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周末几个闺蜜小聚，其中一位因为正是孕4月，孕吐期要过没过的时候，看着她蔫巴巴的小模样，所以我们几个点菜什么的，都依照她的口味先来。结果这位小主儿看了半天菜单，翻来覆去都不为之所动，最终对着“麻辣兔头”情有独钟，哈喇子就要流出来的感觉。

我内心叹了口气，这是孕期里好有争议的一道菜啊！还没有来得及说话，果然身边的一个朋友就略带疑惑的说：“我听说怀孕不能吃兔子，否则宝宝生下来可能会是兔唇。你最好忍忍吧！”另一个朋友则无所畏惧的说：“那都是封建迷信，吃兔子就兔唇了？照这样说，吃猪肉还大耳朵、吃羊肉生下来还咩咩咩的羊癫疯呢！什么都不吃最好！”

是啊，孕期里的禁忌本就数不胜数，除了科学证明是必须要遵守的、谨慎的之外，还有类似这些口口相传、活灵活现的，让孕妈妈总是不知所以。

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1、吃兔肉，宝宝可能会有兔唇

兔唇，俗称三瓣嘴，在医学上称之为唇腭裂，是一种先天性畸形，致病原因有多种。

据科学家计算，遗传因素占主导地位约为全部的67％。如果孕妈妈的亲人中，尤其是直系亲属中有这类的案例，胎宝宝患兔唇的几率就会增大许多。

还有环境因素，特别是怀孕最初3个月内，胎儿器官形成期内，营养缺乏，感染风疹、流感、单纯疱疹等病毒病症，或服药中毒等，都可能促使唇裂的发生。

另外，孕妈妈如果孕期里精神压力过大，也会改变自身的内分泌条件，影响母体激素水平的正常，胎宝宝同样会受到刺激出现激素过敏，从而增加腭唇裂的风险。

当然，还有不良的生活习惯所导致。例如孕期妈妈继续有吸烟、酗酒等生活习惯；接触辐射源过多；以及食物中缺乏叶酸、维生素A、B均可能导致胎宝宝兔唇等畸形。

独独没有因为孕妈妈吃了兔肉，胎宝宝就会得兔唇，这样无聊的说法。

相反，兔子肉含有丰富的蛋白质等营养，兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2～3倍，有利于胎宝宝骨骼发育，并且有保胎的作用。但是需要注意的是，有明显阳虚症状的孕妈妈、脾胃虚寒的孕妈妈不宜食用兔肉。

2、吃螃蟹，宝宝可能会横位导致孕妈妈难产

每年的中秋佳节，是螃蟹最为肥美的时候。蒸上一锅，香气扑鼻。轻轻吮吸上一口，看蟹黄缓缓的流出，蟹肉清香有劲道，再配上一碗温热的黄酒，还真是人间美味。

不过，对于孕妈妈来讲，似乎螃蟹也是禁忌之一。

说螃蟹性寒我还相信那么一丢丢，可是说孕妈妈吃了螃蟹，胎宝宝就会横位导致难产，我还真是无法苟同了。这都哪儿跟男儿啊！

胎宝宝胎位异常导致难产，在临床上并不少见。这可能与太多的因素有关，也许胎宝宝就是横在妈妈肚子里才觉得舒服，也许孕妈妈的睡姿有问题导致胎宝宝横位……无数的可能，唯独不可能是吃了螃蟹导致的。螃蟹横着悄悄爬过，表示它真的也很无辜。

事实上，但凡是胎位异常，只要B超一查，就是再清晰不过的事情了。怎么生产，和医生达成共识就好。

螃蟹是高蛋白的美食，但是因为性寒的本质，孕妈妈最好少食。

3、吃羊肉，宝宝可能会得羊癫疯

唉，这句话让爱吃火锅的人们情何以堪啊？那嫩嫩的羔羊肉、肥而不腻的肥牛肉，不就是火锅的良配吗？

羊癫疯，其实说专业一点叫癫痫病，癫痫病产生的原因跟羊没有半点联系，只是民间的一种称法而已，因为癫痫本是一种脑部疾病。

“孕妈妈吃了羊肉，宝宝可能会得羊癫疯”这种说法，估计就是某些人因为某件事的偶合，脑洞大开，大脑一犯抽儿，就流传开了。流言蜚语总是会传播的又快又广，这是它的特性之一。

事实上，孕妈妈吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力，并且羊肉中富含孕妈妈及胎宝宝生长发育的物质。

只不过，羊肉温补，多食同样无益，尤其是对孕妈妈而言。

4、吃生姜，宝宝可能会得六指

我比较孤陋寡闻，对于用姜烹制出的美食，只停留在仔姜上。其余煮饭的时候，姜不过是一个调味品，大多烹制肉食的时候适当使用罢了。除此之外，就是姜糖水，熬制之后用于治疗感冒之初的驱寒所在。

所以，“孕妈妈吃生姜，宝宝可能会得六指”这样的说法，虽然是无稽之谈，但我最为想不通的是，好好地为什么要吃生姜？怎样算吃了生姜？单独一盘做小炒？还是作为咸菜的一种腌制而成才算做一盘菜？

当然不可否认，鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开，有利于体内的废物随汗液排泄。

生姜的好处还是很多的，就是不要直接怼上一盘生吃就好。与胎宝宝无关，对孕妈妈的身体尤其是肠胃的刺激可能会过大。

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1、千万不要抽烟酗酒

孕妈妈饮酒之后，酒精可以必须要胃的分解，直接胃吸收，进入血液循环，并通过胎盘进入到胎宝宝体内，严重损害胎宝宝的健康；过量的酒精可能造成胎宝宝生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。

在烟草中存在上百有害的化学物质，都会对胎宝宝的发育造成影响，尤其是尼古丁，会带着胎宝宝出现畸形的概率大大提高。

其实，孕妈妈要做到的何止是自己不抽烟，就是家人抽烟，也要远离啊！二手烟的危害同样很大。

除此之外，还要做到的是，不要盲目吃药。但凡入口的药物，包括一些保健的、营养的，最好请专业人士做分辨之后再决定吃还是不吃。

2、最好不要染发烫发

我想很多爱做头发的女性都知道，但凡是做完美发之后，不管是染烫还是做营养，回到家中都会有一股很刺鼻的“理发店”味道，只不过味道的呛鼻程度可能会有所不同罢了，而且这个味道会持续好久好久。

这就是化学药品堆积出来的味道，非常不利于孕妈妈健康，并可诱发皮疹和呼吸道病症。如果不慎皮肤有伤口，有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中，还可能使胎宝宝畸形、智力低下等。

所以，即便是爱美，也不妨等一等，再多等一等，过了孕期、过了哺乳期，再去做“姐还是那个魅力四射的姐”就好。

同样道理，在这个敏感期段，孕妈妈最好也不要浓妆哦！

3、适量接触安全的小动物，远离流浪的猫猫和狗狗

即便是再有爱心，孕妈妈还是必须要远离流浪的猫猫和狗狗，更不要提一时看着可爱（可怜）而去摸摸、抱抱了！

猫狗虽然可爱，但是携带了大量的、各种的寄生虫与细菌，孕妈妈若经常与之亲密接触，会被病菌和寄生虫传染，通过母体进入宝宝体内导致畸形。

英国有实验证明孕妇因为亲密猫狗造成宝宝畸形的约占染病孕妇的40%，每年约有500名婴儿被猫所害。

另外现在正是夏季，本身穿的也就单薄，再加上又是猫猫狗狗的发情期或者哺育期，接触起来更是增加不少凶险呢！

我家小区里有许多流浪猫，平日里倒是相安无事，而且我得空也会喂食它们，有些猫猫看见我就会不自觉地跑过来，求抱、求摸。可是前几天，有一只很是熟悉的猫猫，看见我走近，忽然竖起自己背上的毛和尾巴，并且发出很有威胁感的叫声，吓我一跳。随后仔细一看，原来它做了妈妈。唉，为母则刚，在动物界依旧适存啊！

即便是自家养的宠物，在孕妈妈怀孕这段时间，也最好是适当接触，避免万一。

4、放松心情和状态，用愉悦的情感迎接胎宝宝的到来

孕妈妈情绪紧张往往是不可避免的。每一次的孕检就像游戏里过关打怪兽，需要一次一次的来，一次一次的过关直到通关；每一次的不适都会让自己手足无措，紧张万分……就连到了待产期，也会因为生产方式的选择而格外紧张……

其实这些都是正常的反应，但是孕妈妈要知道，人体有着强大的内分泌系统，分泌各种各样的激素，以维持人体的各种功能。如果在怀孕期间，频频出现情绪异常的情况，比如大悲大喜、大吼大叫等，就容易导致身体内分泌的紊乱，激素的分泌受到影响，直接会影响到胎宝宝的正常发育。

基本上只要坚持孕检、有计划的养胎，孕妈妈最终都会抱得粉妆玉砌的乖宝宝，真的不必过于紧张，做人也不必钻牛角尖，既然选择了孕育宝宝，那么就学会适当的控制情绪吧！

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当然，除了上述列举出来的，在十月怀胎的过程中，还会有太多的未知因素，还可能会遇到各种不可预估的情况。

但是不管怎样，孕妈妈都要放松心态，首先不要自己吓自己，其次要相信科学、相信医生、相信专业的产检，会给自己一个最佳的选择方案。

我记得我有一位朋友一直计划备孕、备孕、备孕，却总是未果。后来好不容易怀上了之后，忽然想起自己在孕前是喝了几次中药的。于是她就陷入了两难的选择，要吧，担心胎宝宝的健康会出问题，不要吧，又担心以后会更来之不易。整个孕期都是在无尽的纠结中度过，即便每次面对孕检的结果都是很好的，医生也不断的给予她很大的鼓励，她依旧整日里惴惴然、惴惴然……后来在孕7月的时候，她不幸自然流产了。结束了纠结，但重新投入到新一轮的备孕中，依旧苦不堪言。

其实，胎宝宝远比我们想象中强大，自从那颗小小的精子找到适合的卵子，他就已经是亿万分之一的胜利者了，他怎会不懂得竞争的激烈，又怎会不珍惜此生为母子（女）的缘分？胎宝宝在妈妈肚子里很是努力的成长，孕妈妈又有什么理由不好好保重自己、保护胎宝宝呢？

所以回归到最初，究竟能不能、吃不吃羊肉、螃蟹、兔子等等问题，如果孕妈妈自己非常的纠结，就还是选择再忍忍吧！毕竟心理因素太过于强大，与其让自己一时是与满足而过后不断的难过，还不如干脆不吃为好。这与科学无关，仅仅依从自己的心理，求一个心安理得为最佳吧！