蔬果以外有营养的食物有哪些除了水果蔬菜之外有营养的食物也有很多比如各种米，小麦，玉米，燕麦，黑麦，以及肉类，蛋奶类，都是有非常不错的营养价值的。我们的生活离不开各种主食。而主食的来源就是各种的大米，白面，小麦，玉米，燕麦等。这些食物当中含有人体必需的氨基酸，碳水化合物等成分，能够给身体提供营养，补充消耗，也可以说人体的需要的大部分营养都来自于主食。肉类的营养价值也是特别高的，各种肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉，鱼肉等都含有丰富的脂肪，蛋白质，矿物质和多种维生素，无机盐，氨基酸等营养物质，这些营养物质也是都包含着人体必需的营养成分。而且不同的肉类含的营养成分是不一样的，比如我们常吃的猪肉肥肉里面含有很高的脂肪，瘦肉当中含有很高的铁红素等等，而鱼肉当中的不饱和脂肪酸含量比较高。蛋类食物的营养价值也是特别高的，包括鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等等，这些蛋类含有丰富的蛋白质以及人体需要的多种氨基酸，并且蛋类当中的蛋白质和人体的蛋白质特别相似，人体对于蛋类的蛋白质吸收的比较好，奶类也是非常有营养的，比如牛奶羊奶等奶制品含的蛋白质以及矿物质元素都比较多，特别是奶制品当中的钙含量很高，能够给身体提供丰富的钙质，每天坚持喝半斤奶，能够有效的增强身体的抵抗力。虽然除了水果蔬菜之外，这些食物的营养价值都比较高，但是还是要均衡饮食。我们都讲究荤素搭配均衡饮食，其实水果蔬菜虽然有营养，但也需要一些其他的营养物质，而另一些的食物营养价值也非常不错，但也需要水果蔬菜来平衡营养。正确的营养搭配是每餐适量的肉类。主食蔬菜两餐之间加上水果，早餐的时候可以加奶。每天吃多种食物，能够从多方面的补充营养，让身体更加健康。
3月20日更新维护后，世界之外新增了渡见春特殊副本。在这个特殊副本中，玩家可以获取渡见春空间碎片、渡见春头像框、时之华、侧影升级材料等资源奖励。以下是3DM小编为大家带来的《世界之外》渡见春破除法术过关攻略。 《世界之外》渡见春攻略大全 《世界之外》渡见春破除法术过关攻略 1、世界之外渡见春破除法术第一关走法如下： 2、渡见春破除法术第二关走法如下： 3、移动规则：梦魇按直线距离追踪，无法穿越障碍物。 4、方法：使我与梦魇的直线范围内存在障碍物。 5、注意：体力消耗，在不会被梦魇追的位置休息。 以上就是3DM小编整理带来的《世界之外》渡见春破除法术过关攻略，更多精彩内容，请点击关注3DM手游网更新！
在世界之外游戏里【他的游戏】这个副本其实有收集度的，只要达成了100%就可以获得相对应的奖励，那么世界之外他的游戏百分百收集度怎么达成？下面就给大家带来相关的攻略，欢迎大家参考！ 他的游戏百分百收集度达成攻略 全部结局 结局一【浮沉】 1、回顾【第一日】中的【走廊尖叫】剧情。 2、选择选项【坚持外出查探】。 3、即可达成结局【浮沉】。 结局二【罗网】 1、回顾【第三日】中的【人心之争】剧情。 2、选择选项【不管他，离开】。 3、即可达成结局【罗网】。 全隐藏奖励 隐藏奖励一 1、回顾【第一日】中的【寻找“王”】剧情。 2、点击【离开安保室】。 3、点击左侧的大门即可。 隐藏奖励二 1、回顾【第二日】中的【调查线索】剧情。 2、点击廊左侧的红椅子即可。 以上就是小编给大家整理出来世界之外他的游戏百分百收集度怎么达成的全部内容了，除了将所有的结局达成，其实还有两个隐藏奖励需要完成，所有做完就可以100%啦！
【迷失空间纯白宫殿】是世界之外游戏里的关卡之一，但是选择不同会影响着最后的结局，那么世界之外迷失空间纯白宫殿怎么过？下面就给大家带来相关的攻略，有需要的玩家不妨看看吧！ 迷失空间纯白宫殿全结局攻略 1、门后密语，需要根据白色棋子的摆放弹钢琴，然后找出里面的密语，得到是我爱你。 2、未知希望，也是根据白棋进行弹琴，然后不用串联线索直接离开就行。 3、破碎宫殿，需要玩家收集线索，思考夏萧因的身份，然后弹奏白色棋子对应的琴键在离开即可。 4、无尽黑色，主要是弹奏黑色棋子对应的琴键就能通关。 以上就是小编给大家整理出来世界之外迷失空间纯白宫殿怎么过的全部内容了，所有的结局都是不同的操作，玩家可以根据上面的攻略进行抄答案，得到你需要的结局！
在世界之外游戏里【梦境相逢】属于其中的关卡之一，玩家只需要选择不同的选项，就可以获得不同的结局，那么世界之外梦境相逢怎么过？下面就给大家带来相关的攻略，欢迎小伙伴参考！ 梦境相逢全结局攻略 一、结局介绍 1、梦中有你，直接将阵眼拿给左侧的夏萧因即可。 2、如真似幻，需要把阵眼交给右侧的夏萧因。 3、远走高飞，不用拿走阵眼，直接离开就能达成。 二、阵眼获取 1、玩家需要点击蓝色光圈，需要与夏萧因进行对话，然后选择下方的第一个选项-敲钟三下。 2、继续点击中间出现的光圈，然后选择第一个选项-叩拜一下。 3、最后再点击一次蓝色光圈，并将机关完成即可。 以上就是小编给大家整理出来世界之外梦境相逢怎么过的全部内容了，首先是前两个选择，给左右两边的夏萧因阵眼可以获得两种结局，或者不拿走阵眼，直接离开可以获得远走高飞嗯的结局！
【迷途落幕】是世界之外游戏里的关卡之一，玩家在进行的时候不同的操作会影响着不同的结局，那么世界之外迷途落幕结局怎么达成？下面就给大家带来相关的攻略，有需要的玩家不妨看看吧！ 迷途落幕全结局攻略 结局一【别样世界】(成功) 1、先将房间一的所有线索都调查完毕。 2、和顾时夜的对话点击【把血给他】。 3、前往走廊，继续完成对话。 4、收集所有线索。调查大门，完成移动小球的关卡。 5、进入房间二，将电路板连接。获得【制衡人偶的银针】。 6、在对话中点击【把银针展示给顾时夜看】。 7、即可达成成功结局。 结局二【雪中讯息】(通关) 1、房间一、走廊选择不变，进入房间二，调查所有线索。 2、调查大门，点击【独自离开】。 3、即可达成通关结局。 结局三【他的人偶】(失败) 1、房间二获得银针，点击左下思考得结论【顾时夜对我别有所图?】。 2、对话中选择【用银针刺入顾时夜的脖子】。 3、即可达成失败结局。 以上就是小编给大家整理出来世界之外迷途落幕结局怎么达成的全部内容了，一共有三个不同的结局，分别是两个成功通关的结局，还有一个失败的通关结局！
在世界之外中荆棘古堡是一个全新上线的挑战剧情，玩家在挑战[密室综艺]中的荆棘古堡时，是可以打出两个不同结局的，很多玩家不知道怎么过，小编给大家带来世界之外荆棘古堡全结局攻略，一起来看看吧。 荆棘古堡全结局攻略 结局一【携手离开】(成功) 1、收集房间内所有线索，密码锁密码为【157386】。 2、进入走廊，收集线索，密码锁从内到外顺序为【鹰龙虎蛇】。 3、离开，收集线索，又返回最初的房间。连接线索。 4、和夏萧因对话，选择【小心一点接近他】。 5、即可达成成功结局。 结局二【长眠】(失败) 1、前面不变，在最初的房间，直接对话选择【吻醒他】。 2、即可达成失败结局。 以上就是世界之外荆棘古堡的全结局攻略了，还没过关的小伙伴快去试试吧！
在世界之外的密室综艺中有一个关卡名为深渊大厦，该关卡有数个不同的结局可以达成，很多玩家不知道要怎么解锁，小编给大家带来世界之外深渊大厦全结局攻略，一起来看看吧！ 深渊大厦全结局攻略 结局一【留在人间】(成功) 1、在房间一，和顾时夜对话选择【劝说顾时夜与自己一同离开】。 2、再次对话，选择【告诉他自己不想加班了】。 3、调查线索，获得卡片，点击查看键盘。 4、将其移动到键盘上即可。 5、进入房间二，正常收集所有线索后离开。 6、进入房间三，收集所有线索，点击思考，获得结论【危险的天台】。 7、坚定选择【输入147层】，即可达成成功结局。 结局二【共赴深渊】(失败) 房间一、二不变，电梯处选择【输入180层】，即可达成失败结局。 以上就是世界之外中深渊大厦的全部结局攻略了，想要全解锁的小伙伴快去试试吧！
【人偶之匣】是世界之外游戏里的活动之一，很多玩家都在对话选择里犯了难，不知道选择哪个，那么世界之外人偶之匣怎么选？下面就给大家带来相关的攻略，有需要的玩家可以看看啦！ 人偶之匣选择推荐 夏萧因 【梦中有你】选择把阵眼交给左边的夏 【如真似幻】选择把阵眼交给右边的夏 【远走高飞】不取走阵眼，在阵眼说一个人离开的时候同意 易遇 【千年等待】掀开黑布，选择易遇对话，把人偶交给易遇 【在一起】掀开黑布，选择丑人偶对话，把人偶烧掉 【患难之交】不掀开黑布，离开 顾时夜 【别样世界】:把针交给顾时夜 【雪中讯息】:从小黑屋进到下一个房间，打开门上的机关直接走，其他的不点 【他的人偶】:把针刺入顾时夜脖子 柏源 【并肩携手】:去找柏源，不给求救的人开门 【我的选择】:按下一号按钮 【永坠黑暗】:去找柏源，给求救的人开门 以上就是小编给大家整理出来世界之外人偶之匣怎么选的全部内容了，选择项其实有很多，玩家可以根据上面的步骤，选择最适合自己的选项，就可以得到你喜欢的结局了！
【开不开门】是世界之外游戏里的关卡之一，这一关里面有很多的步骤需要玩家操作，但是很多玩家都不知道选择哪个，那么世界之外开不开门怎么过？下面就给大家带来相关的攻略，欢迎小伙伴们参考！ 开不开门攻略 1、玩家首先需要过剧情，在到达如图位置时需要进行选择。 2、在此处点击不开门选项即可留在房间。 3、后续继续过剧情即可通关本关卡。 4、选择开门玩家将会被拉到地下室，将无法离开。 以上就是小编给大家整理出来世界之外开不开门怎么过的全部内容了，这一关玩家需要先过完剧情，然后这边建议大家选择不开门，就可以留在房间里，最后剧情就可以完成了！
在世界之外中有许多的解密任务需要玩家去探索，想要破击机械之心的密码还是比较困难的，一旦跳过了剧情就会导致无法找出线索，小编给大家带来世界之外机械之心系统密码解锁攻略，一起来看看吧。 机械之心系统密码解锁攻略 机械之心系统密码：2735 详情介绍： 1、需要去推测系统密码。 2、邮件图案和密码有关系。 3、需要找到规律。 4、全部数字都补全程8，笔迹部分就是密码，即【2735】。 5、完成解谜，进行探索即可。 世界之外机械之心密码锁密码是什么 答：2689 详情介绍： 1、在紧急逃脱方案上可以看到，密码是由小到大排列的。 2、旁边的密码输入键盘上可以看到对应数字的指纹。 3、输入密码【2689】。 4、即可打开抽屉探索。 以上就是世界之外机械之心系统密码的解锁攻略了，还没过关的小伙伴快去试试吧。
在世界之外中藏品是非常重要的系统之一，在这里有许多玩家收藏的藏品，通过提升藏品的等级可以获得更多的收益，很多玩家不知道怎么升级，小编给大家带来世界之外藏品升级攻略，一起来看看吧。 藏品升级攻略 答：用初级彩虹晶升级、初级能量石突破。 详情介绍： 1、点击【藏品】。 2、选择点击需要升级的产品。 3、即可使用游戏素材进行升级/突破。 获得方式： 1、进入世界树。 2、种树可以获得对应奖励。 3、其中有【世界树露珠】。 4、可以用来在【主神兑换】中的【世界树】页面里兑换初级彩虹晶和初级能量石。 以上就是世界之外中藏品的升级攻略了，快来一起提升藏品系统的等级吧！
【独裁者的游戏】是世界之外游戏里的任务之一，一定有很多的玩家已经解锁了，但是不会做，那么世界之外独裁者的游戏怎么做？下面就给大家带来相关的攻略，有需要的玩家可以看看啦！ 独裁者的游戏完成攻略 1、第一日“走廊尖叫”： “坚持外出探查”----结局一浮沉 “小心为上，待在房间”----入睡 2、第三日“人心纷争”： “不管他，离开”----结局二罗网 “帮助他通关”----答应孙杰克 3、探索度100%的点:第一日“参加宴会”回溯选另外一个选项后，不要快进剧情，正常过剧情，结束后会得到“王”的线索。 4、爆金币点1:第二日“调查线索”-地上走廊，左边的红色椅子点击有奖励。 5、爆金币点2:第一日“寻找'王’”-地下走廊，左边侧着的门点击有奖励。 以上就是小编给大家整理出来世界之外独裁者的游戏怎么做的全部内容了，其实玩家可以根据上面的步骤和选项进行操作，每个选项都会影响最后的结局，获得的奖励也是不同的！
【残酷节目】是世界之外游戏里的玩法之一，而且玩家只要找到彩蛋还可以获得丰厚的奖励，那么世界之外残酷节目彩蛋在哪？下面就给大家带来相关的攻略，欢迎大家参考！ 残酷节目彩蛋获取方法位置大全 1、世界之外残酷节目彩蛋一：第一日观察周围环境-点击桌上的花可以获得晶币*2070。 2、世界之外残酷节目彩蛋二：第二日离开甲板-我的房间-离开房间-走廊上的红色椅子点击可以获得晶币*3250。 3、世界之外残酷节目彩蛋三：第二日想办法上楼-离开咖啡厅-离开走廊-电报室-点击椅子下面可获得晶币*10。 4、世界之外残酷节目彩蛋四：第二日想办法上楼-离开咖啡厅-离开走廊-安保室-点击右侧柜子可以获得晶币*4210。 5、世界之外残酷节目彩蛋五：第三日寻找消失的观众-离开走廊-宴会厅-点击桌上的话可获得晶币*2980。 以上就是小编给大家整理世界之外残酷节目彩蛋在哪的全部内容了，彩蛋一共有五个，每一个彩蛋都会有不同的操作步骤，玩家可以根据上面的流程一一做下来！
在世界之外游戏里很多玩家都已经达到了【山间公馆转盘】这一关，但是难度有点高，都不知道自己该怎么做，那么世界之外山间公馆转盘怎么过？下面就给大家带来相关的攻略，有需要的朋友可以看看啦！ 山间公馆转盘解谜攻略 1、世界之外山间公馆转盘先向左按住转一格。 2、向右按住转动3格。 3、向左按住转动1格。 4、长按即可，未到点数中间不要松手。 以上就是小编给大家整理出来世界之外山间公馆转盘怎么过的全部内容了，这一步其实就是需要左右转动格子，但是记住需要记得你转了多少格，因为非常的关键哦！
世界之外中有许多的剧情解谜等待玩家探索，其中人偶之匣的剧情更是有多达三种不同的结局，通过不同的选项来解锁解决，很多玩家不知道怎么解锁，小编给大家带来世界之外千年等待全结局攻略，一起来看看吧。 千年等待全结局攻略 结局一【千年等待】(成功) 1、房间一、二收集全部线索，离开。长按轮盘，按顺序【左3、右4、左1、右2】旋转。 2、进入房间三，调查左侧桌子。 3、点击【揭开人偶身上的布】。 4、和易遇对话，【询问易遇关于人偶的事】，即可达成成功结局。 结局二【患难之交】(通关) 1、房间一、二不变，进入房间三。调查所有线索，再点击调查左侧桌子。选择【不揭开人偶身上的布】。 2、点击大门。 3、选择【离开】，即可达成通关结局。 结局三【在一起】(失败) 1、房间一、二不变，在房间三调查线索，选择【揭开人偶身上的布】。 2、和窗帘后的人偶对话。 3、【询问丑人偶关于易遇的事】，即可达成失败结局。 以上就是世界之外千年之旅中人偶之匣的全部结局达成攻略了，还没解锁的玩家快去试试吧。