前言现在人比较关注的一点就是，成年后可能再次长高吗？很多人都不满意自己的身高，但无奈自己已经成年了，长个子的机会已经不多了。

　　成年以后想长高的话还是得靠锻炼，手术什么的并不适合大多数人，抛开生长发育，我们每个人目前的身高，可能都要比最大潜力身高矮那么3-4厘米。而体态对于每个人来说都是十分重要的，成年后长高并不是梦。

　　有人说“别人我不知道，反正我生宝宝长了5cm，从171长到了176，而且脚也变大了一码，体重现在比孕前还瘦，但是脚和身高都回不去了。”

　　这其实和骨骺线有关，青少年、成人因骨骺线闭合，发育迟缓，生长激素缺乏，遗传基因，生活饮食运动不规律等等因素导致的身高偏矮。如果你的骨骺线没有闭合，那么自然还是可以长高的。

　　其实从医学角度来看的话是无法长高了，绝大多数人骨垢线在18岁就闭合了，当然这也不是绝对的，万一没有闭合，那还是有机会长高的，但是基本上是不会长了，不要相信一些什么能够增高的东西。

　　如果成年了已经定型了，骨垢线已经闭合了，那么外界的一些什么对于增高的方法基本上是没有用处的，除非你还有长的时候可以长高，但也需要足够的营养。

　　保证吃的食物营养是均衡的，单一的食物并不能满足身体缺少的蛋白质、矿物质和维生素，多吃乳制品对长个子有帮助。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

　　长不高应该求助于哪个科室？

　　如果发现自己身高不再增长或者对当前身高不满意，可以到正规开展儿童生长发育或者内分泌科门诊就诊。如果年龄超过14岁，也可以求助于有生长发育经验的成人内分泌医生。如果想要了解自己还有没有长高的可能，很简单，去拍一个骨龄片就可以判断。

　　成年以后真的还能长个子？

　　无论是成年没成年，最终决定终身高的因素还是关乎骨骺是否闭合。成年之后还可以长高的事情也并不少见，但前提是骨骺未闭合。所以说，那些成年以后的骨骺还没闭合的小伙伴们，你们的长高机会来了！

　　有人说女性生完孩子身高还能再窜一窜，这种情况可以说是可遇而不可求，如果恰好孕妇的骺板还没有闭合，且孕妇体内存在激素的刺激，这样是有可能长高的。而有些孕妇由于体重增加、负荷加重，可能会出现脊柱拉伸变形，原本S形的脊柱可能会被拉成I形，这样看上去似乎又长高了一点。

　　成年人想长个儿到底还有没有办法呢？

　　截骨增高术也叫断骨增高术，临床上称为骨延长术，是一种能够帮助人体增高的手术。

　　它的主要原理就是将原有的骨头敲断，借助外力进行拉伸，重新生长，达到长高的目的。通过手术，一般可以增高3-5厘米，但是不建议做这样的手术！因为存在的风险特别大，容易造成残疾。

　　因为通过拉伸的，不仅是骨头，还有神经、血管和肌肉等等，这些组织通过破坏，一旦不能预期愈合，对人体造成极大伤害。

　　当然，成年人是可以通过矫正不良体态，调整自己的坐姿和站姿，使得脊柱处于正常的生理弧度，避免驼背、双肩不平等情况发生，并通过拉伸髂腰肌、竖脊肌、锻炼臀大肌和腹肌等，使身高最大化，最终实现增高的效果。

　　结语

　　如果想要长高，那就一定要养成早睡的习惯，生长激素通常在夜间分泌的最为旺盛，所以睡眠治疗好的话有利于生长激素的分泌，而生长激素最大的作用就是利于身体的骨骺增长，从而达到增长身高的目的。

　　在还能长高的时候，一定要多锻炼，长期坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。虽然此法刚开始有些苦，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。此法更是对人体没有副作用，安全可靠。采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是对未成年的青少年效果更佳。

» 成年了还有机会长个子吗 这些人可以继续长高