对为什么武则天到81岁仍离不开男宠很感兴趣的小伙伴们，趣历史小编带来详细的文章供大家参考。 武则天14岁进宫，后来在唐太宗去世后惨遭抛弃，在26岁时被迫出家当尼姑，普通女人应当会从此青灯伴古佛，聊此一生了。然而她却能重新杀出重围，重返皇宫，还在30岁当上皇后宝座。然后一路过关斩将，凭借着狠厉的手段，在69岁时正式称帝，当上一代女皇帝。后来更是一手建立起武周朝，如此传奇的一个人物，在朝廷统治上，她可谓是得心应手了。为什么会在古稀之年，还广纳男宠呢?按理来说，已是七八十岁高龄的她，这时候生理欲望已不再强烈，所以，更多原因的其实无非是作为帝王的制衡之术罢了。仔细分析武则天不同时期的男宠们，你会发现，她不愧是一代杰出的女政治家，手段果然高明。 一、男宠薛怀义,为其登基造势 薛怀义本来的名字叫冯小宝，而薛怀义是后来武则天所赐的名字。开始时，他只是洛阳集市上一个卖药的小贩，因为有幸被千金公主赏识，为了讨好武则天，公主将他送给了武则天。由于他长相俊美，寡居多年的武则天被其深深吸引，所以他成为了武则天的第一个男宠。 而当时武则天纳他为男宠并不仅仅是因为他长得好看，武则天利用薛怀义大有用处。出身卑微的冯小宝，被赐予薛姓，赐名怀义，入薛绍一族。接着，武则天还扶持其成为白马寺的住持。武则天对他非常宠爱，甚至让他可以骑马进出皇宫，甚至后来还封了他做梁国公，就连当时的皇亲国戚和朝堂大臣见了他都要礼让三分，对其毕恭毕敬的。 而武则天真正目的是让他以僧人的身份，去寻找寻找一部名为《大云经》的佛经，这本佛经中，主要是说女主治理国家的事迹，正好为武则天的登基奠定了理论基础。 后来，为了更好的为其登基造势，她又让薛怀义主持编写《大云经疏》，此经书里主要描述和传播李唐即将走向衰败，而武则天将作为救世主拯救天下。然后又命其主导创建了象征着武周朝的明堂，接着武则天便顺利坐上皇位。 武则天成功当上皇帝之后，薛怀义便没有了利用价值。因此，武则天纵容其横行朝堂，表面对他宠爱更甚，使得他恃宠而骄，十分嚣张，与当朝宰相相遇时，也不懂得收敛，之后他就被狠狠的打了几个耳光。最后引起众怒，薛怀义被武则天赐死了。 二、男宠沈南璆,是为其病情打掩护，稳固朝局 沈南璆是太平公主送给武则天的，他当时只是是宫里的一个太医，在给武则天看病的时候被武则天看上。不过很少有人知道的是，这个男人还有着一个特别的身份，那就太平公主专门送进宫里的细作，他想要用这个男宠吧，掌控武则天的心思。只是这名太医的心却很大，在成功勾引武则天之后，他竟然选择留在了武则天身旁，并且拒绝为太平公主在传送任何的消息，一心只想做女皇的男宠。 武则天虽然知道是沈南璆的真实身份，但是她将计就计，将沈南璆继续留在自己身边，并且对其颇为宠爱，使其成为继薛怀义之后武则天的第二个男宠。并且利用沈南璆的太医身份为自己打掩护，因为当时已经七十多岁了，身为最高统治者，自身的健康必须交给自己信得过的人，以免被有心人利用而大做文章，从而影响朝堂政局的稳定。所以，当时武则天的身体健康，全权交给她信任的男宠沈南璆，就算是偶有病痛，她为了掩人耳目，也常常利用沈南璆的太医身份掩盖过去了。 不过，这名男宠并没有能陪在武则天身边太久。相传，由于用药过度，沈南璆在陪伴武则天不久之后便死了。武则天为此还伤心了许久，看来，沈南璆真的是受宠。 三、男宠张易之和张昌宗,是为了打造新的政治局面 在76岁高龄的年纪，武则天身边还有两个年轻好看的男宠，原来不是为了消遣，八年之后才懂她的精明之处，真是好大的一盘棋呀。 当时，武则天纠结于传位给武家还是李家。后来，她想到了一个两全的方法，就是利用男宠来平衡朝堂势力，避免了一场血雨腥风。 武则天养男宠这件事，在历史上是出了名的。她的男宠中让人印象最深刻的便是二张了，即张昌宗和张以志两兄弟。两人之所以受武则天的宠爱，绝不仅仅是因为颇有几分姿色，还因为他们有野心。武则天已经是76岁高龄了，对年轻貌美的张家兄弟，她笑而纳之。颇有才华的二张还会和武则天吟诗作对，虽然她对此非常的开心，但朝中大臣对武则天的所作所为极为不耻。武则天却一点也不在乎，都敢称帝的人，还怕这些闲言碎语?这些事不足以让武则天烦恼，她真正担心的是将来应该把皇位传给谁?这是自她登基以来就在苦恼的事，是应该把皇位还给李家，还是把皇位交到武家人手中?在儿子李显和侄子武三思之间不断徘徊。 后来她求助了心腹大臣狄仁杰，狄仁杰没有直接给出答案，而是给她讲了一个简单的道理。狄仁杰反问武则天：陛下认为儿子和侄子谁和你更亲呢?陛下要是把皇位交给儿子，等陛下百年之后，依然是可以配享太庙，接受子子孙孙供奉的香火。要是陛下将皇位交给侄子，将来能不能入太庙都是个问题，自古以来还没听说姑姑进家庙的。无论是当时还是百年千年后，狄仁杰的话都是非常有道理的，侄子就算再亲也不可能把姑姑当母亲一样祭拜。 听了狄仁杰的一番话后，她决定不再纠结下去了，她决定恢复儿子李显的太子之位。其实武则天心中早就有了答案，只是想找一个人说服她，她当然是儿子更加可靠了。从武则天做皇帝的第一天就已经有了打算，退位后要将皇位还给李家。但是一直在苦恼，要以什么方式还回去。 武则天交还皇位，为何要如此谨慎?如果没有考虑好就贸然行动，怕朝堂一团大乱，可能积怨已久的李家势力会对武家大打出手。最后闹得像西汉吕氏一族那样的下场。当时刘氏将吕氏一族全部屠杀殆尽，有这样的例子摆在那里，武则天当然要慎重再慎重，不能让这样的悲剧发生。 在武则天执政前期，时不时发出有立要武家人为太子的想法，这样做的原因，是为了稳住他们。但武则天知道，要是武氏一族掌控大权，她的亲生儿女们，将来绝不会有好果子吃。所以他在恢复李显的太子之位后，又想出一个办法：让李家和武家联姻，将最宠爱的女儿嫁给了武攸暨，李显的女儿也都嫁给了武家。 除此之外，武则天还让自己的儿女对天发毒誓，将来李家不得和武家人兵刃相见。因此武则天还专门让人制作一张铁券做证据，武则天想通过这种方式，把李家和武家融合在一起。但是这些东西轻易就能被打破，武则天自然也知道这个道理。为了不让李家和武家自相残杀，她想出了一个没人能识破的办法，那便是养男宠。 不久后，武则天从爱女那得到了二张。了解一番后，觉得他们非常符合条件，就把兄弟两人安排在自己身边。接下来的几年，武则天都在两个男宠的服侍中幸福度过。二张都是怎么服侍武则天的?武则天毕竟已经70多岁了，肯定不会再对男女之事感兴趣。其实呢，两兄弟就像宫女一样，在武则天身边伺候着。有时讲些笑话给她听，把女皇哄开心，便是他们的任务。二张因此得到了不少钱财，等到时机成熟，武则天就给予他们权利，还封其为国公。 就这样，张家两兄弟在武则天的操纵下，在朝堂上的权力越来越大，形成了一股新势力。武则天则利用二张削弱李氏和武氏家族的势力，轻松的把控朝政。但是二张在朝中太过嚣张，引起了武氏李氏和朝中其他大臣的强烈不满。大唐怎么能让两个男宠牵着鼻子走?一定要除掉他们。于是李显的儿女和女婿联合在一起，密谋如何把两个男宠拉下台。可是他们没有做好保密工作，被二张安插在身边的眼线发现了。 此事暴露后，张氏两兄弟将这件惊天大事告诉了武则天。李显的儿女，被告状后一时间不知所措，但想到自己毕竟是武则天的至亲，怎么样也不会因为两个男宠处死自己。这只是按理来说，武则天是如何做的呢?武则天不按套路出牌，把密谋的三个人全部处死了，其中有她的亲孙子孙女。但想想他为了夺权，自己刚刚出生的女儿都忍心杀死，能一连斩杀三个至亲也就不足为奇了。不得不说，武则天是个狠人。在朝廷争端中为了维持她布下的大局，她选择了两个男宠，将自己的亲人斩杀了。作为一朝之君，武则天首先考虑的是自己的权利。张氏兄弟是她在朝堂之上的操手，自己的亲人和张氏兄弟对立，也就是和自己对立。只要是阻挡她前进步伐的人，不管是亲孙子还是亲孙女，就算是亲儿子都得死。在权力面前，是没有亲情的，所以武则天会站在张氏兄弟这边。 其实她把二张留下来，还有一个目的，就是为了保护他们武氏一族。只要张氏兄弟还存在，依旧在朝廷胡作非为，便会激怒武家势力和李家势力，二张就成了他们共同的敌人。为了除掉二张这个眼中钉，他们可能联合在一起。这样一来，李家和武家之间积怨已久的矛盾多多少少都会得到调解。这正是武则天想看到的政治局面。 除此之外还有好处，男宠进入朝堂，横行霸道，朝中大臣肯定会议论纷纷，敌对张氏两兄弟。他们也就会放下之前对武家势力的不满，向着铲除二张的方向前进。这样的事情很快便发生了，就在武则天培养张氏兄弟八年后，朝中大臣不满她的行为。联合李显带上皇宫中的御林军，发动了政变。为首的大臣竟然还是当朝宰相，张柬之带着一群人冲到武则天所在的寝殿，将张氏两兄弟斩杀了。然后让武则天把皇位交还给李家。 武则天看着群臣逼到寝宫，她却一点也不惊讶，而是问了大臣几个问题，第二天便把皇位传给了李显，因为她的目的已经达到了。李显坐上皇位后，大臣都劝他斩杀武氏一族，他却没有这样做，反而重用了他们。就算武则天去世后，也还是保持着这样的局面。李家和武家相互联合，避免了一场腥风血雨。当初劝李显斩杀武氏一族的张柬之却没落得个好下场，被贬官流放，因为年纪太大死在了死在了路。 再往回看，武则天七十多岁还养男宠，其实是为了制造新的政治局面，以此来达到李家和武家的真正联合，避免西汉吕氏一族的悲惨结局。武则天这盘棋下了八年，世人看武则天的结局，都觉得她输了，其实她赢得很彻底。 四、频纳男宠背后的原因浅析 武则天男宠的故事往往被认为是一桩桩的秘辛艳闻，但实际除了武则天对于“男色”的需求和地位的彰显之外，频繁纳男宠也是一个无奈的政治选择。首先来说，我们都知道，封建时代的王权一直是以各个士族权力的积重为体现的，也就是说，皇帝背后拥有着天下最大的皇亲贵族，由他们来统治天下其他大士族。整个朝廷由皇帝统领，权力自上而下被皇族、大士族地主阶级、庶族地主及及其他地主阶级瓜分。如果皇权势力衰微，大士族往往回通过“外戚”的形式来与皇帝达成交易：通过联姻，皇帝提拔皇后或是嫔妃的家族成为皇族，提升名望和地位，而外戚则会出钱出力出人为皇帝提供依靠。 然而武则天却没有这样的“便利”一来说，武则天出身的武氏家族地位并不显赫，虽然她的父亲贵为开国功臣，受封国公，但却难以与当时的大士族并立，属于先天不足。尽管武则天在得势之后尽力的提拔武氏贵族，但由于她本身是武士彟的续弦所生，生父早逝，即使是同族同宗也矛盾重重，在发迹之前常受到自己同父异母的哥哥们欺凌，因而发迹之后一一报复，族内少有可用之人，缺少背后家族的依靠。 二来说，武则天不能像皇帝一样通过联姻来联合其他士族朝臣，就当时的礼教观念，没有哪个士族愿意通过献家中男子入宫为“男妃”的，实在是挑战封建礼教为天下不齿了。因此，武则天为了维持和扩大自己的势力，屡屡运用私人，任命奸臣、酷吏，私人方便有武三思等人溜须拍马、争夺权力，酷吏则有来俊臣等打压朝臣、排除异己。但仍有很多事情是没法交给他们做的，反而交给更了解武则天心意的“男宠”就更合适了。如薛怀义，在武则天登基之前就著作《大云经疏》，为武则天造势，称武则天为弥勒下凡。除此之外还受命修建明堂和天堂彰显武则天的威仪。如张易之、张昌宗兄弟，武则天晚年不理朝政，由张氏兄弟代管，同时也由他们来监控朝臣。这也导致之后张氏兄弟权倾朝野，生杀予夺。 这些男宠之所以屡屡委以重任，就是因为他们的权力来自于武则天，自身没有根基，因此依附于武则天，保有绝对的忠诚。同时也因利益的一致性，许多私密的事情也可以交给他们去做，包括神话自己、贬低李唐、排除异己等等。他们依附于皇权，但在必要的时候也可以轻松的除掉不会有损皇权，男宠的来源也源源不断自然是非常方便。 结语 武则天晚年了还有众多男宠相伴，究其原因，其实并不是她有多么的沉浸于男色，也不是因为孤独寂寞，更多的原因在于她想要利用男宠们，将其当做自己的政治工具，为了巩固朝堂统治和稳定朝政而作出的谋略，不得不佩服她高明的政治手段。 从本质上，武则天的男宠与历代得皇帝宠幸的太监一样，都是皇权的扩张，用于对抗相权的工具罢了，只不过在武则天的女皇时期，得势的男宠成为了这个特殊时期的特殊产物，但本质上仍然是武则天政治斗争的工具人罢了。对于缺少家族支持、朝臣支持、外戚支持的女皇，广纳男宠为自己提供一则可以满足自己，二则可以选拔出绝对忠于自己的“后宫势力”何乐不为? 《旧唐书》 《中国通史》 《太平广记》 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
“高龄产妇”高龄产妇年龄，是指年龄在35岁以上的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。 一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。 1、高龄产妇就是年龄在35岁以上，而且是第一次怀孕生产的女性。因为女性到了35岁，身体各方面状况就出现了下滑，在怀孕的时候就很容易出现胎儿发育不良和早产，而且高龄产妇的怀孕并发症，出现的几率也比较大。 2、从优生优育的角度来说，生育的年龄对于孩子和母亲的影响是比较大的，选择适当的年龄生育，是很有必要的。女性的最佳生育年龄是23—30岁。 3、高危产妇不仅仅是指年龄过大的产妇，还包括低龄产妇、体重过重的产妇以及胎位不正的产妇。
你好怎么能怀上孕，非常高兴为你解答问题，一般来说，最好避免高龄怀孕，因为随着年龄的增加，发生染色体异常的概率也会增高，出生畸形儿对风险也会加大。 所以高龄的孕妇，在孕前三个月以及孕早期补充叶酸是非常必要的。高龄的女性一旦发现怀孕以后，一定要及时的到医院去定期的检查。 高龄女性随着孕周的增加，怀孕负担加重，合并妊娠期糖尿病，妊娠期高血压疾病以及甲状腺功能异常的风险将大大增加。 一旦发生妊娠期合并症没有及时处理，对孩子可能会造成后天发育方面的异常，尤其妊娠期高血压疾病，对母胎都有极大的风险。 所以高龄孕产妇一定要定期产检和围保，如果有什么不舒服的，赶快到医院及时就诊，配合医生按时做好各种检查，平时饮食上也要注意清淡合理，注意休息，保持心情舒畅，安全度过妊娠期。 希望我的回答能够帮助到你！ 怎么备孕，才能更快的怀孕？ 谢邀 怎么备孕，才能更快的怀孕？ 只要夫妻双方身体健康，没有不良嗜好，如抽烟，喝酒等…正常生活即可，注意测好排卵期就很容易受孕。如果有抽烟喝酒等嗜好，就要提前几个月开始戒烟戒酒了，适当加强体育锻炼。 如果家里有猫狗等宠物的就要做孕前检查了，稍不注意猫狗身上的弓形虫就会感染到人身上，如果不注意就是怀孕了也会流产。（怀我家大宝时就听其它准妈妈说，也是一个孕妇怀孕都四个月了，被猫咪感染了弓形虫，最后流产了） 还有就是经检查夫妻双方身体都很健康，也没有避孕措施，几年时间就是不能怀孕，这个可以考虑人工授精，一般身体没问题的，一次就会成功。这个我身边也有实例，夫妻结婚将近8年，前几年不想要孩子，一直避孕。后来想要怎么也怀不上，去医院检查双方身体都没问题，每个月测排卵期等都试过了也不行，最后在大夫的建议下做了人工授精，一次成功，春天的时候做的，冬天就生了一个可爱的小公举。 这里注意一定要去大医院，不要去那些小医院，大夫的整体水平跟医疗设备跟大医院是不能比的。 如何成功的把握受孕良机？ 如何正确选择易受孕期的时机？夫妻双方备孕很久，却迟迟没有怀孕，而有的夫妻没怎么备孕，却一碰就中。除了是易孕体质外，还有一个因素就是选对了最佳受孕的时机。如何正确选择易受孕期的时机呢？我们一起来看一下。 计算排卵期 最简单的方法就是计算排卵期，从月经开始的那一天开始计算，往后推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期，在这10天之内受孕都是可以的。 如果自己不会推算，更简单的方法是上网找一个排卵期计算器，输入月经日期和月经周期，计算器自动计算排卵日和排卵期，很直观。 在排卵期内每2天做一次功课，受孕几率将会很大。忌讳每天做功课，受孕几率不升反降，严重影响心情。 我当时就是用的排卵期计算法，在排卵日受孕，很轻松怀孕了。 根据分泌物判断排卵期 到排卵期的时候，分泌物会和以前有所不同。分泌物突然增多，呈现透明拉丝状，这就说明到排卵期了。 有的女性还会出现排卵痛或者排卵出血，这说明有宫寒症状，需要调整后再怀孕，受孕更容易。 用排卵试纸监测排卵期 可能很多女性月经周期不规律，那就可以用排卵试纸监测排卵期。 来月经后第10天开始用排卵试纸检测晨尿，每天监测一次，当排卵试纸颜色加深变强、出现阳性的时候，就是排卵期到了，可以安排做功课。 用基础体温监测排卵期 养成监测基础体温的习惯，每天监测体温，绘制基础体温曲线图，当体温上升0.3度左右的时候，就是排卵期。 自己可以总结规律，基础体温大致在月经后多久开始升高，在升高前的2天拍卵期就开始了，可以准备受孕。 测试卵泡成熟度 最准确的方法是到医院用B超监测卵泡成熟度，当卵泡逐渐变大，即将破裂的时候，就说明卵泡成熟了，可以进行受孕。 当时有一个同事就是隔三差五的去医院监测卵泡，有一天，发现卵泡成熟了，结果老公出差在外，赶紧买了一张火车票，和老公汇合，那一次果真就怀孕了，一时传为美谈。 缺点是每次要去医院测，费用高也麻烦。 总之，正确选择易受孕期的时机有很多办法可选择，看你适合哪一种就选哪一种吧？ 新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
专家称激素暂非必检项 早前，曾有消费者报称怀疑某品牌奶粉致婴儿性早熟。当时本报记者曾采访过中山大学毒理学教授、省疾病预防控制中心副主任、省食品安全专家委员会专家杨杏芬，杨杏芬表示，从个案看，激素之类的内分泌干扰物在生活环境中就存在不少，到底是来自食物还是环境需要再分析。杨杏芬建议市民如果怀疑孩子早熟，应尽早到儿科问诊，并对高度怀疑的食物如水、饮料、奶粉等暂停使用或更换其他品牌，再进一步治疗。而资深乳业专家王丁棉当时表示，奶制品中的激素暂时还不是必检项目。 何兵：爆料为了提醒网友注意饮食健康 前日，中国政法大学法学院副院长何兵微博爆料称：“一次聚会，某同学告诉我们，国产鲜奶除少数品牌外，不能喝。许多高龄奶牛，靠激素才能产奶。而且有奶牛反复超标挤奶，乳房发炎，服大剂量抗生素。女婴早熟就是这原因。”截至发稿时，该条微博被转发近50000次，评论9000余条。 何兵在接受本报记者采访时表示，自己听到同学的话时，第一反应是“不喝国产牛奶”。他表示，自己在微博上爆料就是希望政府部门加强监管；同时，也是提醒广大网友注重饮食健康。他指出，中国人口生育比率下降，不孕症增多，饮食不健康就是原因之一。 而对于网友的热烈反应，他解释说，一方面是由于大家关注健康，对此消息感到震惊；另一方面是对食品安全的不安，对此类事件表示气愤。同时，他还透露，自己爆料后，尚未受到压力，并表示，将继续为食品安全呼吁、呐喊下去。 奶业人士：奶牛使用抗生素期间所产的奶全倒掉 国内某知名品牌鲜奶生产商负责人告诉记者，没有听说高龄奶牛靠激素产奶的情况。而对于奶牛过度超标挤奶，他也予以否认，“现在都是自动挤奶，经过科学合理设置，奶牛快没奶时，就会自动脱杯，防止过度挤奶。” 他还透露，奶牛乳房发炎的情况并不常见，而在奶牛生病时注射抗生素，是国家允许的，同时，还有兽医对奶牛的病情进行控制和预防。他还强调，在奶牛服药期间，奶牛进入休药期，不能进行挤奶，也不能用于加工生产。 而当记者向中国奶业协会了解情况时，该协会工作人员表示，2008年以前确实存在高龄奶牛产奶的情况，但之后加大了劣质奶牛的淘汰力度，目前基本不存在这种情况，“高龄奶牛产奶少、质量差，没有经济效益”。 此外，他还透露，为治愈奶牛发炎的确会使用一些抗生素，但在奶牛服药期间和停药一定时间内，奶牛产的奶都被倒掉。他还指出，女婴早熟与此并无直接关系。 网友评论·微博评论 “专家”又在忽悠？ @OleiLiya：我家从事养牛行业。我认为，何兵的说法不科学。高龄的奶牛即使有激素，产奶量也有限，肯定是送到屠牛场淘汰掉了。奶牛一般能产5~6年奶，5~6年之后，视产奶量而定。产奶量不能满足成本需求的奶牛，就会被淘汰，然后培养年轻的奶牛。“专家”又在忽悠。 奶牛老了还不退休？ @快乐的qianlima：奶牛也真不容易，这么大年龄了还不让它退休，还得工作。人类太残酷了！ 养殖户不让奶牛休假？ @FMCG中国零售：国内的部分养殖户舍不得让奶牛“休产假”，所以他们会用激素来刺激产奶，全年无休。 // 少数品牌是什么牌子？ @鸣辉SAMA：老百姓想知道，这少数品牌是什么牌子！ （责任编辑：徐晓宇）
自二胎政策开放以来，不少家庭都会考虑再生一个孩子。但是往往这些人已经过了佳的生孩子的时间，而步入高龄产妇这一阶段，高龄产妇生产危险多，多以了解关于高龄产妇的知识是重要的。那么多大算高龄产妇呢？高龄产妇注意事项有哪些？高龄产妇生产的坏处有什么呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 多大算高龄产妇 高龄产妇是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来说，妇女佳生育年龄是24~29岁。这个年龄段的妇女全身发育已经完全成熟，骨盆和肌肉弹性较好，卵细胞质量高，妊娠并发症少、分娩也顺利，而且，此时妇女已具有丰富的生活经验，更能胜任养育孩子的重任。所以，这段年龄生育有利优生。 过早结婚生育，由于母体的发育尚未完全成熟，怀孕后易造成早产、难产，孩子容易夭折。同时由于妇女的骨骼要在24岁后才能发育完全，过早怀孕也影响妇女自身骨骼发育。 女性生育年龄过大会增加卵细胞畸变的几率，从而导致新生儿机型==畸形的概率明显增加，这不利于我们优生优育的初衷。并且在30岁以后，女性骨盆韧带会逐渐松弛，弹性随之下降，盆底肌肉张力不足，妊娠的并发症多于正常孕妇。此外高龄产妇的胎儿在子宫内发育也慢于正常胎儿，还容易出现早产的现象。 高龄产妇注意事项 1、充足的睡眠 充足的睡眠能提高人体免疫力，孕妇保证每天有重组高质量的睡眠时保证自身和胎儿身体健康的基础。夜间保证有8到9小时的睡眠时间，中午还应该进行一小时的午睡，平时的膳食要注意营养的均衡，可以适量多吃核桃等补脑益智的食品。 2、饮食方面 建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。 3、孕期检查 高龄产妇在孕期应该逐渐增加产检的频率，尤其要注意对血糖的检测。怀孕16-20周时，医生会建议进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。20周以后要做羊水穿刺检查胎儿的生长发育是否完全，这些都是针对高龄产妇的项目。此外，高龄产妇还要学会在家中进行基本的胎心检测以便随时掌握胎儿生长的动向。 4、 孕前要提前1个月口服叶酸 服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。 5、生活上还应该远离不良的环境 （1）太吵、太拥挤的空间都不适宜。 （2）放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。 （3）不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。 （4）远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。 高龄产妇生产的坏处 1、卵子被污染 卵细胞是每个女性天生具有的，但自出娘胎，女性体内的卵子就会不断受到环境的污染和影响。因此，分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常，从而生下畸形儿。“这也是高龄产妇所面对的大风险。”先天愚型胎儿的发生率，会随着孕妇年龄的增加而成倍增加，如果说25～29岁的时候大约是0.11%的话，30～35岁就会增加到0.26%，36～40岁将上升到0.56%。 2、易患妇科癌症 高龄生育还可能导致身体出现癌变。据近的流行病学调查资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。 3、难产大出血 女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。也正因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。 4、妊娠并发症 高龄产妇可能面对的还有来自妊娠的并发症。她们就曾经接诊过一名40岁的高龄产妇。由于合并出现妊娠高血压，胎儿刚满28周，这名孕妇就出现了全身水肿、头痛、大量蛋白尿等症状;后，医生无法等到孩子足月，在32周的时候为她施行了剖宫产。由于早产，孩子一出娘胎就住进了暖箱。 由于年龄大，不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时可能觉察不出来，一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。 5、养育和教育问题 除了上述这些生理上的风险，高龄产妇生育后还要面临一个养育和教育问题。作为一名年龄偏大的母亲，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母，生完孩子后还要以从前双倍的精力投入工作，而此时已经年迈的父母可能也难有精力帮助分担一些养育孩子的责任了。 总结：女性佳的生产时间是24到29岁，超过30岁女性的身体会发生巨大变化，生产的危险系数也升高。高龄产妇孕育胎儿要付出比正常产妇更多的精力，在饮食和日常休息方面都要严格把控。自己还要学会在家进行简单的胎心监测，随着怀孕时间的增长要逐渐增加产检的频率。 高龄产妇如何保胎 由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。 对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高，现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。 高龄产妇要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿。就目前来说，如果你想晚些要小孩的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看妇产科医生，这样即使推迟怀孕时间，也会少些担心。 有些孕妇在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。
高龄产妇生二胎产假多少天？ 高龄产妇生二胎只要符合计划内生育，可依法享受相应的产假等福利待遇。产假至少有128天。高龄产妇生二胎产假除基本的98天外，天津、浙江、湖北等地延长30天，安徽延长60天，广东延长80天。 孕妇产假，主要由基础性产假和奖励性产假两部分组成。基础性产假为《女职工劳动保护特别规定》中明确的“98天产假”。由于新修订的计生法中取消了相关鼓励晚婚晚育的条款，而没有晚育假期，但是晚育假则属于奖励性产假。奖励性产假则根据各地计生条例规定为依据，条例规定有多少天则在基础产假相应加上这多少天的产假。如：广东地区，基本的98天产假，奖励性产假为80天，则一共有178天产假。 高龄产妇生二胎产假可以延长吗 国家人口与计划生育法已经取消了相关鼓励晚婚晚育的条款，而是作出了符合法律法规规定生育的，无论是一孩还是两孩，甚至一些符合地方法规规定的再生育三孩以上的，都可以享有延长生育假的相关奖励，及其其他相关的社会福利。 我国当前的男女初婚年龄已经到了25岁左右，初育年龄到了26岁以上。针对这种新的生育行为情况，国家不再专门鼓励晚婚晚育。因为年龄太大，对于母婴的安全、保健，对于高龄产妇的身体健康等方面都不利。总的来讲，新法还是鼓励大家按照政策生育，在晚婚晚育方面不再做限制。
1、认真服用叶酸 当准备怀孕时，作为高龄妇女都要自觉地口服叶酸。避免胎儿神经管畸形，一旦知道怀孕后要继续坚持服用叶酸。 2、放松心情，顺利度过孕早期 早期怀孕时，会出现恶心和呕吐等妊娠反应，特别是在早上，尤其是刷牙的时候，会有恶心出现，直到12周左右才会减轻。由于这是正常的孕吐现象，不必惊慌，放松心情，平时少吃多餐、少食油腻及油脂多的食物，减少胃肠的负担。若仍呕吐得非常厉害，无法进食导致脱水、电解质失调，应该看医生诊治，积极对症治疗，并服用维生素B6以保护胎儿中枢神经系统的发育。 3、预防妊娠并发症 高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入，孕期尽量少吃甜食，不喝饮料，控制米饭、馒头、面包、饼干的摄入量，以减少患妊娠期糖尿病的概率。同时孕期以吃清淡口味为宜，避免饮食过成，盐撮入过多易于患妊娠高血压综合征。当发生高血压时，易发生血管痉挛，会影响胎盘的血流量，使胎儿不能从母亲那里得到更多的营养和氧气而影响发育，而母亲则因为高血压而造成颅压升高出现头痛、头晕，以致发生子痈，危害母婴生命安全。 4、保持心情愉快 高龄孕妇怀孕后会带来许多焦虑情绪，如早孕反应的痛苦，恐惧先兆流产，害怕胎儿畸形等。对怀孕后出现的各种现象忧心忡忡，过度敏感及委屈情绪，多疑而怕老公对自己不好，怕怀孕后耽误了自己的事业等，许多焦虑情绪的累积，就易出现产前抑郁症。因此保持愉悦心情对高龄孕妇尤其重要，我们可以通过音乐放松心情和进行胎教，使我们怀着愉快、幸福的心情度过孕期。 5、均衡饮食 孕期应不挑食，营养均衡，多吃五谷杂粮，新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物和维生素(新鲜的水果、蔬菜)应该保证供给量，还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从坚果、绿色蔬菜中获得。 控制糖、盐的摄入，少吃冷饮，不喝饮料。孕期保持适当的运动，对大龄的准妈妈来说绝对有益无害，不但能调节心态，更能让身体进入更佳的孕育状态。 散步：早晨起床后及晚饭后均可，以清晨散步为宜。最好选择家人陪同，如一人独自散步则不要走得太远，不要去没有人的地方散步。距离因人而异，以不觉得劳累为原则，但一般不超过2000米，时间不超过1小时为宜。 做广播体操：是比较适宜孕妇进行的锻炼，但孕晚期有其特殊性，因孕晚期不断增大的腹部和有些浮肿的脚部使得弯腰、踢腿、跳跃的动作进行起来相当的困难，这时应着重于活动四肢、关节、颈部、头部、腰部等，、时间不宜过长，强度不宜过大，微微出汗即可。 练瑜伽：孕晚期练习瑜伽可以选择动作较为简单、节奏和缓的章节进行。 跳舞：可选择节奏舒缓，步调较慢的舞蹈。 游泳：可在温度适宜，水不深的游泳池游泳，但孕前2周应停止。 骑自行车：怀孕7～8个月可以适当骑车，但距离不宜过长，道路不可太坑洼。妊娠最后2个月不建议再骑车。 此外，还可有选择性的做一些妊娠体操。随着围生医学的不断发展，使得高龄女性怀孕可能面临的各种危险逐渐降低，准妈妈身体素质的不断提高，加之科学检测技术的不断成熟，相信会使更多的高龄孕产妇如愿得到一个健康的宝贝。 6、遵医嘱。定期进行围生保健 按我国围生保健规定孕期起码要进行13次产检，每次产前检查都有不同的内容及含义，通过产前检查保护孕妇和胎儿的健康发育。 怀孕后应及时到医院检查并听从医生的指导，在孕12周前到医院建立围生保健档案，了解身体各器官是否适于怀孕，如有不适于怀孕的现象，应果断终止妊娠。 每个孕妇怀孕后都应定期进行围生保健，大龄女性更应该注重产前检查。一定要定期到医院了解孩子的发育状况，听从医生指导，根据具体情况，即使医生指示增加检查次数也一定要去，目的是在医生的全程呵护下顺利度过孕期280天。 生殖器检查：检查是否患有子宫癌、卵巢癌、子宫颈癌、乳腺癌等疾病。准妈妈们可以通过阴道分泌物和超声检查来确认子宫内是否出现异常。一旦患有子宫囊肿、子宫内膜炎等，便会有流产的危险，因此需定期进行检查。 血液检查：在怀孕第16—18周时，通过检查孕妇血液来筛查胎儿是否患有神经管畸形、唐氏综合征等先天性畸形。 绒毛活检检测：通过提取部分胎盘绒毛组织来检查染色体是否异常，以此判别胎儿是否为先天性畸形。 羊水检查：应在怀孕第16—21周期间做这项检查。培养羊水细胞，做胎儿染色体核型分析，以此判别畸形儿。羊水细胞培养需3周左右时间，要耐心等待! 超声检查：高精密超声波能够诊断出18周以后的胎儿畸形程度。此外，还能检查出先天性心脏病、心脏室间隔缺损、肾脏异常、无脑儿、脊椎损裂、兔唇、六指、骨骼发育障碍等细微畸形。这些在血液检查中都是诊断不出来的。 孕期糖尿病筛查：在怀孕第24—28周时，需通过这项检查来确认是否患有糖尿病。特别是那些怀孕后经常感到口渴，饮水后导致尿频或尿量增多的孕妇，更需要做此项检查。 监测血压：由于高龄孕妇容易出现妊娠期高血压疾病，以第1次产检中测到的血压值为基准，再与之后产检中测到的血压值作比较，如果高压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱，就有患先兆子痫的危险，所以要在孕期定期监测血压。 如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，应尽快去医院诊治一胎心监护：到孕末期、应增加检查的频次，了解胎儿的器官是否发育正常，羊水、脐带、胎盘发育是否正常，不断监护胎儿的发育情况直至分娩。在怀孕的最后1个月，高龄孕妇要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的情况。 骨盆测量：在怀孕晚期，高龄孕妇应接受产科医生所做的骨盆测量，并结合胎儿的大小来决定分娩的方式和时机。 高龄产妇所生婴儿免疫力更强 据英国媒体报道，英国最新研究发现，高龄产妇所生的耍儿免疫能力更强，这一研究成果打破了此前一直认为的35岁后生育对母耍健康有害的说法。伦敦大学研究人员在对比了l100个实例后发现，母亲在40岁左右生下的婴儿，在9个月大时曾因病入院的比率是11%，而母亲年龄在20～15岁的婴儿则是15、7%。 美国生殖医学会：大龄不孕女性适宜直接体外受精治疗 大龄女性如何解决生育问题呢?近日，美国生殖医学学会年会作出了解答。据年会上报告的一项研究显示，对于38～43岁的女性，直接体外受精(IVF)治疗的妊娠率和活产率均更高。 据悉，为确定大龄不明原因不孕症女性的最佳治疗方案，国外某医疗中心妇产科主任Richard H·Reindollar博士及其同事开展了40岁及以上不孕症治疗试验(FORT-T)。 研究者随机纳入154例患者，分别采取2个周期的克罗米芬/宫内受精(cc/IUI)、促卵泡激素/宫内受精(FSH/IUI)或直接体外受精治疗。受试者均为至少6个月怀孕未成功的夫妇，均未接受生殖治疗且克罗米芬刺激试验结果正常，无盆腔疾病，卵巢储备功能尚可且月经周期正常。男方精液检查结果正常。结果显示，虽然克罗米芬组和促卵泡激素组在试验结束时妊娠事有追赶趋势，但70%的活产来自直接体外受精治疗者，初始接受直接体外受精治疗者活产婴儿数量明显高于韧始超排卵/宫内受精治疗者。研究者建议，对于6个月内未能成功怀孕并适合接受体外受精治疗的高龄夫妇，如果经济条件允许，体外受精是最佳选择。 OL准妈妈放松法 ■在办公室的桌下放一个矮凳或箱子，可以用来帮助准妈妈垫高脚，以降低腿部的负担，有效预防浮肿。 ■太多的压力对准妈妈和宝宝都不好。所以要充分利用工作间隙来休息如戴上耳机斩听音乐，闭上眼睛冥想等。 ■中午吃完饭后可以在公司附近散步5分钟。 ■办公时，保持正确的坐姿。另外注意劳逸结合，防止肌腱劳损。准妈妈在工作一段时间后应注意休息，可做做工间操。 和谐身心 1、以山式体位站立，双手掌在胸前合十。 2、轻柔地将手掌的指尖向外、向上转动，最后转至朝向自己。 Effect：如此一个简单的动作，每一位准妈妈都能够轻松傲到。忙碌的一天工作之后，不妨闭目凝神，享受呼吸、动作和心灵三者的和谐统一。 Tips：在进行此动作练习时，需确保周围环境安静，不受打扰，配合轻柔的呼吸，更有利于身心的放松。 沐浴月光 1、双手合十向上，举过头顶。 2、缓缓打开双手，并使身体后弯如月牙状般。 Effect：手臂的舒展、双腿的绷直，更有利于身心的释放，一整天的疲劳就这样得到缓解。同时，此姿势就如同沐浴在皎洁的月光中般，宁静而平和。 Tips：手臂伸不直也没有关系，只要保持自然向上舒展即可;另外，准妈妈也不要勉强自己进行后弯的动作，以个人感到舒适为宜。 柔软内心 1、左手自然下垂于体侧，右手高举过头顶，带动身体向左侧弯曲，如同新月状一般。 2、左手缓缓抬起，身体顺势回到正立的体式如同月亮的阴晴圆缺般，回到满月的状态。 3、左手保持抬起的姿势不变，右手自然下垂于体侧，身体向右弯曲。 Effect：此体式可以舒展平日缺乏锻炼的两肋处，有调整脊柱的效果。通过肋间肌肉的舒展，有助于深化呼吸。同时，这一模仿月亮不同形态的体式能够使准妈妈亲近自然，内心如同月亮般柔软。 Tips：准妈妈的身体在向左右两侧弯曲时不用过分勉强，只要两侧肌肉适度伸展放松即可。
正常的女性生育的最佳年龄在30岁以下，不过，因为现在的物质生活水平和健康的生活水平的提高，只要身体健康，40岁以上的女性生孩子的也不少，尤其是二胎政策放开，选择生二胎的大都是年龄比较大的女性，相反90后的女性们可能暂时都不考虑生二胎，因此导致了很多大龄的孕产妇出现。而一个64岁的失去独生子女的妈妈，生下了一个7斤多重的男婴，这也是个奇迹。 这是迄今为止生孩子年龄最大的女性。这位母亲因为失去了自己的独生子女而非常的痛苦，于是在闭经10年后通过试管婴儿生下了又一个男孩子，也确实是非常的不容易。 一般情况下40岁以上的女性就算是高龄孕妇，那高龄孕妇在怀孕前和怀孕期间要有哪些注意事项呢？我们一起来关注一下。 一．孕前的准备 1、在怀孕前一定要补充叶酸，因为随着年龄的增加出现畸形胎儿的比例也在增加，因此，为了避免胎儿畸形一定要提前补充叶酸。 2、远离各种小宠物。宠物虽好，但是它们是很多疾病的传播者，身上带有很多的细菌和病毒，容易感染一些疾病。 3、远离二手烟。吸烟有害健康，二手烟对健康的伤害更大，因此，想要怀孕的女性一定要远离二手烟，因为香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓，引起流产、早产的风险要比其他胎儿大2~3倍，而她们的宝宝出生后的体格、智力发育也会受到影响，所以，应该尽量在孕前远离香烟并减少被动吸烟。 4、减少使用电脑的时间。电脑的辐射是存在的，也是会对人体的健康有一定的影响，所以，在怀孕前就要注意减少使用电脑的时间，这样减少电脑的辐射。 5、不化妆不涂指甲油。因为化妆品是直接涂抹到皮肤上的，而大部分的化妆品都含有大量的化学成分，有的化妆品铅汞超标，这些都会对健康造成一定的影响，也尽量不使用指甲油，因为指甲油的一些化学成分对健康有害。 6、高龄女性如果想怀孕，一定要事先确定自己的健康的状况，如果有一些疾病一定要进行的积极的治疗，待痊愈以后再怀孕。 二、孕期注意事项 1、确定怀孕后，一定要按照正常的要求进行孕检。随时掌握胎儿在腹中的生长情况和健康状况，一边出现问题可以及时的进行处理。年龄越大月容易出现流产等情况，因此，一定要按时的参加各种孕期检查。 2、保证孕期的营养足够。 3、孕期要适当的进行锻炼。 4、孕期预防感冒和患上各种疾病。 5、孕期要保持心情的愉悦，要学会控制好自己的情绪。
高龄产妇怀二胎注意什么 现代晚婚晚育的女性越来越多，因此出现了很多高龄产妇。高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性，特别是怀二胎的高龄女性更应注意。下面小编就介绍一下高龄怀孕二胎注意事项有哪些。 1、放松运动 准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。 2、饮食健康 随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。 3、双脚抬高 高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。 4、放慢生活脚步 不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。 5、蹲姿练习 如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。 6、要忌口 高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。
高龄产妇生二胎能顺产吗？ 部分高龄产妇生二胎可以选择顺产。比起年轻的产妇，高龄产妇虽然皮肤、肌肉的弹性下降了，但仍有自然分娩的可能，不一定都剖腹产。最终选择哪种分娩方式，主要看孕妇的自身条件。 剖宫产一般是在产妇及胎儿自身条件不适合顺产的情况下才做出的选择，例如胎儿过大、胎位异常、母体产道狭窄等导致胎儿无法从阴道正常分娩，这时施行剖宫产可以挽救母婴的生命。 以下情况的产妇适合剖宫产： 1、产妇骨盆发育异常，不利于胎儿顺产。 2、产妇心肺功能不好或者患有高血压等，顺产时存在危险。 3、胎儿宫内急慢性缺氧，无法经受顺产。 4、35岁以上的高龄产妇，并且身体素质较弱。 5、产妇临产时出现胎盘早剥，母婴危殆。 高龄产妇顺产难吗 身体条件好的高龄产妇可以选择顺产。如果高龄孕妇在孕期控制体重增长过快，适当多活动，避免胎儿过大，那么能够顺产的几率会更大。 如果头胎就做了剖宫产，高龄产妇在生二胎时面临的风险会更大：上次剖宫产会留下子宫瘢痕，破坏了肌纤维，令子宫对张力的耐受程度降低，再次妊娠和分娩时容易发生子宫破裂。瘢痕子宫的高龄产妇第二次分娩时多需要再次剖宫产，所以建议想生二胎者慎重选择初次分娩的方式，尽量顺产。 此外，高龄妈妈怀孕前最好做一次全面体检，检查卵巢功能、输卵管是否通畅以及做相关的内科检查等，为孕育宝宝提供一个良好的身体环境。高龄产妇出现唐氏综合征和胎儿异常的风险较年轻产妇更大，因此，孕前检查和孕后严密监控尤为重要。 孕妇体操有助于顺产 孕妇体操不但有利于控制孕期体重，还有助于顺利分娩。准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。下面介绍3种孕妇体操动作： 1、骨盆的运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。 （1）单膝曲起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。 （2）双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。 2、盘腿运动：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。 （1）笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅。10次。 （2）同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾。10次。 3、猫姿：这是振动骨盆的运动，可以缓腰痛。还可以锻炼腹部肌肉，更好地支持子宫。 （1）趴下，手与双膝分开。 （2）边吸气边拱起背部，头部弯向两臂中间，直至看到肚脐。 （3）边呼气边恢复到1的姿势，边吸气边前抬上身。 （4）边呼气边后撒身体，直至趴下。1-4重复10次。
越来越多的女性加入了高龄妊娠的行列。然而，高龄妊娠与适龄妊娠不一样，不仅容易使自身的健康发生很多问题，而且还有可能对胎儿的生长发育产生不良影响。如果由于种种原因而成为高龄妊娠族，在准备怀孕时先为自己制定一个最佳方案吧！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、神养： 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 2、睡养： 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 3、动养： 要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 4、食养： 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 5、药养： 贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。 在怀孕前三个月您和丈夫就要了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定了怀孕计划。你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使您增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证，只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命！