1 喉头切小块，用盐抓一下，洗净 2 猪肉＋盐+红薯淀粉+香菜叶打成泥 3 马蹄切小块，青橄榄切开小块，香菜先取香菜头和喉头一起入锅 4 加入清水大火煮开，中小火煲20-30分钟 5 把肉泥分小团夹入滚汤里 6 煮10分钟，加入适量盐调味 7 可以喝了
去过厦门的人都吃过那里的特色小吃青津果，它是以青橄榄为主要原料搭配干燥和糖水等多种食材制成的美味小吃，治好以后的青津果酸甜适宜，吃过以后口齿留香，能滋阴润燥化痰止咳，也能消除及时缓解腹部胀痛，下面是对青津果功效作用的详细介绍，喜欢吃青津果的人可以认真了解一下。 青津果的功效与作用 1、化痰止咳 青津果虽然是一种特色小吃，但它具有化痰止咳的重要作用，它能滋阴润燥，缓解肺热肺燥，并能消除肺与气管中的炎症，而且能让呼吸保持通畅，并能加快身体内痰液稀释和排除对人类经常出现了咳嗽痰多等症，有特别好的缓解作用。 2、利咽消肿 青津果能利咽消肿也能止痛，人们食用它以后能生津止渴也能缓解人类咽喉干痒和咽喉肿痛，他对人类经常出现的声音嘶哑和口干舌燥以及咽喉痛痒等症，都有特别好的预防和治疗作用。 3、预防高血压和高血脂 平时人们多吃一些青津果，还能保护心血管，可加快血液循环，并能清理血液中的甘油三酯和胆固醇，它能净化血液降低血液粘稠度，能保持人体心血管功能稳定，也能防止血压血脂升高。 4、美容养颜 青津果还是一种能美容养颜的健康食材，人们在吃了青津果以后能吸收丰富维生素和多种微量元素，还能吸收一些果酸，这些营养可直接被人类皮肤吸收，能滋养细嫩肌肤，也能提高皮肤细胞活性，能防止皱纹和色斑生成，会让人类皮肤保持紧致细滑的年轻状态。 上面详细为大家介绍了青津果的功效与作用，能让大家对这种特色小吃有更全面的了解，能知道这种特色小吃不但滋味诱人，保健功效也极为出色，适合人们在平时生活中经常食用它。
青橄榄很多人都见过，知道它是一种能供人类食用的水果，它能为人体补充丰富营养并能清热解毒，那么人们用它泡水喝，会起到什么样的保健功效呢？接下来我会带大家一起去寻找答案，同时也会让大家了解青橄榄应该怎么泡水。 青橄榄泡水的功效与作用 1、预防上火 青橄榄是一种性质寒凉的保健性水果，人们在食用它以后能清理身体内的热度，并能预防多种上火症状，出现生活中那些热性体质和经常出现口舌生疮与咽喉肿痛的人，特别适合用它泡水喝，他们用青橄榄泡水喝以后能有效预防这些症状发生。 2、抗炎抗病毒 青橄榄还有丰富维生素c和多种活性成分，也含有一定数量的生物碱，人们在用它泡水喝后能消灭身体内的敏感菌品，能增强身体自身的抗炎能力，同时还能抑制人体内病毒的活性，可防止病毒对人体细胞产生破坏，经常用它泡水喝，能让身体的抗炎抗病毒能力明显增强，也能降低多种病毒性疾病的发病率。 3、保护眼睛 人们多用青橄榄泡水喝还能保护眼睛，因为这种水果中含有丰富胡萝卜素，人们在用它泡水喝，以后能尽快把胡萝卜素吸收，可促进视神经功能恢复，并能营养视神经，也能提高视网膜功能，它能预防视力下降，缓解眼疲劳，并能降低夜盲症的发病率。 青橄榄怎么泡水 青橄榄泡水喝能为身体补充营养病，能预防一些高发疾病，而且它的泡水方法比较简单，在需要的时候只需要把它用清水洗净以后切成薄片，加入适量冰糖，再冲入开水浸泡就可以。用青橄榄泡水也可以再把它切成片状以后加蜂蜜腌制，腌好后用70度左右的温水冲泡，泡好后的汤汁也可直接饮用。 上面为大家介绍了青橄榄泡水的功效与作用，能让大家知道青橄榄泡水能预防上火也能预防多种疾病发生，平时可以经常饮用，如果大家也有需要则可以按上面介绍的正确方法去用它泡水喝。
橄榄是一种能榨油的植物，这是很多人都了解的事情，但对这种植物的故事人们了解并不多，不知道它有哪些功效与作用，其实橄榄这种植物能结出青绿色的果实，它是一种能是食用的水果，虽然口感不是那么诱人，但他能为人体补充丰富维生素和不饱和脂肪酸，并能让人体吸收多种矿物质，能保健身体也能预防疾病，不过再吃青橄榄时也要注意它的禁忌。 青橄榄的功效与作用 1、补充营养 青橄榄是一种营养价值极高的水果，人们使用它后能为身体补充丰富营养，这种水果中不但含有维生素c和维生素a，还含有丰富的微量元素连体和多种对身体有益的氨基酸，人们在使用它以后能维持身体正常代谢并能提高身体多器官功能可增强身体素质延缓身体衰老。 2、润肺止咳 青橄榄性质微寒能清热解毒，也能消炎杀菌，而且能滋阴润燥，它对人类经常出现的肺热肺燥和咳嗽气喘以及痰多等症都有特别好的治疗作用，在需要的时候可以把它切成薄片加清水，煎煮后服用，也可以把它与蜂蜜搭配在一起泡水喝。 3、消炎抗病毒 青橄榄虽然是一种水果，但却具有很高的药用价值，它既能清热解毒也能消除人体内出现的炎症，而且能增强人体的抗病毒能力，在人们不小心出现乙型脑炎时，可以把它与白萝卜搭配在一起，加水煎煮后服用，多数患者服用后脑炎症状能明显减轻，因脑炎引发的高热也能很快消失。 青橄榄的禁忌 青橄榄是一种保健功效极为出色的健康水果，但在日常生活中它禁止和烟酒搭配在一起食用，也不能和其他辛辣食物搭配在一起吃，不然会对人体多器官产生破坏容易危害人体健康，另外人们在食用中药的时候也禁止服用青橄榄，不然会影响药效发挥。 上面为大家介绍了青橄榄的功效与作用，也让大家了解了它的食用禁忌，这样大家就能在以后生活中放心的食用青橄榄，但在食用时也要注意它的禁忌，以免食用后对身体产生不良影响。
青橄榄是一种青绿色的水果，它也叫青果，这种水果虽然能直接吃，但味道比较苦涩，很多人都不习惯，所以喜欢把它腌制以后再吃那么青橄榄怎么腌最好吃呢？想了解这方面的知识，可以参考下面对他腌制方法做的详细介绍。 青橄榄最简单的腌制方法 腌制方法一 1、青橄榄在腌制的时候可以使用蜂蜜来腌制，在腌制以前应该要把准备好了，新鲜清干懒用清水洗净，再把它表面的水分晾干，然后准备一把干净的小唇，把清白了，全部用锤子敲扁，准备一个干净的玻璃瓶，提前用高温消毒并晾干里面的水分。 2、把处理好的青橄榄放到干净的玻璃瓶中放一层青橄榄再放一层蜂蜜，如此交替放入最上层放上蜂蜜，然后把玻璃瓶的瓶盖密封好放在冰箱的冷藏室中腌制，10天以后里面的青橄榄就能腌好取出以后可以直接食用。 腌制方法二 青橄榄还可以用盐腌制，在腌制时要把青橄榄提前洗净，晾干表面水分以后，放到一个干净的保鲜盒中，再放入适量食用盐，用干净了筷子把它们调匀，在盆子上口上盖上保鲜膜，放到阴凉通风的环境中腌制，五到七天以后就能腌制，取出可以配粥吃。 腌制方法三 新鲜的青橄榄还可以和杨梅，甘草等多种食材搭配在一起腌制，在腌制的时候可以放适量蜂蜜，也可以放入适量的冰糖，调匀后腌制5~10天就能让青橄榄入味，取出以后可以直接吃，这样腌好的青橄榄不但能为人体补充丰富营养，还能止咳化痰，消炎杀菌。 上面为大家介绍了青橄榄最简单的腌制方法，能让大家知道青橄榄怎么腌最好吃，以后再想吃青橄榄时就可按上面这些方法去做，相信大家都能腌出特别好吃的青橄榄。
青橄榄是一种青绿色的植物果实，这种植物的叶子四季常绿，就有一定的观赏作用，可美化环境，它的果实成熟后能供人类食用，能止咳生精，也能解毒排毒，今天为大家介绍的就是吃清感染的功效与作用，能让大家知道平时吃清肝了对身体有哪些好处。 吃青橄榄的功效与作用 1、解酒排毒 解酒排毒是人们平时吃青橄榄的重要好处，因为青橄榄中含有大量碳水化合物和丰富维生素以及多种天然酸性成分，也还有一些矿物质，人们在吃了青橄榄以后能尽快把它含有的营养吸收，而且能加快人体内酒精分解和代谢，能阻止酒精对人类肝脏产生伤害，人们在喝酒后吃清肝了，能让醉酒症状近看减轻并能把它对人类肝脏的伤害降到最低。 2、补钙壮骨 吃青橄榄还能补钙壮骨，因为青橄榄中含有大量的微量元素钙，它还含有丰富的橄榄油，橄榄油能促进人类骨骼发育，也能加快人体对钙的吸收，而钙又是构成人体骨骼细胞的重要成分，所以平时人们吃青橄榄能起到补钙壮骨，也能预防多种骨科疾病发生。 3、促进消化 人们吃清淡了还能提高肠胃消化功能，并能让人体吸收一些酸性成分，可促进唾液，胃液等多种消化液分泌，对人类的食欲不振和消化不良有一定缓解作用。青橄榄还是一种能生津止渴的健康食材，人们多吃青橄榄能防止口干舌燥，预防身体内体液流失，对维持人体健康有很积极的作用。 4、解毒排毒 人们吃青橄榄还能加快身体内多种毒素分解和代谢，能让人类的中毒症状很快减轻，特别是人们在吃海鲜出现食物中毒或者因服用药物出现中毒时都能及时吃青橄榄，它能加快身体内毒素分解和排出，能让人们的中毒症状尽快减轻。 今天重点为大家介绍了吃青橄榄的功效与作用，能让大家知道平时适量吃些清淡的对身体有什么好处，这样在以后需要时就能及时正确使用它，能让清肝了，发挥特别好的食用功效。
青橄榄是植物橄榄树的成熟果实，它里面的种子能用来提取橄榄油，而外层的果肉在加工后才能用来泡水喝，而且人们经常用青橄榄泡水，还能保健身体预防疾病，想知道青橄榄泡水的功效与作用，可以参考下面小编对它做的具体介绍。 青橄榄泡水的功效与作用 1、延缓衰老 人们用青橄榄泡水喝能增强身体的抗衰老能力，因为清感染中含有丰富维生素e它是一种重要的抗氧化成分，能清理身体内的过氧化脂质和自由基，而且能加快身体内饱和脂肪酸代谢，能让身体多器官功能提高，也能防止多种衰老症状出现。 2、滋养肌肤 青橄榄泡水核能降肌肤，而且能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，因为它含有的维生素易在被人体吸收后能促进皮肤细胞再生，并能增强人类皮肤的抗氧化能力，而且能消除人类皮肤表面的炎症，能让人类皮肤保持健康年轻状态，也能让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。 3、滋阴补肾 青橄榄泡水喝能滋阴补肾，它能提高人类肾功能，并能缓解肾虚，对人类因肾功能减退后肾气不足导致的腰膝酸软有良好缓解作用，另外男性出现性功能减退以及阳痿早泄等不良症状时，多用轻感染泡水喝，还能让症状慢慢减轻。 4、促进消化 促进消化，提高肠胃消化功能，也是青橄榄泡水的重要功效，因为氢感染中含有一定数量的果酸能促进消化液分泌，而且它能清热解毒，防止胃火过旺，对维持人体肠胃消化功能稳定有一定好处。 上面带大家了解了青橄榄泡水喝的功效与作用，能让大家对清感染有更详细更明确的了解，如果大家对它的有兴趣可在以后生活中经常用它泡水，那样会保健身体也会让自己的身体素质变得越来越好。
青橄榄是植物橄榄树的果实，因为它的外表为青绿色，又被人们称为青果，这种植物果实的体积不大中间还有一个果核，人们把它收取以后可以食用，但对它的食用方未能人们了解并不多，接下来我会对青橄榄的食用方法做详细介绍能让大家详细了解青橄榄应该怎么吃。 青橄榄怎么吃 1、直接吃 青橄榄是能直接吃的那种特殊食材，它能为人体补充丰富维生素和大量碳水化合物以及多种矿物质，对维持人体健康有一定好处，而且能清热解毒，不过氢感染在直接吃时会感觉它味道苦而涩，会觉得它并不好吃。 2、煮水喝 青橄榄还能用来煮水喝，再用它煮水的时候，需要把准备好的新鲜青橄榄洗净，以后空干水分，再把它中间的果核挖掉，直接放在干净的养生锅中，放入适量冰糖，加入足量清水一起加热煮开，再用中小火煮半小时左右煮好以后取出过滤，可直接饮用得到了汤汁。 青橄榄的食用方法 1、用青橄榄煲汤喝是他最常见的食用方法，在需要的时候可以准备新鲜青橄榄250克，白萝卜500克，瘦肉200克，生姜20克，把准备好的生姜洗净后切成片状，准备好的瘦肉洗净后切成大块白萝卜，洗净以后也要切成块状。 2、把切好的白萝卜，猪瘦肉以及清干了还有生姜一起放到砂锅中，加入2500克清水，用大火烧开后，再用中小火煲两小时，煲好以后放入适量食用盐和麻油调味，调匀以后就能出锅食用。 今天为大家介绍了青橄榄的食用方法，能让大家详细了解青橄榄怎么吃，对身体最好以后再吃青橄榄石，就可按这些正确方法去食用它，食用后能让它的养生功效得到有效发挥。
青橄榄是一种具有很强的保健功能的果子，将青橄榄加工成橄榄油，可以凉拌菜吃，也可以用来护肤。青橄榄的另一个功效，是可以用来泡青橄榄酒，经过酒精的浸泡，青橄榄中的营养物质全部被析出来，保健效果更好。下面，我们来看看怎么泡青橄榄酒。 青橄榄怎么泡酒 将青橄榄清洗干净之后，放到干净的容器里面，按照1：1：0.2的比例，加入青橄榄、白酒和冰糖，注意，白酒的度数不能太低，至少要在30度以上。密封好之后，放到在阴凉处，保存一个月以上就可以了。在这里，要警告下，千万不要用铁质容器。 青橄榄泡酒的做法步骤教程 1、准备容器 挑选一个玻璃的或者陶瓷的带盖的容器，用清水冲洗干净之后，加入煮沸的开水，用开水消毒，将里面的细菌杀死之后，再放到阴凉处晾干。青橄榄泡酒的做法当中，容器消毒很重要，如果不消毒，里面的细菌会导致青橄榄腐烂发霉，那就功亏一篑了。 2、准备青橄榄 一定要挑选新鲜的没有任何腐烂痕迹的青橄榄，青橄榄的颜色以绿黄色为佳，将青橄榄放入到淡盐水里面浸泡十分钟左右，再用手搓洗青橄榄，将表面的蜡纸洗掉，再放在水龙头下面，将青橄榄冲洗干净。 3、做青橄榄酒 做好上述两个青橄榄泡酒的步骤之后，接下来，我们就要正式开始泡青橄榄酒了。将青橄榄放入到消毒的容器里面，再依次加入白酒和白糖，三者的比例保持在1：1：0.2是最好的。接下来，将容器密封之后，就只需要等待了。
青橄榄是植物橄榄的果实，，是日常生活中比较常见的一种食材，人们喜欢把它叫做青果，它外表为青绿色里面有果核，是一种味酸略涩的存在，它具有较高的食用价值。但有些人对青橄榄的吃法并不了解，今天就专门介绍一些这方面的知识，能让大家对青橄榄的吃法多一些了解。 青橄榄怎么吃 1、青橄榄是一种可以直接吃的食材，人们在购买青橄榄以后可以把它放在淡盐水中浸泡半小时，取出以后用流水清洗干净直接放在嘴里吃，把里面的果核吐掉就可以了，虽然这样吃青橄榄有明显的酸涩味，但有利于人体对青橄榄中营养的吸收和利用，而且也能让人们品尝到清单两个原汁原味。 2、青橄榄还可以用来煲汤喝，再用它煲汤的时候需要准备青橄榄200克，白萝卜1千克，猪瘦肉200克，生姜3~4片。把准备好的青橄榄洗净，萝卜和猪肉洗净以后全部切成块状，把准备好的食材全部放入到汤锅中加入，准备好的清水再放入生姜一起加热煮开，再用小火煮两小时，适量食用盐和麻油调味，调匀以后出锅就能食用。 青橄榄最简单的腌制方法 1、青橄榄可以用蜂蜜腌制在需要的时候，可以把准备好的青橄榄洗净以后，去掉表面水分，把它放在干净的玻璃瓶中放一层青橄榄，放一层蜂蜜，如此反复交替，最上面放上蜂蜜，然后把玻璃瓶的瓶口密封好，放在温暖的环境中腌制，大约两个星期以后，青橄榄就能腌好，取出以后可以直接吃，这样腌出的青橄榄带有浓郁的蜜香口感特别好。 2、青橄榄还可以用食用盐来腌制，在腌制以前应该先把青橄榄洗干净，然后用刀把它拍裂，再把它放到干净的容器中加入适量食用盐，干净的筷子调匀，腌制十几分钟，青橄榄的果肉就会变松，这食盐就会慢慢渗入到清咱俩的果肉中，过一小时左右就可以取出，直接吃这样腌出的青橄榄可以当小菜配粥下饭，也可以用来解酒。