DHA二十二碳六烯酸脑黄金，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，所以，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

人们通过给宝宝或者孕妇补充DHA让宝宝更聪明。但是宝宝大脑的发育不仅仅需要脑黄金，还需要牛磺酸、脂肪酸、铁、鋅、碘、硒和B族维生素，好的脑黄金产品应该不仅含有DHA，还应该含有牛磺酸、锌等营养元素。

概括地说，脑黄金胎婴儿发育必不可少，作用有：

1、提高视敏度，使人看的更清

2、可减少产后抑郁

3、提升解决问题的能力

4、语言能力更高

5、降低支气管炎发病率

新出生的宝宝有必要吃脑黄金嘛？

什么是脑黄金？所谓‘脑黄金’，是不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA）的时髦用语，又称‘深海鱼油’。DHA具有促进神经细胞发育，改善人的记忆功能的作用。

那些宝宝需要脑黄金——DHA？人脑中的DHA主要来自母体和母乳。胎儿出生前，大脑分化已经完成70～80％，在出生早期，富含DHA的母乳，可通过哺喂母乳使大脑分化完成其余20～30％。只有人工喂养不吃母乳的婴儿、早产儿，才可能造成DHA的缺乏。这时候需要的是DHA而不是脑黄金。

如何摄取DHA？

许多食物，如蛋黄、植物油、动物油中，都含有一定的DHA。而且海产品中含量更为丰富，但DHA不仅在深海鱼油中含有，其他海洋鱼类中也含有，人体完全可以通过食物加以吸收补充。而过DHA制剂进行摄取其实就和吃维生素片是一个道理。

脑黄金一定对身体有好处？DHA在人体内有个合理的比值，并非多多益善，过量服用也会影响儿童健康。

DHA中除含有DHA外，还含有EPA，也是一种不饱和脂肪酸，它具有降低血液中甘油三酯，预防心脑血管病的发生。然而生产厂家很难将DHA和EPA分开，因此，血脂正常的人或儿童服用时，一定要更谨慎。

最后在提一点，鱼油的产量其实一个是供大于求的，所以千万别把鱼油当做特别稀有而神秘的保健品。

为什么DHA是“脑黄金”？

  DHA(二十二碳六烯酸),俗称“脑黄金”,是人体必需脂肪酸,它对维持各种组织的功能必不可少,缺乏时可引发一系列症状,包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。DHA作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维、提高智力等作用更为显著。如人群流行病学研究发现,体内DHA含量高者的心理承受力强、智力发育指数高。
   大量的研究证明DHA有益智作用,它是人类大脑和视觉组织发育所必须的脂肪酸,在大脑的一些磷脂中, DHA占总脂肪酸的25%～33%,在视网膜磷脂中占40%～50%。大脑皮层中的DHA主要集中在神经突触的细胞中;视觉组织中DHA则主要集中在视网膜和光受体中。
  如果缺乏DHA,记忆力和判断能力就会下降,视力也会明显降低。 DHA对胎儿和婴儿更为重要。在胎儿期的最后3个月,脑组织中的DHA积累最快,呈2次方的速度增加。婴儿在出生以后的头3个月,仍以同样速度积累DHA,其后至少在2岁以内还在继续积累。婴幼儿获得 DHA的主要来源是母乳,而母乳中DHA的含量的多少与母亲从食物中所能获得的数量差不多成正比。
   DHA不足将造成婴幼儿脑神经发育障碍,青少年智力低下,中老年人的脑神经过早退化。因此,人的整个一生都需要补充DHA。从美国、澳大利亚、日本哺乳母亲的乳汁中检测DHA含量结果显示,美国含7毫克/100毫升、澳大利亚含10毫克/100毫升、日本高达22毫克/100毫升。
  由于DHA对婴幼儿成长发育起着重要作用,因此日本已把DHA作为婴儿、儿童食品的添加剂而立法。 因此,DHA在增强记忆与思维能力、提高智力等方面的作用尤为显著,所以被称为脑黄金。