肾脏是人体内最重要的一个器官，如果人们出现肾虚和肾功能减退，身体就会出现多种不适症状，还会让一些疾病高发，如果平时能多吃一些补肾粥就能预防这些情况发生。但是补肾粥应该怎么做呢？它需要哪些食材呢？补肾粥有多种不同的做法，它需要的材料也各不相同，下面我会和大家一起去了解。 补肾粥做法一 1、平时制作补肾中时需要准备百合二十克，大米70克，黑米50克，薏米50克，黑豆30克，黑芝麻三十克，核桃仁一小把，白糖适量。 2、把准备好的黑豆和薏米以及核桃仁等食材，提前用清水洗净，再加入清水浸泡几个小时，泡好以后取出放入锅中，再把大米淘洗干净，也放进去，最后放入黑芝麻，加入足量清水，选择煮粥键，在粥煮好以后加入白糖调味，调匀以后取出就能食用，它不但能补肾还能调理脾胃。 补肾粥做法二 1、平时制作补肾中，还可以以山药和枸杞为主要食材来煮制，制作时需要准备大米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。 2、把准备好的大米淘洗干净以后，放入锅装山药，去掉外皮，切成块状，用清水洗净也放到锅中，加入清水煮开，再用中小火煮成粥状，最后加入用温水泡软的枸杞，然后加入白糖调味就可以。 补肾粥做法三 1、羊肉是一种能补肾的常见食材，它平时也可以用来制作补肾中，在制作时需要把羊肉提前用清水洗净，剁成肉末，加入料酒和生抽腌制一小时。再准备适量的葱花和姜丝以及适量的大米。 2、望准备好的大米淘洗干净以后入锅加清水煮至成粥，在周主到七成熟时，把腌好的羊肉末放入到锅中再加入姜丝，调匀以后一起煮至煮到肉质软烂，粥变得粘稠细滑就可以关火，出锅前加入食用盐和葱花调味就可以。
补肾粥很多人认为都是为男性准备的，但是其实女性也要补肾。肾虚无论男女都会造成精神和身体问题。女性同样要保护好我们的肾。我们今天分享给大家有关女性养生补肾粥的材料和做法步骤，一起来看下吧。 女性养生补肾粥的材料和做法步骤 一、女性养生补肾粥的材料和做法步骤——山药栗子粥 第一步：准备食材包括山药，大米，栗子，糯米，红枣，枸杞 第二步：山药去皮后切块，淘洗其余食材后沥水。 第三步：电饭煲中加入清水，放入大米、糯米、山药和红枣。 第四步：开始煮粥后，将栗子放入汤锅中另外煮熟去皮。 第五步：等到粥好后放入栗子肉和枸杞再煮十分钟即可。 二、女性养生补肾粥的材料和做法步骤——枸杞双麦粥 第一步：材料准备有大米，藜麦，燕麦和枸杞和鸡肾 第二步：淘洗食材后放入电饭煲中，加水泡半小时 第三步：清洗鸡肾，切片沥水。 第三步：电饭煲通电开始煮粥，半小时后放入鸡肾再煮十分钟。 第五步：加入枸杞，盐再煮五分钟即可。 三、女性养生补肾粥的材料和做法步骤——薏仁黑豆粥 第一步：材料需要大米，黑豆，薏米，花生，黑芝麻、红枣、红糖 第二步：淘洗食材之后沥水放入盆中，加水浸泡开。 第三步：全部食材放入电饭煲中加水煮粥。 第四步：粥变稠后加入红糖调味。
肾是身体之源，它出现亏损以后，身体多个器官的功能都会减退，脾胃功能与肾脏也息息相关，是平时大家最应该注意保养的器官。一会我为大家介绍一些补肾健脾养胃粥的材料和做法，爱护自己的身体的朋友可以学着做一下。 补肾健脾养胃粥的材料和做法 1、益智仁粳米粥 益智仁是一种中药材它与粳米一起煮制成粥，就有出色的补肾健脾和养胃功效，用料时粳米五十克，益智仁五克，在制作以前要把益智仁加工成粉末状备用。把粳米洗净放在锅中煮制成粥，最好粥快要出锅的时候，再把加工好的益智仁放入粥中调匀即可。 2、虾皮补肾健脾养胃粥 虾皮是生活中的常见食材，用它为主要原料制成的粥品，也有补肾健脾和养胃的作用，用料是虾皮三十克，粳米一百克，植物油、盐和鸡精各少许。在煮粥以前要把虾皮放在清水中浸泡三十分钟，取出以后与粳米一起放在砂锅中熬制，熬好以后加入准备好的调味品调匀即可食用。 3、核桃补肾健脾养胃粥 核桃是一种可以补肾健脾养胃的特色食材，用它煮成的粥也是不错的养生粥品，大家可以准备核桃五十克，大米一百克，清水一千克，白糖适量。把大米洗净以后放在锅中煮制，到粥八分熟时，把核桃仁取出敲碎，然后加入到粥中再加入白糖调匀，再煮制十来分钟就能出锅供人们食用。
肾脏是人类体内最重要的一个器官，肾虚和肾气不足时就会引发多种疾病，而且会出现腹痛、腰痛以及四肢无力等多种不良症状，最好平时多食用一些补肾的粥品，在补肾的同时，也能预防肾虚和肾气不足的出现。下面我变会为大家介绍几种补肾粥，我会把这些补肾粥的材料和做法步骤都先写出来告诉大家。 补肾粥的材料和做法步骤 补肾粳米粥 1、补肾粳米粥在制作时需要的材料是粳米五十克，益智仁五克。 2、在制作补肾粳米粥时首先要把益智仁加工成细粉末，然后把粳米用清水洗净以后放在砂锅中，再加入清水，开火煮制。 3、大火烧开以后再把火力调小，慢慢熬制成浓稠的粥品，最后加入制好的益智仁粉末调匀以后再煮一小会，，然后取出装碗就可以食用。 补肾虾米粥 1、补肾虾米粥制作材料需要虾米三十克，粳米一百克，另外还要准备少量的食油和盐以及味精等调味料。 2、把材料准备好以后首先要把虾米放在清水里面的浸泡半小时，然后把大米也清洗干净，与虾米一起放在砂锅中煮制，烧开以后调成小火煮制成粥。 3、煮好以后再把准备好的食用油和盐以及味精等多种调味料加入进去调匀，再煮一小会，就可以取出食用了。
肾是身体内部最重要的内部器官之一，是生命之源，如果肾气不足就会引发多种疾病也会让人们的皮肤变差，出现过早衰老的症状，于是人们在生活中就喜欢食用一些可以补肾的食品，其中补肾养颜粥就是不错的选择，这种粥制作方法简单，食用方便，一会我会把补肾养颜粥的材料和做法步骤全部写出来，想补肾养颜的朋友可以学着做一下。 补肾养颜粥的材料和做法步骤 补肾养颜粥的材料 在家中制作补肾养颜粥时也有多种做法，小编推荐的这种是以中药锁阳和羊肉为主要食材制成的一种粥品，需要锁阳十克，羊肉一百克和大米一百克，再就是清水适量。 补肾养颜粥的做法步骤 1、把准备好的锁阳用清水浸泡一下，然后放在锅中慢慢煎制，煎出药汁，把里面的药渣过滤出去，药液备用。 2、把准备好的羊肉用清水洗净，然后剁成细末，再加入少量的葱花一起剁一会，调匀备用。 3、把大米用清水淘洗干净，放入锅中煮好的锁阳药液与适量的清水，然后把剁好的羊肉也放入到锅中，开火煮制，用大火烧开以后再调为中小火，慢慢的熬制，大约九十分钟左右就能熬好，熬好以后可以根据自己的口味加入一些自己喜欢的调味料，调匀以后就能取出食用了。
想要滋阴补肾，最好就是吃一些滋阴补肾粥了，因为这些粥都是特别的好吃的，也很进补，现在就一起来看看滋阴补肾粥有哪些吧。 滋阴补肾粥有哪些 1.滋阴补肾粥：长寿粥 1）滋阴补肾粥：长寿粥的材料 把芡实、药仁各四百克，1.5KG山药1一斤糯150克人参、茯苓150克，莲子250克，白糖适量。 2）滋阴补肾粥：长寿粥的做法 行把这些药放到锅中炒一下，然后再取出来研为粉，糯米也是这样，需要炒一下然后再去研末，然后再混合起来，一起把材料放进锅里煮成粥即可。 3）滋阴补肾粥：长寿粥的功效 滋阴补肾粥长寿粥可以治疗腰酸，对于尿频能症状特辊好，同时也有很好的益肾补气的作用。 2.滋阴补肾粥：天门冬粥 1）滋阴补肾粥：天门冬粥的材料 天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。 2）滋阴补肾粥：天门冬粥的做法 先把天门冬煎一下，再取浓缩汁，再去渣，然后再把粳米加进去一起煮粥，粥好了以后再加入冰糖再煮开即可。 3）滋阴补肾粥：天门冬粥的功效 早晚各吃一次，可以治疗肾阴不足，对于阴虚内热有好处，可以津少口干等症状，同旱也有很好的有滋阴润肺，生津止咳的功效。
秋冬一到，大家就想到了要进补，秋冬是特别适合进补的一个季节，现在我们就一起来了解一下滋阴补肾粥的做法步骤图解吧。 滋阴补肾粥的做法步骤图解 1.滋阴补肾粥的知识 1）粥是养生之本，不管是身体健康的人还是身体欠佳的人都适合吃，缕缕 的营养很高，又容易消化，所以说秀多人喜欢，人们在进补的时候一般有两种选择的，一种是做成滋阴补肾汤，一种是做成滋阴补肾粥。 2）滋阴补肾粥一般是在秋冬进行，因为这个季节的天气很干，要滋阴防燥的季节，最好是早上吃粥，晚上喝烫，这样对于人体的健康是有好处的。康。 2滋阴补肾粥的做法：菊花粥 1）滋阴补肾粥的材料：十五克的菊花末，一百克粳米。 2）滋阴补肾粥的做法：先把菊花去蒂，然后再研成细末备用。这时候再把粳米清洗干净，然后再加上水，先大火烧开，然后再改为小火，当粥快好的时候再加入菊花末，再小煮定会儿就可以了。 3）滋阴补肾粥菊花粥的功效：菊花粥有很好的有散风热的作有、可以清肝火、对于明眼特别好，对于风热型感冒有好处，特别是对于心烦咽燥和目赤肿痛都是很不错，对于心血管疾病也有很好的预防作用。
好男人需要一个好肾，好女人需要一个健康高效的肾，这句话充分展示了肾脏的重要性。如何保护调养好我们的肾呢?下面就为诸位推荐一道补肾粥。此粥做法简单且功效多多哦! 补肾粥的做法 1、需要准备的材料 黑豆黑米、核桃薏米以及糖等材料 2、做法如下 将黑米黑豆等主材放入水中浸泡一段时间，待他们慢慢变软之后便可倒入锅中慢煮一个钟头。煮烂之后直接倒入红糖即可。 补肾粥的功效 1、补肾粥可以改善卵巢功能 女性的卵巢功能和山脏是息息相关的，肾脏好了，卵巢就好。这道补肾粥可以帮助女性改善卵巢功能，以达到滋阴补肾、活化卵巢的作用。 2、补肾粥可以帮助男性益气养阴 这道粥于男性朋友而言，能够帮助他们益气养阴、补脾肺肾。可以治疗因为虚劳而导致的阳痿遗精等不佳现象。