多年来，催眠总是被披上神秘的面纱，长时期被过度渲染，其实它是一种常用的心理治疗方法。那么，催眠到底有何神奇之处，它凭借什么控制人的状态，它真的像不少人所理解的那样“神乎其神”吗心理疾病治疗方法？　

催眠，实质上为放松+心理暗示：催眠其实只是让被催眠者坐在一个便于放松之处，通过对其视觉、听觉或触觉的持续而单调的刺激，使其精力高度集中，引入意识的极度狭窄状态。这种状态介于睡眠与清醒之间，大脑皮层处于不完全抑制状态。认知批判能力降低，抵御机制减弱，表现得六神无主、但是潜意识还是可以分辨是非，继续起到自我保护，只在安全的前提下顺从催眠师的引导。患者的情感、意志和行为等心理活动可随心理医生的暗示或指令转换。此时，心理医生可对患者运用心理分析、解释、疏导或采取模拟、想象、年龄倒退等方法进行心理治疗。

有些人常说，“我知道这样做很不对，但就是无法控制自己！”这个“无法控制的自己”就是潜意识。心理学认为，一个人只有与潜意识建立良好的统一和沟通关系，他的身心才能平衡，获得有益发展。而催眠，就是找到那个“潜意识自我”的最好途径。

目前催眠在医学上运用很广，包括失眠、抑郁、焦虑及相关症状的改善；某些心身症的治疗，十二指肠或胃溃疡等消化系统疾病的治疗；某些不良习惯的改变如网瘾、吸烟；疼痛的控制，如生产、外科手术麻醉及牙科治疗过程的止痛等。　　

适应症状 催眠治疗的适应症主要是神经症及某些心身疾病，对于有严重机能性色彩的器质性疾病患者，催眠治疗可作为药物治疗的一种辅助方法。

(1)神经症。这是催眠疗法最为适应的病症，包括神经衰弱、焦虑性神经症、抑郁性神经症、癔症、强迫性神经症、恐怖性神经症等。

(2)心身疾病。催眠治疗不但能消除致病的心理因素，还能使机体病损康复。

(3)性功能障碍。包括男子和女子的性功能障碍。如阳痿、早泄、射精困难、女子性乐缺乏、阴道痉挛等。

(4)儿童行为障碍。包括咬指甲、拔头发、遗尿、口吃等儿童不良行为，儿童退缩行为，儿童多动症，儿童品德问题。

(5)神经系统某些疾患，包括面神经麻痹、偏头痛、神经痛、失眠等。

(6)其它适应症。如戒酒、戒烟、术后镇痛、无痛分娩、减轻癌和关节炎疼痛，改善机体抵抗力，破坏或消除由于病毒引起的湿疣和其它疾病。

催眠疗法还可令人学习及做研究时更专注更有耐力精力，越来越多人有兴趣发展这种用途；有些催眠的技法能令学生放松，从而比较轻易完成功课，没有那么疲累；有些催眠技法则能帮助解决因自我形象低落、无心向学、温习方法差劲所造成的问题。

必须指出的是：虽然催眠具有疗效快、疗程短的优点，但是催眠治疗是一项严肃的工作，与巫医与巫术有严格的区分，切不可视为儿戏，任意滥用。一般只有经过专门训练的心理医生和精神科医生在出于研究和治疗的需要时，并在求治者自愿配合的况下，方可使用。

有心理疾病的人该如何拯救自己？

越来越多的人开始相信，疗愈心理疾病主要还得靠自己。心理咨询、心理书籍，还有药物，这些都只是辅助的手段，效果好不好主要取决于自己。如果自己不愿意，没有人可以将他治疗，如果他愿意，他自己就可以成为最好的心理治疗师。

那么怎样才能把自己从心理疾病的痛苦中拯救出来呢？

首先，要学会与疾病共存。

任何疾病一旦形成就很难在短时间内消除，尤其是心理疾病，它往往根植于潜意识深处，摸不着，看不见，发病原因和病理机制不明确。尽管医学、心理学、社会学和宗教、哲学等学科都在不遗余力地探索研究，但是目前还没能（将来或许也不能）找到一招致胜的妙法。所以心理疾病患者不要期望很快就能消除疾病。要学会接纳疾病，与症状共存。如果把疾病当成敌人去战斗，当成障碍去克服，结果不仅不能战胜和克服，反而有可能会使疾病变得更加严重和不可收拾。

其次，要跳出问题看问题。

心理疾病有各种不同的表现形式，但是给人带来的感受是一样的，都是痛苦、焦虑、忧烦躁、悲伤或恐惧等等。这些感受很容易让人执着在问题当中不能自拔。这样他们就永远看不到真相，只能被一些似是而非的假象迷惑。所以一定要跳出问题去看问题。比如说抑郁症，不能整天想着“我为什么会抑郁？”“抑郁症该怎么治疗？”这一类问题。老是沉浸在这些问题中，没有抑郁症也会想出抑郁症来。跳出抑郁症这个小圈子，对自己的整个状态以及能力、目标等方面做一个全面的分析和调整。这样就能对自己有一个更清楚的认识和更准确的判断。看见了真实的自己，抑郁症或许就不见了。

第三，提高人格水平是根本之道。

与疾病共存，跳出问题看问题，说得轻巧，但是有多少人能做到呢？如果能做到，大概就不会患心理疾病了。很多人都会说，道理我都懂，但是做不到啊。为什么做不到呢？根本原因只有一个，就是人格水平太低，与现实不匹配，所以不能承受不能胜任，无法面对又无法逃避，心有余而力不足，这才导致发生了心理疾病，给了他一个释放和表达的机会。

心理疾病虽然痛苦，但也是实现个人成长的契机。药物和咨询通常只能缓解精神的痛苦，最终还是要靠当事人通过思考、领悟和练习来提高自己的人格水平。只有提高人格水平，才能真正实现自我疗愈和自我救赎。

切记，任何心理困扰，只要本人愿意，都可以转化为成长的动力，任何心理疾病，只要本人愿意，都可以自己疗愈。

知心堂，唯我知心，伴你成长！如果你有心理困扰或者热衷于心理学事业，可以携手同行。