1 干海米提前泡发 2 煮锅加水，放裙带菜 3 加豆腐 4 加海米、盐、生抽、姜末 5 裙带菜煮软后加水淀粉 6 煮至汤汁粘稠，关火，淋几滴芝麻油即可 7 鲜美
1 准备好食材。裙带菜、鸡蛋、胡萝卜、芝士碎 2 打好鸡蛋 3 胡萝卜切成小丁 4 鸡蛋打入碗中。将鸡蛋打散，搅打均匀 5 鸡蛋中放入胡萝卜丁 6 再放入裙带菜 7 将蛋液搅拌均匀 8 再加入盐、美极鲜酱油几滴，搅打均匀 9 锅中加入适量橄榄油，加热至五成热 10 将蛋液倒入锅中，小火慢煎 11 撒上一层芝士碎。盖上锅盖，小火焖煎3分钟 12 待芝士碎融化，即可出锅了。关火，将蛋饼从一侧慢慢卷起 13 煎好的厚蛋烧，切成1.5-2厘米的小段 14 将厚蛋烧摆放在盘中，一盘奶香鲜美的芝士裙带菜厚蛋烧就可以吃了！配上一些番茄沙司，芝士爆浆的感觉，诱人极了！
1 把裙带菜提前拿出来浸泡好，胡萝卜洗净去皮切成丝，绿豆芽摘去根部洗净备用 2 取干净的锅烧开一锅水，依次把胡萝卜、绿豆芽、裙带菜汆熟捞起备用 3 把所有汆好的蔬菜都放入盆中用冷水过凉，沥干水份后加入少许盐、芝麻油、干辣椒1个拌匀即可装盘
步骤1 买回来的裙带菜，会有很多粗盐及沙粒，要泡开后清洗几次 步骤2 青虾洗净备用 步骤3 清水烧热后，加入裙带，菜青虾，葱花 步骤4 汤煮沸后加入豆腐块 放入精盐 鸡精 步骤5 煮十分钟左右 加入香油 就OK啦
裙带菜凉拌可以焯水，也可以不焯水，不过焯水更好，因为焯水不仅可以起到消毒杀菌的作用，还可以去除其中的一部分盐分，焯水时间不用太长，一般热水下锅焯水2-3分钟即可。 裙带菜凉拌需要焯水吗 凉拌裙带菜需要的原料包括：裙带菜、蒜末、生抽、食醋、食盐、香菜、鸡精等，直接添加各种调料并搅拌均匀即可食用。 裙带菜是一年生海藻植物，一般高1~2米，宽50~100毫米，叶片比海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带。 在我国，裙带菜主要分布在山东、福建浙江、辽宁等沿海地区，可以食药两用。
2~3分钟即可。裙带菜的叶缘呈羽状裂片，叶片比海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，因此而得名。裙带菜呈褐色，柔革质，整体轮廓呈披针形，中央有明显突起的主肋，根状有纤维状的固着器。 裙带菜煮多久 裙带菜生长在低潮线以下1~4米深处的岩石上，夏、秋季均可以采食鲜品或者晒干备用。 裙带菜主要依靠叶片从海水中吸收氮、钙和磷酸盐等生长所需的营养元素，然后在体内进行合成和利用转化。 裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有氨基酸、钙、碘、锌、维生素A、维生素B、维生素C等。
裙带菜含碘算比较高的。每100克的裙带菜中，含碘量约为15878微克，相较于其它海鲜类食物来说，裙带菜的含碘量算比较高的。裙带菜是海藻类的植物，因外形像大破葵扇，也像裙带，故取其名。 裙带菜含碘高吗 含碘高的食物还有海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜。 裙带菜可以用来凉拌、清炒、煲汤食用。 裙带菜若有发霉的现象，最好立即停止食用，以免食用过后对身体造成不良影响。
裙带菜煮汤一般跟排骨、鱼、鸡蛋等一起煮都比较好喝。裙带菜本身的味道较鲜，搭配大多数食材都可以较好的将鲜味融合起来， 排骨、鱼、鸡蛋都是比较“百搭”的食材，烹煮得当可以较好的保留裙带菜的鲜香同时也不容易丢失辅料本身的特色。 裙带菜怎么煮汤好喝 裙带菜在烹煮熬汤时，建议掌握好火候，如果熬煮时间过长将裙带菜熬老了，可能会导致裙带菜失去原有的鲜美。 裙带菜在熬汤之前，建议先进行泡水，这样可以有效滤掉沙石等杂质，同时可以将裙带菜泡开，方便熬煮。
裙带菜理论上属于海鲜，具体需要从两个方面分析。从广义上看，海鲜指的是出产于海中可食用的动植物，裙带菜是海里的可食用藻类植物，是海鲜。从狭义上看，海鲜指的是新鲜的海产食物，以动物为主分为活海鲜和冷冻海鲜，这样看裙带菜就不符合海鲜的定义。 裙带菜是海鲜吗 裙带菜是海洋中藻类的一种，属褐藻，高约1~2米左右，叶片有像羽毛的裂纹，比海带要薄，整体外观像芭蕉的叶扇，也像裙带，因此得名裙带菜。 裙带菜有着较高的水温耐受能力，多分布于温带海洋地区，在中国多生产于山东、福建、浙江、辽宁等地的沿海地区。
裙带菜用冷水和热水泡发都可以，用冷水泡发需要5分钟左右，用热水泡发需要30秒左右，效果是一样的，只是时间长短的区别。干裙带菜的泡发率很高，建议在泡发裙带菜的时候不要一次放太多。 裙带菜用什么水泡发 裙带菜为温带性海藻，能耐受较高的水温，生长于低潮线以下1-4米深处的岩石上。 我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛与嵊泗岛。 裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻，而且是可以作综合利用提取褐藻酸的原料。
裙带菜泡发后不可以直接吃，裙带菜需要焯水后才能食用，否则会有海腥味，裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，誉为海中蔬菜，这种食物多出生在温暖的海洋中。 裙带菜泡发后可以直接吃吗 裙带菜为温带性海藻，它能耐受较高的水温，我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛与嵊泗岛，而现在青岛和大连地区也有裙带菜的分布。 裙带菜生长于低潮线以下1~4米深处的岩石上，分布于山东、福建浙江、辽宁等沿海地区，食药两用，以食为主，夏、秋季皆可采食鲜品或晒干备用。 与陆上植物的纤维素、半纤维素、果胶等有所不同，裙带菜光合作用合成的主要产物是褐藻酸和藻聚糖等多糖类。
裙带菜一泡就烂，很有可能是裙带菜变质变坏了，还有可能是没用对浸泡的方法，裙带菜用冷水泡5分钟或者用热水泡30秒即可，如果是新鲜的裙带菜洗一下就可以煮了，不需要泡水。 清洗裙带菜的方法 新鲜的裙带菜简单的洗一洗，洗干净即可，可以拿来做成凉拌菜，快速焯一下水切成丝带，加入凉拌酱汁即可。 煮沸的水里加入盐，将干裙带菜放入焯一下水，马上放到冷水里进行清洗，这样的裙带菜口感脆爽。 裙带菜不宜放入自来水中清洗，最好是加热后进行清洗，这样可以去掉表面的粘液。
可以。裙带菜炖鸡汤需要准备鸡腿、猴头菇、竹笋、裙带菜、黑蒜、胡椒粉、盐、姜、黄酒等材料，猴头菇、裙带菜需提前泡软。裙带菜的叶缘呈羽状裂片，叶片比海带薄，外形像芭蕉叶扇、裙带，故称裙带菜。 裙带菜可以炖鸡汤吗 裙带菜在夏、秋季皆可采食鲜品或者晒干备用，分布在山东、福建浙江、辽宁等沿海地区。 裙带菜体褐色，柔革质，整体轮廓呈披针形，中央的主肋有明显突起，两侧较薄，全面密生黏液腺。 裙带菜生长在低潮线以下1~4米深处的岩石上，裙带菜内含有氨基酸、钙、碘、锌、硒、维生素A等营养成分。
裙带菜可以用来凉拌、清炒、煲汤食用，能做成炝拌裙带菜、裙带菜烧桂花鱼、裙带菜蛋花汤等菜肴。裙带菜是一种生长在海洋中的藻类食物，它的外表多为绿色，有明显的海腥味。 裙带菜的吃法 新鲜的裙带菜在常温下保存时间很短，一般只有1-2天左右。 若裙带菜有发霉的现象，最好立即停止食用，以免食用过后对身体造成不良影响。 裙带菜是褐藻植物海带科的海草，被誉为“海中蔬菜”，分为淡干和咸干两种。
可以做汤、凉拌、做配料、做肉馅、做包子馅、和米饭一起炒、做裙带菜皮蛋牛肉粥等。裙带菜的叶缘呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，故取其名。 裙带菜怎么吃 裙带菜生长在低潮线以下1~4米深处的岩石上，夏、秋季皆可采食鲜品或者晒干。 裙带菜中含有氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、维生素B、维生素C等营养成分。 裙带菜在欧美一些国家经常被称为“海中的蔬菜”，在我国分布在山东、福建浙江、辽宁等沿海地区。
裙带菜可以不焯水直接凉拌，但是不焯水的裙带菜是十分腥的，入口之后可能会有一定的腥味。裙带菜属褐藻门，褐藻纲、海带目、翅藻科、裙带菜属。裙带菜为温带性海藻，它能耐受较高的水温，我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛与嵊泗岛。 裙带菜 裙带菜属海藻类的植物，1年生，色黄褐，高1~2米，宽50~100毫米，叶缘呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，故取其名。 裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。 裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻，而且可作综合利用提取褐藻酸的原料。