钙等问题的发生风险。 冬瓜薏米汤，加点其他食物会更营养： 冬瓜薏米汤，听起来食物的摄入就相对单一，建议您可以在熬煮过程中加入一些其他食材，更好的达成食物多样摄入。 说到具体，龙利鱼、鸡丝、新鲜蔬菜、菌菇类都是靠谱的添加选择，美味与营养共存。 薏米，提前可以进行适当熬煮： 如果薏米和冬瓜一起熬煮，那很容易出现冬瓜熟了但是薏米夹生的情况，所以建议您可以提前将薏米进行熬煮，然后再加入冬瓜等食材，保证食材的口感与安全性。 冬瓜薏米汤，靠谱的夏季美食选择，建议您可以经常食用，但要吃的明白＋科学。愿小小美食可以还原您的那份昂贵健康。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
红豆薏米汤是很多人都喜欢吃的一种养生汤品，它味道略甘，营养丰富，能祛湿健脾，也能减肥瘦身，有保健功效存在。那么红豆薏米汤的功效与作用到底有哪些呢？今天我就带大家去具体了解一下。 红豆薏米汤的功效与作用 1、红豆薏米汤能祛湿排毒 红豆薏米汤能祛湿排毒，它能清除人体内的显气，特别适合人们夏天饮用，人体内湿气过重以后，就会出现肥胖、水肿等多种不良症状，对身体健康十分不利。 2、红豆薏米汤能利尿消肿 利尿消肿也是红豆薏米汤的重要功效之一，它能提高人类的肾功能，也能清热利尿，对人类的小便不利和身体浮肿都有很好的预防和缓解作用。 3、红豆薏米汤能防癌 预防癌症是红豆薏米汤的重要作用之一，这种汤品含有多种微量元素，特别是微量元素硒和维生素E的含量比较高，这些物质可以清除人体内的多种病毒，减少癌细胞生成与再生，平时经常食用，可以有效减少胃癌和妇性子宫癌等恶性疾病的发生。 4、红豆薏米汤能养发美容 红豆薏米汤能为人类的头发提供充足的营养，也能预防脱发和断发，还能提高人们头发的光泽度。另外红豆薏米汤还能滋养肌肤，可以减少皱纹，淡化色斑，更能消除粉刺，经常食用可以让人们的皮肤变得白嫩细滑而有弹性。
薏米冬瓜排骨汤是一种清淡宜人，营养丰富的特色汤品，在一些养生粥屋中，特别常见，很多人都喜欢喝它。薏米冬瓜排骨汤不但味道诱人，还有很出色的保健功效，想具体了解它的保健功效有哪些，可以参考小编对薏米冬瓜排滑汤功效的详细介绍。 薏米冬瓜排骨汤功效 1、薏米冬瓜排骨汤能补钙 薏米冬瓜排骨汤中有大量的钙质，人们食用以后可以起到补钙的作用，对人类因缺钙出现的骨质疏松和关节疼痛有很好的缓解和预防作用，另外薏米冬瓜排骨汤对人类的皮肤还有一定的滋养功效，经常食用，能让皮肤变得细嫩爽滑。 2、薏米冬瓜排骨汤能预防三高 薏米冬瓜排骨汤能有效预防有类的三高，它里面有大量的膳食纤维，能让超高的血糖降低，同时也能清理人体内积存的胆固醇，对预防动脉硬化有很大的好处。薏米冬瓜排骨汤中还有一些丙醇二酸，这种物质进入人体不但能预防血糖升高，还能减少脂肪在人体内积存，对三高症状预防作用明显。 3、薏米冬瓜排骨汤能保护肾脏 薏米冬瓜排骨汤对人类的肾脏有很明显的保护作用，这种汤品中的冬瓜和薏米都有利尿消肿的作用，而排骨则可以提高人体免疫力，用它们一起制成的汤品，可以有效保护肾脏，缓解肾病引发的水肿。
在夏天时，经常会看到有些人煮薏米红豆汤喝，因为在人们心里薏米红豆汤是除湿健脾的理想汤品，对身体有多种好处，但是对薏米红豆汤禁忌你们了解吗？如果不注意这些禁忌，喝了薏米红豆汤也起不到应有的保健作用。一会我会对薏米红豆汤的禁忌做一个专门的介绍，喜欢喝薏米红豆汤的朋友快来看一看吧。 薏米红豆汤的禁忌 1、薏米红豆汤不宜与大米同食 有些在人煮制薏米红豆汤时喜欢加入一些其他粥类食材，大米就是最常加入的对像之一，但是薏米红豆汤却是不能与大米一起食用的，因为大米本身是一种湿气很重的食材，它与薏米和红豆一起食用时，会让它们的除湿功效大打折扣，起不到应有的养生功效。 2、薏米红豆汤不宜给孕妇食用 薏米红豆汤的禁忌并不多，但是这种汤品是不适合给孕食用的，孕妇食用以后会出现一些不适的症状，对孕妇身体和胎儿发育都特别不利，如果孕出现水肿可以把去掉薏米把红豆与大枣一起煮汤喝，也能起到不错的利水作用。 3、薏米红豆汤不宜过量食用 薏米红豆汤虽然是一种可以利水消肿的养生汤品，但是在平时也不宜过量食用，每天最好能食用一碗，连续食用七天以后要停止几天再吃，如果过量食用，身体有些器官不能吸收，会让薏米红豆粥的养生功效减弱很多。