筋膜枪这几年非常活筋膜枪的危害，所以首要早知道筋膜枪是干什么的？怎么用？怎么才能放松筋膜？

什么是筋膜

筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜。回想一下自己在切肉时是否看到过上面会包裹着一些白色的薄膜，或是分布着白色的“筋”。没错，这就是我们所说的筋膜。

当我们的肌肉出现疼痛感时，问题可能并不是出在肌肉组织本身，而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明，筋膜的变化和损伤才是让人出现肌肉疼痛感的主要原因。因为剧烈的运动造成了筋膜变化或损伤，使人产生了肌肉疼痛感，这种疼痛感产生于白色的深层筋膜，而非红色的肌肉组织。

放松筋膜的再生练习

针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按摩的方式来修复，使其恢复活力。按摩是一种纯粹的物理机制，它能够促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，从而改善筋膜以及相关器官的营养供应。

我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按摩，就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生练习。

筋膜枪其实也是起同样的作用，不过筋膜枪是利用了震动的力学原理，通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉，达到放松筋膜的作用，降低肌肉张力。所谓的肌张力也就是我们不活动的时候肌肉的紧张程度，高质量的肌肉应该是有力量，有弹性，收缩舒张自如。而有些人的肌张力高，肌肉放松也是硬邦邦的，损伤风险也更大。

因此筋膜枪非常适合经常健身或运动的人群使用。筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱，这样筋膜就不会死死地裹住肌肉，影响肌肉活动，从而减轻肌肉的僵硬和酸痛，增加血液循环和运动范围。

另外，许多人长期面对电脑、缺乏身体锻炼，筋膜枪对扩充椎间隙、肩周炎、腰肌劳损、足部按摩、增加血液流速具有很好的疗效；也能够很好的用于预防背部病疼。一方面，深层背部肌肉能够得到强化，另一方面还能够消除背部及颈部表面肌肉的疼痛性绷紧。

普通人用筋膜枪会不会很尴尬？

现在追求健康生活是每个人的权力，筋膜枪作为一款新兴潮品，是不会被同事另眼相待的哈！筋膜枪的前身叫“DMS”，属于专业的医疗级深度肌肉按摩仪。而倍益康从事医疗器械研发生产15年，在DMS这一块是国内领跑地位，技术积累和产品应用都是一流的。在DMS后倍益康也开始就这类产品的民用型，也就是现在的“筋膜枪”。

和DMS不同，筋膜枪属于一种一般人都能轻松掌握使用的产品，并非只是运动员和健身爱好者的专利。现在有越来越多的办公室工作人员、家庭主妇和中老年人，将筋膜枪作为一种放松用的工具。

办公室白领每天一坐就是8-12小时，腰部肌肉、背部肌肉都要承受很大的压力，酸痛疲惫缠身。用筋膜枪配合球形头，击打腰背部3–5分钟，轻松去乏！

家庭、办公室用筋膜枪推荐选择倍益康Q2，因为办公室主要要求安静，倍益康Q2握把处有食品级硅胶降低震动噪音，传动件使用了CNC精密加工技术，机械噪音较同类产品更低；同时电池采用了全球一线品牌：天津力神A品18650 3C动力型电芯，按摩力度（推力）较其它同类产品高15%~30%。