导读：2023年春季昌平应该怎么玩？这份吃喝玩乐的旅游攻略值得借鉴？下面为大家带来介绍。最近很多北京附近的小伙伴都在问这个昌平应该玩比较合适呢？而且在这个万物复苏的季节，春季的昌平有哪些特色玩法呢？下面是一份官方的攻略，感兴趣的可以一起看看。Part01、游在昌平推荐路线一居庸关“开往春天的列车”每年三月底至四月中旬，在北京郊外的居庸关长城脚下，蜿蜒的铁路线上，有一趟“网红”列车缓缓穿过漫山遍野的花海，被形象地称为“开往春天的列车”，这便是北京市郊铁路S2线。这条线路是沿着老京张铁路修建，依长城而行，沿途是漫山遍野的山桃花和杏花，花瓣一片接一片飘扬在空中，仿佛一副绚丽多彩的画面，恢弘的长城，在陡峭的山岭上逶迤。2023年2月16日起，铁路S2线执行新的列车开行方案，即每日开行6对列车。列车开行时点如下表所示。(因列车时刻会临时调整，实际运营时间以官方通知为准)推荐路线二大运河源头遗址公园据了解，大运河源头遗址公园预计4月中旬开园。昌平上风上水，有着6000多年的文明史、2000多年的建制史，历史文化资源丰富，是三大文化带的交汇地。基于白浮泉历史文化遗产，依托白浮泉遗址、龙泉禅寺、都龙王庙三处文物景观，围绕‘一泉贯出天下脉’主题，高标准打造龙泉漱玉、长流惠泽、山水清音三处景点及运河源、引水台、聆泉处、读泉圃等五处节点。大运河源头遗址公园里林脉、水脉、文脉相融一体、别有韵味，良好的生态也吸引了大批野生鹭鸟栖息，是大家周末“短途放松身心”“转角拥抱自然”的好去处。市民朋友们可以到大运河源头遗址公园游玩打卡，享受昌平休闲娱乐~Part02、吃在昌平美食推荐春饼宴"明代地方名宴"春饼宴起源于爱旅行的正德皇帝朱厚照皇帝，明武宗南巡吃到了春饼后，发觉其吃着方便又美味，大为喜爱，于是将其带回京城，且从此出游时就以吃春饼为主，这才有了正德春饼。数百年来，十三陵世代相传正德春饼的制作方法。十三陵春饼因为保留了北方风味，又继承了淮扬精神，所以康陵村的春饼堪称最正宗春饼。Part03、住在昌平住宿推荐庭栖慧舍“境、静、净”庭栖慧舍民宿以芳香植物主题，以三jing(意境、安静、干净)为标准的精品民宿;位于昌平区仙人洞村，共有11套院子，40间客房，同时可以容纳80-90人住宿，是家人度假、亲子出游、朋友聚会、旅居康养的优先选择地。一个村庄、一条老街、一方庭院、一处老房、一盆花香、一本闲书、一壶老茶、一份素餐、一念之间，也许你只想让阳光暖一些，让生活慢一些!
导读：2022-2023年冬季京郊有哪些玩的？这份乡村冰雪游攻略值得大家借鉴？下文是小编给大家带来的介绍。最近在北京已经杨过的小伙伴们要注意了，如果没地方去玩的话，小编这里有一份比较给力的攻略了，下面是一份2022-2023年冬季旅游路线推荐，感兴趣的网友可以看看，有时间了走起打卡吧。1、黑龙庙村：冬奥小山村的惬意生活后黑龙庙村隶属延庆区“冬奥小镇”张山营镇，位于官厅水库北侧，入选第二批全国乡村旅游重点村名单。后黑龙庙村距离冬奥赛场直线距离只有5公里，依托冬奥资源优势，成功打造冬奥小镇系列精品民宿，是观光度假、农事体验、民俗文化、休闲游憩的最佳目的地。天空湛蓝，巍巍海坨山下，后黑龙庙村矗立着一排排民居，红砖、灰瓦、绿树、鸟语，老人闲步、孩童嬉闹。如果你喜爱乡村安宁舒适的恬淡生活，喜爱冬奥冰雪文化和体验，推荐来此打卡，感受冬奥小山村的幸福生活。交通：北五环出发，途经京藏高速、京礼高速，全程约75公里【周边滑雪】国家高山滑雪中心(雪飞燕)：场地位于延庆区西北部的小海坨山南麓区域，作为滑降、回转、大回转、超级大回转、全能项目、团体项目等北京冬奥会的雪上项目竞赛场馆，这里是中国最高等级的高山滑雪赛道，是滑雪发烧友的梦中天堂。奥运会后这里开设了中高级滑雪区、回村雪道、初级区及戏雪区，可以满足不同需求的爱好者前往体验。地址：延庆区张山营镇西大庄科村(京礼高速海陀收费站出口)，距后黑龙庙村24公里，车程26分钟电话：010-69119500【周边游览】推荐就近参观北京延庆奥林匹克园区，来此参观游览，会发现奥运村本身就是一景。冬奥村将“山居”作为主题立意，体现了“虽由人作，宛自天开”的中国古典山水园林特色。另外，来到延庆奥林匹克公园，千万不要忘记走访一下冬奥村里的“遗址公园”——小庄户村遗址。【周边美食】国家高山滑雪中心及附近冬奥园区内的雪燕餐厅、轿厢套餐、运动员餐厅和天鹅湖西餐厅都陆续开发，可以为广大滑雪爱好者提供品种多样的餐饮服务。炒傀儡(也叫苦累)：延庆地区的一种特色美食，是由土豆、莜面、胡麻油等做成的食物，营养健康，做起来也非常简单。用延庆产的土豆，不去皮蒸，等熟透了剥皮，把土豆擦成小丝儿，和莜面混合在一起，上蒸锅蒸熟，里面放一点盐。然后在炒菜锅里放适量的胡麻油，锅热后放入葱姜蒜，就可以把傀儡放入锅中翻炒，连炒带焖，做出来的炒傀儡那叫一个香，松软爽口!李记炸糕：百年老字号“李记炸糕”皮脆里嫩，粘有口劲，甜带香爽。自种自产的皮馅原料和恰到好处的制作工艺，尤为受人青睐。荷府私房菜：荷府私房菜取材来自荷府共享农庄，农庄占地150亩，生态有机种植，无除草剂，无化肥，无农药，尊天敬地，有机种植，四季可供应近百种蔬果。散养鸡、鸭、鹅、羊，食材新鲜自然。荷府私房菜的精髓是本真与原味，天人合一，不时不食，顺时而食，吃出小时候的味道，家的味道，爱的味道。【周边民宿】2、金叵罗村：亲子冰雪乐园金叵罗村为密云区溪翁庄镇所辖行政村，紧邻密云水库，周围低丘环绕，形似笸箩，盛产小米，故名金笸箩，后演变为今名，2020年被评为“全国乡村旅游重点村”。城市创客们深度扎根在这个乡村，与村民的深入互动和有机融合，为乡村带来城市生活理念和审美标准，将乡村美学传播开来，让更多人了解乡村的美好。向往乡村生活的小伙伴们可以在这里游览、住宿、品味美食，体验极具活力的京郊乡村生活。据悉，金叵罗村的冰雪乐园现已开园，园区内有丰富多彩的亲子冰雪项目和活动，给你的假期生活带来更多美好体验。交通：从北五环来广营桥出发，途经京承高速、大广高速，全程约75公里【周边滑雪】南山滑雪场：南山滑雪场在滑雪爱好者中有着良好的口碑，这里规模大、设备齐全，26条雪道、地面拖牵9条、自动循环“魔毯”13条，非常方便人群分流，优化滑雪体验。这里的配套设施也十分完备，美食、住宿相对成熟。地址：密云区河南寨镇圣水头村，距金叵罗村18公里，车程29分钟电话：010-89091909【周边美食】金叵罗贡米打包饭：这是从北宋时期流传至今的当地特色美食。相传古代士兵们吃了这打包饭，打仗屡战屡胜，打包饭也从此被赋予好的寓意。西口研食社：这是一间坐落于北京市密云区溪翁庄镇金叵罗村的美食社，致力于以在地食材为基础，进行研究各种美食。主厨刘甜恬在经历了海外甜品深造，荣获国际比赛金奖，担任甜品教师及知名度假村甜品主厨后，越发希望找寻到食物本味。白天，金灿灿的阳光会洒进小店，这种温暖就像是人们吃到美食之后，内心翻涌起的幸福感。侉炖鱼：侉炖鱼讲究原水炖原鱼，鲜鱼入锅后加入密云水库的水，只放盐、葱、姜、蒜等少量佐料。炖出来的鱼肉紧实又鲜嫩，不腥不腻，汤乳白似奶，味鲜醇香。大概是原生态的吃法往往最能体现出食材特色的原因吧，侉炖的鱼不直接与热油接触，蛋白质也不易被破坏，可以减少鱼肉的营养损失，这种最“土”的做鱼的方法至今依然深受游客的欢迎。酱炖鱼头：鳙鱼俗称“胖头鱼”，是为净化密云水库水质做出重大贡献的鱼种。鳙鱼鱼头大概能占体长的三分之一，鱼脑营养丰富，酱炖鱼头就是以“胖头鱼”为主料，在铁锅内倒入浓浓的酱汁，再加入炖鱼老汤，临出锅前在锅沿儿贴上一圈玉米饼，鱼头带股浓郁的酱香，再以玉米饼蘸酱汁，别有一番风味。栗子宴：密云尖岩村是水库移民村，有着闻名已久的百年油栗，这里土层深厚、湿润、排水良好、采用纯自然的状态生长，不施化肥、农药，果实色泽鲜艳、甘甜芳香。这里的村民研制出保鲜栗子的独特技巧，使栗子常年鲜食不断，保存到现在的栗子是甘甜如蜜，而用栗子做成的各种菜品和小吃就更是美味无比了，巧妇们能做出二十余种的栗子小吃。【周边民宿】3、下苑村：艺术与美食的完美结合下苑村入选第四批全国乡村旅游重点村，早在1995年这里就吸引了众多中央美院及中国雕塑领域的著名艺术家入住。村子里雕塑、绘画、音乐、舞蹈、设计作品云集，形成了如今的“下苑艺术家村”。经过20多年的积累，如今的下苑村已经形成富有活力的文化集聚区，村里有侃谱绘画、音乐主题民宿、艺术餐厅、咖啡馆、艺术展览等可供游览，还有不同口味的中西餐可供品尝打卡。冬日的下苑村艺术范儿十足，欢迎热爱艺术、热爱美食的你，来此品尝美食，打卡艺术空间，千万不要错过哟。交通：北五环路出发，途经京承高速，全程约45公里【周边滑雪】军都山滑雪场：滑雪场总滑行面积150000平方米，滑雪场的吊椅式缆车、拖牵和雪道运载机以及4000套各种型号的雪具可以满足日接待6000余人次。这里距离市区相对较近，初级赛道坡度舒缓，适合初学者及进阶阶段，也是单板滑雪爱好者青睐的滑雪场。想体验刺激的朋友也可以在此感受传说中的“七爷”道，坡度大、雪包多，感受酣畅淋漓的刺激体验。地址：昌平区崔村镇真顺村588号，距下苑村13公里，车程20分钟电话：010-60725888【周边美食】侃谱酸汤鱼：隐藏在昌平区兴寿镇下苑艺术村内的侃谱空间小食堂，古朴的大门后面却是别有洞天!这里不仅是一家私家菜餐厅，同时也是一个艺术展示空间。这里主打的是令人味蕾大开的贵州酸汤鱼，酸汤锅底味道正宗。据说，这里已经成为京城美食爱好者不惜驱车数十公里前来品尝的隐藏美食地。苹果宴：昌平区崔村镇基于当地的优质苹果，研发了“苹果精致宴”，按照中西餐融合的烹饪技法，在保留苹果酸甜适口的基础上，让26道精美苹果菜肴既饱含菜品创意的奇思妙想，又融合了地区独特的苹果文化。锅台鱼：锅台鱼采用活鱼现杀，由农家风情的大锅台，柴火慢炖，最大程度的保证了鱼的鲜味。嘎鱼口感细腻入味，江团鱼新鲜肥美，鱼锅里的豆腐、宽粉，配上干豆角等一起炖很入味。美式烟熏Brisket：严方院(民宿)的主人是位美食达人，推出了基于果木熏烤的美式Brisket，将整块的牛前胸肉经由枣木、栗树树枝12小时慢火烘烤，吸收了果木的热度与香气，烤完后再历经数小时静置“醒肉”，让汁水均匀分散在牛肉纤维与脂肪中，吃起来每一口都鲜嫩爆汁、醇香浓郁。【周边民宿】4、鱼子山村：邂逅冬日“莓”好时光鱼子山村位于北京市平谷区城区东北二十里，坐落在一个曲折、狭长的峡谷中，周围是连绵的群山，明长城从村北山上蜿蜒而过。2020年入选第二批全国乡村旅游重点村名单。鱼子山村的“头顶”上有一盆清水，清冽的龙门湖水顺着山涧流下来，于是这个躲在山坳里的小山村便透出了一股灵气。小山村背倚着风景秀丽的京东大峡谷，这里的千亩温室草莓远近驰名，鱼子山草莓品质好，采用有机肥种植，天然无激素。冬日里，步入温暖如春的温室大棚，就能感受到草莓的香气扑鼻，浓绿的草莓枝叶间，长出一颗颗鲜艳的草莓，格外诱人。交通：北五环出发，途经京平高速、熊南路，全程约79公里【周边滑雪】渔阳滑雪场：北京渔阳国际滑雪场坐落在风景秀美的京东绿都平谷，距市区约60公里，京平高速40分钟即可到达，交通非常便利。雪场有12条雪道：教学道1条、初级道2条、中级道4条、高级道2条、雪圈道2条、摩托车道1条，以及1个单板公园和1个儿童戏雪公园。渔阳滑雪场雪道众多，同时可供游客驻足的公共空间也较为宽敞，因此这里非常适合以家庭为单位的滑雪爱好者，来此与家人一起体验滑雪的快乐。地址：平谷区大旺务村688号，距离鱼子山村22公里，车程30分钟电话：010-69908282【周边游览】鱼子山抗日战争纪念馆：鱼子山抗日战争纪念馆于1997年筹建，同年3月8日，原冀热辽军区司令员李运昌为该馆题写馆名“鱼子山抗日战争纪念馆”。该馆以冀东地区抗日斗争为背景，以平谷人民及周边地区抗日斗争史实为线索，生动形象地展示了抗日军民反压迫、反侵略、求解放的斗争历程。【周边美食】鱼子山“一锅鲜”：“一锅鲜”的来历很简单，以前当地人出工都比较忙，没有时间和精力再去“蒸仨炒俩”，便有聪明的主妇将菜入锅炖到半熟，再将和好的面团擀成面片，抹了油盐花椒卷起，切成条状，拿手一抻，放在菜上。待到时机成熟，锅盖一掀，香飘四溢，有那文人雅士，谓之“一锅鲜”。平谷很多地方都可以吃到“一锅鲜”，但要说造型好、品种多、味道香的“一锅鲜”，还得到山东庄镇的鱼子山村。油渣饼：用金黄的油渣，加上切碎的大葱，撒上盐，加点香油，五香粉，这些就足够了。用大锅，下边烧柴禾，烙出的饼金黄色的，将肥肉切成肉馅，面粉用温水和成面团，醒发20分钟备用;锅中放适量清水，将肥肉馅放入煮去水分，出油后取油渣，油渣中加入盐、葱花拌匀，将面取出包入馅制成饼，放入平锅中烙熟即可。特点是葱香浓郁，软香适口。太后大煎饼：平谷区太后村历史文化悠久，源远流长，相传太后大煎饼是萧太后非常喜欢的膳食，太后村每户农家院都有太后大煎饼，主要原料是小米、玉米面。刚出锅的大煎饼，圆如满月，边是酥脆的，薄如蝉翼、滋味浓香，脆而不硬、酥松可口，打开一张大煎饼，可以卷上小葱、生菜，蘸上酱，还有合菜里面的豆芽和农家摊鸡蛋，香气四溢，深受游客喜爱。【周边民宿】
01 爱一直都在 当考试答题卡下达，见到“一直都在”四字，我的心里涌起一阵阵温暖。一直都在的，除开您，也会有谁？ 七岁 您双脚蹬着单车，载满我置身于夜色中，轻轻松松向前。风吹散了您头发，黝黑通透。或许是我不懂事，或许是您还很年轻。抵达楼门口，您开关门时，站在房门后，您一向外推拉门，我差点被撞到。您一把把我拖开，紧皱眉，黑着脸对我说:“你一直在那里做什么？那么大人了，一点颜色没有！”撞到我难过的泪水转圈，仍还记得“凶悍”的您是我整个的儿时。长大以后，我明白了。您的话也是跟我说:要自己时刻关注不可以防碍他人，更应学会保护自己，对不对？这种爱，我接受。 十四岁 青春懵懂年龄，我也如同很多人一样，拥有爱的人。一下课就跑去它的教室里偷窥，成了我坚持不懈最好是、没有怨言的必修课程。之后，您发觉了我日笔记本里的小小纸条，微笑着讲:“商品，有喜欢的人了没什么问题，被他的优点吸引住，这感觉妈妈也曾有过。但你不能只被吸引住，必须努力充实自己，直到有一天，优秀的你用光晕映照他，你的喜欢是没有意义的啊！”从那时起，我专心致志面对生活、学习培训，再也不会去看过他。这种爱，我接受。 昨晚 就需要踏入中考考场我辗转难眠，千辛万苦入眠，却也被闯入者——蚊虫摧残醒。糊里糊涂地，就来到你的卧房，趴在床上，说:“蚊虫。”您竟突然醒来，从被窝里出去，让我在您床上睡。我明白，那下意识语言动作和，更能表述您的爱。您又一次，把最好的留给我，痛楚独自承受。早晨，我看到您昏黑的眼眶和胳膊上的大包包，我真不是味道。妈妈，这种爱太沉重，我该怎么归还您？ 从指责到细心沟通交流，从严肃认真到甘于奉献，您的爱一直都在。如同这全篇文章的“您”，都一直向我阐释着：心中有了你。 02 眼 泪 四川西昌航天学校初三8班 陈玉婷 我边看电视边削梨，忽然，手一滑，一不小心削到了手，流血了。 “好痛啊！妈——”我提升嗓子大喊。 “怎么啦？怎么了？” 妈妈从洗手间出，粘满吹泡泡的手在罩衣上擦一下。“吼哪些？” “妈，你看啊，削到手，痛着呢。”我边说边门把递向妈妈，可怜巴巴的。 “可以说是，笨死了。”妈妈嘴边数落我，很利索的从抽屉里面取出过氧化氢，又拿棉球蘸了蘸，提前准备往我手里涂。 “忍着点儿。” “嗯。”但是还没有遇到，我已神经大条地门把缩回了。 “怕啊？没多疼，再给你吹一吹。”妈妈拿出我手，接近她嘴巴，轻轻地吹着。 我与妈妈离得很近，好久没有那么近距看他了。妈妈额头上有细密的汗液，眉头紧蹙，仿佛，她比我还疼。眼角的皱纹即便没笑非常明显，皮肤也没有以前嫩白了。她略微眯眼，该是被从窗户外面射入的太阳刺到。 “好啦，我涂喽。” “嗯，没事儿，涂吧。”我一咬牙，闭上眼。 妈妈乐了：“也不是让你用刑……” 我突然觉得从手指尖传出的冰冷，随后冰冷转化成了刺疼，我咧着嘴睁开眼。 “忍2分钟。” “哦。”我只有老老实实地应。 妈妈从抽屉里取出创口贴，轻轻地给我贴了。 妈妈转过身，将取出的东西就先后放回原处。太阳，照射到妈妈头皮上，我发现了妈妈有白头发了，还不少，在太阳底下刺眼的白。 “你躺着看一会儿电视机，不许动刀了。” “嗯，好。” 伤口处理方法好，我心却隐隐作痛了。妈妈在今年的37岁，看上去已经有点年纪大了。当年那个亮丽的妈妈，什么时候来了变动的？想起这里，我的心里也是苦楚。 我想再近距地看一下妈妈。 妈妈阳台上晒衣服，穿着一身纯白色的居家服，扎着个马尾辫，几抹秀发较为散乱在双鬓，稍显苍老。 不知怎么的，心中的酸一下涌到鼻尖，我冲上去从背后抱住了妈妈。 妈妈略微颤了一下，焦虑不安地问道：“怎么啦，还痛？” “并不是。”我低声细语。 妈妈一句话不说，任我抱着，我侧过度倚在妈妈肩身上。原先……我已快和妈妈一样高了。 日光仍然灿烂。 妈妈，你为了这个家付出很多，我有很多话想对你说。我想说，妈妈，你辛苦了。妈妈，我长大以后，我会努力让你感觉到得意的。妈妈，我好心疼你……想说的是得太多，一时间，万语千言不知从何说起，泪水慢慢流了出去。 “妈”，终于开口说。 “嗯？” “你腰好粗。” “扑哧！”大家都笑了，泪水注入嘴巴。我想，那咸涩的感觉了，是母爱的滋味，都是幸福的味道。 03 感谢你，令我变成更好的自己 妈妈，你虽不在我身边，我却会由于某一情景、某句话或某事而想起了你…… 秋风瑟瑟樱花落，一朵朵惹人怜。与你在一起的时光，天很蓝，太阳都透着芬芳，那是我最幸福的生活。从牙牙学语到现今伶牙俐齿，都离不开你的陪伴。还记得第一次学自行车时，我胆子小，也正因为这就导致我摔了一跤，但是你并不是像别的妈妈那般去扶我起来，反而是陪我忍痛割爱，还跟我说跌倒了就站起来，没有什么能使我灰心丧气的。感谢你，妈妈，你教了我顽强。 滴滴打车细雨飞，微微入心底。与你在一起的时光，风很暖，秋季都苍翠欲滴，这是我最快乐的时光。那是在我小的时候，你与父亲常常喜爱带我去公园里风筝。有一天，我只图抓着纸鸢，随着风疯狂地跑，纸鸢被卡到了树枝，我嗷嗷大哭。你与父亲闻声赶来，虽然最后纸鸢被弄了下去，但支撑点它架构不见了踪迹。但这时候，就是你，心灵手巧的妈妈，你让我叫来两根树技，用柳枝把它们固定不动下去，帮我也使纸鸢再次回到了天上。感谢你妈妈，你教了我独立。 片片枫叶染，缭绕在心里。与你在一起的时光，云偏淡，轻风都散发出青青草香，这是我最难忘的回忆。一个阳光明媚的在下午，大家走在大街上散散步，看到前边有一群人围在那儿，居然是一家三口给小孩就医，钱包被偷了，而孩子正处在晕厥。你拿出十元钱要我放以往，可正当我犹豫不定时，你突然对我说，无论是真的吗，可以帮他一把就行。感谢你妈妈，让我知道了什么叫心地善良，什么叫对与错。 但是，岁月绝情，它就是这样抢掠走了我生命里最幸福的日子。父亲重病，不可以工作中，您为了能养家糊口赶赴浙江打工，此去经年累月不可以碰面。为了我扛过初三，你每星期总是会与我短视频。每一次短视频，你都是衣着工作服疲惫不堪的模样，也丝毫不复之前的漂亮。你总对我说——“不畏艰难，哪儿跌至先从哪儿站起来”“我家闺女真厉害！不用掏钱补习都可以报考学校前三”“来照顾好丈夫，要学会独立”“勤奋就会有所收获”……感谢你妈妈，你教了我发展。 如今，考试场以上，写出这些文字时，我泪如雨下。我想我今日越来越爱你的教育。尽管你没有上过高校，尽管你没什么眼界，但你指引下，我也一步一步变成了最好的自己。感谢你，我妈妈！ 将来再长，快乐传真会用一生去爱你，再也不会使你后半辈子辛苦奔波。 04 遇上母亲，遇见美好 湖北黄石市阳新县潘桥中学 舒野生灵芝 余光中的诗曾经说过：“人的一生里两个人，一个惊艳到了岁月，一个温暖着岁月。”于我而言，震撼岁月的人还没有出现，但那个温暖时光的人却一直都在。 盘簪鬓角，犹好 儿时，我特别喜爱母亲的一双纤纤玉手，因为她是那样精致，能够轻松盘出尤其漂亮的发型。还记得每一次盘之后，我都要一个劲地向其他小朋友显摆：“看见没？这个是我妈妈盘的。”直至他们外露不屑一顾妒忌的神情，我才慢慢放了他们。进而又把头发搞乱，然后我又含泪来求诉母亲。母亲无可奈何，又给我编好，又搞乱……如此循环数次，母亲便气愤了，将我的头发编得更加密切严密，不给我有机会。 每一个阳光灿烂的下午，我都要呆在母亲的怀中，听着述说她所见所闻。静静地依偎着，嗅着独属于她芳香，看他温柔地侧颜和那一双娴熟辫发双手，心里就怅怅然想起一句话：“清风明月不及你，你就是我的浩瀚星辰”。 柴米油盐，极妙 母亲看起来并不是很好看，可她有着一手好厨艺，可以说属于典型的“好妻子”。自从上初中住校后，每次回家都能被母亲找各种理由滋补汤。只需有余力，不要说美味佳肴了，你就是想天上的星，她都会想方法给你打出来炖给你喝。 放假了一回到家，当然尽收眼底的就是伫立在村口的母亲，也是那耳熟能详的目光——深情地宛如一汪清澈见底的湖泊。进而母亲就会迎上前去，两手自然而然抓住我的书包，随后对我说：“咋这晚才到？道路上以后别再玩了。饿了嘛，赶紧回家吃饭去。快！饭都给你都做好了，有了你最喜欢的食物……”这时，明晰瞧见母亲前额一丝皱褶的突起，内心不由自主一怔，浓浓的内疚。我昂首挺胸来到餐桌前坐着，装作品味，母亲即在一旁一脸期盼地对我说：“好不好？我熬了两小时呢！”我满嘴之乎者也的说着：“非常好，汝再接再厉。”母亲这时候就会一掌拍向我的肩膀，我则装作痛得咬牙切齿。最终，我也只能无奈地说道：“你最棒，你最美，你烧饭食最好吃。”母亲才悠悠然笑了笑，笑得那么甜这么漂亮，似一朵雪莲花的绽放。 有你陪伴，温馨 母亲是最重视我的看法的，内心深处也都是满满的纯真。我总是记得，母亲陪我一起看动画或画动漫的场景。凡我想做的事情，母亲都会先去学，然后陪着我一块实践体验。当时的母亲就像一个小朋友，浓浓的欢乐，十分顽皮。 我沮丧时，母亲总是会陪伴着我，给了我温馨。还记得一次，我与同学产生矛盾，我扑进母亲的怀中放声大哭。母亲一边搂着我一边轻轻拍打我背，最终轻轻地叹道：“你也是人间美好，人间不值得你哭。”那一夜，我残了母亲一件衣服和一床被单。 第二天起床后，卧室床塞满了布偶娃娃。母亲讲到：“这种小孩能够治好你的情绪”。看见母亲，总算感受到了温暖与幸福，我破涕为笑，扑进她怀中。 你逆着光而成，背负着人世间所有的美好。妈妈啊，感谢一路有你，感激于千万人流量中遇到你，不造还不晚，我定用到一生时间爱惜。 05 那一天，假如你沉默无言 下大雨。 高空中的水蒸汽受冷汽化，在降落中混合了二氧化碳，呈着ph值大约为5.6的微酸碱性着陆到路面。汽车车灯在存水上产生全反射，映入我的眼帘，通过眼睛晶体，映射到眼底黄斑上. “一切都那样合乎科学规律，”我想，“但是一切都看起来惨白无气味。” 对啊，一本又一本练习题气势汹汹，不计其数的絮叨也吞没了我。每一天都浸在书海中，泡得，浑身都闪着苦涩味，像许久不见太阳的老旧屋子，裂缝、厚重、腐烂、乏力、枯燥。 可结论为什么居然是这般？每日艰苦奋斗，玩命做题，以致于面前总闪过着几何图形。乃至雨天，首先想到的就是有关的物理化学知识要点，换来的却是中学至今最差考试成绩。怎么向你交待，我苦思冥想地翻查托词，未果。 撑着伞，一步步挪到了你的车前，如往常一样打开车门，看到的是你熟悉的笑。我虽没有流泪，但脸色也一定十分可怖，不然你又怎么会笑容一怔？但，那一怔稍纵即逝，你好像猜到了原因，却还是笑着。我努力回避你的目光，合伞，嘭的关上了车门。 一路无言。直到楼下，你停下车，忽然开口：“妈妈知道，这种情况下讲大道理一定非常无力，可我还是想说，只要你无愧于自己的内心，就定能无悔。不管结果是什么，我希望你可以坦然面对它。记住，我总会支持你。”你揽住副驾驶上的我，给了我一个拥抱，你身上的温度与味道，很暖。 正是这温暖的怀抱，给了我莫大的鼓励。我不再怀疑，不再怨天尤人，霎时我的四肢百骸都又充满了力量，内心重又装满了勇气。有时我们所缺乏的，就是这样一个拥抱，这样一种温暖，向我们宣告着：“没关系，有我在”。 我又重拾信心。那天思路格外清晰，我认真地整理完错题，又打开题库，把不熟的点反复练习了几遍。此后的每一天，我都是积极地张开双臂，任由挑战扑入怀里。 只是我知道，那天如果你沉默，我定会一蹶不振，失去勇气。 雨停了。 回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。 云语文 06 与你相遇 太原市清徐县城二中140班 温子轩 据说，每个孩子与母亲的相遇，都是孩子在天上所精心挑选的。那日，要不是遇到一首诗，我也不会有这样的领悟。 晨阳穿过了窗帘，洒在了书桌上的卷子上，墨字在它的照耀下也变得金光闪闪。学校所发的8K纸，已密密麻麻布满了我的字迹，但印着课外习题的A4纸上，仍然没有一个字迹。时钟上的分针转了一圈又一圈，A4纸还在那里躺着。终于，三针重合。妈妈走进我的房间，看见A4纸干干净净，一个字也没有写，平静的面孔像发生了岩浆爆发。她把A4纸向桌上一拍，一阵口角发生了。 阳光被喧闹的声音打碎，心情很不爽，但还得收拾东西乖乖地跟着妈妈去补课。 一路上，我们一言不发。我的头始终转向车窗，车窗上的太阳膜，让阳光变得昏暗了。（云语文）路边的树木取代了店铺，田地取代了居民群，天上的云在不断变化，汽车驶上了立交桥，汽车成为了甲虫。从桥头爬到了桥的另一头，打开车门，光再次射入车中，照在了我的书包上。我提起背包，头也不回地走上了楼。 来到教室，拿出习题，在老师的指导下，我的心渐渐专注，沉浸在一道道阅读题里。不经意间，我看到了《挑妈妈》，这是一个8岁孩子写的诗歌，“你问我出生前在做什么，我答我在天上挑妈妈。看见你了，觉得你特别好，想做你的孩子，又觉得自己可能没能那个运气。没想到第二天一早，我已经在你肚子里。” 短短的几行诗，我足足盯了五分钟。抬起头，看了一眼停车场，再回到被阳光照着发光了的墨字，又看了看阅读题里的那行“每个孩子与妈妈都是精心所挑选的”，我的眼又不由自主地瞟到了停车场的那辆车上，车上的那位母亲不正是我在天上所精心挑选的吗？我又看见窗外街上两对行走的母子。不难想到，他们也是自己挑选的妈妈。 两个小时的课程结束了。回到车上，妈妈递上一杯粥，装作很随意地问起学习情况，我也装作很轻松地汇报了起来。皎洁的月光代替了昏暗的日光，当月光撒在母亲脸上时，我发现后视镜上的那双眼也在注视我。汽车走在了高大的立交桥上，我看见夜幕下的汾河，宁静，祥和，宽容。 我抬头看了看天空，心想，此时一定有许多孩子在挑妈妈。十五年前，我在挑妈妈时又是怎样一番情景？ 与你相遇，是我的精心挑选。 07 美食里的爱 成都市七中育才学校学道分校 2022级四班 阮开馨 以前我老妈本是不会做菜的，进厨房烧菜做饭这种又累又考验技术的活，一律都是老爸操刀。但是，从我呱呱坠地那天起，一切都变得不一样了。 有一天，我吵着闹着要吃糯米饭。嘿！不巧爸爸下乡扶贫去了，没个三两天是回不来的。被我缠得无可奈何的妈妈叹口气，只好拴上围裙拿着《美食大全》进了厨房。“糯米在哪？葱花在哪？蒸锅在哪？”这些问题对于不常进厨房的妈妈来讲，简直就是“世纪难题”。经过一个多小时的漫长等待，糯米饭终于出锅了。吃着喷香米饭的我，事后才留意到妈妈手臂上烫起的水泡。 我看着舅舅带来的鱼，不禁嘴馋，找出各种理由让妈妈做鱼给我吃。在我的软磨硬泡下，妈妈妥协了。我又一次看到妈妈拴着围裙，拿着《美食大全》进了厨房。经过漫长的等待，香气腾腾的鱼上桌了，我狼吞虎咽地吃了起来。妈妈让我慢点吃，小心刺，我不管不顾，大快朵颐，却没有留意到妈妈是否喝了口鱼汤。 我迷上了海鲜，又央求着妈妈做椒盐皮皮虾。我再一次看到妈妈拴着围裙进了厨房，不过这次没带《美食大全》，我想吃的菜书上没有，妈妈便用手机百度取代了它。当妈妈把菜端到桌上时，我并没有像以往一样独自享用，而是先夹起一块大虾喂进妈妈的嘴里…… 在这个新冠病毒肆虐横行的寒冬里，妈妈戴着口罩天天穿梭在社区里为百姓服务，爸爸也要坚守岗位支援前线。宅在家中的我，在完成作业之余，也开始学会烹调：煮饺子、下面条、包汤圆、做圆子，忙得不亦乐乎。 当我把简单的饭菜端上饭桌，奔波了一天的老爸老妈总是笑着说，要享受女儿做的美食了。 原来，有爱为料，美食易调。 08 这也是一种爱 内蒙古自治区巴彦淖尔市五原县第三中学 初一4班 赵朗月 这就像网、像牢笼，是无数个让我崩溃的夜晚，却也是引导、是动力、是灰色的光与爱。 ——题记 阴沉的天压在眼前，没有人、没有人……街上没有一个活物！雨欲下不下，风要刮不刮，我撕扯着头发，发不出一丁点儿声音，呐喊嘶吼，躁郁，全都是压在胸口的巨石，无声、无声！我喘不上气，仿佛岸上一尾濒死的鱼，一翕一合剧烈地挣扎。 我无力地闭上了眼，却在现实里惊醒。手捏着被角，大口汲取空气，怔怔地看着窗外终于下了的雨，续上了梦里的情景。我张嘴大喊，才发现那句没说出口的，是一声“妈……” 这个梦总是出现，就像是母亲的束缚，扯不断撕不开。我感觉我就像是提线木偶，母亲掌控着我演木偶戏。她永远不会知道，粗糙滥制的木头下，是一颗渴望“自由”的心。 母亲的镣铐锁在了手机上。我就像是染上了毒瘾，疯狂地迷恋手机，手机像罂粟花一样，美丽的外表和诱人的香气引人堕落。疫情期间，线上网课，学生便有了一个冠冕堂皇的理由耍手机。我觉得网课逼疯的不是学生，而是父母。 因为学生分屏玩手机的事件数不胜数，母亲不放心，每次网课都要查看我手机的耗电量、线上时间、浏览网址、历史记录等。我像是监狱里的牢犯，每次上课前后都要被盘查。我厌烦母亲这种行为，每次都是眉头紧皱，一脸不耐烦地把手机递给母亲，心里憋着一股气，如鲠在喉，我讨厌她这种像是拷问罪犯的行为，于是开始了单方面的冷战。反抗成了压在心里的炸弹，怒火燃烧着，稍有不慎就会引燃导火线。 那一次，我向母亲要手机看回放补笔记，母亲狐疑地盘问了许久，还规定必须半个小时之内写完。我顿时就感到全部血液流向大脑，冲动与烦躁驱使我反抗，但咬了咬下唇，皱了皱眉头，心里就像塞着棉花和硝酸铵，又涨又闷，只要遭遇剧烈的撞击就会爆炸。 我摔上了门，提起笔又摔下，最后还是憋着气写，力气大得好像要把书戳烂，把桌子戳穿。忽然有些细微的动静，我以为是风吹窗帘的声音，但一想窗户关着，窗帘绑着哪里能有声音，想着就瞥了一眼窗户。忽然，我发现玻璃映出的影子里，有个人在我身后。我心里一惊，猛转头，才发现竟然是母亲！ 恐惧与愤怒好像是一个锤子，狠狠砸向了我的心脏，硝酸铵在化学反应下“砰！”的一声炸了。我先是很惊疑地用受惊吓后有点虚弱的声音问：“你怎么在这儿？”接着，又看了看母亲光着的脚，恐惧已经退下，剩下的就是铺天盖地的愤怒。 我歇里斯底地质问母亲：“为什么要这样？为什么别的同学家长都不管的这么严，你却要这样？”母亲沉默了一会儿，细细说了我曾经偷玩手机到半夜、写作业时偷偷瞄一眼手机的事情。最后顿了顿说：“你有过前例我才不放心，就像有人偷盗被拘留，最后谁丢了东西都觉得是他，我是管你管的太严了，但你不能因为一个网课就落下了，所以这几次无论你态度如何恶劣，我都睁一只眼闭一只眼过去了，你认为你的行为就是对的吗？” 我被堵的说不出话来，只是默默流着泪。我心里清楚，这只是心虚又欲求不满时找个借口来虚张声势而已，我对手机的迷恋就像是瘾君子犯了毒瘾，我想要偷偷玩手机，只是没有机会，而所有愤怒不过是欲盖弥彰的掩饰，掩饰自己的欲望。母亲红着眼走了，我丢下笔睡了。 或许就是那一次我对手机死心了，我开始一心看直播，也不会再带着情绪做事。我从不提及那次，母亲也对那次只字不提，但对母亲我仍是不满。 转折在第一次考试，也许在我能顺畅地答题时我就开始愧疚了。成绩出来了，我考得很好，可我心里就像塞着乌云，我又想起了那个梦，想起了母亲的束缚，想起了我的态度。愧疚像滴在水里的墨一样在我心里蔓延，母亲的束缚虽然像镣铐，但我不得不承认，是它让我走向更好的前方。 从我出生那一刻起，母亲的镣铐就锁在了我的身上。小时候，她每天都在说不许，不许邋遢、不许粗心大意、不许矫情落泪、不许畏缩不前……长大了点儿，我爱上了读书，开始接触很多我没见过的东西，迷上了言情、耽美。我为自己辩解，说杂书里也有好书，但母亲依旧三令五申，禁止我读。她说：“我不知道它们文笔好不好，我只知道你现在无法判断善恶是非，网上的东西鱼龙混杂，你会被影响到的。”我很憋屈，她曾经每天都在说要多看书，如今却不让我看书，那时我真是一个劲儿委屈，却不知这种束缚是一种保护。 我总认为自己在母亲的管束下没有自由，可“人往往是需要一个束缚的，束缚有时是轨迹、是路引，自由太过意味着他得在毫无头绪的‘荒野’里开出一条路来。纯白的雪看多了会雪盲，纯白的前路会让人心盲。得有极坚韧的心志，挨过极大的自我消耗，才能不被‘自由’压死。”母亲的束缚就是我的路引，就是我的轨迹，她为我在荒野里铺了条路。她让我少走了很多弯路，她想让我在一个人的时候也能顽强生存。 “父母之爱子女，则为之计深远。”母亲的束缚也是一种爱，是灰色的爱，是为我的未来之路打下了地基的爱。她的爱让我受益一生。 09 我静静地看着你 山西省晋城市高平三中385班 牛家琪 你的故事像一条彩色的河，我乘着小船，用透明的玻璃瓶盛满我喜欢的颜色。然后，我透过瓶子，静静地看着你。 ——题记 你的认真、专注、好学，隐藏在你的故事里，我在你身边静静地看着你。 一次下了网课，我伸着懒腰走出房门。见你在餐桌上伏案执笔，似乎在写什么，我忍不住打破了空气中的宁静，轻声问道:“妈，你在写什么？”你停了笔，离开座位，转转脖子，扭扭腰，显然已经在这儿坐了一下午。我忽地注意到，未合上的电脑上有你做好的课件，便又问到:“你的课件不是已经做好了吗？”你扭头一笑，说:“我在写教案，给学生上课讲话得有条理吧，在本上写一遍思路更清晰。”我没顾上应答，却瞥见了你本子上密密麻麻的字，字是那样工整漂亮。我还没来得及仔细端详，你又回到了位置上，继续认真地写着写着。我在一旁静静地看着你。 房间里传出一阵柔和却响亮的声音，是的，你又在上课了。房门是半开着的，我透过缝隙看到了你的背影：背部挺直，左手拿书，右手持鼠标，眼睛直盯着电脑，这已成为你上网课的标志。桌上的书摆了一片，可你却能灵活地应用每一本，想必已是烂熟于胸了吧。过了会儿，你揉揉眼睛，又继续上课……我在门外静静地看着你。 卫生间传来哗哗水声，一听就知道你在洗衣服。可还传来一阵陌生人的声音，好像是某著名大学教授在讲某一位历史名人，我循声走去。哦，你又在听书了。双手在水池里有序地摆动，脸上冒出汗津，可你却一副专注享受的模样。你回头的一瞬间，我从你的眼里看到了求知的光芒……我在你身后静静地看着你。 你的认真、专注、好学，一直在潜移默化地影响着我。你是位好母亲，也是我的榜样。你的精彩故事中，有我在静静地看着你。 10 “百变”老妈 山西省晋城市矿区中学初一王梓豪 我的妈妈是一位非常普通的女性，她还是一个满足得了我所有需求的“百变”老妈。 “哎呦！”我差点儿直接摔到地上，“怎么回事？”妈妈跑过来问道。我说是因为被绊了一下。妈妈低下头，若有所思地说：“嗯，是时候来个大扫除了。”说完，妈妈就立刻走进卫生间，（云语文）开始“变身”。不一会儿，妈妈出来了，左手拿着扫帚，右手拿着拖把，肩上搭着一条毛巾，看上去就像一个扫地机器人；妈妈先把垃圾扫干净，又把东西整理好，当妈妈满头大汗地坐在沙发上时，我说你先休息一会儿，我去拖地。妈妈却说：“你赶紧去写作业，妈妈还不累。” 我的妈妈不仅扫得厅堂，而且还下得厨房。 “妈妈，每天都吃大米白菜你不腻吗。”我指着桌上的饭菜抱怨道。妈妈说：“那你想吃什么？”“我想吃红烧肉。”“好，明天就给你做红烧肉。”晚上，我起来上厕所，看见客厅有光亮，走过一看，妈妈坐在电脑前，学着红烧肉的做法。真是我的亲妈啊，当时已经十二点多了，她依然在为让我吃上可口红烧肉而奋斗着。第二天中午我回到家，妈妈见我回来了，就变魔术般从厨房里端出一盘红烧肉，对我说：“来，你要的红烧肉。”我急急忙忙跑过去，不管三七二十一拿上筷子就往嘴里夹肉，结果太烫，直接吐了出来。妈妈说：“慢点儿吃，心急吃不了热豆腐。”我又夹了一块，吹了吹， 放在嘴里，细细品味着。我尝到了红烧肉肥而不腻的味道，不禁暗自赞叹，妈妈真是百变超人啊，第一次学做红烧肉，就这么美味…… 最近天气转凉，妈妈让我穿秋裤，我本来不想穿。不过，终究抗不过母亲大人的圣旨，一番推脱之后，还是不得不投降了。早上上学时，我骑着自行车狂奔着，小明骑着车过来说：“你骑那么快不冷吗？我骑得这么慢都觉得冷。”我说：“不冷呀。”“什么？你是‘怪物’吧，这都不冷。”我骄傲地说：“因为我妈让我穿秋裤，哈哈！” 妈妈，您在家里就是百变超人，无论遇上什么困难，您都能搞定。您是扫地机器人，您是超级好厨师，为了让我穿秋裤，您又变成了说一不二的“武则天”，您还能变身许多许多种身份。 我一直想，您一定拥有一种神奇的法力，才让您可以随时变身的。细细品味——爱，是最神奇的法力！
提起石原里美石原里美身高，大家一定想到的就是她那甜甜的笑容，好有治愈的效果。身高157的石原里美，还是一位穿搭小达人，每次看她的电视剧或者是拍照写真，都能get到一波穿搭小灵感，这不，最近石原里美又有一部新剧要上了，剧中造型提升曝光。 墨羽看了新剧造型时候，不得不感叹这是她所有电视剧里造型最好的一次，超好看的，不信下面就来看看吧。 新剧《天国餐厅》预告片里石原里美一袭红色装扮出现，简直不要太攻，太A了，红色V领内搭搭配红色长裤，外搭一件红色西装外套，虽说红色很喜庆，但对于很多人来说，红色非常挑人，一穿不好就显黑显土气，但石原里美完美驾驭。 看看这个妆容也超级棒的呀，妈呀，好好看，细长的耳环修饰圆领，大红唇跟西装相配，这么干练帅气的造型，让人怎么能不爱呢。 这个耳环的出镜率还是蛮高的，镜头一转，换了一件蓝色衬衣，搭配半扎公主头，唇色变成了梅子色，依然架不住的好看。 看来这次的造型还是十分粉嫩鲜亮的，前有大红色西装，这次又配了一件粉红色大衣，搭配黑色内搭，粉嫩的颜色透着浪漫的少女心。 这件紫色碎花连衣裙，要是换成一般人真的很难驾驭的，但穿在石原里美身上，还是照样可爱，透着一丝精致与优雅，泡泡袖增添了少女的浪漫感，日系的穿搭里最讲究的就是配饰和发型了，几乎每个造型都会换个发型，很细腻很精致。 看过了新剧预告片的造型，我们再来看看石原里美以前的搭配，石原里美在国内超火的剧应该是《校对女孩荷河野悦子》了吧，里面的造型可真是数不清，大部分都以丝巾为主题。 白色上衣+白色粉红印花半身裙，系上跟裙子相似的丝巾，甜美少女。焦糖色的V领上衣搭配砖红色格纹半身裙，小丝巾像项圈一样系着，优雅知性，同样是一条v领上衣，不过搭配了一条黑色花苞半身裙，搭配高高的丸子头，尽显甜美可爱的一面。 真身牛仔外套搭配牛仔高腰阔腿长裤，完全看不出石原里美只有157她，妥妥的170大长腿，小丝巾的点缀格外不一样，很有精致感。 紫色上衣搭配黑色吊带连衣裙，丝巾作为发带，尽显少女气息，搭配一双绑带靴，洋气时髦，但整体来说，个人觉得《校对女孩荷河野悦子》的搭配大部分偏夸张，甚至说有点复杂，不够日常。 石原里美火了之后，瞬间成了封面女王，几乎每本杂志都能看到她的身影。真身粉色的装扮真身温柔本人了，粉色上衣搭配粉色拼接百褶裙，鞋子则搭配的棕色毛毛尖头鞋，那我们日常生活里，其实可以选择清爽一点的尖头鞋，这样显得更和谐，这个纯色真身好看的不行，巨显温柔，配上lob卷发，尽显气质。 白色蕾丝上衣内搭白色吊带，下装搭配棕色纸袋裤，石原里美的穿搭里，一般都有高腰元素，这就是小个子必备技能，身高天注定，但是我们可以通过穿搭来让自己显得更高挑些。 终于来了清爽一点的搭配，这身超适合夏季的，白色字母无袖T恤搭配黄色半身裙，露出纤细的手臂，达到显瘦的效果，亮色的色彩看过去就是给人一种很阳光很活泼的感觉，想让自己看起来清爽又活泼，白色+黄色的组合get起来。 日常除了亮丽的颜色，石原里美偶尔也会穿的素雅知性一点，比如这身白色搭配，静谧温柔，说实话，墨羽更爱她彩色系的搭配，更符合她元气满满的外在形象。 前不久石原里美还担任了东京奥运会火炬手，清爽的装扮搭配马尾辫，元气又少女，能力满满。 本文由墨羽青春穿搭札记原创，图片来自网络，如有侵权请联系删除，本文请勿搬运抄袭，违者必究。
2008年最新统计，王姓是中国十大姓氏之首，分布全国各地，约占全国汉 族人口的7。 65%，尤以山西王姓取名、河北、河南最多。 王姓男孩取名 王博超（博：博大；超：超越） 王君浩（君：君子；浩：浩大） • 王子骞（骞：高举，飞起）1 王鹏涛（鹏：比喻气势雄伟） 王鹤轩（鹤：闲云野鹤；轩：气度不凡） 王宇帆（气宇不凡） 王超群（超群出众） 王鼎盛（鼎：鼎鼎有名；盛：兴盛） 王睿渊（睿智；学识渊博） 王弘文（弘扬；文：文学家） 王哲瀚（拥有广$的学问） 王雨泽（恩惠） 王偕瑞（楷：偕模；瑞：吉祥） 王建辉（建造辉煌成就） 王姓女孩取名 王昭雪（昭：充满活力，是一个阳光女孩；雪：愿她像雪一样纯洁美丽） 王瑨瑶（裙：美玉；瑶：美玉） 王梦瑶（瑶：美玉） 王婉婷（婉：和顺、温和；婷：美好） 王睿婕（意思是聪明的女孩） 王雅琳（以“雅”入名，寓意“超脱、优雅”） 王静琪（安静又乖巧的女孩）。
李姓是中国十大姓氏之一，分布很广。就地区而言，李姓在北方诸省中所占 比例较高，一般在8%以上李姓名字；而在南方诸省中所占比例一般不足8%,尤其在东 南沿海诸省中，比例仅在4%左右。 李姓男孩取名 李峻熙（峻：高大威猛; 李嘉懿（嘉：美好；懿: 李懿轩（懿：美好；轩: 李烨华（烨：光耀） 李煜祺（煜：照耀；祺: 熙：前途一片光明) 美好） 气宇轩昂）李煜城（照耀城市) 李智宸（智：智慧；宸：古代君王的代称) 李正豪（豪：豪气） 李昊然（昊：苍天，苍穹） 李志泽（泽：广域的水源）
“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰恰是这些“讲究的吃法”，让女人比男人活得更健康。“男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多。” 男人饮食的几大误区 误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉（鱼肉、鸡肉等）有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50％。 误区二：喝酒一定要喝到痛快。如今在美国，大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里，一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后，当场倒下，再也没有醒过来。在中国，喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在北京某公司做销售的小路告诉记者。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。 误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。詹金斯认为，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降。 男人易患的几种疾病 种种误区让男人们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也找上门来。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康告诉《生命时报》记者，对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。 此外，油腻的饮食会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。 所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两；另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止硬化斑块形成。 喝酒的危害更是不言而喻——前列腺炎、肝癌等疾病无不与酒有关。当面对应酬不得不喝时，最好用甜食、蛋白类食物“打底”，缓解酒精对人体的损害。同时，喝酒时间最好选在晚上。因为中午喝酒，乙醇不容易被代谢掉，对身体的伤害也较大。 男人该向女人学吃什么 “为什么男人的寿命总比女人短？在女人的饮食信条中，有哪些值得男人借鉴的地方呢？萨丽给出了以下建议。 睡觉前4小时不吃东西。显然，这是女人为了减肥给自己定的规矩。如果刚吃饱就睡，脂肪铁定会囤积在体内，体重也就与日俱增了。也许很多人认为，女人更容易在睡前边看电视边吃零食，但中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者，男人和女人在零食的选择上有所差异。女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食；男人则喜欢高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。结果，同样吃夜宵，男性摄取的热量当然高于女性。 一顿饭只吃八成饱。范志红表示，尽管女人们常抱怨自己控制不住食欲，但她们的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食。 在做饭过程中打消食欲。“做饭的事好象约定俗成一样，总落在女人身上，在各个国家都是如此。”萨丽说。但恐怕很多女人都有这样的体会，做一顿饭下来，自己的食欲就没那么旺盛了。范志红也认为，烹调的确令人食欲下降，而更关注家人是否爱吃，“这会让做饭的人更有成就感”。而不下厨的一方则往往会有很好的食欲。如果想控制饮食，男人们不妨抢着做两顿饭试试，毕竟体重轻了，血压、血脂也就随之下降了。 // 吃东西讲究搭配。如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配。“红酒配红肉，白酒配白肉”，当这些饮食信条被男人打乱后，只有女人们还会时时遵守。“这些传统搭配方法对健康绝对有益。”萨丽认为。此外，现在不少女人喜欢用茶代替咖啡，“我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料，感觉挺不错的。”在芝加哥某公司上班的杰西卡说。 时刻想着自己的体重。再诱人的食物，都难免被女人和热量挂上钩。“哪怕再瘦的女人，都会对高热量食物敬而远之。”范志红说。而男人一看到爱吃的饭菜，就忘记“减肥大计”，即便已经大腹便便，却总说“吃饱了才能感到生活幸福”。实际上，多惦记一下热量，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛风等“吃出来的麻烦”。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。 食物减压 一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。 当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。 写作减压 “把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。 这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。 夸耀别人是为抬高自己 当有人总是喜欢在别人面前夸耀你如何的才华横溢，小心了，他真正想夸赞的人不是你而是希望通过这种方式抬高自己的地位。 心理学上将这种心理称为“傍同作用”，是指一个人通过渲染与自己有亲近关系的人的杰出，来掩盖和弥补自己在这方面的不足，从而获得心理上的平衡。具有“ 傍同心理”的人大多能力和个性的某方面逊色于同伴，不愿意示弱的他们只好借助关系亲密的人的长处来压制和贬低别人，以此满足打败对手的心理需要。 虽然这并不是一种可取的态度，毕竟沉浸在他人的光环里自欺欺人，对个人的发展是毫无益处的。但是，偶尔吹嘘一下自己也能给人们的心理带来短暂的轻松。当然，内心里应该时刻认清自己的局限，面对现实，勇于弥补不足之处，最终总会成为真正的强者。 工作减压 许多身居高位的经理人们，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是Askmen、com的专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导人们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。 那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多deadline堆在面前要完成的时候又该如何应对呢一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。 睡眠减压 有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士： 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。 睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。 如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。 有压力就要学会减压，不要等到让自己身心健康都受到威胁了才意识到，到时候就晚了。 心理健康才会赢得良好的人际关系，释放压力还要从根上找原因。 1、找到压力来源 解决压力就像解绳结一样，首要的一步就是找出绳头，也就是你的压力来源。而且，我们需要的是找出具体的压力来源，而不是简单的、概括的来源。因此，要列一个压力来源表给自己。 2、学会暂停 在我们最肆意和最无法控制自己情绪的时候，给自己按下“暂停”键，采用特殊的呼吸法，改善自己的心情。 3、摆正心态，降低自己的期待值 一个人不能总是成功，要做好失败的心理准备。放低你对自己和别人过高的要求。然后你便会发现，世界豁然开朗。 4、集中注意力 不要徒劳地去想没有意义的干扰，戴上“心灵耳塞”，专心致志于当前的工作，为自己创造“纷扰真空”。 5、学会转移 当你感到压抑时，可以适度地转移你的注意力。如做点其他的事，听听音乐、看看书或唱歌等等。也可以多想想自己“过五关斩六将”的辉煌，少想自己“败走麦城”的失败，尽快摆脱压抑的阴影。