正在今晚放学中，来早了，打开手机到处“逛”，然后看见一个帖子，是一个孕妈妈，说是怀孕了之后吃不下饭，嘴苦、烧心，浑身没劲。 看到这个帖子的时候，又勾起了懒妈妈对孕期的回忆，因为在怀孕的时候，懒妈妈也有这么一种情况，吃不下饭、胃烧心、浑身没劲。 今天来了解一下孕妇胃烧心的事！ （1） 老人们都说孕妇感觉到烧心是因为胎儿在长头发，这是真的吗？ 肯定不是啊！ 一. 孕妈妈会出现胃烧心的情况，主要是因为怀孕之后激素水平的升高后， 幽门的弹性变差了，也就“锁”不住胃里的胃酸，在孕妈妈的胃受到刺激后，胃酸就会从幽门上溢到喉咙，然后就会出现吐酸水和烧心的情况。 比如说:在孕早期激素水平的变化比较大时；在孕中晚期胎儿越来越大时压迫到孕妈妈的胃时；或者，孕妈妈处于卧位时；孕妈妈用力排便时；孕妈妈咳嗽、打喷嚏时；孕妈妈吃了过度刺激肠胃的食物时；孕妈妈吃得太饱时；孕妈妈的衣服太紧时。 都会导致这些胃酸反流，引起孕妈妈烧心的症状。 其实孕妈妈孕吐严重的话可以适当吃些碱性的食物，可以中和胃酸， 能够缓解孕吐。 很多妈妈都是在怀孕五六个月的时候才出现这个问题，而这个时候又正是胎儿长头发的时候， 所以以前的老人才会说，孕妇感觉到阴胃烧心就是胎儿在长头发。 其实这只是巧合罢了。 不相信的话，可以像懒妈妈一样，每天都去妈妈网孕育app上逛一逛，看看同城的孕妈或者是其他地区的孕妈的分享帖，关于这方面的帖子还挺多的，而且，很多热心的妈妈还会在上面分享自己的处理方法。 不过并不是每个孕妈妈都会出现胃烧心的情况，而且就算出现，也不是每个孕妈妈出现的时间都一样，有些在孕早期就出现了，有些会在孕晚期才出现，具体看个人。 （2） 孕妈妈出现胃烧心的情况应该怎么缓解？ ★适当吃些碱性食物中和胃酸 其实孕妈妈孕吐严重的话可以适当吃些碱性的食物，可以中和胃酸， 能够缓解孕吐。 而且胃酸被中和之后，胃酸浓度降低了，就可以缓解胃烧心。 碱性的食物也比较多，有苏打饼干，牛奶、苹果、葡萄、花生等。 ★饮食要清淡，只吃七八分饱 为了缓解胃烧心，孕妈妈平时的饮食还要注意清淡一些，尽量避免吃刺激性太强的食物，比如说辣椒。 即使要吃，那也要少吃一点，更不能让自己感觉到辣，尽量少刺激到胃粘膜。 平时可以多吃一些豆腐、西红柿、蘑菇、山药、蔬菜和水果等。 而且，孕妈妈还要记住一点，怀孕之后可能更容易饿了，但是吃东西的时候不能一下子吃太多，就是不能吃太饱了，不然打饱嗝的时候，难受的还是自己哦。 最好只吃个七八分饱就行，让胃里还有一点空间，不要随便一动，胃酸就跑到喉部去了，能不烧心吗？ 『懒妈妈建议』 为了缓解胃烧心，饮食清淡，少吃多餐会有不错的效果，做起来吧。 ★注意预防和缓解便秘，减少用力 怀孕之后就尽量不要去做需要用力的活，因为孕妈妈只要一用力，腹压就增大，先不说会不会导致胎膜早破，但是却会加剧胃烧心的不适感。 即使是排便时，如果孕妈妈因为便秘而需要用力，都有可能会加剧胃烧心的情况。 所以孕妈还要注意预防便秘，如果已经便秘了：那就适当多吃一些能够润肠通便或富含膳食纤维的食物来缓解便秘；适当的运动也可以缓解便秘；按摩腹部同样可以缓解便秘，但要注意胎儿的表现；还要多喝点水来缓解便秘。 孕妈妈能做到这一点，也能很大程度缓解胃烧心。 ★适当运动，增强抵抗力，减少生病 上面说了，如果孕妈妈用力咳嗽、打喷嚏了，由于腹压的原因，也会导致胃烧心。 所以孕妈妈如果没有特殊情况，平时就适当运动一下，以增强身体的抵抗能力，减少生病，尤其是咳嗽、打喷嚏，减少胃烧心的发生。 ★选择宽松的衣服 孕妈平时的衣着也尽量宽松一点，特别是内衣，合适就好，千万不要让自己觉得勒，影响血液循环不说，也会顶着自己的胃，导致自己胃烧心，不舒服。 ★调整好睡觉的姿势 孕妈妈如果睡觉的时候也会感觉胃烧心，那不妨把上身垫高一点，整体呈现头高脚低，但是又不会太难受就行。 如果用了那么多方法都缓解不了，孕妈妈最好去看医生，仔细检查一下，该吃药就吃药。 至于胃烧心，其实还有一类妈妈就很容易出现胃烧心的情况，那就是比较上怀的妈妈，胃都被胎宝宝顶住了，胃酸更容易反流，也就更容易出现胃烧心。 不过这些情况大部分会随着胎儿入盆而缓解，如果孕妈妈再适当注意一点，基本上就不会再有这种情况了。 我是懒妈妈，喜欢请关注我。 图片来源于网络，侵权删。,
全部展开 植发是指应用自体2113毛发移植的原理。5261采用在后枕部永久生长的健康毛囊，移植到1653个没有头发的头部或秃点。移植的发根会在新的脱发区继续生长，生命力和后枕区一样，不会再脱落。在植发过程中，应提取毛囊进行培养分离，并检查毛囊的性质和质量。当80%的毛囊分离后，患者可以采用局部麻醉进行毛囊移植。毛囊移植是一个漫长的过程，手术过程中患者不会有感觉。毛囊移植后，患者可以自行回家。手术24小时后，他们可以用冷水洗头。等待3个月左右，头发会在秃顶部位生长，植入头发的生长不会受到激素代谢的影响。 头发是指长在头上的头发。头发不是器官，所以不含神经和血管，只含细胞。头发除了增强美感外，主要用来保护头部。柔软蓬松的头发富有弹性，可以抵抗光线的冲击，帮助汗水从头部蒸发。一般人大约有10万根头发，其中长度最长，尤其是长头发的女性。有的可以长到95~100cm，甚至150cm，但一般不超过200cm。 发色一般由基因决定，如黑色、金黄色、棕色、红色。当人类变老时，他们的头发通常会变成银白色。由于不同的种族和地区，头发有黑色、金色、红棕色、红棕色、浅黄色、灰色，甚至绿色和红色。科学研究证明，头发的颜色与头发中金属元素的差异有关。黑发含有相同量的铜、铁和黑色素。当镍含量增加时，它会变成灰色和白色。金毛含钛，红棕色头发含钼，红棕色头发除铜铁外还含钴，绿色头发含铜过多。在一些非洲国家，一些儿童的头发是红色的，这是由于严重缺乏蛋白质造成的。 全部展开 植发2113的程序如下：5261 1.毛囊检测：检查自己的1653个毛囊健康状况，以及未来几年是否会继续脱发，看自己是否适合植发。 2.术前设计：医生会根据患者自身情况设计适合患者的发式，以达到理想的效果。 3.取发：医生使用取发器械，以分散的方式从头部枕部提取健康的毛囊。目前国内有两种技术，一种是带标记的FUT植发，另一种是FUE-APL2.0无标记植发。有标记的植发会在枕部留下疤痕。这项技术已经被很多正规植发医院抛弃，应该引起重视。 4.毛囊分离：提取的毛囊由医护人员通过高精度显微镜进行分离培养。 5.种植毛囊：医生将分离后的毛囊分散种植在脱发区，按照原有毛发生长的生长方向进行种植，以保证术后效果自然美观，没有植发痕迹。 秃顶、斑秃、发际线过高等。现在很多人选择做植发手术，可以让自己快速拥有完美的头发。植发，自体毛囊移植的简称，是一项毛发整形工程。今天我们来了解一下植发的操作流程和植发的副作用。 第一步：验血(如果不适合继续做植发，可以直接全额退费) 第二步：剃光头，植发医生会画取发区和植发区 第三步：进入手术室——趴在床上，像一张脸上有洞的按摩床。 第四步：打麻药——至于有多痛，每个人的感受都不一样。比如我们一起交了四个朋友，三个觉得不痛，只有一个觉得很痛。 第五步：医生开始在取毛区打洞，几个护士和美女开始取毛囊，并和旁边的其他护士分开。如果他们在局部麻醉过程中感到疼痛，应该告诉医生并服用一些麻醉剂。 第六步：taki后 第七步：种植1:FUE——医生开始在M角的2面涂麻药，然后打孔。之后，几名护士同时开始种植，直到FUE种植完成。 第八步：种植2:加密——这一步种植笔和FUE不一样，比FUE小很多，同时种植一个毛囊。与分为两步的FUE不同，它在这里一步完成，但速度相对较慢。 注意：医生负责在取毛区和种植区钻孔。植发助手负责取下取发区的毛囊(交给附近另一位护士分离)。点阵加密会由助手直接植入，医生检查。 第九步：种植完毕后，开始清洁头部，拍头发，拍照——绑砂布——结束 第十步：一般可以免费住院3天。如果有多余的床位，可以再免费申请几天，直到结痂为止。 第十一步：然后就是漫长的等待。有人在期待，有人在冷漠。就看你个人了。 1.毛发移植会导致毛囊损伤 植发是整个毛囊。毛囊在皮肤下2、3 mm，有一定的倾角，我们无法从皮肤外观察。所以术中稍有偏差就会对毛囊造成损伤。手术中完全避免接触毛囊是非常困难的。另外，毛囊周围的毛细血管要先切断。所以肯定会影响到周围的组织甚至是留下的毛发。就像拔一棵树，原来的土地没有影响，根系完好无损，基本不可能。 2.破坏表皮神经 很多人植发后感觉后脑勺麻木疼痛。这是由于植发过程中表皮神经的破坏和神经元的损伤。为了尽快植入毛囊而不影响其生长，大规模的全头表皮手术一定会尽可能减少表皮药物的使用。这导致头部麻木和疼痛加剧。这种现象会持续几个星期。以后甚至会对头皮摸有一定的影响，有些地方感觉永远麻木也是正常的。 3.植发后头皮肿胀淤青，表皮开裂，头皮屑增多 毛囊通过表皮毛细血管供血，为生长提供营养。所以每个毛囊都是由毛细血管连接的。包括汗腺。植发的时候会把整株毛剪下来移出，不可避免的会切断周围的毛细血管。数百根毛细血管被切断，这必然会导致该区域大量充血和体液溢出。其他地方种穴也会有类似的效果。 4.植发后表皮感染严重 植发后取出大量毛囊，难免会造成大量伤口，但每根头发也不一定消毒得当。如果不注意消毒，或者环境稍微不干净，术后保养不到位。植发后会导致感染。因为表皮伤口数以千计，所以创面很大。感染的几率大大增加。也会给以后的恢复留下隐患。因此，植发后一段时间内需要特殊的护理和维护方法。 5.参与的毛发中没有毛发 这应该算是植发最大的问题了。植发实际上是一种典型的“拆东墙补西墙”的方法，即将毛囊完好区的毛囊移植到毛囊坏死区。在这个过程中，不可避免地会对毛囊造成损伤，尤其是毛囊被去除的区域。 6.植发后植发区大量毛发脱落 我觉得这应该是所有发友最不愿意面对的问题。克服心理障碍，攒够了钱，抱着最大的希望进行植发，结果是植发效果很差，仍有大量毛囊死亡。严重的话，他们连第二次植发都做不了，只能自卑的继续活下去。因此，植发后的养护至关重要，以保证毛发的健康生长
相信很多人小时候都看过动画片《樱桃小丸子》，有一集的情节是这样的：小丸子的爷爷脱发秃顶，小丸子得知芦荟可以治脱发，就用自家的芦荟叶给爷爷按摩涂抹头皮，期待爷爷长出乌黑的亮发。结果那棵芦荟全都被她拔光了，可爷爷的头上还是一片荒漠，寸草不生。许多人看了这个情节，都忍不住笑了出来。 或许有人会有疑问，芦荟治疗脱发到底管不管用？事实上，芦荟虽然有调理皮脂分泌、杀菌消炎的作用，可以消灭头皮中的真菌，去除头皮屑，缓解脱发，但也不能奢望仅仅靠这类外治方法可以起到奇效，要想从根本上治脱发，还得从内部出发。 人每天掉50～75根头发是很正常的，但如果长期超过了100根，那就要当心了。当然，我们不可能每天都去数一数掉了多少根头发，只要知道这个大概的数字就可以了。如果你看到自己在掉头发，过一段时间，头发并没有明显减少，那就不用担心。 两款生发养生茶配方 配方一：取何首乌15克，川芎5克，核桃20克一起捣碎，煎水代茶饮。7天为一个疗程，一个疗程后要停服几天。 该配方对于肾气虚引起的脱发确实有疗效。中医认为，肾为先天之本，其华在发，肾气衰，发脱落。也就是说，肾精不足，全身的血液循环就会疲软，无力将营养物质输送到头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。 何首乌是著名的生发中药，其性微温，具有补肝益肾、养血祛风的功效。宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌有强壮神经的作用，可健脑益智，促进血细胞的生长发育，具有显著的抗衰老、抗氧化功效，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有疗效。川芎擅长活血行气、祛风止痛。核桃补血养气、补肾填精、润燥通便，吃了可强身壮体，润泽肌肤，使头发浓黑。可以说，这个方子很适合肾气虚、血虚的脱发女性。 不过，肾气不足、血虚只是脱发的原因之一，中医认为，肝气郁结、阴虚火旺或脾虚湿盛也会造成脱发。肾气不足、血虚的人，一般比较虚弱怕冷，神疲乏力，头发稀疏；阴虚火旺的人，容易上火，脾气急躁，头皮干燥发痒，易起皮屑；脾虚湿盛的人呢，皮肤爱冒油，头发也油腻腻的。根据不同的情况，治疗的方法是不一样的。如果阴虚火旺的人，服用上述方子，那肯定是火上加油，让脱发更严重。而脾虚湿盛的人呢，补脾祛湿才是关键，也不能治错了方向。 配方二：取红花10克、合欢花15克、玫瑰花10克一同泡水，代茶饮即可。每天1次，坚持2个月可见效。注意：何首乌不能长期服用或服用过量。阴虚火旺、上盛下虚及气弱者忌服川芎。孕妇、月经过多者忌服红花。 该配方对于肝郁气滞、血瘀而导致的脱发，确实有不错的疗效。红花又名藏红花，具有疏经活络、通经化瘀的功效，自古就是行气活血药。《本草汇言》有记载：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”合欢花性平味甘，也是安神解郁、滋阴补阳、活血行气的良药，主治郁结胸闷、失眠健忘，据《神农本草经》记载：“合欢，安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”至于玫瑰花就不多说了，它是出名了的理气解郁、活血散瘀的良药。 如今不少年轻女性脱发现象日趋严重，很多是因为过度减肥，或平时服用避孕药引起激素分泌失调造成的。对于这些原因造成的脱发，只要停止用药、注意营养就可以了。记住，不要盲目服用中药。像何首乌，服用一小段时间没问题，但长期服用或用量过大有一定的毒副作用。川芎对于阴虚火旺，上盛下虚及气弱的人忌服。红花对于孕妇、月经过多者，也要忌用。 那什么方法可以长期坚持？当然有，我建议大家勤按摩，每天用手指指腹前后按摩头皮，每次约5分钟，可以有效疏通头部经络，使气血顺畅，防止脱发。这个方法无副作用，还可以醒脑安神，舒缓压力，大家不妨坚持做。
头发、指甲的生长速度是什么样的？它们生长的快慢真的和人的状态有关吗？“人闲长指甲，心闲长头发”这句话有没有科学依据？头发和指甲算是我们身体上给我们“添麻烦”最多的两个物件了，指甲基本上每个礼拜都需要修剪，头发至少每月要打理一次。常听家里的老人念叨“人闲长指甲，心闲长头发”，那么，头发、指甲生长的快慢真的和人的状态有关吗？跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧~ 板寸头想要变长发及腰需要多久？ 首先我们来研究一下头发的生长速度。头发生长靠毛囊，每天掉几十根很正常。我们的头发有其自己的生长周期，分为生长期、退行期和休止期三个阶段。正常不秃、身体健康的人，平时约有80%-90%的头发处于生长期，在生长期的头发，每天大约能长0.27-0.44mm。 下面我们来做算术题。假设排除种种因素干扰，按照头发生长速度为每天0.4mm来计算，一个身高1.65m，身材比例完美的妹子，她的头发从2cm的板寸头变为长发及腰，需要多久呢？ 首先，身高1.65m的妹子，按照黄金分割比例0.618来计算，肚脐到脚底的距离/头顶到脚底的距离=0.618，设肚脐到脚底的距离为x，也就是x/165=0.618，x=165*0.618=101.97，那么头顶到肚脐的距离就是63.03cm。再计算上头发在头顶还要拐个弯，简单粗暴地估计拐弯长度为10cm，也就是说这个妹子的头发还需要生长63.03+10-2=71.03cm。 然后来算算头发生长71.03cm需要的时间，每天生长0.4mm，生长710.3mm需要1775.75天，约等于4.87年。 算完是不是觉得想要长发及腰也挺简单的？其实上面计算的只是极度理想状态下需要的大概时间，若是算上头发脱落、头发生长慢、精神因素、营养供给、风吹日晒、打架扯头发等种种意外因素，想要长发及腰真的是一件很困难的事呐！ 科学研究也证实过，保持宽松的心境和良好的睡眠，对人体健康是大有裨益的。其关键原因就是精神状态对人体健康、尤其是指甲和头发这些表征的影响非常明显。 1、精神状况是如何影响到头发的？ 头发的毛囊作为一个组织结构生长在头皮表皮层里，每一个毛囊的周围都密布着大量的毛细血管，同时还有错综复杂的神经系统，这些神经系统能让人感到痛或是痒等若干触觉，让人回避危险。 当压力和情绪造成精神紧张时，这些刺激信号会被毛囊的神经系统接收到，人体立毛肌就会收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍。 在这种情况下皮脂腺也会大量分泌油脂，由此造成头发生态改变和供氧不足。 长期处在这种情况下，头发会生长缓慢变软变细，离脱发也就不远了。这就是精神性脱发的原理。 2、怎么判断自己是不是精神性脱发？ ❶ 精神状态好坏与脱落的头发的数量成正比 由于精神性脱发主要是由于患者的负面精神状态所导致的，因此，当精神状态不错的阶段，头发相应地会掉得少；但是，当精神状态差时，头发脱落的数量就会大，此种症状是需要细心去发现的。而且需要观察一段时间。 ❷ 随着精神状态的变化，头发或脱或生反复不定 由于头发的生长受精神状态的影响，所以当精神状态好的阶段，头发生长旺盛不会出现头发变少的现象；但是当精神状态长期不佳时，就会出现头发越来越少的现象。 ❸ 脱发同时伴随着精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等状况 判断精神性脱发主要还要从精神性脱发的临床症状来进行判断，精神性脱发最为明显的症状自然是脱发，在判断脱发原因的时候，如果排除了因为病理性、营养性等明显的体质方面的原因之后，就应该开始思考脱发是不是因为精神因素导致的。 想靠指甲创造吉尼斯世界纪录要多久？ 讨论完头发生长速度问题，我们再来看看指甲的生长速度问题吧！ 根据吉尼斯世界纪录官网发布于2017年12月26日的数据，来自美国德克萨斯州休斯顿的Ayanna Williams因其精心保养了20多年的指甲而成为世界上双手指甲最长的人，她的指甲总长度达576.4厘米。 那么，假如想要挑战Ayanna的记录，大概需要多长时间呢？ 正常情况下，成人的指甲每周长1~1.4mm，小朋友和上了年纪的人指甲会相对来说长得慢一些。假设Ayanna的指甲一直保持在576.4cm，想要挑战她的记录，我们的指甲大约需要再生长575cm，按照每周生长1.4mm来算，需要4107周，换算成年份约为79年。看到这个数字先别慌！别忘啦，我们有10根手指呀，所以在理想的情况下，留指甲8年以上，我们就可以去挑战吉尼斯记录了。 人闲长指甲 心闲长头发真是这样吗？ 然而，理想很丰满，现实很骨感……指甲的生长速度因人而异，不仅如此，气候、营养、性别、外伤、心情等因素都会影响指甲的生长，印度有个老爷子，从1952年开始留指甲，留到了2016年才登上了当年的吉尼斯记录大全。 最后让我们回归到正题上，“人闲长指甲，心闲长头发”这句话以洗脑之势从童年开始就留在了脑海里。那么这种说法到底对不对呢？ 科学研究证实，这话其实是有道理的，保持宽松的心境和良好的睡眠，对人体健康是大有裨益的。其关键原因就是精神状态对人体健康、尤其是指甲和头发这些表征的影响非常明显。平时养尊处优的人，双手不用干活，那指甲就长得特好特长，心里舒坦无烦心事的人，身体体征会比较好，相由心生，头发也会因滋润而长得更好一些。
黑芝麻是一种含有多种矿物质的高营养食材，它滋味香醇，含有大量的植物油具超强的滋养作用。另外黑芝麻还能滋阴润燥，补肾强腰，而且能滋养秀发，但它怎么吃才能对头发好呢？平时人们多吃黑芝麻，能长头发吗？ 黑芝麻怎么吃对头发好 黑芝麻核桃糊 1、黑芝麻和核桃搭配在一起，做成黑芝麻核桃糊供人们食用，对头发大有好处，而制作的时候需要把适量的黑芝麻入锅炒熟，然后再把它研成粉末状。 2、把核桃仁入锅，炒熟以后也研成粉末，每次各取十克，直接放在杯子中，加适量白糖，用沸水冲调以后直接吃。 黑芝麻黑豆浆 1、把黑芝麻和黑豆搭配的一起磨豆浆和，也能滋养秀发，而且能预防须发早白，在制作的时候需要提前把黑豆放在，清水中浸泡，等它吸水膨胀。 2、把泡好以后的黑洞与适量的黑芝麻一起放到豆浆机中，加适量清水，让豆浆机工作直接磨出豆浆，取出后倒入到杯子中降温后就能饮用。 炒黑芝麻 平时把黑芝麻炒熟以后直接吃，对人类的头发也有一定好处，它能为头发的生长补充充足的营养，能促进秀发再生，而且能让头发变得更具光泽。在吃炒黑芝麻时，可以用擀面杖把它压碎，再调入适量食用盐，然后配粥或者下饭滋味都会特别好。 吃黑芝麻能长头发吗 平时人们多吃一些黑芝麻，能促进头发生长，而且在人们出现脱发和掉发以后，多吃一些黑芝麻还能让这些不良症状尽快好转。另外，平时人们多吃一些黑芝麻，能吸收丰富的微量元素，铁，锌，钙和铜等营养成分，这些物质都能滋养秀发，能让人们的头发变得乌黑顺滑而有光泽。
头发是美丽健康的象征，无论男女，发质稀疏没有光泽总是会给人造成不健康没有精神的感觉。那么头发的养护要怎么进行呢？其实从饮食上注重头发养护就很重要，例如要吃的清淡健康，而且要多吃些增发的食物。那么吃什么长头发长得快呢？ 吃什么长头发长得快 一、吃什么长头发 要想不脱发，就要改善自己的作息，不暴饮暴食，早睡早起，同时食物上面要更加注重吃些蛋白质丰富的食物例如蛋和牛奶，核桃或者骨头汤类食物。特别是年纪增长了之后，更加要注重防止头发早衰脱落，就要多补充维生素E的物质，例如多吃黑芝麻等黑色食物。 二、吃黑木耳等菌类食物头发长得快 吃黑木耳和银耳类食物，可以补充多种铁和铜，有利于改善红细胞生长，促进贫血问题得到改善。黑木耳等菌类食物有助于帮助头发黑色素合成，让头发更加乌黑亮丽。黑木耳等食物中还富有大量的软磷脂，有助于改善血管上的胆固醇和脂肪，加强细胞活化。所以常吃黑木耳可以帮助头发生长。 三、吃坚果类食物头发长得快 蛋白质是头发生长的重要成分，坚果类食物含有大量的蛋白质，以及维生素E，可以帮助保持头发顺滑有光泽。坚果中还有很多的维生素B族物质，可以防止掉发和头发变白。
核桃是超市里面常见的一种坚果，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，是对人体非常有好处的一种食物。在怀孕期的妇女，每天都要吃核桃，对胎儿的生长发育有非常好的作用，不仅能够提供许多胎儿发育所需的营养物质，还能让胎儿更加健康聪明。其实，吃核桃对头发也是有很多好处的，那么，吃核桃长头发是不是真的呢？ 吃核桃能长头发吗？ 核桃是营养非常丰富的一种干果，可以治疗肾虚，还能够帮助生发。因而，可以肯定地告诉大家，吃核桃长头发是真的。很多在孕期坚持吃核桃的孕妇生下的宝宝一般头发都非常浓密。 吃核桃对头发有什么好处？ 1、可以治疗脱发 在古代在中医中，就记载过吃核桃可以治疗脱发的这种说法。核桃可以帮助防治肾虚的状况，而根据中医的说法，肾虚或者内分泌失调容易引起脱发，经常吃核桃可以治疗这种脱发症状。发现自己有脱发难题的朋友，不妨试着多吃些核桃，健脑又能防止脱发。 2、可以让头发更加浓密 在中医看来，核桃可以防治脱发，解决许多朋友脱发的困扰，同时，多吃核桃还能促进头发的再生，让自己的头发更加浓密。很多产妇产后气血虚弱，导致头发大把大把地往下掉，可以适当多吃核桃，吃核桃长头发，能够让头发恢复以前的浓密状态。 3、可以让头发更加乌黑亮丽 核桃仁中含有大量的脂肪，瘦小的人多吃核桃，能够适当地多吸入一些脂肪，同时，核桃中还含有大量的磷脂，磷脂可以让细胞更加有活力，能够让人体产生更多气血，帮助毛囊生发，还能起到乌发、润发的功效。有少年白头现象的人，可以多吃核桃长头发，不过，同时也要避免少去理发店烫发染发。