为什么有的潜艇水下航速高于水面航速怎样打跑得快，而有的又恰恰相反呢？潜艇的水 面最大航速和水下最大航速孰高孰低，主要取决于潜艇的形状阻力，通俗说就 是取决于潜艇的外形。 潜艇阻力是指潜艇在运动时，潜艇壳体外表面受到流体动力（水或空气） 的作用力，这些力反应在潜艇上就是阻力。潜艇阻力可由兴波阻力、形状阻力、 摩擦阻力、附属体阻力和空气阻力组成。这些阻力的大小与潜艇的外形结构有关， 即潜艇外表越光顺、外形越趋于水滴形状（头圆尾尖），潜艇的水下阻力就越小， 潜艇的航速就越容易提高。
作为曾经的业余短跑运动员短跑怎么跑法更快，估计能较为系统的回答这个问题。 首先要区分竞技短跑和普通短跑（比如体育课上的考试之类）。在这里我们假定题目是以业余竞技短跑为问题主体。当然竞技短跑中的技巧掌握对体育课考试也是有所帮助的 。:-) 其次我们要定义短跑的距离。在竞技短跑中，室内60米/100米/200米属于短跑范畴，400米及以上属于中长跑范畴。故此我们讨论的是200米及以下距离的短跑。题主所用的图片，业内人士一看就知道是长跑，连中跑都不是。更不是短跑姿势。 好了让我们开始讨论吧： 短跑从起点到终点的过程分为3段，以100米为例：起跑：0~30米 途中跑：30~80米 冲刺：80~100 人体在这3段的形态是不同的，对身体的要求也是不同的。 起跑：人体以蹲伏的姿势保持一种蓄势待发态势，当听到发令枪响，人体从这种蹲伏状态以小步幅，快频率，使得自己从速度0，加速到80%左右，同时上肢从大概与地面20度坡度转成竖直状态，与地面夹角约85度。 这一阶段，最需要的是爆发力，即在最短时刻，比如4秒内让你自己从0，加速到7米每秒（业余竞技水平能达到7米每秒已经不错了），这种加速的距离越短越好。 途中跑：人在这一段达到最高速，比如7米/秒到9米每秒。 这一段最需要的是节奏感，即每一步要均匀有力，人体重心要高，同时重心的起伏要小，就像在水面滑行一样。为了提高重心，需要用脚尖跑步（短跑的时候脚跟是不着地的），全部着力点都在前脚掌。不要每一步都刻意用力，刻意意味着不均匀步频不一致，节奏感破坏了，人体会有咯噔的感觉，速度反而提不上去了。途中跑时，身体微微前倾，以得到一定的势能。步幅会随着速度的加快而均匀的提升。从30~50米左右，我们达到了最高速9米每秒。随后顺着这惯性向前。 冲刺：冲刺阶段其实和途中跑没什么2样，继续保持节奏。唯一不同的是上身前倾幅度可以达到60%或者更多45%。因为撞线时按头，躯干和腿脚来计算的，手伸出去不算。 既然有这么多讲究，那么训练时大概应该注意些什么呢？ 1. 力量：力量是一切的核心，短跑运动员对力量要求十分严格，包括脚腕，小腿，大腿，臀部，肩臂肌肉群。很多人会疑问肩臂肌肉群是个什么鬼，我又不用胳膊跑步。如果你喜欢看田径比赛，你会发现短跑运动员的上肢通常和他们的下肢一样壮硕。尤其肩背肌肉群。这是因为短跑的摆臂动作幅度很大，而且要求频率和腿部一样，否则你难道想同手同脚跑？ 力量练习方法通常有： 杠铃深蹲 / 俯铃深蹲跳 / 杠铃浅跳 / 皮带向前高抬腿 / 杠铃卧推/ 小杠铃速推 等等。 爆发力：爆发力是核心技能, 有了绝对力量后，如何在最短时间内将这种力量使用出来。 训练方式如：10秒高抬腿50次，20秒速度摸高20次，10米起跑，变速跑等等。 速度耐力：即保持最高速度9米/秒的能力。 练习方法有：120米途中跑，150米途中跑。反正超过比赛 的100米 体力：一场比赛从预赛，小组赛，半决赛，决赛，可能会在1天跑个3，4场，而且一般短跑运动员会兼项100/200/跳远/4X100，这样一来一场比赛可能会跑会以冲刺的速度跑1000米以上，体力不可或缺。 训练方法，400米/800米/1500米/公路跑等等。 练习时长：要达到国家2级运动员标准，对于一名业余运动员大致是： 晨训：6点半到7点15吃早饭前45分钟，以低强度耐力为主 课后训练：每周3~4次，每次2个半小时（3点半到6点），练习强度为每分钟心跳160~180。 冬季练习以力量体力速度耐力为主，其他3季以爆发为主。故此冬训是最严苛的。如果训练投入的话，你会十分酸爽。尤其是大腿肌肉群力量训练，可以酸爽到走楼梯要倒着走。 怎样的人适合练习短跑：身材匀称，腿部占比越高越好。 小腿vs大腿比越高越好。 跟腱结实形状突出明显。 膝盖外形小而坚固。 立定净摸高男子45厘米以上（50厘米以上为佳），女子35厘米以上（40厘米以上为佳）。 没有脊柱弯曲/平足之类的毛病。 下面2张图大致可以看出短跑运动员的身材特点。 就分享到这吧，上班偷偷码字不宜，欢迎关注，评论，转发
个人建议你跑得快怎么玩！ 1.首先游戏里内的技巧训练，不要求完美的掌握，但是最起码要学会，剩下的就是在实战当中不断的去使用，增加熟练度！ 2.车同样也很重要，不过个人不推荐不是特别土豪的玩家盲目的去充钱买车，其实这款游戏相比较别的游戏，还是很良心的，里面的点券车，也是很不错的！ 3.多去看一看大佬发的一些技术视频，可以学到很多东西！ 我是一位QQ飞车手游解说视频的作者，这是给你的几点建议，希望能帮助到你！如果觉得可以的话，麻烦给个优质评论，谢谢！ 扑克三人跑得快玩法及规则总结？ 这个游戏可以三个人玩，也可以多个人一起玩儿，当然我觉得人多会比较好玩一点。一般情况下一个人都摸五张牌，当然首家的话要多么一张。 1·首家出牌，然后按照顺序首家下位的只能出比这张扑克牌大一个点的牌，比如说如果第一个出了3点，也就是说下一家必须出4点才可以，如果没有的话可以过，然后接下来的人出牌。 2·在这个玩法里面，2是可以充当任何一个数字的，也就是说别人出3，你如果没有4就可以出2，而且如果出2的话，接下的来的人是不可以再出其他牌的了。2是单张里面最大的一张牌了，可以任意充当任何点数的牌。 3·然后当接下来的人没有牌来接你的牌的时候，你可以从牌堆里面摸起一张，然后再出牌。 4·在玩这个游戏的时候，我们一定要先把手里面小的排着走光，不然留一个3点或者4点在手里面，到了后面有可能会完全走不出去了，自己把自己卡死。 扩展资料： 扑克(英文:Poker)，代指两种含义:一是指纸牌(playing cards);二是泛指以用纸牌这种游戏道具来玩的游戏，称为扑克游戏，如德州扑克。一副扑克牌有54张牌，其中52张是正牌，另2张是副牌(大王和小王)。 52张正牌又均分为13张一组，并以黑桃、红桃、梅花、方块四种花色表示各组，每组花色的牌包括从1-10(1通常表示为A)以及J、Q、K标示的13张牌，玩法千变万化，多种玩法。
阻挡人们爱上跑步的主要原因是什么？我想很多人会说是跑步的疲劳感！这种说法确实是对的跑步不累的小技巧，就是因为跑步太累，所以很多人都不敢去跑，都没有办法去坚持下来！ 这种感受在我刚开始跑步的时候尤为强烈，我记得我第一个星期跑步时，我一口气只能跑800米，跑完以后实在就动不了了，那时候我对跑步真的是非常畏惧！ 后来咬着牙坚持，每天都去跑，再加上正确的方法，跑步的水平进步的很快，从800米一下跨越到了十公里，那时候真的很自豪，因为我从来没想过一个人能一口气跑十公里！ 其实跑步很累这是很正常的事情，我们绝对不要放弃，应该积极的找方法，加强自己的毅力，持之以恒坚持下去，这样你才会发现跑步会变得越来越轻松，最终成为一种享受！ 怎样才能让跑步不太累？其实方法有很多，掌握这五点，跑步真的很轻松！ 1. 点滴的进步 很多人的累是因为急于求成，因为他们想一口吃一个大胖子，每天都要进步一两圈，三四圈，你说你能不累吗？跑步在于点滴的进步，坚持的时间越久，小进步也能换来大成就！ 所以我们应该注重点滴的进步，每天进步50到100米就可以了，重在持之以恒，当你以这样的速度进步下去，我相信你很快就能轻松地跑5km甚至是十公里！ 2. 轻松的呼吸节奏 呼吸对于跑步来说也是很重要的！有的人呼吸的方法很差，所以他们取得的效果也不好，跑起来也特别累，我们应该掌握轻松的呼吸节奏，这样你才能做到轻松跑步，跑的不累！ 我建议大家可以采用深呼吸的方法，步子迈两步，吸气，再迈两步，呼气，这就叫两步一吸，两步一呼，将跑步的步伐和呼吸节奏结合在一起，你会感觉跑步真的轻松很多了！ 3. 姿势协调合理 现在很多人的跑步姿势特别的不协调，不合理！现在很多人在跑步时不是东倒西歪，就是左摇右晃，双手随甩，双腿迈的步伐也不讲究，多余的能量全部消耗在无用的动作上！ 所以我们在跑步时姿势一定要协调合理，双手前后摆幅度不能大，腰部的肌肉和腹部的肌肉，背部的肌肉一定要收紧，保持姿势的稳定性，双腿要灵活的摆动，不要太僵！ 4. 睡得香，吃的好 有的人每天睡得不好，睡得不香，深睡眠的时间少，还喜欢熬夜，同时饮食也不讲究，喜欢吃肉，不喜欢吃菜，你说以这样的状态去跑步，你会感觉很轻松吗？ 所以我们一定要睡的香，吃的好，这样才有助于身体和体能的恢复，才能让你的身体活力满满，才能让你在跑步时更轻松更有力，让你轻松的应对跑步！ 5. 有力的肌肉 现在很多人的身体素质比较差，所以他们在跑步的时候就特别容易感觉到累！这种情况很正常，因为你的肌肉太弱，所以你的身体素质差，所以你跑起来就累！ 有效地提高肌肉力量可以解决你身体素质差，跑步能力弱的问题！自重健身和器械健身都可以考虑，这样你全身的肌肉力量会更强，肌肉强了，你跑步的时候真的会感觉很轻松！ 举报/反馈 跑步如何跑得快而已不累？ 跑步确实是一个很累人的运动，很多人跑了几次以后实在是对它厌恶至极，再也不想去跑了！有的人连慢跑都特别讨厌，跑到最后都喘不过来气了，更别说快跑了！ 其实做任何一件事开头都特别的难，跑步也不例外，很多人在刚开始跑步的时候速度不仅很慢，而且特别容易疲惫，没跑几圈就受不了了，这种情况真的很常见！ 以前我刚开始跑步的时候，每次只能跑三四圈，还要花上十几分钟的时间，真的是又慢又累，刚开始差点就放弃了，后来我不甘心，找了大量的资料，采用了很多的方法，我终于能够跑得又快又远了！ 其实想跑得快还不累真的不是一件很难的事情，如果你有好的方法，并且照着做，我相信到最后你肯定能跑得又快又远！那么什么样的方法可以让我们跑得快还不累呢？ 1. 从基础做起 刚开始跑步的时候你跑得很慢，这是很正常的，大家千万不要急功近利，不要总想着快速的进步！我们刚开始要做的就是打基础，有了正确的方法来打基础，我们才能跑得又快，而且轻松！ 我们最好花一到两个月来打基础，每天做一个计划，一天进步50米，两个月后争取能够一口气跑4km，这样就能把基础打好，这样就能为我们后续的进步提供很好的保障！ 2. 进入节奏 跑步一旦进入节奏，我们在跑步的时候就不容易累了，这样我们才能更好的进步，才能跑得快，跑得远，如果你不进入节奏，那么你就会越跑越累，越跑身体越虚！ 什么是跑步的节奏？呼吸的节奏，步伐的节奏，摆臂的节奏，我们把这三个节奏协调在一起，这样身体就能进入节奏了，跑步就能够轻松不累了！ 3. 养好身体 身体是我们跑步的关键，现在很多人的身体不好就妄想着跑得快跑得远，那基本是不可能的！所以我们应该养好身体，保持良好的作息时间，保持良好的饮食习惯！ 每天说睡就睡，上床不要玩手机，在11点之前一定要睡着！同时，我们也要吃得好，多吃蔬菜水果优质肉类，少吃炸鸡腿，大排档，烧烤，麻辣烫，这些都不健康！ 4. 重视肌肉的力量 肌肉的力量对于我们每个人来说都是很重要的！身体最主要的肌肉力量分为两部分，一个是腿部肌肉的力量，另一个就是核心肌肉的力量，我们一定要把这两部分的肌肉锻炼好！ 核心肌肉要强，腿部肌肉要强，增强他们的耐力，这样我们才能跑得快，跑得远，而且我们也能跑得轻松，如果你的肌肉力量太弱，想要进步就不是一件很可能的事情了！ 5. 练习正确的呼吸方法 如果你想跑得快，跑得远，而且感到轻松，那么我们一定要保持轻松的呼吸节奏，如果你连呼吸都控制不了，呼吸粗重，嗓子冒烟，喉咙发痒，那你是不可能跑得轻松的！ 所以我们应该练习正确的呼吸方法，用鼻子吸气，用嘴呼气，吸气的时候扩张胸腔，尽量吸入更多的氧气，呼气的时候也要慢，这样我们才能跑得轻松！
非常好玩的三人扑克牌游戏，跑得快跑得快，抓住机会，越跑越快跑得快规则。 我现在正在锻炼自己，不只是简单的赢牌，还要赢俩或者闷一家，最好闷两家！ 本地的规则，赢家最后只赢剩余牌数最多的那家，中间那家可以混，不用赔付，所以有一种多出少输的口号，想办法怎么卡别人的牌，自己牌不好的情况下，怎么先送走一家，让另外一家少出，保证自己不输。 第一个出牌的要想着怎么出牌让两家都要不住，或者让两家都能要住，出一样的牌然后自己收回。比如你有小对，又有对K或者对A，就是保证每人只能要一手，然后自己收回打完的那种，只有逮两家或者闷对方才最爽。 前提是牌号还得有一定的运气，当然，先出的更有利，可以根据自己手牌掌握主动权，所以才有跑得快越跑越快的说法。 关于技巧方面我简单说两句： 1、起好牌，还是安排牌路。如果是自己先出。 尽量想好退路，即你出小对，起码要有大对能收得回，还得算到对方有没有大对超过你。掌握主动权，是打跑得快最主要的技巧 当然如果牌好，能直接让对方无出牌的机会是最好的。 2、如果是3 5 xxx Q k A 这种牌。先走单牌，是收的回来的，出张小牌，然后直接放K ，可以直接顶下对方的2.然后你的A就成了 最大牌。 但是如果你一张10/J的去出牌。对方也有K，占住了位子。你的A就被顶掉。反而更被动。一定要掌握场上制动权。 如果你还有别的顺子等，更好的出牌方案。只有一组 3连 如444xx 。并且你中间有断牌的情况。 就尽量不要出3连。比较容易被吃。并且有去无回。 3、有时候打出去收不回的牌，要先拆人家的牌。比如，你有3个6，3个8，3个J, 但是人家有3个K在手上，你就可以先打一对，拆掉人家的3个K，然后一对QQ收回来，再打3个的。或者打单张上手后，再出3张。 最后几张牌，要么能收回，要么按大的出。 多加练习，注意力要集中，除了记牌之外，还要算好外面有多少牌，还要分析外面手牌的种类，多思考，有些人说打扑克牌随便出，放松的事情思考太多太累，我观点正好相反，打扑克牌，思考多了赢了有一种成就感，另外一种就是可以锻炼人的思维能力，无形之中提高自己。
1、【安排】起好牌怎样跑得快，还是安排牌路。 如果是自己先出。 尽量想好退路，即你出33，起码要有KK能收得回。 你出单个3。你最好有K/A/2这类的牌。可以收的回。 收得回，等于增加一次的先出牌的机会。 当然如果牌好。能直接让对方无出牌的机会是最好的。 2、【出牌】 如果是3 5 xxx Q k A 这种牌。 先走单牌，是收的回来的，出张小牌，然后直接放K ，可以直接顶下对方的2. 然后你的A就成了 最大牌。 但是如果你一张10/J的去出牌。对方也有K，占住了位子。你的A就被顶掉。反而更被动。一定要掌握场上制动权。 如果你还有别的顺子等，更好的出牌方案。只有一组 3连 如444xx 。并且你中间有断牌的情况。 就尽量不要出3连。比较容易被吃。并且有去无回。 【以下按照容易被吃的顺序排列。以下直接举例 方便理解】 【1.】3 【2.】66 【3.】4455 【4.】555 【5.】34567 【6.】345678 6顺 【7.】444555 双3连 【8.】3456789 7顺以上 【6.】445566 3连对 【7.】55667788 4连对 【8.】5555 炸子 以上只是相对的，牌越大越不容易被吃。 有时候打出去收不回的牌，要先拆人家的牌。比如，你有3个6，3个8，3个J, 但是人家有3个K在手上，你就可以先打一对，拆掉人家的3个K，然后一对QQ收回来，再打3个的。或者打单张上手后，再出3张。 最后几张牌，要么能收回，要么按大的出。 3、【判断对手牌】。 人家首先发单，手上很可能是有A，2。 人家先发对，应该是有1对KK。 自己有断牌，对手有可能有炸。 自己有断牌 如Q，并且打不起你的牌。其他两家要么是各有一对Q,要么是有一方是3张Q。 如何让自己在短跑中跑的更快？ 自身经验 1.加大步频，平时练习高抬腿加摆臂。如果是100米短跑。快速100的强度。 2.培养耐力，平时每天跑3000米以上，别间断。 3.柔韧性，跑完步一定要充分拉伸，这样步幅变大。 4.爆发力，背杠铃下蹲，快起慢落。大约100斤到200斤。做十个一组。五组。 5.起跑速度，决定很大，前脚支撑，后脚用力蹬地，使身体往前有个推力。各就位，预备的时候就准备抢跑的心理准备。 6.衣服舒适，鞋子，短裤。想当年没有穿内裤，彻底放松。 7.阶段性加速，前期起跑反应，中间看步幅和步频，后期看耐力，加速摆臂，带动脚下。 怎样锻炼跑步才跑得快啊？ 跑得快的技巧有： 1.摆臂。在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。注意，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。 2.抬头挺胸。保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背状况很有帮助。 3.落地缓冲。很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。而正确的动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。 4.呼吸。跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。
刚开始跑步真的很难受，别说快速跑步了，我就是以龟速跑步，坚持了三圈以后，我已经累的气喘如牛，嗓子都快喷火了怎样跑得快！ 五年之后，我现在跑20km简直不要太轻松，速度也特别快，而且身体也没以前那么难受了，特别的爽，对跑步已经彻底上瘾了！ 所以想要跑得快而且还不累，真的不是那么难做到，你缺的可能只是方法！ 我正好有方法，下面的这些方法就可以让你跑得更轻松，跑得更快！ 1. 两个月适应 对于一个没有跑步基础的新手，想要跑得快，跑得更远那几乎是一件不可能的事情。所以我们要做的就是先打好自己的基础，将跑步当成一种习惯，彻底的适应它！ 我们应该做这样的事情，刚开始先跑1km，然后每天不断的进步，一次进步50米，进步一天，巩固一天，不断的训练，这样你就可以打好跑步的基础了！ 2. 徒手练肌肉 你想想，如果你的身体素质不好，你怎么可能跑得快，而且轻松呢？ 所以我们一定要让自己的肌肉强，耐力强，爆发力强，这样你才能跑得又快又远，身体更加轻松！ 其实我建议大家应该徒手锻炼肌肉，这样非常的方便，而且随时随地都能做，俯卧撑，引体向上，深蹲，卷腹，这些动作都有很好的加强效果！ 3. 吃得讲究，睡得开心 如果你吃的不讲究，营养跟不上，你的身体就无法及时的修复，身体素质就差，这样就很难支撑你快速而且高强度的跑步，同时你睡不好，你肯定也很难跑得快，跑得远！ 所以我们一定要吃得讲究，睡得开心，每天多吃营养食物，蔬菜，水果，粗粮，燕麦，优质肉类缺一不可，同时你要睡的开心，每天早睡一点，最好十点上床，十点半睡着！ 4. 姿势和呼吸的方法 如果你呼吸的方法不正确，用嘴吸气，用嘴吐气，这样不仅会导致嗓子难受，而且很容易在快速跑步时岔气，这样就很难加速同时提高跑步的距离！而且姿势不正确就很费力，而且容易受伤。 所以我们一定要掌握正确的姿势和呼吸方法！扩张胸腔的深呼吸，用鼻子使劲吸气，用嘴缓慢的把气吐出！ 姿势一定要足够的轻盈，不要太过笨重，双腿灵活的摆动，步子跨小一点，双腿摆动快一点，这样不仅会跑得快，而且会很轻松！ 如果你跑得慢，而且很累，那你千万不要灰心丧气，只要有时间，有毅力，有方法，总有一天你可以轻轻松松的跑20km，这一天真的不远！ 获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！ 如有疑问，欢迎评论我积极为您解答！
因为牙买加人的体型比较特别，他们的肌纤维中红肌较多，有天生的优势，加上他们还有特别的培训计划和独特的饮食结构，等等，所以牙买人跑得快，可以把短跑做到最强。 牙买加为什么跑得快 牙买加是加勒比海中一个岛国，是一个体育强国，尤其是在田径方面非常出色，著名短跑运动员、足球运动员尤塞恩·博尔特便是牙买加人。 牙买加在田径方面尤其出色，第一次参加奥运会在田径比赛上便获得了一个银牌，伦敦奥运会田径比赛上更是获得了4金、4银、4铜。 牙买加的主要人种为黑人和穆拉托人，其中穆拉托人是指黑人及白人的混血。