产妇坐月子可以吃什么水果妈妈在生完宝宝之后身体是比较虚弱的，所以要适当吃一些营养比较高的食物进行补充营养，当然在坐月子的时候水果也是必不可少的，不过妈妈吃的水果需要选择一些温性的水果，不可以吃过于寒凉的，那样对身体的恢复不好，而且由于产后比较虚弱，容易引起腹泻的现象。可以吃的水果有苹果，樱桃，山楂，桃，香蕉，葡萄，草莓等。很多老人的思想比较保守，觉得女人在生完孩子之后不应该吃水果，因为水果比较酸，有些水果也会比较硬，对于妈妈的恢复不利，这种想法虽然有道理，但是也不是绝对的，产后的妈妈身体需要补充维C，而人体大部分的维C都是通过水果蔬菜摄入的，如果害怕妈妈吃的比较硬的话，可以把水果蒸熟以后再吃，或者把水果切成小块儿，放到牛奶里面泡一下，也可以用微波炉打一下再吃，这样就不会太凉。妈妈在生产之后的前两三天尽量不要吃水果，这两天的身体比较虚弱，吃水果很可能会引起闹肚子的现象，过上几天感觉体力恢复一些再吃水果，如果是有产后便秘的现象，可以适当吃点香蕉，苹果这些都有助于缓解便秘，香蕉和苹果里面的维C含量都很高，并且也都能够有效的，促进肠胃蠕动是最适合产后吃的。如果产后的妈妈流血比较多，尽量不吃燥性的水果，比如荔枝，龙眼榴莲，这些都会加重出血，而且妈妈生产完之后，如果恶露没有排干净的话也不要吃芒果，因为芒果具有止血收敛的作用，会影响恶露排出，除了水果之外，产后的妈妈也要适当吃些蔬菜，一些有营养的汤也是必须的，不仅可以促进乳汁分泌，还能让妈妈快速恢复体力。
产妇可以吃什么水果我们国家是一个非常讲究传统的国家，通常女人在生了孩子之后需要各种忌口，这也不能吃那也不能吃，但是生产过后的女人是需要适当补充水果的水果，可以给身体提供丰富的维生素C提高身体抵抗力，并且能够促进肠胃蠕动，只要不是过于寒凉的水果都可以吃，适合产妇吃的水果，有猕猴桃，榴莲，苹果，木瓜等，不要吃太酸的水果刺激牙齿，而且吃水果的时候也要注意水果不能太凉。猕猴桃具有维C之王的称号，维生素c含量是特别高的，产妇吃点猕猴桃有解暑，止咳消炎利尿的功效，并且猕猴桃还有一定的通乳的作用，对于产妇的身体能够提高免疫力，能够有效的帮助产后恢复。木瓜具有解毒降压消肿的作用，并且还能够促进乳汁分泌，女人在生产之后乳汁不畅可以吃点木瓜或者用木瓜炖，鲫鱼也是有好很好的下奶作用的的。女人在生产之后也是可以吃榴莲的，榴莲具有水果之王的称号，具有加强血液循环的作用，生产之后身体虚寒的女性可以适当吃些榴莲，能够提高身体的素质，有利于产后恢复。苹果具有生津解暑开胃的作用，含有丰富的苹果酸和鞣酸维生素，能够起到美容养颜的效果，同时苹果还可以促进肠道蠕动，生产过后吃点苹果能够预防便秘，不过苹果相对来说比较硬，最好蒸熟了再吃。其实除了上面说这些水果很多，其他水果在生产完之后也是可以吃的，比如桃子，草莓，葡萄，车厘子，香蕉等，这些水果的维C含量都很高，对于产后恢复有很大的帮助，如果担心水果吃下去太凉，可以把水果蒸熟或者是放在太阳下面，晒到不太凉再吃，也可以把几种水果混合榨成果汁。
坐月子吃母鸡会回奶吗通常情况下，产妇吃母鸡是不会下奶的。虽说母鸡含有丰富的营养成分，适当的吃母鸡对产妇的身体有众多的好处。但是产妇吃母鸡不会达到下奶的功效，并且情况严重的话，会起到回奶的作用。目前下奶其实就是产妇，在刚刚生出新生儿之后所分泌乳汁的过程。通常情况下，想要达到不错的下奶功效，可以借助物理疗法，按摩，补充营养等等方式来有效的缓解。而产妇在催奶的时候需要借助科学合理的方式，不仅要理气活血，而且还需要舒筋通络，促进毛细血管的扩张，从而有效的增强血管的通透性，并且能够加速血流速度，改善血液循环。一、催乳的方式1、物理按摩方式能够起到下奶的作用，主要是新生儿在出生之后半个小时之内要及时的吮吸产妇的乳头。通常情况下，可以通过条件反射从而让乳汁变得越来越多，当然还可以使用干净的热毛巾，沾一定量的温开水。由乳头中心慢慢的向乳晕方向进行擦拭。产妇想要催奶的话，千万不要自行催奶，麻目的按摩，否则的话，会影响到乳腺，从而出现疼痛。要是情节比较严重的话，也有可能会出现乳腺炎等等情况。2、从营养学的角度上来看，产妇想要催奶可以适当的喝一点点鲫鱼汤。另外也可以吃豌豆，豆腐，丝瓜等等食物。之所以木瓜能够达到催奶的效果，主要是因为木瓜中含有木瓜素，能够分解大量的蛋白质，从而刺激乳腺的分泌。如果产妇在怀孕期间发现乳腺出现堵塞或者是乳汁分泌不畅，此时借助丝瓜来炖汤，就可以达到通气血催乳等等功效。二、催乳的注意事项产妇在哺乳期间不要摄入大量的脂肪，避免身体出现肥胖的情况。当然也有可能会导致乳腺堵塞，乳汁分泌不通畅。另外要忌口烟酒，不要染发，也不要吃一些有害的物质，避免对宝宝造成影响。
产妇吃阿胶的最佳时间?最好产后恶露干净以后才能够吃阿胶的，由于阿胶糕是补血补气的，假如产后恶露都还没干净得话会使产后恶露的量增加的，一般是生完孩子十几天上下就可以吃完，下面我们就来聊聊关于产妇吃阿胶的最佳时间?接下来我们就一起去了解一下吧! 产妇吃阿胶的最佳时间 最好产后恶露干净以后才能够吃阿胶的，由于阿胶糕是补血补气的，假如产后恶露都还没干净得话会使产后恶露的量增加的，一般是生完孩子十几天上下就可以吃完。 生完孩子可以吃点老红糖水煮鸡蛋，黄豆炖猪蹄等食材，做月子期内注意保暖避风港，不必发烧感冒。此外，阿胶糕是补血药，吃阿胶的另外建议适度多吃含有蛋白，铁，铜，叶酸片，维生素b212，维他命C等“造血功能原材料”的食材。
1、康乃馨，象征着母亲的慈爱以及亲子间的温馨感情。2、百合花，用以祝福产妇母子平安。3、蝴蝶兰，希望可以为产妇带去美丽的心情。4、向日葵，给产妇带去生活的信心和动力。5、剑兰，恭喜产妇喜得贵子，祝福她们以后家庭和睦。 看望产妇送哪种花 1、康乃馨 看望产妇可以送康乃馨花束，康乃馨的体态小巧玲珑，一直被视为母亲之花，象征着母亲的慈爱以及亲子间的温馨感情，适合将其送给刚生完宝宝的母亲。 2、百合花 看望产妇时可以送百合花，百合花具有顺利、心想事成、祝福等美好寓意，将其送给生完孩子的妈妈，以祝福她们母子平安，希望她以后的生活万事顺意。 3、蝴蝶兰 蝴蝶兰的花语为幸福向你飞来，植株开花时花姿优美，颜色鲜艳，适合送给产妇，希望可以为她带去美丽的心情，缓解生孩子带来的疲惫感。 4、向日葵 向日葵具有希望与光明的含义，而刚生完孩子的产妇身心十分疲倦，为了给她带去生活的信心和动力，可以将向日葵花束赠予她，希望她勇敢度过难关。 5、剑兰 看望产妇时，可以送产妇剑兰，植株具有坚强、节节高升的寓意，同时也是欢乐、喜庆、和睦的象征，用以恭喜产妇喜得贵子，祝福她们以后家庭和睦。 neiye_fyshang();
作为一个刚刚才经历过一次的“过来人”，建议你32周前不要每周去医院产检下一回。 事实上医院有很多项目都是重复、没必要做的。比如我们家孕初期建卡时就要求去做艾滋，乙肝，血型等检测，孕中期又开单子让去做这些检测，我自己非常清楚我们夫妻作息良好，不可能染上这些，所以这次没有去做。事实证明没做是对的，产前医院又开了第三次单子让去做同样的检测，而且医院是不认之前你做过的检测的。每种检测都有有效期，短则一周，长则一月。别的不说，血型生下来就确定了，根本不需要重复检测，就相关问题我咨询过医院里的护士，他们的回答是这些常规检测每次都是必须做的。有些检测需要抽血，多多少少对身体健康有影响。 况且现在疫情没有完全消除，去医院还是要承担一定风险的。如果一切状况良好，孕早期➕孕中期前半段可以大半个月接近一个月去做一次产检，孕中期后半段到8个月前半个月去一次，8个月后一周一次既可。
“高龄产妇”高龄产妇年龄，是指年龄在35岁以上的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。 一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。 1、高龄产妇就是年龄在35岁以上，而且是第一次怀孕生产的女性。因为女性到了35岁，身体各方面状况就出现了下滑，在怀孕的时候就很容易出现胎儿发育不良和早产，而且高龄产妇的怀孕并发症，出现的几率也比较大。 2、从优生优育的角度来说，生育的年龄对于孩子和母亲的影响是比较大的，选择适当的年龄生育，是很有必要的。女性的最佳生育年龄是23—30岁。 3、高危产妇不仅仅是指年龄过大的产妇，还包括低龄产妇、体重过重的产妇以及胎位不正的产妇。
产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳产妇月子餐食谱大全集，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。 一、月子里膳食营养的特点： 1、主食量要增加： 2、多吃蔬菜和水果： 我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。 这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。 3、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。 4、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。 二、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点： 1、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多 会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。 2、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液， 降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。 3、荤素搭配：从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。 月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发生。 4、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。 感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~ 咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~ 图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
您好，月子期间下奶的食物有很多，那都有哪些呢？我们一起看一下产妇月子餐食谱大全集。 我是坚持纯母乳喂养的，关于怎么下奶，真的是尝尽各种办法，下边分享下我的经验。想必很多老年人都会说喝荤汤下奶，比如猪蹄汤之类，但是其实喝水和喝汤下奶效果一样，这个我和医生证实过，尤其是刚生完宝宝，喝荤汤不仅不能下奶，反而太油会堵塞乳腺，影响泌乳，所以月子里吃的食物不要太油。想要下奶，首先多喝水，不管白天，还是晚上，时刻注意补水。 另外，多吃点蛋白质含量比较高的，比如瘦肉，虾，鱼，蛋等，坚果类也可以多吃一点，比如花生，芝麻等，也会有一定的效果。还可以吃吃下奶的蔬菜，比如丝瓜，我坐月子期间吃了好多的丝瓜。 想要下奶，不仅是靠饮食，还要尽量保证多的睡眠，因为缺觉也会导致奶水变少，反之，充分的休息，奶水会比较多，这点在我身上比较明显。还有保持心情愉快，轻松，不要给自己太大压力，觉得奶不够了有亏欠，越是有这种心理，越容易奶不够。 要相信每个妈妈的乳汁是完美匹配宝宝的胃的，对纯母乳喂养有信心，让宝宝多吸，吸之前可以稍微按摩乳房，奶也会多，宝宝吸的也会省力点，更愿意吸。 希望我的答案能帮助到您，祝您生活愉快！ 产后如何科学地吃月子餐？ 您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。 产后发胖一直是很多新手妈妈特别担忧的问题，如果是母乳喂养，为了宝宝的生长发育需求，妈妈们却是不顾一切的吃起来，伟大的妈妈们真的可以为了宝宝牺牲自己的一切。其实“吃”也是有讲究的，正确的吃，不仅能够保证宝宝和妈妈的营养供给，还能让妈妈产后不发胖。那么，产后如何科学地吃月子餐呢？ “吃”不胖的小妙招1.少食多餐：宝妈们在坐月子期间不能多动，基本都是躺着或坐着，这样吃多了就特别容易积食，所以每餐吃6分饱最为合适，不饿就行，但是要多吃几顿，每天可以吃4-6顿。 2.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中富含了大量的维生素和人体所需的微量元素，能够促进营养的吸收，也能够避免过度肥胖，但是一定要选择热量少、糖分少的水果。 3.清蒸的烹饪方式是首选：尽量选择清蒸、清炖等方式进行烹饪，这样可以减少油脂的摄入，最好选择橄榄油。 4.晚饭时间提前：产后妈妈可以提前一个小时吃晚饭，吃完后散个步，既可以消耗一定的热量，还可以通过运动提高身体新陈代谢。 掌握以上几点关于“怎么吃”的小妙招之后，我们就来看看到底哪些食物既营养高，又不容易发胖，希望能够对您有所帮助。 适合产后吃的高营养且不易发胖的食物名单1.鸡蛋：自古以来鸡蛋就是坐月子的重要食物，鸡蛋不仅营养丰富，而且蛋白质的含量特别高，但也要注意适量，产妇每天吃3个鸡蛋即可。 2.汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤，含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美，不仅可以提高食欲，还能够促进泌乳。 3.小米：小米含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助产后恢复体力，还能刺激肠蠕动，但是不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 4.莲藕：莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质。产妇多吃莲藕，可以清除腹内积存的淤血，还能增进食欲，帮助消化，更能促进乳汁分泌。 5.海带：海带含碘和铁较多，产妇多吃海带，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育。 另外产妇还可以多吃核桃、花生、动物肝脏等。 讲究一定的“吃”法，吃的好，吃的对，才能既有营养又不会发胖，少食多餐，荤素搭配是关键，为了宝宝也为了自己的营养需求，希望产后的宝妈们能合理搭配自己的饮食。 如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注。 图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。
待产包需要准备的证件类去医院生孩子需要准备哪些东西： 1、孕妇保健手册以及各种产前检查单； 2、社会生育保险卡； 3、街道办事处出具宝宝的准生证明（切不可忘）； 4、现金、银行卡； 5、身份证（有的医院需要户主及夫妻双方身份证复印件）； 待产包需要准备的妈妈用品: 1、开襟外套：穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 2、出院衣服、袜子：准备一套适合出院当天穿的服装。 3、产妇卫生巾：分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。 4、毛巾：2条一条擦手、一条擦脚。 5、水盆：2个一个洗脸、一个洗脚。 6、小镜子：就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。 7、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。 8、带吸管的杯子：产后不方便起身时，非常实用。 待产包需要准备的新生宝宝用品： 1、婴儿包巾：1条（根据季节选择厚薄）这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供。 2、婴儿衣服：1套也是出院时穿的，根据季节选择合适厚度，在医院时一般有专用的提供。 3、围兜或手口巾：喝奶时脏了可以用。 4、手套：防止宝宝抓伤自己． 5、奶瓶：2个在妈妈没有奶的时候可以用。 6、小勺：1个如果希望母乳喂养，最好不要使用奶瓶，此时可以用小勺喂，建议选软头的，以免伤到宝宝。 7、婴儿奶粉：1罐不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上，准备母乳喂养的也需要带上，以备不时之需。 8、纸尿裤：1包，在医院时一般有提供一包。 9、湿纸巾：1包给宝宝换尿布时的必备品。特别是宝宝的胎粪纸巾是擦不干净的6、如果有无偿献血过，可以带上献血证（需要输血的时候可以免费呢） 到医院生孩子需要哪些物品？ 我六月十号生顺产的，带了宝宝的东西：衣服两套、湿纸巾、纸巾、纸尿裤、抱被、小盆，洗脸巾。妈妈东西：月子服2套、毛巾多条（擦汗，垫在衣服背后吸汗）产褥垫4包，用的超级多，内检用了很多，生完之后撕裂了，最好不要穿裤子，这样伤口好的快一点，下面垫张产褥垫就好，弄脏了就扔掉，回家也要用的，一次性纯棉内裤2包，宽松透气一些的，一次性洗脸巾也可以准备一卷，刚刚开始几天恶露多，每次上完厕所都用温水稍为冲洗一下，再用纯棉洗脸巾吸干，保持干爽有助于伤口恢复，刚刚生完回到病房多喝水，早尿尿，我刚刚开始上不出来，特别难受，喝了两大杯水，其实膀胱已经很胀了，但是坐在马桶上就是上不出来，后来蹲在地上才能上，前两天都是蹲着上。自己怎么舒服怎么来吧！还有卫生巾（前几天最好不要一直垫着）马桶垫，提前预定VIP房间、月嫂（有专业的人帮忙才能好好休息）这些东西最好让家人或老公准备，我们还准备了红牛和巧克力，对我来说没什么用，我半个小时就生出来了[大笑]，红糖水医生有准备，现在可以按摩乳房了，所以生下来宝宝就有奶喝，另外一定一定要听从助产士的指挥，要你用力的时候用力，不要用力千万不要用力，这样对你是最好的，生孩子很快，痛苦的是宫缩的痛，老公一定要在身边陪着，相信自己一定可以顺产，加油
产妇刚生完孩子产后吃什么补品，在吃的方面要格外小心。以下就时，产妇刚生完孩子吃的原则，均衡全面 第一，产妇一定要吃热菜蔬菜还有热的水果，可以将水果放热水里温一下。 第二，产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡。因为这个时候，乳腺管未打开。吃了大补的，油腻的东西。哪会堵住乳房中出不来。你这个时候要吃稀饭等一些清淡的食物， 第三，吃肉的时候要白肉和红肉交替吃，白肉主要是蛋白质，红肉补铁。白肉主要有鸡鸭虾，红肉，主要有猪牛羊。 第四，要多补充多种矿物质和维生素。我吃含钙高丰富的食物，一定要多样化，粗细搭配。 第五，妈妈为了提供足够高质量的乳汁。你更需要提高维生素摄取，其中包括提高维生素b一，维生素B2，维生素a，维生素c的摄入，还需要保持一定的钙，磷，铁摄入量。 说这些一并不代表坐月子是就一定要整锅整锅的喝汤，或者每天把一只老母鸡或者猪蹄往肚里塞。其实坐月子分为三个阶段。你第一阶段产后第一周。开胃，你这个时候要拒绝油腻口味要清淡。无论哪种分娩方式新手妈咪在刚刚升级的时候，最初几个日子里会感觉身体虚弱，胃口比较差。这个时候强行重油重腻的只会让胃口更加减退。所以可以吃些清淡的荤食，比如肉片，肉沫瘦牛肉，鸡肉，鱼等。配到新鲜蔬菜一起吵口胃清淡。营养均衡。也可以吃一些水果又只猕猴桃橙子等开胃。 你产后第二周，补血，要多吃一些补血的食物并不充维生素。已进入月子的第二周，妈妈的伤口基本愈合好了，经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这个时候可以尽量多食补血的食物， 产后第三周，在产后半个月后进行催奶。 孕妇出月子后需要吃什么？ 出了月子的宝妈饮食上一定要注意，一是为了自己的身体的恢复，二是让宝宝从母乳中吸收足够的营养。所以出了月子以后宝妈的饮食一定要注意。下面小编就给大家讲讲出了月子后需要吃什么。 1、红糖。女性生完孩子一定要吃红糖。因为红糖有驱寒的效果，服用红糖可以让产妇的身体变暖，红糖还有生乳、止痛以及补血的效果。 2、含钙多的食物。产妇出了月子，有很多都会出现关节疼痛的情况，这都是因为缺钙引起的。所以饮食上要注意补钙，比如牛奶、鱼虾、豆腐、海带等食品。 3、鲫鱼汤。产妇出了月子主要注意自己的饮食是否有利于下奶，很多的女性都选择母乳喂养，这个时候多喝鲫鱼汤有利于下奶，而且营养丰富。 4、奇异果。奇异果中富含维生素c。可以止咳、利尿、通乳。还可以增强免疫力。奇异果性寒，所以在吃之前用温水烫一下。 5、黄花菜。黄花菜中含有蛋白质、维生素c、维生素a、铁、磷、钙、钾、镁等含量十分丰富。 6、龙眼。龙眼益心脾、补气血、安神的功效。产后体质虚弱的人，适当的吃着新鲜的桂圆或者龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 出了月子还注意哪些 1、出了月子还要注意避免着凉。平时用水的时候注意要用温水尽量不要碰凉水，尤其在气温比较低的情况下，一定注意保暖。 2、不能过度劳累。很多宝妈出了月子以后就恢复了正常的生活节奏。即便是心理上还是身体上都是一个过渡期，突然的改变会让压力增大，同时身体也吃不消。所以一定要注意休息。 3、不能喝茶。产妇在哺乳期不能喝茶，这是因为茶内的咖啡因通过母乳进入宝宝腹中，会引起宝宝肠痉挛。这就是宝宝无缘无故总哭的原因。 4、不能食用麦乳精。有的宝妈认为麦乳精是补品。这样的想法是错误的，因为越食用麦乳精越没有奶儿喂宝宝。因为麦乳精的主要成分麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是退奶的主要药物。所以哺乳期不能食用麦乳精。 刚出了月子身体还是很虚弱的，很多身体既能还没有恢复，所以日常饮食一定要注意饮食均衡，重点是补充身体所需要的营养。比如很多产妇生产以后都会气血不足，所以出了月子一定要慢慢的调养。以上是小编的建议，希望能帮助到大家。“关注我”每天分享育儿心得和孕婴知识。@煜妈妈
导读产妇第一餐吃为什么要放调料，产妇月子里炒菜可以放调料吗？月子期间关于饮食及调味品的禁忌如下 1、不要放料酒 月子里不建议食用含有酒精的调味品或食物，如料酒、醪糟鸡蛋汤等。因为酒精可以通过哺乳被婴儿摄入，易对婴儿造成伤害。 2、辛辣调味品 辛辣调味品如洋葱、葱、桂皮、蒜、花椒、辣椒等，食用后易导致回奶，其中含有的芳香烃等物质会改变奶水的味道和酸度，引起宝宝拉肚子、胀气等。 辛辣原料的制成品，如麻油、辣椒油、五香面等也应尽量少用。 3、寒凉食品 月子期间适量食用蔬菜、水果等，可以补充膳食纤维和维生素，对预防产妇便秘有很大帮助。但一些性寒凉的食物会对产妇及宝宝的肠胃形成不良刺激，导致宝宝及产妇拉肚子。 一些凉性食品，如西瓜、苦瓜等还会导致回奶。 4、盐的摄入要适量 孕期母体会增重12千克左右，这其中宝宝、胎盘、和羊水的重量大约有6千克，剩下的6千克里，有90%的是水。月子期间一个重要的调养就是把体内多余的水份排出来，产妇月子期间出汗比较多就是排水的一个方式。 月子期间盐摄入过多会导致水分潴留，不利于水分的排出，而盐分过少又容易导致电解质失衡，所以饮食应以清淡为主，盐尽量少放。 如果是平时不太接触的调味品，不建议在月子里食用，以避免引起不适或过敏。 » 产妇第一餐吃为什么要放调料 产妇月子里炒菜可以放调料吗
产后便血听起来像一种很严重的疾病，其实这种情况很常见，大多数的产妇在产后多多少少都会有点便血的症状，其实引起产后便血的原因有很多，宝妈想要远离这个烦恼，首先就要找对自己的病因，那产后便血是什么原因，产妇便血的原因有哪些？下面为大家一一讲解。 产后便血原因之一肛裂 由于女性在生完宝宝后需要卧床休息，从而使运动量减少了许多，再加上日常吃太多高油脂，高糖的食物，久而久之就造成了肠道蠕动缓慢的情况，肠道一旦蠕动缓慢，大便就会停留在体内，若是肠道里面堆积了太多的大便就很难通畅的排出来，排便困难是会引起肛裂的，一般肛裂的症状是大便干燥且有鲜红色的血滴出来。 产后便血原因之二痔疮 俗话说“十女九痔”，由此可见痔疮在女性群体中是比较高发的，尤其是在怀孕后，由于女性身体结构特殊，怀孕后激素水平会有所改变，再加上子宫的压迫，从而就出现了静脉回留障碍的症状，长时间下去就引起了痔疮的出现，当女性在产后排便困难会使痔疮破裂的，从而就有了便血的症状。 女性会经过大约40周时间，顺利生产下宝宝，在这之后身体会变得非常虚弱，需要坐月子，在这期间也要家人给予良好照顾，帮助身体恢复到原来状态，然后很容易让产妇身体留下隐患，那么产后一个月便血是什么原因？ 1、造成出现这种情况，第一个原因可能就是因为生宝宝的并发症，在坐月子期间女性吃的多而活动数量少，这样就会造成盆腔里面压力增大，导致痔疮和肛裂现象，这样在大便过程中就会出血。 2、还有就是在生完宝宝之后，不少女性过多的吃了精细食物，而很少吃新鲜蔬菜和水果，这样身体里面含有纤维会减少，导致排便困难，还有些女性是因为通过剖腹产方法，让宝宝出生，这时候如果出现了结肠感染状况，就会表现出大便出血，必须通过正确方法合理治疗。 3、为了避免这种情况的出现，在坐月子期间一定要注意各种食材交叉使用，除了吃营养丰富的汤汁之外，还要多喝温开水，配合着吃新鲜青菜和水果，如果天气比较寒凉，可以采取上锅蒸熟或者泡成汤汁方法，可以多吃苹果，香蕉，这些能够有效促进肠胃蠕动，同时还有及早下床活动，避免长时间卧床静养。 产后便血最常见的原因就是以上讲解的这几个了，最后提醒各位宝妈，如果便血的症状比较严重，还是尽早去医院做个详细的检查，检查出正确的病因才能更好的治疗疾病。 » 产后便血是什么原因 产妇便血的原因有哪些
导读产妇产后身体虚弱，需要科学合理地进食，如果吃不好会影响产后身体的恢复，产妇吃什么好呢？专家为您分享各种适合产妇吃的食物。 产妇坐月子期间吃什么好？ 第一周排 以活血化瘀、促进恶露排出、恢复气血、恢复肠胃功能、恢复伤口为主。以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以了。不要马上食用催奶汤，这时乳腺未通，过早食用容易引发乳腺堵塞。 推荐食物小米粥、薏米粥、莲子粥、蔬菜汤、红糖水等，可以把绿叶蔬菜熬在粥里同食，小米、红豆、薏米、玉米、大米等也可以一起煮粥，蔬菜建议吃绿叶菜，莲藕、山药、蘑菇、豆腐、丝瓜、西红柿、西蓝花、鸡蛋、瘦肉等都可以吃，少食多餐，水果也可以适当吃一些。 第二周调 要以补血补气为主，帮助身体恢复，同时也让身体血气通畅，为下一步催奶做好准备。 推荐食物猪肝、猪腰、红枣、阿胶、红豆、猪血、排骨、各种蔬菜等，熬汤时可适当添加黄芪用来补气。剖腹产的妈妈，可以喝鸽子汤或黑鱼汤，有加速伤口愈合的作用。贫血的妈妈，可以喝当归羊肉汤。 第三周、第四周补 饮食原则补中益气、滋养进补。对于奶水不足的产妇，这个时期可以适当吃些下奶的汤水。 推荐食物鸡、排骨、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄、金针菇、黄花菜、海带、虾、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、三文鱼、各种蔬菜等。 推荐下奶汤乌鸡汤、牛奶木瓜汤、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、鲫鱼豆腐汤、猪脚花生黄豆汤、黑芝麻核桃仁汤、花生黄豆汤等，如果荤的喝不下了，还可以试试蔬菜汤。 产妇哺乳期吃什么好？ 产后膳食总原则 1、增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。 2、补充钙，多吃含钙高且易于吸收利用的奶类食品。 3、产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。 4、忌烟酒，避免浓茶和咖啡。 乳母的营养是泌乳的基础，尤其蛋白质营养状况对泌乳有明显影响。乳母每天建议食用鱼、禽、蛋、瘦肉。如条件限制，可选用大豆及其制品替代。为保证乳汁中碘、DHA、和维生素A的含量，乳母应选用碘盐烹调食物，适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的产品，适量增加富含维生素A的动物性食物，如肝脏、蛋黄等的摄入。 优质的蛋白质 蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。 碳水化合物 妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。 矿物质 瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。 维生素 深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。 脂肪 脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。 水分 妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。 产后补钙饮食参考 1、牛奶 每天喝牛奶300毫升，牛奶不仅含钙量高，而且吸收率也很高，是膳食钙的最好来源之一，不习惯喝牛奶的也可以用同等分量的酸奶来代替。 2、豆腐 每天吃豆腐200克或豆腐干100克，豆腐是含钙量很高的一种食物，豆腐干、豆腐丝、素鸡等的含钙量很高，每天吃200克北豆腐或者100克豆腐干，大约可以提供300多毫克钙。 3、绿叶蔬菜 每天吃300克绿叶菜，很多常见的绿叶菜如小油菜、小白菜、芹菜、西兰花等的含钙量都跟牛奶相当，但植物中的钙质在人体中的吸收能力较差，所以不要单靠蔬菜补钙。另外，烹饪前先焯水，去掉多余的草酸，这样可以有利于身体对钙的吸收。 4、鱼虾 每天吃150克鱼虾，鱼虾等海鲜类食物不仅含有丰富的蛋白质，还是膳食钙的良好补充。每天食用150克鱼虾类食物，能提供大约100毫克的钙。 钙的吸收必须要有维生素D的帮助。维生素D在食物中的含量很低，一般很难通过食物补充来满足。哺乳期妈妈们需要额外每天补充400国际单位的维生素D。 » 坐月子期间应该吃些什么 产妇坐月子期间吃什么好
在生产的时候，每个女性都会出汗，因为这时非常的消耗体力。不过有的女性在产后恢复的过程中，还是很容易出汗，那么这又正常吗？有些说法是因为这个女性身体比较虚弱。这是真的吗？ 发生产褥汗的原因 准妈妈在孕期，为满足宝宝的生长发育自身身体会发生一些变化，比如血容量扩张，这就使得大量的水分和钠盐留在体内。宝宝出生之后，孕妈新陈代谢会减慢，激素水平也会比孕前有所降低，就会把身体多余的水分排出体外。排出水分一般是呼吸，肾脏（尿液），皮肤（出汗）。所以一般产后妈妈排尿和汗液都会增多。 产褥汗类型 生理性一般产后7～10天，排汗量大增，后逐渐恢复正常。 病理性产后两周还是大汗淋漓，有些伴有心悸等其他症状一般认为气血不足，建议到医院做好检查，针对性治疗。 产褥汗生活小建议 1.保持皮肤清洁干燥，出汗以后温水擦浴，更换内衣裤，注意保暖，预防感冒！身体恢复以后可自行清洗头部和淋浴。 2.补充水分，体液大量排出以及乳汁分泌会造成体内水分缺失，所以要及时补充水分。一般建议一天1500～3000毫升的温开水。充足的水分也有利于优质乳汁的分泌！ 3.每天至少保持母婴室两次半小时的通风。 4.室内温度保持在26～28度。 5.内衣裤选择棉质质地柔软舒适，勤换内衣裤，及时清洗，避免细菌滋生！ 6.及时更换卫生护理垫，一般建议产后妈妈每次大便后清洗会阴。 1.为了排除多余水分 在怀孕的时期新陈代谢会比较快，由于需要同时满足两个人的需求，因此，女性体内的血液循环会加快。因此，在体内就积累的大量的水分和盐。而由于生产过后，身体的情况发生了巨大改变，因此血液循环也逐渐变得慢了下来。那么这些多余的水分，就可以逐渐通过出汗等方式排出体外。所以才出现了产后容易出汗的现象。 2.习惯不良 虽然出汗也可能是正常的生理因素，但是自身的一些行为也够导致出汗，比如说坐月子的时候穿的太厚，身体容易产生热量这也是出汗的原因。 3.饮食因素 由于产后不能够吃太凉的东西，所以有的孕妇往往吃东西都吃的比较热。比如喝热汤热粥，这些东西由于温度比较高，一旦喝的太多了，多余的热量散发不出去自然就要产生排汗。所以产后出汗并不是什么身体异常原因，多数是正常的。 » 产妇为什么一睡着就全是汗 为什么产后一睡着就会出汗
导读怀孕是一件多么令人幸福的事情，这预示着一个女人即将成为一位母亲。十月怀胎，有许多需要注意的事项，尤其是在孕期卫生方面，稍不注意就可能产生感染。 妊娠期宫内感染原因 外界细菌进入女性子宫内部，可能引发了宫内感染问题。细菌的类别很多，引发宫内感染的细菌可能是大肠杆菌或者是厌氧菌等等。这些细菌中，厌氧菌的感染概率是最高的。除了一些常见细菌外，病毒的感染可能性也是比较高的。 1.胎膜早破。女性妊娠期出现了宫内感染问题，有可能是由于胎膜破裂导致的。胎膜破裂之后，细菌就会趁机进入了女性的子宫内部，这也可能会引发细菌的上行性感染。胎膜破裂时间越长，那么感染的概率机会越来越大。 2.性交。当妻子怀孕之后，丈夫们就需要懂得保护好自己的丈夫。妊娠后期夫妻进行性交，也是可能会引发宫内感染的问题。为了保护好胎儿的健康以及孕妇健康，夫妻还是需要克制好自己。 3.患有妇科炎症。在怀孕之前，我们建议女性们要先进行产前身体检查，检查自己是否存在妇科方面的疾病，先进行治疗才能够更好的进行孕育。女性患有妇科方面的炎症，怀孕期间胎膜会比较脆弱，从而会导致孕妇出现胎膜破裂的机会更大。 4.穿刺或者宫内输血。对于高龄产妇来说，怀孕期间要进行相关的检查。比如要排除胎儿的畸形问题，要进行穿刺诊断。然而穿刺也是可能存在风险的，穿刺可能引发感染情况。宫内输血也很可能会引发妊娠期感染问题。 宫内感染对胎儿的影响 宫内感染又称母婴传播疾病或者先天性感染，主要是指孕妇在妊娠期间受到感染，从而引起胎儿的宫内感染。不同的病原体感染胎儿，对胎儿造成的影响并不一样。但是大部分结果都会造成早产、流产、死产或者产后感染等情况。同时胎儿宫内感染也是造成先天性残疾和缺陷的重要原因。 除此之外，感染的时间不同对胎儿的影响有不同。如果是在怀孕早期感染，此时由于胎儿还在成长阶段，受到的影响会很大。如果是怀孕中晚期的时候发生宫内感染，此时胎儿的器官已经发育较好，受到的影响会很小。 同时胎儿在分娩的过程中也容易被感染。最常见的是新生儿眼炎，其次就是新生儿呼吸道感染，除此之外，咽喉炎、中耳炎等都是由分娩时受到宫内感染导致。怀孕后如果发现宫内感染，要及时到医院进行就诊，积极配合医生的治疗，以免耽误病情。 如何预防宫内感染 对于怀孕女性来说，预防宫内感染的出现时非常有必要的。首先，要先做好自身营养的补充。特别是存在贫血问题的女性们，要先通过饮食提高自身的抵抗能力。其次要注意先治疗自身的妇科炎症。最后，在临产之前，最好不要再进行生殖道方面的检查，避免感染的发生。 » 产妇宫内感染为什么被隔离 产后为什么会宫内感染