手术后关节的粘连是非常常见的现象，无名指是小关节，进行操作不方便，同时大家都认为小地方好得快，其实并不是这样手指康复训练最佳方法。现在手术已经做完了，建议继续加强锻炼，主要有关节松动、牵拉、热敷、超声波、主动活动等。这个部位就是需要天天锻炼，在没有恢复完全的情况下，坚持 锻炼，不能松懈。记住，你锻炼到什么角度，你就多去使用它，维持住。

1、关节松动：把无名指张开到最大，用另一只手帮助做沿着无名指方向的牵引，保持1分钟，然后放松，反复5次，或者每天有空就做。另外就是首先将无名指牵引开，然后做无名指前后方向的活动（也就是从沿着手掌和手背这个方向做附属运动），50次一组，3组。这个操作最好去医院或者康复中心求助专业的康复师！

2、牵拉。抓住无名指，向手掌心牵拉，在感觉有牵拉的最大范围保持1分钟，每天5次。抓住无名指，背向手掌心牵拉，保持1分钟，这是牵拉伸直的。同时针对无名指的每个关节都要进行牵拉。

3、按摩。按摩掌心，这是肌腱的地方，来回按一按。

4、超声波。治疗用 超声波治疗可以用大一点剂量，这个要去医院做，有助于松解粘连。

5、主动活动。有时间就要多进行手指的活动，比如握拳、张开手掌，通过主动运动促进血液循环。

6、热敷。晚上热毛巾敷15分钟，敷完之后可以做以上的运动。算是个热身活动。

7、经常使用。这个手一定要多用，生活中的功能性动作，比如洗脸、吃饭、穿衣服、使用物品等一定要经常去使用，否则会造成废用性萎缩和失能的！特别是受伤的是优势侧，一定要多练习日常功能活动！

8、手术治疗。若以上的治疗都没有效果，且关节特别僵硬要咨询医生是否手术。如果这受伤的这个手指对你的日常生活、工作等不受影响，也可以不进行手术，因为可能并不能影响很大，而且手术又是一个损伤，还得康复。除非你是用手创造收入的音乐家、画家、或者是运动员等，需要进行一定的治疗！

怎样进行手指骨折康复训练？

1.手指关节康复训练的早期：

在手指关节受伤后短时间内，手指关节会出现：肿胀、疼痛、容易发生二次移位，早期的康复训练其主要作用有助于手指关节的血液循环，可起到消肿止痛的作用。康复训练主要形式是：手指关节做有节律的收缩和放松，直白来说也就是张合的动作。

2.手指关节康复训练的中期：

伤后中期，手指关节肿胀会逐渐消失，疼痛也会出现缓解，手指关节端还会出现纤维连接，在此期间还需要进行肌肉收缩训练，可在医护人员的帮助下，去做一些手指关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免手指关节出现僵硬甚至导致功能障碍，要配合理疗方法，进行合理的手指关节康复训练。

3.手指关节康复训练的后期：

后期手指关节已经有了一定的支撑力，但邻近关节活动度下降，可能导致肌肉萎缩等功能障碍，所以在此期间康复训练的主要目的是为了增加手指关节的活动度，增加手指关节的肌肉力量，使各关节功能迅速恢复到正常活动范围和正常力量，注意全身功能训练的协调性以及步态训练。同时结合训练目的和病情变化配合理疗方法。

可以使用手康复辅助工具：格美手康复训练仪，希望能帮到您，工具如下图：

得了弹响指如何做自我修复训练？

弹响指，学名腱鞘炎。

是因手指的劳累过度引起的，

一般不需特别的治疗，

只要注意休息一段时间，便可恢复。

但是很容易复发，所以注重保养很重要。

如果是已经严重的影响到生活和健康，

那就需要到专业的医院进行治疗。

现在医学上常见的治疗方法有打封闭针和无创手术。

但是每种治疗方法也只是能暂缓这种病症的发生，

但是日后复发的可能性依然极大，

所以，在强调一次，注重保养是关键、

在日程生活中，

要注意做一些手指操，

以促进关节的活动和血液循环，

注意不要让手部过于劳累。

也不要随意的吃止疼药。