每100克车前子壳粉的热量约为200大卡。如果想要依靠车前子壳粉减肥的话，最好再认真斟酌一下。因为车前子壳粉的减肥效果尚未有定论，而且过度进食的话很可能对身体造成损伤。 车前子壳粉 车前子壳分的主要有效成分是亲水黏胶质、含珊瑚木苷、酵素、脂肪，纤维素，颜色为白色，细度大于100目。 车前子壳粉应用于健康饮料、冰激凌、面包、饼干、蛋糕、果酱、方便面、谷物早餐等，以增加纤维含量或食品膨胀度。 车前子壳分可作为冰激凌等冰冻食品的增稠剂。另外，洋车前子纤维常被添加到水果饮料或风味饮料中，以增强口感、增加浓度和相溶性。
车前子壳粉是现在市场上热销的一种保健品，它是以洋车前子草的种子为主要原料，经过研磨提纯加工以后得到的粉末状物质，人们食用它以后能增加身体饱腹感，而且能清肠排毒，提高身体健康水平。但这种车前子壳粉应该怎么吃呢？它在食用以后对人体还有哪些好处呢？ 车前子壳粉的食用方法 1、车前子壳粉中含有大量的天然胶质和酵素，以及脂肪和纤维素，先复制中有一些天然活性成分，在使用时，它不能用沸水冲泡，最好能用温开水调匀以后服用，每次服用量在5到10克之间。 2、车前子壳粉还可以用温牛奶调匀以后食用，想吃的时候可以准备十克车前子壳粉和一袋纯奶，把车前子壳粉直接放在杯子中，然后加入准备好的纯奶，用小勺调匀，制成比较浓的糊状以后直接吃就可以。 3、平时人们常喝的豆浆果汁等，也可以和车前子壳粉搭配在一起食用，这样能让车前子壳粉的口感变得更好，而且容易让人体把它含有的营养成分吸收和利用。车前子，壳粉和豆浆与果汁等搭配在一起，食用时，可以抱着车前子壳粉放在杯子中再加入豆浆或者果汁稀释，调匀以后能直接吃。 吃车前子壳粉的好处 1、人们吃车前子壳粉能吸收丰富营养，它含有的植物蛋白和天然酵素以及纤维素等物质都是维持人体代谢的重要存在，人们使用车前子壳，等以后能尽快把这些营养成分吸收和利用，能加快人体代谢提高身体各器官功能，也能预防肥胖和高血脂发生。 2、清肠排毒促进消化，也是人们吃车前子壳粉的重要好处，它含有的纤维素能促进肠胃蠕动，并能加快人体对食物的消化与吸收。车前子壳粉中的纤维素在进入人体肠道以后，还能吸水膨胀，能缩短人体排便时间阻止毒素在身体内堆积，对人类的便秘和肠癌都有良好预防作用。