相信大家对于南瓜冰647粥不是那么熟悉吧，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家能够喜欢。 南瓜冰粥 材料 南瓜冰粥 大米，南瓜，糖 南瓜冰粥的做法一 1.南瓜切小块，大米淘洗干净，浸泡一会; 2.锅中加入适量清水，然后把南瓜和大米一同放入; 3.烧开后转小火煮四十分钟，出锅前用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可; 4.晾凉后放入冰箱冷藏，吃时盛小碗，加入糖拌匀即可。 材料 南瓜1个，糯米粉1大匙，白糖适量 南瓜冰粥的做法二 1.南瓜洗净，去皮切薄片，加上水。 2.入微波炉大火波4分钟至熟软。倒掉水后，用勺子碾成泥备用。 3.糯米粉用冷水和开。 4.南瓜泥放入汤锅中，加入适量水以小火煮开。 5.再加入糯米粉水边煮边搅拌至浓稠，关火。依喜好加入适量的糖调味即可。 小诀窍 1、此粥冷食热食皆宜，也可加入少许红豆、桂圆、红枣一起熬煮。 2、南瓜可以蒸熟，也可以边煮边用勺子碾碎。前者费火费时，后者不够细腻。我常用的方法如上介绍。具体选择，依君喜好。 3、微波时间是以800瓦功率计算。具体还要看各家的微波炉状况。 4、南瓜切薄点，容易熟。 5、糯米粉提前要用水稀释到没有颗粒，如此才能搅拌均匀。 6、白糖量按照自己的喜好加，如果南瓜本身很甜的话，糖量可以酌情减少，甚至不加。 7、还可以加入奶油，味道也十分好。 8、不加糯米粉也可以。我都试过，除了粘稠度不同外，没有太大差别。 9、这也是一道韩国人最喜欢的粥品之一。
南瓜冰粥的功效有哪些呢？相信很多朋友还不知道吧，下面就让我来给大家介绍一下。 南瓜冰粥 南瓜冰粥的功效一南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。 中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。 《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有 “降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼睛健康，除了用眼卫生外，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度。所以，常吃炒熟的南瓜子可预防胆结石、防止近视。德国科学家研究发现，经常嚼食南瓜子的民族，很少见有前列腺疾病的发生。因此，男性步入中年以后，常食南瓜子，还可有效地预防前列腺肥大。 南瓜冰粥的功效二 但南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。《本草纲目》言南瓜“多食发脚气，黄疸”。《随息居饮食谱》言“凡时病疳疟，疸痢胀满，脚气痞闷，产后痧痘，皆忌之”，食用时应注意。现介绍几则食疗方，供选用。 南瓜粥：老南瓜100克，大米50克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。 绿豆南瓜汤：绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量。将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用;先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。可清热解暑、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，是夏日糖尿病人的理想饮料。 南瓜仙人掌汤：南瓜、仙人掌各250克，食盐、味精适量。将南瓜洗净切丁，仙人掌去皮后切丁，用旺火将清水适量烧沸后，放入仙人掌和南瓜煮汤，待熟后用适量盐和味精调味，饮汤食南瓜和仙人掌。早晚各1次，连食1个月，可降糖降脂，适用于糖尿病、高脂血症的食疗。 南瓜饭：老南瓜、大米各适量。将南瓜去皮，洗净，切块;大米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成。每日1次，可健脾益气，适用于脾胃虚弱、营养不良等。 南瓜饼：老南瓜适量。将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟;而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成。每日1次，可降脂降糖，适用于血脂异常、糖尿病人的食疗。
南瓜冰粥的做法步骤相信大家都早有耳闻了吧，下面一起再来仔细的学习一下。 南瓜冰粥南瓜冰粥的材料 大米，南瓜，糖 南瓜冰粥的做法 1.南瓜切小块，大米淘洗干净，浸泡一会; 2.锅中加入适量清水，然后把南瓜和大米一同放入; 3.烧开后转小火煮四十分钟，出锅前用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可; 4.晾凉后放入冰箱冷藏，吃时盛小碗，加入糖拌匀即可。 南瓜冰粥的营养分析 南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。 中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。 《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有 “降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼睛健康，除了用眼卫生外，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度。所以，常吃炒熟的南瓜子可预防胆结石、防止近视。德国科学家研究发现，经常嚼食南瓜子的民族，很少见有前列腺疾病的发生。因此，男性步入中年以后，常食南瓜子，还可有效地预防前列腺肥大。 但南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。《本草纲目》言南瓜“多食发脚气，黄疸”。《随息居饮食谱》言“凡时病疳疟，疸痢胀满，脚气痞闷，产后痧痘，皆忌之”，食用时应注意。现介绍几则食疗方，供选用。