刮痧是一种常见的中医的养生方法，随着生活水平的提高，以及保健意识的提升，很多人会经常去刮痧。刮痧的时候，主要是扩张毛细血管，促进皮肤排出汗液，促进循环，排出毒素，以此来保养身体健康。女性常刮痧，好处真不少，排毒又养颜，看着比同龄人年轻了不少，是女性重返十八岁的一个秘密武器。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。

女性刮痧有哪些好处？

手脚刮痧能够促进气血流通，对女性来说，气血就是根本，在气血流通的时候，气色好，精神好，年轻又美丽。但是，大部分女性受到经期的影响，很容易会出现气血不足的现象，影响到女性的身体健康。女性想要改善这样的现象，可以在手脚刮刮痧，能够很好的行气，通经络，促进气血的流通，自然的身体就会更加健康。在手脚刮痧的时候，需要注意的是先刮手掌，等刮热之后，对手指上下刮，每个手指刮十次，再进行脚部的刮痧，效果会更好。

后颈以及背部刮痧舒筋活血，对于大部分的上班族女性来说，容易出现肩颈部的不适和酸痛的感觉，后颈以及背部进行刮痧，就能很好的缓解肩颈痛的现象，对上班族来说，是很不错的。在进行后颈以及背部刮痧的时候，主要就是舒筋活血，改善久坐引起的肩颈局部郁滞的现象，慢慢的肩颈痛就会缓解，脖子也不会那么的僵硬，还能帮助塑造美人颈，增添女性的魅力值。

胸骨处进行刮痧，能够很好地舒气解郁，现在的女性事业心强，又要兼顾家庭，导致女性的压力越来越大，长期的处在紧张，精神压力过大，过度压抑等状态下，对健康是不利的。从中医的角度来说，在胸骨出进行刮痧，及时的舒气解郁，就能很好地缓解女性的压力大，引起的身体不适现象。但是需要注意的是，胸骨处是比较脆弱的，在刮痧的时候，需要注意放慢速度。女性没事在这三处刮刮痧，对身体健康是不错的，还有很不错的美容养颜，延缓衰老的效果。但是有不少女性认为出痧颜色越深，效果越好，真的是这样吗？

刮痧的功效大全

活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

舒筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射

作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。

临床经验得知，凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有：

（1）是加强局部循环，使局部组织温度升高

（2）是在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下，提高了局部组织的痛阈

（3）是紧张或痉经脉与十二皮部的关系：“欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然。”十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分布区域，因为经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部。

经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”皮部之经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义。《素问·皮部论》：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也。”指出病邪由外入内，经皮呻络呻经呻腑挛的肌肉通过用刮痧板为工具配用多种手法作用下得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。

信息调整

人体的各个脏器都有其特定的生物信息(各脏器的固有频率及生物电等)，当脏器发生病变时有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可影响整个系统乃至全身的机能平衡。

通过各种刺激或各种能量传递的形式作用于体表的特定部位，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整作用。这是刮痧治病和保健的依据之一。如用刮法、点法、按法刺激内关穴，输入调整信息，可调整冠状动脉血液循环，延长左心室射血时间，使心绞痛患者的心肌收缩力增强，心输出量增加，改善冠心病心电图的s—T段和T波，增加冠脉流量和血氧供给等。如用刮法、点法、按法刺激足三里穴，输入调整信息，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，提高免疫能力和调整肠运动等作用。

排除毒素

刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

刮痧颜色越深效果越好？

刮痧效果好，主要就是把身体的经络疏通，已达到促进血液循环的效果，气血也就足了，女性健康又美丽。在刮痧的时候，出现的出痧现象，并非是大家认为的越多越好，出痧多不多，主要和人的体质有关，和效果好不好是没什么关系的，这点女性在刮痧的时候，需要清楚地了解。

另外，在刮痧之后，需要注意的是保暖，尤其是不能感染风寒。所以，在刮痧之后，最好不要立即就洗澡，这样很容易着凉。刮痧手法也是很重要，轻重要把握好，最好不要干刮，配合护肤油，刮痧效果会更好，对女性皮肤的保养效果会更好。

刮痧适合很多的女性来使用。自己在没事的时候，可以刮刮痧，对身体健康好多多。还有不少意外之喜，身材变好了，肩颈不痛了，年轻又好看，重返十八岁不是梦。