虾皮香芹燕麦粥中富含有丰富的膳食纤维，虾皮中的植物蛋白，虾皮中的维生素B族和香芹中的碳水化合物共同作用，给我们早晨补充足够的营养物质。下面就来看看虾皮香芹燕麦粥的做法。 虾皮香芹燕麦粥的做法 一、虾皮香芹燕麦粥的准备食材 为虾皮香芹燕麦粥准备大米，燕麦，虾皮，香芹作为主要材料，再准备盐，香油等即可。 二、虾皮香芹燕麦粥的做法 第一步：大米，燕麦淘洗尽后浸泡半个小时。 第二步：将虾皮泡发，等到虾皮泡软后捞出待用。 第三步：洗净香芹，去除香芹的老皮后切成末。 第四步：将虾皮在水中汆烫喜爱，之后再冲洗干净沥水。 第五步：砂锅中放入燕麦和足量的温水，温水要足量不能停顿后重复再加水。 第六步：煮粥至粥的米粒散开，同时粥也厚实粘稠的时候就放入虾仁和虾皮。 第七步：十分钟后放入香芹末，盐，烧煮几分钟即可以出锅了。 三、虾皮香芹燕麦粥的营养价值 虾皮香芹燕麦粥可以凉血止血，润泽肠道，补血养气。燕麦粥可以有利于帮助人体百度润肠，搭配香芹的粗纤维质地，能够更好的降血脂减油脂，让身体更加健康有活力。
香芹糯米粥，强烈推荐给需要喝粥的人，香芹糯米粥虽然外表不怎么起眼，但是却格外的好喝而且养生。香芹糯米粥可以补虚补气，最能够调理肠胃道，帮助我们在秋冬季节也可以有好胃口。下面就看看香芹糯米粥的做法。 香芹糯米粥的做法 一、香芹糯米粥的用料 香芹糯米粥需要糯米两百克，欧芹一把即可准备动手煮粥了。 二、香芹糯米粥的做法 第一步：将糯米浸泡最少两个小时。 第二步：砂锅中加入清水烧开后放入糯米，将糯米完全煮开煮至软烂。 第三步：香芹清洗后切末待用。 第四步：粥煮好后，放入香芹后在煮上五分钟即可享受美味了。 三、香芹糯米粥的营养价值 香芹糯米粥中使用的是糯米，糯米这种食材非常高营养，富含有钙磷铁等物质，特别是钙质高，可以帮助增强骨骼健康，秋冬的时候吃些香芹糯米粥，可以帮助抵御寒冷，滋补效果明显。糯米这个食物较为温补，同样可以温补身体，补气血不足。香芹则可以利尿强肾脏，补充所有的粗纤维，帮助加强肠胃道蠕动。用香芹搭配糯米做的粥可以清热通气，到帮助身体消肿，改善口气的作用。