对于男人来说，补肾助阳就像女人永远来减肥的渴望一样，永远都是不会放弃的追求，且不说其重要性吧，就说这方法，真可谓是数不胜数，那下面也来推荐一个即简单又有效的方法吧，大家来试一试每天喝上一点补肾助阳的巴戟熟地酒吧，下面运河边百科(www.yunhebian.com)介绍一下在家如何自己动手泡制吧。

【配方】

巴戟天60g 熟地黄45g 枸杞子30g 制附子20g 甘菊花60g蜀椒30g 醇酒1500ml

【功用】

补肾助阳，长肌肉，悦容颜。

【制法】

1 将上述6味药材一起捣为粗末，放入干净的器皿中;

2 倒入醇酒浸泡，密封;

3 5日后开取，过滤去渣备用。

【用法】

每次10～20ml，每日早晚2次，将酒温热空腹服用。

【药材功效解析】

巴戟天：味甘性温，补助元阳，而兼散邪，强筋骨，安五脏，为肾经血分之药。熟地黄：填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，为滋精补血之要药。

枸杞子：味甘性平，味重而纯，补阴补气，滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。菊花：滋养肝肾，兼利血气。附子、川椒：辅助巴戟天温肾助阳。此酒主治肾阳久虚，不举不持久，腰膝酸软。

吃这些食材也补肾

一、这样搭配补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、菜谱补肾

【素炒油菜心】

材料：油菜心300克、姜末、干辣椒3个切段，盐、鸡精

做法：油菜心洗净用开水煮1分钟，捞出沥干水份待用。热油锅里放辣椒和姜末炒香，再放菜心一起炒，起锅时加点盐和鸡精即可。

【素炒菜花】

材料：菜花，蒜片，白糖，盐，油，醋

做法：放油、蒜片、菜花翻炒两下赶紧加醋，再翻炒几下。然后加了点水炒一会儿，放点白糖、炒匀后放了点盐就OK了！

【素炒茼蒿】

材料：葱、蒜、茼蒿，盐

做法：油烧热，放葱、蒜爆香；然后放入茼蒿不断翻炒，炒熟加盐调味即可。非常简单哦！

【素炒皇帝豆】

材料：4两，荸荠12个，红萝卜片1/2杯，：1大匙，水1/3杯，调味料：1/3大匙，：2小匙，糖1/3大匙，白胡椒粉1小匙，香油2小匙，调味料Ｃ：1/3大匙，水1又1/2大匙

做法：将所有材料洗净沥干备用。用热水加入调味料Ａ，煮滚后，放入皇帝豆荸荠、红萝卜片煮3?5分钟，捞起放入冷水中，待凉后捞起沥干备用。将锅预热，放入少许油，姜末入锅爆香，放入1/3杯水翻炒1分钟，再加入调味料Ｂ，继续翻炒均匀。将调味料Ｃ拌匀，倒入锅中芶芡，浓稠后即可盛入盘中食用。

【素炒苦瓜】

主料：苦瓜，辣椒末，榨菜末，精盐，味精，酒

做法：将苦瓜洗净，一剖两半，去净瓤，斜切成薄片，放入沸油锅内，炒至半熟，加入辣椒末、榨菜末炒干水分。待水分炒干时，加入精盐、味精调味，淋酒少许，盛入盘内即成。

肾脏器官对于人有重要的作用，不管是男人还是女人都需要补肾。那么在平时的饮食中，我们可以吃哪些食物来养肾呢？吃下面的食物，你的肾脏一定会喜欢的。

猪肾

猪肾是以其能有效消除疲劳、强精而背负盛名。特别是糖尿病患者更是要多多食用，既能补充营养，还能有效补肾。食用猪肾的时候再配以姜蒜佐味更是具有补肾强精的上乘效果。

韭菜

韭菜还有一个别名为阳草、壮阳草。从名字我们就能知道，韭菜是具有很好的补肾壮阳功效的。很多人会怕韭菜食用后味道太重，不妨食用完之后喝点柠檬汁去去味！

冬瓜

冬瓜具有固精补肾的功效，特别是具有慢性肾炎的朋友不妨试试用冬瓜与鲤鱼不加盐煮汤吃，效果不错哦。

豇豆

豇豆能够有效的益气补肾，它营养丰富，对于脾虚肾泻的朋友来说，食用豇豆更是有不错的补肾效果。