首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下情绪。

人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。情绪和情感有别于认识活动，它具有特殊的主观体验、显著的身体－生理变化和外部表情行为。

情绪和情感两个词常可通用，在某些场合它们所表达的内容也有不同，但这种区别是相对的。人们常把短暂而强烈的具有情景性的感情反应看作是情绪，如愤怒、恐惧、狂喜等；而把稳定而持久的、具有深沉体验的感情反应看作是情感，如自尊心、责任感、热情、亲人之间的爱等。实际上，强烈的情绪反应中有主观体验；而情感也在情绪反应中表现出来。通常所说的感情既包括情感，也包括情绪。

在个体发展中，情绪反应出现在先，情感体验发生在后。新生儿一个月内就出现了愉快、痛苦的情绪反应。他们最初的面部表情具有反射的性质，而随后发生的社会性情绪反应就带有体验的性质，产生了情感。例如在母子交往中，母亲哺乳引起婴儿食欲满足的情绪；母亲的爱抚引起婴儿欢快、享受的情绪。当婴儿与母亲形成了依恋时就产生情感了。这种依恋具有相对稳定而平缓的性质。然而，已经形成的情感，常常要通过具体的情绪表现出来。对成人来说也是这样,爱国主义的情感,在具体情境下是通过情绪得到体现的。一个人对祖国的成就欢欣鼓舞，对敌人仇恨，这都是表达情感的情绪；而每当这些情绪发生时，又体验着爱国主义情感。

情绪以表情形式表现出来，包括面部表情、言语声调表情和身段姿态表情。面部表情是情绪表现的主要形式。面部表情模式是在种族遗传中获得的。面部肌肉运动向脑提供感觉信息，引起皮层皮下的整合活动，产生情感体验。表情对儿童认知和社会性发展以及对成人的交际具有重要的意义。

情绪的身体－生理反应是由中枢和外周神经系统以及内分泌系统的活动产生的。中枢神经系统对情绪起调节和整合的作用。大脑皮层对有关感觉信息的识别和评价在引起情绪，以及随后的行为反应中起重要作用。网状结构的激活是活跃情绪的必要条件。边缘系统的结构与愤怒、恐惧、愉快、痛苦等强烈情绪有关。自主神经系统与情绪的身体－生理反应密切相关。

神经系统和脑的化学过程对情绪的发生和变化有直接的影响。特别是脑垂体－下丘脑－肾上腺系统的活动，对情绪的调节起着显著的作用。脑垂体和下丘脑既参与中枢和外周神经系统对情绪的整合,又调节内分泌腺,特别是肾上腺的功能。

情绪和情感复杂多样，很难有准确的分类。荀子的“六情说”把情感分为好、恶、喜、怒、哀、乐 6大类。R.笛卡尔认为爱、憎、喜、悲、称赞、期望是基本的情感，其他情感是由这些情感派生的。B.斯宾诺莎提出基本情感是喜、悲、愿望 3种。一般认为愉快、愤怒、恐惧和悲哀是最基本的原始情绪。近年对情绪发展的研究以面部表情区分出10种基本情绪，它们是兴趣、愉快、痛苦、惊奇、愤怒、厌恶、惧怕、悲哀、害羞和自罪感。前8种在 1岁内均已出现，后两种在1岁半左右亦能发生。成人除基本情绪以外,还有许多复合情绪。例如对自己的态度有骄傲感与谦逊感；与他人相联系的有爱与恨、羡慕与妒忌；对情境事件有求知、好奇心等等，都是两种以上基本情绪的混合。焦虑和忧郁等可能带有异常性质的情绪，也是几种基本情绪的合并或模式。焦虑包括恐惧、痛苦、羞耻、自罪感等成分；忧郁包括痛苦、恐惧、愤怒、厌恶、轻蔑和羞耻等成分。人类复杂的情绪情感蕴含着社会内容。

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情绪对于人的影响有多大？

情绪对人的影响非常大，尤其是负面的情绪。

每个人都不可能一直都保持乐观开朗的情绪，比如说遇到您所说的那些情况，就会产生出现不好的负面情绪，处于负面情绪中的你，就像处于一处阴影中，莫名的不开心、焦躁的不安感觉使你整个人的精神状态差极了，就像受伤的小动物躲藏起来独自舔舐伤口，非常脆弱不堪，这时的你基本上会被负面情绪控制。

在工作上，负面情绪的影响也很大，例如当你心情不好时，你是没有什么工作的状态的，思维处于一种极度烦闷、临近爆发的边缘，是无法认真去思考策划一件事的。所以当你被负面情绪影响的时候，你的工作速度以及质量就会被大大打了折扣，而且你还会出现头疼的状态，身体不适，脑袋里乱糟糟的，不是想发火，就是想揍人，也无法平和地和同事们相处。

当你负面情绪出现时，你可能还会出现一种自卑的心理，不愿意接触别人，也拒绝别人的帮助，总觉得别人在拿有色眼光看待自己，这是一种没有极度不信任别人的表现。而且自己的心理也是很脆弱，别人一点点的举动都会让你多想，然后更加陷入一种负面情绪死循环中。

负面情绪的影响如此之大，而许多事又是不可避免的，所以我们要学会控制情绪。

一、养成思考的习惯。无论遇到什么打击或者不平，请先让自己的心去静一静，让自己的大脑去思考下，我们将要说出去的话是否合乎逻辑，是否会产生更加不好的后果。

二、养成分析的习惯。任何一项事情不能单纯从自己一方去看待，站在对方的角度去分析下，能为对方着想，细细的体会对方的意思。

三、养成淡化的习惯。遇到突如其来的诽谤，我们不用急着去争辩。

四、养成乐观的习惯。但凡一个成功的人，无疑不是以乐观的态度、锲而不舍的精神去一步步走向胜利。

五、养成修养的习惯。有修养的一方总是能包容一切，有道德情操的人也是懒于对庸人生气的，一个有修养的人也是能时刻通观全局的。