恋爱中总是患得患失怎么办

1、有不满及时说出口

两人在一起磨合，误会和不满总是难免的。在发生时，千万不要为了表现自己的大度，而把所有的不满存在肚子里。时间长了，所有的小问题一起发酵，就会产生质变，酿成大问题了。其实有时候说出来就会发现，这些根本不是问题，只是两个人的表达方式和生活方式的不同而造成的误会。

2、既然爱，请相信

要治疗患得患失首先要学会相信。一既然已经下定决心开始一段恋情，那就相信它会一直到永远。每天都在担心什么时候会分手，会不会遭到背叛，都是没有意义的。而且在这样的心理按示下，假设十之八九就会成真。想想你当初为什么会选择开始，记住这个感觉然后一直相信吧，好好体会这一刻恋爱的滋味，珍惜这一刻的美好。

3、理解对方

在感情中没有谁输谁赢，不必一定得挣出个高低，得学会包容理解对方，和谐的感情生活是需要努力经营的，这一点也不假。生活中看到对方与异性关系好，也不要马上忙着吃醋，可能那只是他在处理工作中的同事关系，他也有他自己的社交圈，你不能把他困在只有你们两个的荒岛中。对方正常的异性交往也是不可少的，你必须试着理解包容，你可以告诉他你的担心，他自然也会注意尺度不让你误解。

4、正视恋爱中患得患失的心理

首先要学会正视恋爱中患得患失的心理。要明白，在谈恋爱的过程中，人们往往会产生类似患得患失的心理与情绪。这很正常。说明你很在乎这段感情，你很珍惜这段感情。如果一个人对另一个人完全不在乎，那么自然就不会产生患得患失的心理。正是因为对这段感情足够重视，人们才会在恋爱中产生患得患失的心理。所以，面对恋爱过程中的患得患失，不必恐惧，应该正视它，接受它。

5、摆正心态

爱情也需要平等，女生不能有公主病，男生不能太男子主义。两个人在一起，女生不是给你洗衣做饭的，男生不是负责赚钱而你负责花的。挣钱是两个人的事，家务也是两个人的事。当男生做的有一丁点不对时，女生都会觉得他不如以前爱她了，他是不是变心了等等等等，男生也会有累的时候，所以摆正心态，对方不是为你而活得，他不能天天围着你转，这很正常，不要再随意猜测，这是维持爱情的秘诀。

长期关系相处的技巧

1、在男女接触的初期，别把自己说的太好，长期关系里尽量低调一点，否则一旦你表现的不如人意，容易让对方有被欺骗的感觉，有些人很看重这种感觉，所以不如低调一点，如果做好了反而会给对方一个惊喜。

2、在接触过程中不要去评价对方的朋友，有些人很看重朋友，也许你只是想谈谈自己的看法，并无他意，可对方却认为你看不起她的朋友，从而迁怒于你，何苦何苦？

3、在接触过程中尽量多了解对方的喜恶，多做对方喜欢的事情，少做对方厌恶的事情，也许你觉得无所谓的小事，可对方却非常看重，不经意之中就可能会惹对方生气，而自己却全然不知。

4、学会认错，在自己所爱的人面前认错不丢人，处理好了还会增进两个人的感情，彰显个性、固执、偏激只能让事情越变越糟。

5、人无完人，多看对方的优点，少看对方的缺点，学会理解和包容，多说鼓励的话，少说讽刺和挖苦的话，要知道伤对方一分，你可能要付出十分的努力才能弥补。

6、处理好朋友和恋人的关系，爱情和友情都很重要，不要因为恋人而忽视朋友的存在，也不要因为朋友而忽视恋人的感受。

7、当两个人发生矛盾的时候，可以先冷静一下，心平气和的谈一谈自己的观点，在谈话过程中不要用过激的言辞，也无须为了避免矛盾而隐瞒自己的观点，避而不谈只能暂时的缓解矛盾，但有可能会加深误会，甚至让对方感受到谈话禁忌的压力，谁都希望谈话氛围越轻松越好，既然谈话是沟通的主要方式，多增进了解不好吗？

8、给予空间。一段良好的长期关系要能给予对方适当的个人空间，而不是互相控制。不会在对方忙碌或者跟朋友聚会一时半会没有听到电话而进行一番夺命连环call。不会苛求一些无关紧要的生活细节，比如挤牙膏的方向，对不同电视节目的偏好，喜欢打游戏等等。充分尊重对方的个人爱好，一个喜欢看书，一个喜欢看电影，那就各自看各自的，看完交流下彼此的收获和心得也是很不错。

每个人都有自己的朋友圈，也会有一些异性朋友的存在，这无可厚非，不要过分猜忌，她是不是在外面有人了，是不是跟某个男闺蜜有什么事情，这些会让对方的社交生活感到极大的限制，从而失去空间，后面甚至不敢参加自己朋友圈的聚会。两个人充分的信任是给予彼此空间的前提。