便秘吃什么立即见效如果便秘患者的便秘症状不是特别严重，可以一次性吃3~4根香蕉，就能够达到排便的功效，因为香蕉里面的粗纤维含量是特别多的，它能够有效的促进肠道蠕动，另外小伙伴们在生活中也可以适当的喝蜂蜜水，因为蜂蜜水也能够达到缓解便秘的情况，只是有些患者在生活中出现顽固性的便秘，这时候他们需要药物治疗。很多小伙伴在生活中出现大便干燥的时候需要使用开塞露，另外建议这类患者在生活中饮食需要多加注意，一般以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样能够促进肠胃蠕动，快速的达到排便的功效，其实便秘现如今非常的常见，人们在生活中形成便秘，之后需要找到合适的方法进行缓解。由于便秘对人体的影响特别的大，如果小伙伴们针对便秘并没有合理的缓解，往往会引发多方面的问题。可能有部分患者在生活中经常出现便秘的情况，此刻应该判断引起便秘的具体原因，如果是日常生活习惯不好引发的便秘，建议小伙伴们改变现如今的生活习惯，要是长时间的不改变生活习惯，导致便秘长时间存在的话，往往会对自身的健康造成影响，另外我们要是吃药来缓解便秘的话，只能够保证一时。其实人们在生活中出现便秘有多方面的原因，像有部分小伙伴是便秘体质，这时候就需要通过中医，要来有效的调节个人的自身体质，要是我们在生活中饮食不当不良的生活习惯所导致的便秘，这时候应该多吃香蕉、榴莲、奶油等等食物，通过这些食物能够有效的达到润肠通便的目的，也有部分小伙伴没有养成排便习惯，个人觉得应该养成排便习惯，适当的缓解。
4个简单的早餐原则早餐作为一日三餐当中的一种，其实它是特别重要的。而人们想要减肥，并且一个月见效的话，首先要在醒来之后的一个小时之内吃早餐。不得不说，小伙伴们在醒来之后的30分钟，要是能够吃上早餐的话，这样对于提高新陈代谢，加快肌肉的生长有很大的帮助。很多小伙伴喜欢吃煎饼，但是大家想要合理的减肥，最好选择高蛋白类的食物，像鸡蛋，豆类，蛋白粉，谷物，坚果等等食物。不得不说，这些食物其实所含有的卡路里是特别低的，而我们在早上可以适当的吃一点点粗粮。虽然说要减肥，但是早餐一定要吃饱。毕竟我们在饿的情况下，往往会吃太多高热量的食物。而早餐是我们一天当中，第1顿至少要吃8克的纤维，这样的话，有利于消化。其实人们面对减肥主要是根据自身的情况，来合理的解决。如果说小伙伴们已经设置了减肥的目标，通常情况下，早餐的热量需要控制在300~500之间。简单来说，我们不不能够超过对应的热量，否则会对身体造成影响。
新时代十年来，以习近平同志为核心的党中央高度重视社会主义精神文明建设。习近平总书记围绕加强社会主义精神文明建设发表的一系列重要论述，深刻揭示了社会主义精神文明建设的特点规律，丰富和发展了党关于社会主义精神文明建设的科学理论。中央文献出版社出版的《习近平关于社会主义精神文明建设论述摘编》通过报告、讲话、说明、演讲、谈话、贺信、指示、批示等240篇重要文献全面阐述了习近平同志关于社会主义精神文明建设的主要观点，立意高远，内涵丰富，思想深刻，为全省做好社会主义精神文明建设工作提供强大思想武器和根本遵循。 深化文明实践，满足美好生活需要。在新时代历史方位下，人民群众不仅对物质生活提出更高要求，而且精神生活有更高期待。全省紧紧抓住党的创新理论武装这个首要、理想信念教育这个根本、公民道德建设这个重点，坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想武装全党、教育人民。不断深化拓展群众性精神文明创建活动，积极推进城乡公共文化服务体系一体建设，持续对103个县（市、区）开展县域文明指数测评，促进城乡统筹发展公共文化事业，完善公共文化服务体系，满足人民群众多样化、多层次、多方面的文化需求。通过全省1336个乡镇（街道）新时代文明实践所、25670个村（社区）新时代文明实践的新时代文明实践的网络和服务体系，提高社会文明程度，让人民群众享有更加充实、更为丰富、更高质量的精神文化生活，促进人民精神生活共同富裕。 促进文明协调，推动开启新征程。中国特色社会主义是物质文明和精神文明全面发展的社会主义，当高楼大厦在我国大地上遍地林立时，中华民族精神的大厦也应该巍然耸立。文明是现代化国家的显著标志，中国式现代化是物质文明和精神文明相协调的现代化。全省奋力谱写全面建设社会主义现代化国家荆楚篇章，把社会主义精神文明建设作为现代化建设的重要内容和要求，在推动物质文明的积累的同时，繁荣发展文艺创作，通过有道德、有温度的精品力作实现以文培元、以文铸魂。升华精神文明创建，实施《湖北省文明城市创建三年行动计划（2024-2023年）》，我省全国文明城市数量达到10个，全国文明村镇、文明单位、文明家庭、文明校园分别达到235个、365个、30户、40所，占领精神文明建设高地，描绘全省开启全面建设社会主义现代化新征程的宏伟蓝图。 聚焦文明主题，构建共有精神家园。聚焦广泛践行社会主义核心价值观这个主题，全省始终坚持“两手抓、两手都要硬”，加强社会主义精神文明建设，加强爱国主义、集体主义、社会主义教育，弘扬荆楚优秀传统文化，用好革命红色文化，传承好红色基因，发展社会主义先进文化，培育全省人民群众形成适应新时代要求的思想观念、精神面貌、文明风尚、行为规范。志愿服务是践行社会主义核心价值观的生动体现，全省常态化开展志愿服务，3.9万个志愿服务组织、981万名志愿者走进社区、走进乡村、走进基层，志愿服务制度化社会化专业化水平不断提升。全省先后涌现7位全国道德模范（第七、八届）、64位湖北省道德模范、489位荆楚楷模个人和集体。 拓展文明空间，形成良好网络生态。网络文明是新形势下社会文明的重要体现，是精神文明建设的重要领域。我省各级党委和政府自觉担当责任，掌控网络意识形态主导权，坚持发展和治理相统一，网上和网下相融合，深化网络生态治理。网络平台、社会组织、广大网民等积极发挥作用，广泛汇聚向上向善力量，弘扬新风正气和正能量。共同推进文明办网、文明用网、文明上网，以时代新风塑造和净化网络空间，共同缔造网上美好精神家园。 当前和今后一个时期，全省精神文明建设部门以学习宣传贯彻党的二十大精神为契机，进一步深入学习贯彻习近平总书记关于社会主义精神文明建设的重要论述，切实增强做好精神文明建设工作的责任感和使命感，推动精神文明建设高质量发展，为我省努力建设全国构建新发展格局先行区，加快“建成支点、走在前列、谱写新篇”，奋进全面建设社会主义现代化新征程提供强大精神力量和道德支撑。 稿源：荆楚网 作者：董亚平（武汉体育学院马克思主义学院副教授、博士） 责编：王舒娴
1 薏仁提前浸泡半小时到一小时，也可加入芡实、高粱米、莲子等一起浸泡，这样更容易煮熟 2 锅中放水，将泡好的食材洗净放入锅中，开火熬煮 3 中间可关火焖一会，食材更容易煮烂更入味，小伙熬制到食材软烂即可 4 可加入红枣一起煮，这样粥的口味就可以甜甜的，熬好后爱吃甜的的话也可以加适量蜂蜜调味哦
《踏破玄机一吃出的视力》俗话说人要上四十七八怎样提高视力，眼睛开始发花。 我的眼睛就是在四十八岁开始花的。 据说眼睛花不花和遗传有关系，但我想也会和饮食有一定的关系。 每当我在商埸看到有些业主上了年纪依然没有花眼，我就真诚的询问他们的饮食结构。 其中有个七十多岁的女业主，眼睛一点也不花，居然还能做细小的针线活儿。我觉得她最有代表性。我就问她都吃过什么有营养的东西了，她说最有营养的就属鸡蛋吃的多。她说家里就她一个老姑娘，小时候有鸡蛋就可她先吃，其它的真没吃过太好的东西。 于是我又接连询问了几个眼睛不花的人，巧合的是都提到了一个共同的字眼儿一鸡蛋。 对此我对鸡蛋和视力的关系有了深刻的联想。想吃鸡蛋亲身体验一下，看看对花眼能不能起到有效作用。 起初我的眼睛不算太花，只有在本上写字的时候才戴花镜。待进入头条后，经常翻看手机视力开始急剧下降。直接在手机上写文章，也必须戴花镜了。 经过近二年时间。坚持每天坚持吃四个鸡蛋至今，无论在稿纸小格内写文章，还是直接在机屏上书写文字，都不用戴花镜了，花镜基本闲置不用了。 这是我亲身千真万确的真实经历，绝没有一点虚妄之词。 借此题愿和大家分享吃鸡蛋能提髙视力的效果喜讯，愿有缘看到此文的条友不仿一试！
通过调整饮食结构和运动辅助就可以达到又快又有成效的减肥见效最快的减肥方法。想快速减肥首先要满足2个条件，第一个就是消耗量大于摄入量，第二个就是减少脂肪比，增加肌肉比，达到这2个条件就能达到快速瘦身的效果。 一，怎样做到消耗量大于摄入量。要想做到消耗量大于摄入量，就要从饮食入手。通过控制饮食就能达到消耗量大于摄入量的效果。 1，每天减少500卡的热量摄入量。 每天减少500卡，一个月就能减少15000卡的热量。通过减少糖分食物摄入量，即减少主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7700卡的热量，那么通过控制饮食一个月就能减少约4斤的纯脂肪。 2，增加蛋白质摄入量。 蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉等食物。每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。 3，少量多餐，每餐吃7分饱。 少量多餐即早午晚三餐加两餐之间的加餐，通过这样的饮食结构，既能增加饱腹感，又能减少摄入量。 而每餐吃7分饱，能减轻胃肠负担，养成良好的饮食习惯，对避免摄入过量起到很好的辅助帮助。 二，怎样做到减少脂肪比，增加肌肉比。要想减少脂肪比和增加肌肉比。有氧运动和无氧运动辅助配合进行，就能达到减少脂肪比，增加肌肉比的作用。 1，减少脂肪比。 通过每天增加有氧运动，如慢跑，快走，跳绳，转呼啦圈，骑行等运动，每次运动时间在40分钟以上，每周保持5~6次的运动频率。 2，增加肌肉比。 通过每天无氧运动辅助配合，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次运动时间在40~60分钟，每周保持4~5次的运动频率即可。 通过这样的减肥方式，就能达到快速瘦身的效果。还可以养成良好的饮食习惯和运动习惯，对保持健康的体重和健康的身体有很好的辅助帮助。
通过调整饮食结构和运动方式是最有效最健康的减肥见效最快的减肥方法。根据你的情况来分析，你属于半个月不吃晚饭，加适量有氧运动，瘦了5斤，其实这个属于节食性减肥，瘦的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。 一，不吃晚饭减掉的是水分还是脂肪？首先，要弄明白减肥减少的是什么。这样对于我们减肥以后避免反弹有很大的辅助帮助。其实减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例，只有这样才能达到健康减肥的效果。 其次，不吃晚饭减少的是体内水分并不是脂肪，不吃晚饭完全是靠饿瘦的，到了晚上会影响你的睡眠质量。从晚上到第二天早上中间会有十几个小时的空腹期。到了早餐会摄入更多的食物。所以，体重也是反反复复的减掉不了。 最后，当不吃晚饭持续一段时间以后，身体为了维持自身的生命运转，会降低代谢来维持。所以，这个时候体重再也不会掉秤了，也就是所谓的瓶颈期。 二，如何突破瓶颈期？1，三餐规律，均衡饮食。 规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。 2，增加蛋白质摄入量。 蛋白质是增肌和燃烧的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋， 豆制品，牛奶，牛肉等食物。 3，保持足量饮水量。 喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧。因为燃烧脂肪需要水的参与。同时还能补充人体需用水，建议减肥期间每天补充1500~1700毫升的温水，更利于减肥和维持身体健康。 4，改变运动方式。 瓶颈期期间建议以高强度运动为主，如HIIT运动，HIIT运动能有效突破瓶颈期，促进脂肪燃烧和代谢脂肪。坚持一段时间，体重和体脂会慢慢的下降。 你试过的最快的减肥方法是什么？ 我试过一个月瘦将近25斤，这是我减肥最快的一次，而且还不痛苦，便于坚持，下面来说说我是如何减肥的 我体重基数比较大，体重有160斤，所以掉秤的速度比较快 早餐： 吃饭前喝一杯温水， 水煮蛋一个，可以不吃黄 炒得蔬菜一份（水煮也可以，但是长期吃太痛苦了） 粗粮主食一份（尽量是自己原来饭量的一半） 喝一杯豆浆或牛奶 水果一份（我是吃的草莓，热量低，水分足，几个就饱了，而且我很爱吃，你们可以换成其他低热量的水果，一般我是吃饭的时候吃，这样能少吃饭） 午餐： 饭前一杯温水 主食：粗粮饭或是粗粮的面食 蔬菜：炒蔬菜或水煮 肉食：鸡胸肉或是牛肉、猪肉、鱼肉、羊肉都可以，但是要瘦肉，一定要有肉 晚餐：不能不吃 饭前一杯温水 蔬菜：一份，炒或是水煮 主食：粗粮为主（少吃） 此方法不一定科学，是我自己通过测试找到的适合我自己的方法，但是非常有效果， 几乎每餐我都有吃几颗草莓，这样可以增加饱腹感，还可以减少其他食物的摄入，关键是如果餐后吃水果，有可能吃饭时吃饱了，餐后吃水果就感觉撑，不利于减重此方法可能和某些专业人事的意见不太一样，但是晚餐不吃主食我是比较受不住，如果你们能坚持，当然晚餐不吃主食会减重更快晚餐后可以加上一个小时的快步走，有利于减重，但我比较懒，而且之前身体有些疾病的原因，我是只用了上述的饮食方法，没有运动，而且每日几乎都是呆在家里不出门愿意尝试的朋友可以试一试，我觉得这是最懒又有用的方法了，偶尔我也会放肆一下，喝个碳酸饮料，或是吃一些奶油蛋糕，烧烤之类的都吃过，但注意少吃就行了，基本不会涨秤，还不至于让自己控制过于严格而暴饮暴食
大家好，我是keepRunningMen如何减掉大肚腩！很高兴回答这个问题，希望我的回答可以帮到你！ 想要减掉大肚子，饮食和运动一样都不可少！需要我们严格去控制饮食并配以适量的运动！严格控制饮食◾️减肥第一要素，管住嘴，控制住自己从饮食中获取的热量！我们会长胖就是无节制的饮食造成的，从饮食中摄入的热量太多，身体消耗不了，多余的热量就会转化成脂肪，造成脂肪的堆积！ ▪️所以想要减掉大肚子就需要首先从饮食上做出改变，控制我们每天的热量在满足身体需要的前提下，不超量的摄入！ 以下是我总结的一些饮食技巧，希望对大家有所帮助： 1.多吃五谷杂粮等粗粮，少吃米面等细粮 2. 饮食清淡一点，少油少盐少糖！ 3. 多吃蔬菜，适量吃一些水果！ 4. 多吃富含蛋白质的食物，少吃肉类的加工品 5. 尽量少吃一些高热量的食物，例如烧烤油炸，火锅甜品，零食碳酸饮料，汉堡炸鸡等！ 6. 养成良好的饮食习惯，早吃好，午吃饱，晚少吃！ 运动◾️运动可以增加我们每天的热量消耗，如果饮食控制得好，多运动可以加快我们减肥的速度！让我们早日看到减肥的效果！ ▪️运动我们可以选择中低强度的有氧运动，包括慢跑，游泳，快走，骑车，跳绳，打球等运动！ ▪️我们可以选择适合自己的运动，每周安排4到5次运动，每次40到60分钟，可以很好的消耗分解我们的脂肪！ 总结减肥是一件很困难的事，既要管住嘴，又要迈开腿。其中一样做不到减肥都会面临着失败！尤其是饮食，稍微一吃多，热量就会超标！所以，想要减肥成功一定要有坚强的意志力！祝大家早日减肥成功！ 想要减掉大肚腩什么运动最见效？ 个人经验之如何快速健康减肥（综述篇） 轻度肥胖，我相信困扰了许多非体力工作者，由于种种原因，导致体重超标，进而影响个人健康，甚至影响日常社交。 先说一下个人情况，个人已婚，32岁，身高181厘米，减肥前体重170斤左右，属于山东大汉型，50天时间减肥20斤，而且这是一个保守数字，不是特别激进的。下面进入正题，如何快速而且健康的减肥呢？ 首先，人体是一个十分复杂的机器，但是又不会违反能量守恒定律，因此，减肥的基本思路就是减少摄入量，加大消耗量，简单的说就是，管住嘴，迈开腿。 管住嘴，主要是减少碳水化合物的摄入，而在碳水化合物中，尤其以淀粉最为重要，我们减肥的原则是，健康快速，因此，我不会完全拒绝碳水摄入，而是要有选择的摄入，既保证我们身体的正常运转，又能达到减肥目的。具体做法，我会在最后跟大家说一下每天的饮食和作息供大家参考。 迈开腿，做运动，以加大能量消耗。由于缺乏锻炼，因此大部分需要减肥的人不适合剧烈运动，个人不推荐跑步，由于本身体重大，又缺乏锻炼，因此跑步会对身体产生比较大的负担，一是容易造成运动损伤，二是由于体能恢复慢，很难长期坚持。推荐自行车，快步走等运动。自行车可以用以上下班代步，快步走可以选择在晚上，快步行走一小时，行走距离大约是6公里，简单的说，就是每分钟100米的行走速度，强度刚刚好。 下面以我个人为例，说一下每天的饮食和作息。首先早晨六点半起床，不要睡懒觉，起床后先上大号，并且养成每天早晨大号的习惯，然后准备早餐，早餐的话，选择可以一点含淀粉或者糖分的食物，但是不能过多，比如一个馅饼，一个水果，两片面包等等。早餐一定要吃，不可以不吃早餐，但是为什么要吃碳水呢，这是因为早晨起床后，血糖较低，如果不补充碳水，非常影响大脑的正常思考，影响一天的工作，注意，不要喝任何粥！！！什么大米粥，小米粥，八宝粥，通通不要，可以喝一杯纯豆浆。早餐后上班，四公里以内步行，八公里以内自行车。上下班途中的运动非常合适，既不额外占用时间，又能有很好的锻炼效果。上午上班不多说，然后午餐。午餐荤素搭配，肉类以鸡肉为最佳，其他肉类也可以，也可以吃一个鸡蛋。蔬菜以含水量高的为主，尽量不要吃碳水含量高的蔬菜，比如土豆，花生，地瓜一类，午餐不吃主食，同样不要喝任何粥，可以喝蔬菜类的汤，比如菠菜汤，西红柿鸡蛋汤等，饭量以以往的七成为宜。下午上班不多说，然后是晚餐，我的晚餐很简单，就是600毫升左右的纯浓豆浆，豆浆有很好的饱腹感，热量低，同时里面的不饱和脂肪酸有利于我们热量的消耗。晚餐一定不要吃水果和碳水。到晚上八九点，开始我们的快速行走一小时，运动结束后适量补充水分，早点休息，开始新的一天。 以上均为个人经验以及学习所总结，可以达到快速减肥的效果，同时不会对健康造成很大的损害，适合时间不是非常充裕的上班族。当然，其中很多细节文章中还没有提到，大家有任何疑问可以留言在评论区，我会给予解答供大家参考。在减肥期间的反弹，平台期等细节，我会在后期的文章中进一步说明，希望大家多多支持，觉得有用的朋友请点赞，评论，转发并关注我，我会带来更多更优秀的内容，非常感谢！
谢谢您的提问鼻炎吃什么药见效快。 （1）过敏性鼻炎是一种较为常见的鼻黏膜变态反应性疾病，其发生机制是患者与毛发、灰尘、花粉、棉絮、尘螨以及真菌等过敏原发生接触，生成IgE抗体，当患者再次与相同的过敏原进行接触时，与附着于细胞表面的IgE抗体相结合，就会对患者的毛细血管产生影响，从而使患者的鼻腔产生一系列的病理变化，不明原因的鼻痒、鼻黏膜肿胀、鼻塞、流涕、打喷嚏等都是过敏性鼻炎的症状。 （2）治疗治疗过敏性疾病的常用的药物： 1）口服抗过敏药：左西替利嗪口服液（片），对IgE介导的组胺水平升高有较强的抑制作用，不通过血脑屏障，几乎没有中枢抑制作用，不良反应少，安全性好；氯雷他定胶囊，口服长效三环类第三代抗组胺药,具有选择性的抗外周H1受体的作用，具有起效快，作用强的特点；当然，还有枸地氯雷他定片等抗过敏药； 2）鼻用糖皮质激素：常见的鼻用糖皮质激素：糠酸莫米松鼻喷剂（内舒拿）、布地奈德鼻喷雾剂（雷诺考特）、曲安奈德鼻喷雾剂(毕诺)等，可以说是目前临床治疗过敏性鼻炎最有效的药物之一。按医嘱或者说明书用药。 3）白三烯受体阻滞剂：常用的药物：扎鲁司特、孟鲁司特；如孟鲁司特片，一般每晚服药一次，每次10mg。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。 4）中成药：辛芩颗粒，益气固表，祛风通窍。开水冲服，一次1袋（20g），一日 3次，20日为一个疗程。通窍鼻炎颗粒，散风消炎，宣通鼻窍。开水冲服，一次2g，每日3次。等等。 5）其他药物：如粉尘螨滴剂，脱敏治疗一般递增期和维持期。用法：滴于舌下，含1分钟后吞服，每日一次，一般在每天的同一时间用药，最好是早饭前用药。 提示：对于过敏性鼻炎，可以先查找自身过敏原，尽量避免过敏原；对于过敏性鼻炎，可采用脱敏治疗和免疫治疗方法；以上推荐药物为处方药，请在医生指导下用药； 希望对您有帮助！ 药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。 过敏性鼻炎用什么药效果快？ 过敏性鼻炎是指我们的鼻腔吸入特异性过敏原后，释放组胺和白三烯等炎性介质，这些炎性介质刺激鼻黏膜的感觉神经末梢，引起鼻痒、鼻塞、连续打喷嚏、大量清水样鼻涕、嗅觉障碍等症状，影响患者正常生活，异常痛苦。过敏性鼻炎是耳鼻喉科的常见病，也是鼻炎中最常见的类型，其本质是一种鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病，是遗传与环境相互作用的结果，如果不加以控制，可引发哮喘、慢性鼻窦炎、中耳炎、过敏性结膜炎等急、慢性并发症。 过敏性鼻炎重在预防，避免接触过敏原是应对过敏性鼻炎最有效的方法，例如对花粉过敏的患者，应尽量减少在植物开花的季节外出，外出时应佩戴口罩、眼镜以减少花粉的吸入和结膜的刺激；对动物皮毛过敏的患者，应避免接触带毛的宠物和衣物等；对螨虫过敏的患者，应注意清洁地毯和窗帘，时常换洗和晾晒被褥，水洗纺织品可清除大部分尘螨。此外，还要经常清洁家居环境，打扫卫生，使用加湿器维持居住空间相对湿度，使用空气净化器净化空气等，都是预防过敏性鼻炎的有效方法。 过敏性鼻炎是鼻黏膜局部的过敏反应，因此在药物治疗方面，局部用药一定是最有效和最快速的治疗方法，常用药物主要有鼻用抗组胺药，如左卡巴斯汀鼻喷剂、氮卓斯汀鼻喷剂等，这类药物具有抗炎、抗过敏作用，可以直接作用于病变部位，更快、更直接的发挥治疗作用，鼻腔给药一般15-30分钟起效，可明显改善鼻痒、打喷嚏、流清涕等鼻部症状，尤其对鼻塞疗效显著，局部用药安全性好，苦味是最常见的不良反应，全身不良反应少见。 此外，口服第二代抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，这类药物具有抗炎和抗过敏作用，起效迅速，作用时间长，可快速缓解鼻痒、打喷嚏、流清涕等鼻部症状以及眼红、眼痒、流泪等眼部症状，起效速度仅次于鼻用抗组胺药，而且其不良反应少，安全性好，镇静、嗜睡、口干等不良反应较少见。 可用于治疗过敏性鼻炎的药物还有鼻用糖皮质激素，如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、氟替卡松鼻喷雾剂等，这类药物在鼻腔局部发挥抗炎、抗过敏作用，一般需要2周才能达到最佳的疗效，虽然起效较慢，但是抗炎作用强大，安全性好，能够显著改善鼻部和眼部症状，是治疗过敏性鼻炎最有效的药物。抗白三烯药，如孟鲁司特，这类药物通过抑制白三烯的合成和释放发挥抗过敏作用，对鼻塞、流涕等鼻部症状有较好的疗效，是治疗过敏性鼻炎的一线药物和有效药物。 总之，鼻用抗组胺药是治疗过敏性鼻炎起效最快的药物，口服第二代抗组胺药起效速度次之，鼻用糖皮质激素虽然起效较慢，但是治疗过敏性鼻炎最有效的药物，抗白三烯药是治疗过敏性鼻炎的有效药物。 参考文献： 变应性鼻炎诊断和治疗指南 (2015 年, 天津)
在流行感冒盛行的时候鼻窦炎吃什么药见效快，体质差的往往最先感冒，而伴随之而来的是流鼻涕，长期流鼻涕就会导致鼻涕堆积在头骨的一个小腔隙，不易排出，形成鼻窦炎。 上图就是典型鼻窦炎患者的CT图像，可以看到左侧上颌窦粘膜明显增厚，和右侧对比，严重时会堵塞鼻腔。小朋友发现鼻炎该怎么办？如果是急性鼻窦炎，建议及时就诊医院耳鼻喉科，对症用药，控制病情；如果是慢性鼻窦炎，建议日常护理，日常生活习惯非常重要。儿童一般是慢性鼻窦炎，而且反反复复感冒发作继发。 鼻窦炎的预防远大于治疗，防治根本是增强体质，注意保暖，减少感冒次数。 （1）出现鼻腔慢性炎症不适的时候，采用温盐水冲洗鼻腔是一个不错的选择，即能将鼻涕冲洗干净，又能对发生炎症的鼻腔粘膜进行一次杀菌处理，盐水洗鼻法，把盐水倒入容器内，流鼻涕不舒服的时候，可以从一侧鼻腔引入再从另一侧流出。这样可疏通鼻腔，而且可以保证鼻腔内清洁，让鼻腔内鼻涕流出，缓解鼻窦炎症。 （2）合理饮食：不要根据孩子喜好来确定吃什么，而且饮食营养搭配，什么都要吃，不要养成孩子挑食的习惯，多吃水果蔬菜等。 （3）积极锻炼：多锻炼身体，可以每天慢跑半小时，晚上走路一小时等方法来增强体质，持之以恒，流行感冒盛行的时候不会感染感冒，久而久之，将会不怎么感冒，鼻窦炎自会不药而愈。 只要孩子体质好了，各种杂病都会少，家长也不用总担心孩，小朋友身体自然棒棒。 以上三点以需要持之以恒，因为鼻炎是一个慢性积累的疾病，所以坚持很重要，当然了，出现严重鼻塞头痛症状是需要就诊医院耳鼻喉科的。
大家好，我是上海中医药大学附属医院耳鼻喉科的王大夫，从事鼻炎康复预防工作三十多年的诊断经验鼻窦炎吃什么药见效快。 鼻窦炎很严重、很危险吗？ 引发严重头痛：鼻窦炎引发的头痛常伴有鼻塞、流涕、嗅觉障碍等，弯腰、低头、转动身体时头痛变化明显。 降低学生记忆力：青少年易导致氧气吸入受阻，引起血氧饱和度下降，血氧供应不足则会引起全身各组织器官不同程度缺氧，出现记忆力减退、学习成绩下滑等现象。 引发中年高血压：男性高血压与鼻窦炎有着密切的关系。在一项研究中发现，慢性鼻炎的男性出现高血压的可能性是无鼻炎男性的2到3倍。而鼻窦炎患者并发高血压几率远远大于慢性鼻炎。 影响女性生育：女性患有鼻窦炎的时候是不适合怀孕哺乳。因为一方面怀孕会加重鼻窦炎的症状，另一方面怀孕时由于体内激素水平的变化，鼻腔内分泌物增多，也会继发感染导致鼻窦炎。 因此对于鼻窦炎一经发现，务必及时的进行治疗，建议使用中医来治疗，完全，疗效好，无副作用，治根治本。虽然鼻炎看起来表现大同小异，但如果想要根治鼻炎，那前提是得“对症下药，辩证治疗”！ 下面介绍一则治鼻窦炎疗效特别好的一个方子，这个方子叫做元参祛炎方，此方是一种纯中药制剂，适用于治疗鼻窦炎疼痛、风湿骨痛、伤风感冒、头痛，该药可以口服，也可以外用。 所需的材料有：元参10克，白芷10克，龙胆10克，苍耳子10克，薄荷5克，鹅不食草10克，佛手15克，甘草8克，麻油30毫升，蜂蜜10克。 做法：将以上药材放到锅中熬煮即可。用时内服药液，再加以棉签蘸药涂抹鼻腔，每日2~3次，15天为一个疗程。一般2到3个疗程就能有效达到治疗鼻炎的目的，减轻鼻炎患者的痛苦。 功效：此方能清热解毒、润肺止咳、祛风消肿、利咽止痛、健脾益气，疏散风热、清热解表，适用于鼻炎、鼻窦炎。 以上是我的回答，希望对大家有所帮助！如果各位对于自身病症不识者，私信我，无偿解答！我会先帮大家去进行“辩证”！然后再给出对应的方法去解决！祝大家早日康复！ 更多鼻炎健康资讯，关注公众号：“圣手说”,了解更多相关科普知识和治疗方法。 最近的流感吃什么药效果好？ 又是流感话题，作为儿科医生可以回答此问题。 说到吃药，先要明确了是什么病，要因病施治，可不能天下“感冒”一把吃，流感虽然也是呼吸道的病毒感染，但是病毒种类不同，用药当然就不同。 1.流感病毒:分甲型（H1N3)、甲型（H3N2）和乙型、丙型，我国流感病毒主要是甲型和乙型。 2.流感症状:首要的是全身症状重，肌肉酸痛，头痛，发热，寒战、体温较高，伴有鼻塞流鼻涕、流泪、打喷嚏等症状。 3.流感抗病毒治疗:一般在出现症状的48小时内早用奥司他韦能延改善症状，15公斤体重服30mg一次，一日两次，16～23公斤服45mg一次，23～30公斤服60mg一次，一日两次。疗程是5天，不得中途停药。 4.流感可以预防性用药，服奥司他韦，也是按照体重服药，只是一人一次。 5.流感的预防接种:应该在每年流感季节来临之前，每年9～10月份接种流感疫苗三价或4价，一般疫苗接种2周产生抗体，流感疫苗周期为8个月。 6.流感防护:让孩子流感季节不去人员密集的公共厕所，平时保持室内口腔流通，要勤洗手和换洗衣服。 总而言之，流感一定要预防为主，抗病毒治疗要在早期，要足量全程才能达到疗效。
在这里我给分享一下我的亲身经历，去年冬天，我咳嗽一个多月都没有好，吃药，煮梨水等，没有效果，喝止咳糖浆也不管用，尤其晚上咳嗽不止，让家人很烦。后来有朋友推荐含大蒜管用，我开始适合用一下，把大蒜咬一口，用牙慢慢咬，把蒜汁咬出来，慢慢咽下，当时就有止咳功效，关键是要能忍住辛辣，想咳嗽时就咬一下，就这样我没有吃任何药，一个星期的时间咳嗽好了，到现在也没有犯过，对于本人来说此方法比较管用，大家可以试试效果，因人而异吧治咳嗽的秘方！
很多被肾虚问题困扰的朋友都希望自己可以通过合理的饮食来帮助自己解决问题，但是，到底什么食物才能够帮助解决问题呢肾亏怎么补？ 第一、绿茶 在绿茶当中含有的维生素c是非常丰富的，这种营养元素可以在很大程度上帮助预防感冒问题，还可以帮助滋润皮肤呢，其中还有可以防止老化和提高免疫力的物质，所以，服用它也可以在很大程度上帮助改善肾阴虚症状。 第二、全麦面包 在全麦面当中含有的维生素b是非常丰富的，它能够帮助很好的维护神经系统的稳定性，还可以帮助增强人体的能量代谢呢，这就能够让人处于一个比较镇静的状态之下，另外，服用它还可以帮助改善肾阴虚问题呢。 第三、大蒜 大蒜本身有比较强烈的杀菌效果，可以很好的帮助消灭在人体当中的细菌，它还可以在很大程度上促进维生素b的吸收和帮助糖类物质进行合理化的新陈代谢，可以很好的帮助消除疲劳状态，而肾阴虚的朋友服用它则可以在很大程度上改善自身体质。 第四、海鲜 相信很多人都知道海鲜当中的锌元素是非常丰富的，经常吃海鲜可以帮助男性补充体内缺乏的锌，也可以帮助解决男性朋友存在的肾阴虚困扰。
中药见效的时间视服用哪类中药、治疗何种疾病等因素而定，如果是治疗一些比较轻微的病症或者是外感疾病，中药的作用一般都很快，如果是一些慢性病，需要慢慢调理，中药发挥作用的时间比较长。 中药一般吃多久见效 吃中药的时间、次数、剂量等需要根据疾病的变化随时调整，不必拘泥于多长时间见效，遵从医嘱即可。 中药一般指的是在中国传统医药理论指导下采集、炮制、制剂，并且可以应用于临床治疗的药物，通俗理解就是用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复作用的物质。 中药主要来源于天然物质及其加工品，例如植物药、动物药、矿物药、生物制品药等种类，不过主要还是以植物药居多。
宝宝刚出生时 我全身都胖的很呢 可是婆婆还老是给补 唉 后来实在不行了 在网上疯狂搜索了好久 终于找到了个自己感觉不错的 因为上面反馈信息都很不错 就试试吧产后腹部减肥。不成想 第一个月就见效了 呵呵 乐得我继续用 现在已经一年多了 还只有96 也没有反弹 真该偷笑了 幸好当时选 对了 这位姐妹 我觉得你也可以试试 有可能比我见效还快呢 对忘记跟你讲那产品叫什么了 “易 瘦.减肥.茶” 就是这个 淘宝上就有卖 快去吧。 。。。。 。。。。 。。。。 。。。。 。。。。 。。。。 。。。。 。。。。 。。。。 。。。。 。。。。 光溜』52aD』礜逃XM轮♂街致【p4g◆洪惦DGu 怖罽□v2dB□Ы烘8S届●拥【瞮40w△簿叭8bJ 端件『i8dI⊕理晶HJ脖□瞗练★别Y4a』┰斌Qfr 核膨【k0iZ◎錾埔dV能◎帽煌☆縪C0e♀皃须4fv 平★m1qJ△聋J 产后腹部减肥法 ，有吗X后】〡著★l3g▲で痞Mwc 械〗M4aE◎栖3E傻⊕篈春【厩G9v⊕┣诡Y7U 驴玌⊕x8iD●搁cD褐◇否△儿e8b』畖线XiI 眨舺☆f6fO▲ 产后腹部减肥法 孪RE宛■谅『臣24m◆押jKV 摔歼◎W3sW』籡元nV藤△巩♀闽t8a⊕Ш撰Jfj 诀耪●I5gC〗仪fO恢●定飞⊙胐H2e★珃勿ENw 岂叼】d9iT□霉假EU汹◇瑶○腹57r☆ㄣ黄wun 谴Н◆67vJ○班妮mM败◇秀』才k1f△佑醋q7V 拷ο●e 产后腹部减肥法 ，有吗0vC【经细zT颤△煞●窰H9x【瘅炯Bb5 杨腟★q4zQ『╫求1I敏♂盖虚■衡X6o♀├冰Byy 蓉━⊙R9tS⊙篅熔ZO锰◎隔急⊕箈d9i□慧珊VAM 僚毛⊙K4yJ◎祘夏aY四『高啄『猍W7p』喘仟qKJ 猴⊙U0dP◎┕蛇UK近○苯贺♂魁S4v◇к憨qiI 熏筰⊕n7hQ○保4S衣◎篣聊□锰41n♀ò奇gS2 凄块▲S4tQ♂ 产后腹部减肥法 琉NC骚⊕緽诸『个A0g』┏蜜URU 封惧●N4tT○琖些mA国♂紻碘】酷r5h⊕墩奄Ti9 挟佳♀a7sG■轰春bN为』獴不■∣82m』ㄏ说Js9 吻＾【71gW■ 产后腹部减肥法 ，有吗报RH禹◆蚕■钆N7q【鲁册oG9 靠璱』c1kI●竚胃XG亨【瞉显♂∑P9y◆泥刚G4w 惠秝□y4qS○驩激3H贩】沸醛⊕瓷d4x☆秸窃lxH 您哺▲F6pA○羛撑xD宴』辞陀【ɑY7n◇癞火2LW 象琾♀U5kS■ 产后腹部减肥法 ㄥ蚁5L概◇糄郧☆睶l5v♂墙KrA 飞ヮ□j1bB★羉焉nO撒■汾◎谬I6y】珃弗rGD 霉化【p2rQ『拇名xZ胆【只阎⊕扈19g☆骏TcR 氓┶○S7tT⊕俄粱RQ缨■廊庸□狥z4r▲蝶又sni 川孽★K4gL⊙励1C鸿■琳硅△睫A1f○萝BEK 留￢□N4tG□》霖eA北⊕毁弘♂镀i2s★筹绝VYi 秉代◆P4fK■ 产后腹部减肥法 ，有吗Т增xN歹】糕诸【m5r〗㏒躬Phu 宿诧⊙y7kY◆甋青AZ岗◇步迂○跑G1v□刻wEt 诀耪●I5gC〗 产后腹部减肥法 仪fO恢●定飞⊙胐H2e★珃勿ENw 岂叼】d9iT□霉假EU汹◇瑶○腹57r☆ㄣ黄wun 谴Н◆67vJ○班妮mM败◇秀』才k1f△佑醋q7V 光溜』52aD』礜逃XM轮♂街致【p4g◆洪惦DGu 怖罽□v2dB□Ы烘8S届●拥【瞮40w△簿叭8bJ 端件『i8dI⊕理晶HJ脖□瞗练★别Y4a』┰斌Qfr 核膨【k0iZ◎錾埔dV能◎帽煌☆縪C0e♀皃须4fv 平★m1qJ△聋J 产后腹部减肥法 ，有吗X后】〡著★l3g▲で痞Mwc 械〗M4aE◎栖3E傻⊕篈春【厩G9v⊕┣诡Y7U 驴玌⊕x8iD●搁cD褐◇否△儿e8b』畖线XiI 眨舺☆f6fO▲ 产后腹部减肥法 孪RE宛■谅『臣24m◆押jKV 摔歼◎W3sW』籡元nV藤△巩♀闽t8a⊕Ш撰Jfj
春季养肝吃什么粥?春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗?春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢，下面小编向你推荐9款春天养生粥。 1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。 功效：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。 2、牛奶粥 做法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。 功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。 3、胡桃粥 做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。 功效：核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质，都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸，更被视为滋味润肌肤的美容剂，它可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。 4、杏仁粥 做法：杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。 功效：可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。 5、梅花粥 做法：先取梅花5-7朵，洗干净，然后将100克米放进锅中煮熟，加入梅花和适量白糖，煮沸即可。 功效：这款梅花粥具有舒肝明目，健脾开胃的效果，适合肝痛胃痛、属于不振、头晕目眩的人群，是开胃的一种好食品。在春季食用非常好。