先天性发育不良的小胸部，经过后天的努力还是可以再发展的。在各种丰胸方法中，食疗丰胸是最健康有效的一种。
鳄梨
牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，而维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。无论是把牛油果做成沙拉，还是榨出来喝，都能让胸围飙升。
脑袋
卷心菜中含有的硼可以促进雌激素，增强维生素D，抑制体内钙的流失。苹果也有类似的效果。
鸡肉
鸡肉蛋白质丰富，脂肪含量低，是丰胸的好材料。如果结合乳房按摩或运动，效果有望翻倍。瘦牛肉和鱼肉也富含优质蛋白质，爱美的女性可以吃得更合适。
大豆及其制品
大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，大豆异黄酮也是植物雌激素，不仅能使女性乳房更加饱满，还有益于女性健康。建议每天喝一杯豆浆或者吃一块豆腐。
橙色的
众所周知，橙子含有丰富的维生素C，可以避免胸部变形，防止胸部下垂和向外扩张，使乳房紧致丰满。丰胸的方法和食物很多，酒也有丰胸的作用。橘子酒是丰胸的好选择。剥下橘子瓣皮，开水后将酒加入橘子肉中，搅拌。经常喝效果更好，一段时间后就能看到丰胸的效果。
按摩
每天睡前清洁胸部后，将少量精油倒在手上，均匀涂抹在胸部。
按摩技术可以分为四个步骤：
以拇指侧，其他四指合拢为一侧，虎口张开，从胸部外侧向中心推，防止胸部向外扩张，每侧20次；
双手保持同一形状，从左胸开始。左手从外侧向中心推左乳房，然后用右手从左乳房下方向上推左乳房，直到到达锁骨。也就是说两只手交错推左胸。重复25次后。换右胸；
手做成罩子形状，五指微分开罩住乳房。微微弯曲，双手捂住乳房，然后从底部向乳头提起。重复15次；
双手环绕乳房呈圆形按摩，直到留在胸部的精油全部被吸收。
如果不吃药丰胸，用梳子就可以得到
梳乳可以加速乳房的血液循环，增强母乳的分泌和排泄，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎、乳腺小叶增生等疾病有积极的治疗作用。
梳理牛奶时，最好敷上热敷或用药汤外洗。
治疗乳汁不通、局部肿痛和乳腺炎
赤芍20克，夏枯草30克，蒲公英30克，可水煎，外洗，湿敷热敷。
然后一手托住乳房，用木梳子从乳房到乳头轻轻梳理，每次10~15分钟。
梳理乳汁时，要轻轻拉动乳头几次，使乳头处的乳腺导管扩张，使乳汁分泌通畅。
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很多女生都想拥有坚挺的胸部来给女性增添魅力，那么怎样才能拥有饱满的胸部呢？什么丰胸效果会好？今天三九养生堂小系列就告诉你什么食物可以丰胸，什么方法可以丰胸。我们来看看。
吃什么丰胸效果好
丰胸的食物有很多种，酸奶就是其中之一。酸奶不仅有减肥效果，还能增强丰胸。酸奶要搭配其他成分才能达到更好的效果。下面的小系列会告诉你什么食物配酸奶。
酸奶丰胸原理
其实酸奶丰胸减肥的原理很简单。酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立正常的
对于便秘和体内毒素堆积导致的腹部肥胖，酸奶可以快速帮助降低腰围，缓解下半身无力。丰富的乳酸菌可以保护肠道的光亮和光滑，保护身体免受淤滞性水肿。另外，酸奶有很强的饱腹感，微饿的时候喝一杯可以有效缓解急迫的食欲，从而减少下一餐的饭量。
酸奶和青木瓜搭配
无糖酸奶配两勺牛奶，搅拌倒入青木瓜汁。青木瓜一直是丰胸的好食物，主要是因为它富含木瓜酶和维生素A，可以刺激女性激素分泌，帮助丰胸。木瓜酶还能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，和肉一起吃效果很好。
酸奶和炼乳搭配
酸奶和牛奶练习每天饭前用150毫升酸奶配两勺牛奶练习，饭前搅拌均匀。
酸奶配炼乳能刺激女性激素分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。
或者混的时候可以多做些秦产品。每天晚上洗澡后，可以敷在胸前，顺时针和逆时针交替按摩15分钟以下。最好是胸部有热度的感觉，就可以轻松达到丰胸的效果。
核桃酸奶
单纯核桃对丰胸没有效果。核桃有补益气血的作用，所以吃核桃有一定的滋补作用，而女性要注意气血的维护，气血的旺盛导致经络的畅通。简单来说就是可以刺激乳房的繁荣，从而达到丰胸的效果。核桃酸奶可以减少饭量，同时核桃还可以补血，刺激乳房生长，从而达到良好的丰胸效果。
蜂蜜酸奶
蜂蜜在美容丰胸方面有很大的功效，因为它含有高雌激素和许多对女性有益的成分，可以促进新陈代谢，增加皮肤活力，防止皮肤衰老。很多女性乳房扁平小，主要是因为个人营养不够全面，导致皮肤老化，或者是因为产后哺乳，导致乳房下垂。蜂蜜酸奶不仅能增加皮肤活力，还能保护胸部皮肤，防止乳房下垂。
葡萄酸奶
葡萄是维生素含量较高的水果之一，能有效防止胸部膨胀下垂等变形现象。酸奶加葡萄可以让胸部更直，胸部的皮肤更白更有弹性。
男人是视觉动物，女人是触觉动物，性感的女人骨子里有一种魅力，一举一动都能让男人神魂颠倒。这样的女人最容易诱发男人的原始冲动。但是，性感不是随便就能达到的。a杯和B杯都实现不了。只有C杯、D杯、E杯这样的大胸女性才会有这样的诱惑。那么，如何成为男人眼中的性感尤物呢？
什么方法可以丰胸一：
1.腋下夹着两本较薄的杂志或书，一定要夹住。
2.弯曲肘部，双手握拳，向内夹紧，以免书籍或杂志滑落。怎么才能有效？就是当你觉得手臂累了，效果会慢慢出来。
什么方法可以丰胸2:
1.站好，抬头挺胸，双手反方向交叉，挺直，头向高处举
2.手肘微微弯曲，右手向下拉，带动左手到脑后的位置。
3.举起手来。此时重复1的动作，换手。可以重复多次，看你的实际情况。
什么方法可以丰胸3:
1.面向墙壁站立，头高下腹部，两手伸直，肩宽，手掌紧贴墙壁。贴墙的时候要保持抬头，收腹。
2.尽量往墙的方向压上身。感觉你在推墙。如果墙不动，你用力推。同时，弯曲肘部，使胸部尽可能靠近墙壁。