1 山药洗净、削皮、切断 2 把山药放到蒸锅里蒸15分钟，直至蒸软烂 3 准备好新疆野酸梅酱 4 把野酸梅酱加一点凉开水调稀备用 5 切一小块黄油，融化，备用 6 把蒸好的山药压成泥，拌入少许黄油、牛奶 7 把山药泥摆成自己喜欢的造型，淋上新疆野酸梅酱即可
说起野酸梅这种水果，相信生活在中国新疆地区的朋友一定不会陌生。这里说的野酸梅其实是新疆境内比较特有的一种野生水果，也被成为樱桃李。野酸梅果实的外形多为椭圆球形，成熟的野酸梅可以直接拿来吃，可以为人体补充各种营养。下面运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家详细介绍一下野酸梅，希望可以让大家对野酸梅的功效多一些了解。 野酸梅的功效和作用 1、补充维生素 野酸莓是一种维生素含量特别高的水果，人们食用它以后能吸收丰富维生素c和维生素e以及维生素a，这些维生素能促进人体代谢，而且是维持人体健康的重要存在，如果人体缺少某种维生素就容易导致身体出现病变，还会让肤质变差，而人们吃了野酸梅吸收丰富维生素以后就能防止这些不良症状发生。 2、延缓衰老 野酸莓不单味道诱人，它还含有丰富果酸，更含有一定数量的类黄酮和多种矿物质，人们食用它以后能提高身体素质，并能增强身体的抗氧化能力，还能加快身体的过氧化脂质代谢，它能提高人体抗衰老能力，坚持食用能延缓衰老也能延年益寿。 3、补益肝肾 野酸莓还是一种能补益肝肾的健康水果，这种水果中含有的多种活性成分，能直接入肝经和肾经，可以提高人类肝肾功能，并能修复受损的肝细胞，它对人类的肝肾功能不全以及因肝肾功能减退导致的其他疾病都有一定预防和缓解作用，对维持人体肝肾健康有特别明显的好处。 4、解酒排毒 野酸莓不但能保护肝脏还能解酒排毒，平时人们出现醉酒时可以直接吃野酸莓也能把野酸梅制成果汁后饮用，它能加快身体对酒精分解和代谢，能让人们醉酒症状很快减轻。另外那些经常晕车或晕船的人在乘车或乘船以前及时吃一些野酸梅，还能预防晕车或者晕船的症状发生。 野酸梅果脯的制作方法 1、将青梅洗净，放在有孔盆把青梅上的水倒走。 2、再把青梅装入另一个盆（没孔的），倒入水直至水浸满梅，再放入盐（差不多4斤梅半斤盐），浸入一个晚上。 3、第二天后把盐水留着（不要倒掉，另有用处），将青梅晒上一个星期。 4、一个星期后，把青梅装罐子里，倒入没倒掉的盐水，腌至青梅呈褐色即可。 野酸梅果酱怎么吃？ 果酱的吃法那就多种多样了，每一个吃法你都能感受到野酸梅的不一样的美味。 即将濒危灭绝的野果野酸梅，没想到却是食物界的百搭王。食用酸奶时，可放几勺果酱，能瞬间融化你的胃。 喜欢烘焙的人，在做蛋糕奶酪时，加点果酱，会让烘焙食材看起来更加美味哦。
野酸梅是中国新疆境内特有的一种野生水果，它也叫樱桃李，是一种濒临灭绝的稀有植物。野酸梅的果实为球形椭圆形，它在成熟以后外表颜色多为紫黑色，肉质细嫩，味道酸甜爽口。成熟后的野酸梅可以直接吃，能为人体补充丰富营养，但它在市场上比较少见，很多人对它还不了解，今天小编就对它做一个详细介绍，能让大家对野酸梅的功效多一些了解。 野酸梅的功效和作用 1、补充维生素 野酸莓是一种维生素含量特别高的水果，人们食用它以后能吸收丰富维生素c和维生素e以及维生素a，这些维生素能促进人体代谢，而且是维持人体健康的重要存在，如果人体缺少某种维生素就容易导致身体出现病变，还会让肤质变差，而人们吃了野酸梅吸收丰富维生素以后就能防止这些不良症状发生。 2、延缓衰老 野酸莓不单味道诱人，它还含有丰富果酸，更含有一定数量的类黄酮和多种矿物质，人们食用它以后能提高身体素质，并能增强身体的抗氧化能力，还能加快身体的过氧化脂质代谢，它能提高人体抗衰老能力，坚持食用能延缓衰老也能延年益寿。 3、补益肝肾 野酸莓还是一种能补益肝肾的健康水果，这种水果中含有的多种活性成分，能直接入肝经和肾经，可以提高人类肝肾功能，并能修复受损的肝细胞，它对人类的肝肾功能不全以及因肝肾功能减退导致的其他疾病都有一定预防和缓解作用，对维持人体肝肾健康有特别明显的好处。 4、解酒排毒 野酸莓不但能保护肝脏还能解酒排毒，平时人们出现醉酒时可以直接吃野酸莓也能把野酸梅制成果汁后饮用，它能加快身体对酒精分解和代谢，能让人们醉酒症状很快减轻。另外那些经常晕车或晕船的人在乘车或乘船以前及时吃一些野酸梅，还能预防晕车或者晕船的症状发生。
野酸梅酱是生活中常见的调味酱,它多为暗红色，是以新鲜野生酸梅为主要原料经过腌制加工后得到的酱料，它能直接吃也能用来烹调多种不同的美味菜品，能提味增鲜也能为人体补充丰富的营养。野酸梅酱还能开胃消食润肠通便，更能加快人体内毒素代谢。 野酸梅酱的功效与作用 1、增加食欲 野酸梅酱是一种味道比较酸的调味品，它含有丰富有机酸和维生素c还含有一些天然果酸，人们食用这种野酸梅酱后可以尽快把这些酸性物质吸收，能促进唾液和胃液分泌，这时人们会有种食欲大增的感觉，肠胃中的食物也会尽快被消化和吸收。 2、预防癌症 野酸梅酱中保留了新鲜野酸梅中的大部分营养，它不但含有丰富维生素c和维生素b，还含有一些天然的氰胺类物质和脂肪油，这些物质被人体吸收以后，都能抑制人体内癌细胞的生成，而且能促进人体内免疫球蛋白再生，人们食用野酸梅酱不但能预防症还能让人体抗癌能力明显提高。 3、排毒美容 人们食用野酸梅酱不单能增加食欲，促进消化，它还能对人类肠胃产生一定刺激，可以加快肠胃中食物残渣和有毒物质的代谢，我算是被人体吸收以后，则能阻止人体内糖类物质向脂肪的转化，能让它们转化成水尽快排出体外，所以平时人们食用野酸梅酱不但能排毒美容还能减肥瘦身。 4、保护心血管 野酸梅酱中的一些活性成分能直接参与人体内的氧化还原可以阻止氧化反应发生，人体内氧化反应减少以后血管衰老速度就会明显放慢，这是毛细血管的通透性和韧性也会明显增加，它们能促进血液循环也能防止血压血脂升高，经常食用还能降低动脉硬化与冠心病的发病率。