银杏燕麦粥是生活中常见的家常粥，很多人都喜欢食用，它口感软糯细滑，营养价值特别高，而且味道香甜能为人体补充多种有益的营养成分，除此以外它还能化痰止咳，也能润肺，想进一步了解银杏燕麦粥到底有哪些功效，想知道银杏燕麦粥对人体有什么作用，可以随小编一起去看看。 银杏燕麦粥有哪些功效与作用 1、抗菌消炎 银杏燕麦粥不但能为人体补充多种营养，它还具有出色的保健功效，它含有一定数量的白果酚和白果酸，这两种物质都是天然的抗菌消炎成分，它对人体内的结核杆菌毛癣苗以及奥杜盎氏小芽胞癣菌等多中细菌都明显抑制和消除作用，抗菌消炎的功效十分明显。 2、清除自由基 众所周知身体内的自由基是引发人体衰老的重要成分，而银杏燕麦粥中这还有一些天然的活性氧化酶，它们被人体吸收以后，可以抑制自由基生成，也能促进人体内自由基的分解与代谢，能有效降低它们对人体细胞的伤害平时经常食用，可以延缓多种衰老症状的发生。 3、降血糖 银杏燕麦粥中含有丰富的膳食纤维和大量碳水化合物，而且它的糖分含量特别低它能促进人体代谢，能抑制人体对糖分的吸收，更能减少脂肪，向糖分的转化而且银杏中还含有一些天然的降糖成分，它们能促进胰岛素分泌，能让人类过高的血糖降下来。 4、通便减肥 银杏燕麦粥中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，这些物质可以增加人类的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而且它们进入肠道以后，可以肠道中积存的毒素吸附在膳食纤维表面，然后随大便快速排出体外，因此平时使用银杏叶卖粥，不但能排毒，还能通便减肥，有效减少人类肥胖症的发生。
随着温度不断升高，夏季胃口不好吃不下饭，那么不如就喝粥吧。粥营养均衡，热量低，实为夏季不错的膳食。今天我们推荐的是银杏芋头粥，一同来看下银杏芋头粥材料和做法步骤都有哪些吧。 银杏芋头粥的做法 一、银杏芋头粥材料和做法步骤 银杏芋头粥的材料很简单，银杏和芋头。 第一步：将银杏和芋头切成小块，然后开始准备粥，大米洗净后加水开煮。如果家中有高压锅的话，那么也可以不用煤气煮，改用高压锅来做。 第二步：大米煮开后就放入之前切好的银杏和芋头块，再加盖煮上1小时直煮到粥变色，银杏和芋头软烂即可。夏季的时候可以将银杏芋头粥放入冰箱，吃的时候便能够格外沁人心脾了。 二、银杏的功效与作用 银杏的颜色就预示着银杏含有丰富的花青素成分，花青素是目前清除自由基，抗老化最为有效的成分，比维生素E和C高出很多倍。银杏中的纤维素也很多，能够通肠排毒，促进消化，改善肠道菌群。多吃银杏，能够窈窕纤体，防癌抗癌。 三、芋头的功效与作用 芋头中膳食纤维极高，可以改善肠道益生菌，帮助肠道顺利排便。多吃芋头可以补钙，强健骨骼。芋头中还有镁元素，能够加强钙质的吸收。