即便妊娠是一个从早期慢慢过度到晚期的一个过程，但是对于绝大部分的女性来说，妊娠绝对不是一件能够适应的事情，毕竟每一个阶段都会让孕妇感受到笔筒的变化，尤其是到了孕晚期阶段，孕妈妈们的身体会出现更多的“小症状”，而且每一都很折磨人。 01 孕晚期常见“小症状”，让孕妇备受困扰、苦不堪言，教你舒适度过 对于孕晚期的便秘问题，想必是每个孕妈妈都会经历的，因为孕妇的子宫慢慢涨大，导致肠胃的空间被挤占，同时身体孕激素发生变化，也由此影响到了身体的激素平衡，所以肠胃的消化功能也变差了，这也是为什么孕妇更容易出现便秘的原因。 再加上很多孕妇在孕晚期阶段顶着个大肚子，所以都不爱活动，这时肠胃的蠕动能力也就变得更差了，便秘问题更是难以解决。 针对此，要提醒孕妈妈们，如果便秘的情况较为严重，那么就要去医院做一番详细的检查，看看是否需要通过药物来解决。但是如果便秘的情况没那么严重，可以在家通过改善饮食和运动等方面来调节。否则若是长时间不处理，很有可能会刺激到肚子里的胎宝宝，影响他们的正常生长发育。 其次，孕妈妈们到了孕晚期，还有一个非常普遍的问题，那就是“尿频”，同样也是因为子宫涨大挤占了原本膀胱的空间，导致膀胱的储尿量变得比以前小很多，所以更容易出现尿频的问题，这是孕晚期的正常生理反应。 有些孕妈妈为了减少去厕所的次数，干脆选择憋尿，或者选择少喝水，其实这些方法都是不可取的，因为长时间的憋尿可能会刺激引起假性宫缩，而若是长时间不喝水，有可能导致羊水变得浑浊，或是羊水量变少，导致胎儿在子宫里出现缺氧的情况。 因此，建议孕妈妈们有排尿需求时就去排尿，没有必要一直憋着，同时在夜间睡前两个小时内不要喝水，这样也能减少夜醒的几率。 再者，还有很多孕妈妈到了孕晚期四肢会有水肿的情况，下肢表现得尤为明显，其实这其中很大一部分原因是孕期激素、内分泌失调所带来的影响，再加上孕妈妈们喜欢长时间躺着或是坐着，导致下肢血流受阻，所以更容易出现浮肿的情况。 这里要提醒孕妈妈们，平时不要长时间站着或是坐着、躺着，可以适当转变姿势，在睡觉的时候尽量以左侧为主，并且偶尔去改变姿势。平时也要适当地多运动，也可以让家人去帮忙按摩，这样也能改善四肢水肿的症状。 可能还有一部分孕妈妈也注意到了，在孕早、中期可能还好，但是到了孕晚期，孕妈妈们脸上的黄褐斑也就变得越来越多了，其实这是受到垂体分泌激素，导致黑色素增多的影响。 针对这种情况，希望孕妈妈们不要过分担心，因为这是一时的影响，等到生完孩子之后，这些问题便会自然而然地消失。但是在妊娠期间，最好还是使用一些专门提供给孕妇用的护肤品，因为不排除部分孕妇自身代谢黑色素的能力很差，导致那些黄褐斑永久停留在皮肤上。 最后，还有些孕妈妈到了孕晚期会常常感到肚子疼痛，一方面可能是由于孕妈妈们到了孕晚期变得十分紧张，这一层面是心理因素的影响，实际上可能并没有那么痛，也有可能是胎儿的动静稍微大了些，这些都会让孕妈妈们感受到错觉。 另一方面可能是因为孕妈妈们出现了假性宫缩疼痛，而这一点可能是由多方面的因素所影响的，而且有些孕妇越是到了孕晚期，频率会变得越明显。 建议孕妈妈们不要乱服用药物，而且在出现这种情况时，最好要去休息，并且仔细观察自己的症状，不要继续做什么事情去刺激疼痛。如果真的感到疼痛，并且持续不停，那么就要让家人带着自己去医院。 同时，孕妈妈们在孕晚期最好学习辨别假性宫缩和真宫缩，以防止如果真的出现宫缩，但是却被孕妈妈们所忽视，到时候可能会带来风险。 结语：孕晚期的“小症状”有很多，上述所列举的只是其中一部分，但不论是哪一种，孕妈妈们都要放平心态，不要过分焦虑，冷静、轻松地应对，这样才能更舒适地度过孕晚期。,
怀孕对于女性还说仅是快乐地也是痛苦地，痛苦就是在孕期很多事情是不能做地，很多东西必须遵守好。饮食和作息都有着很大的改变，孕妇会把之前的习惯统统都改掉，这对于已经养成习惯的人来说是很大地煎熬。孕初期相对来说是比较好过地，但是一到了孕晚期，因为身体已经变得与以前大不相同，睡觉都睡得不安稳，因此孕妇会变得非常地奔溃，要是想要睡的安稳，就必须学会这些姿势，减轻睡觉带来地痛苦。 每个人都有自己的习惯，大家都知道习惯是很难改变的。就拿睡觉开说，有的人喜欢侧着身睡，有的人喜欢趴着睡。在平常的时候想怎么睡就怎么睡不会有什么太大的影响，但是在孕期的时候还是的注意点好，并不是所有的姿势都适合孕妇。所以接下来就是给大家分享睡姿的时候啦，孕期每个阶段睡姿都是不一样的，在怀孕晚期的时候，孕妇最好是左侧卧，这个时候的胎儿已经发育成熟了，需要给胎儿很多的需求，给他足够的氧气和心脏的血流量，能帮助胎儿的成长和发育。 这种睡姿不但有有利于避免子宫右转的现象，还可以给胎儿提供足够的血流量，防止胎儿缺氧造成流产。所以在怀孕晚期的时候还是要左侧睡比较好，还有就是这个时期孕妈的肚子已经非常的大了，很容易就腰酸背痛，可以用孕妇枕来减少这种不适的问题。 这些睡姿可以帮助睡眠： 1，平躺 最受欢迎的睡姿就是平躺，但是孕妈却不适合这种姿势，特别是在晚期。平躺会加大子宫对肠道的压力，不仅不利于血液循环，还会加中孕妇腰酸背痛的现象。更严重还会影响心脏的血液循环，所以这么一说，平躺对于孕妇是有很大危险的。 2，右侧睡 孕期虽然适合侧身睡，但是并不适合右侧身睡。因为这个时候孕妈已经出现了子宫右旋，只要右侧睡就会加重右旋的现象。所以左侧睡可以减轻静脉的压迫，帮助血液循环，最危险的可能会会使体内的胎儿缺氧。所以做好还是不要右侧睡，为了孩子的安全改掉这个习惯。 3，趴着睡 我认识几个朋友她们都很喜欢趴着睡觉，她们说趴着睡觉是非常舒服的。但是呢，在孕期最好还是改掉这个习惯，这种睡姿在孕前期的时候是没有什么影响的，但是最好还是不要这样。趴着睡会压倒肚子到宝宝的，影响到宝宝的成长和健康。 还有如果想要有一个很好的睡眠，喝多水了就会夜起上厕所，从而影响到睡眠质量。所以睡前少喝水，有利于睡眠质量的提高。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。,
感谢邀请孕晚期吃什么水果比较好，孕晚期是32周—40周，这一时期也是胎儿生长发育的快速时期，可以适当吃这些食物： 1.每周吃两次海带，可以补碘，也是促进胎宝宝大脑发育的好食物。 2.适量吃一些茭白，可以预防妊娠高血压和妊娠水肿； 3.适量吃金针菇，金针菇里含的蛋白质大部分为赖氨酸，可健脑益智，对胎宝宝大脑发育特别有利。 4.要增加铜含量食物摄入量，减少胎膜早破。含铜量高的食物有肝、豆类、海产类产品等。 5.要适当吃含锌的食物，预防缺锌导致难产。含锌的食物有牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、花生、芝麻、海产品等！ 6.适当吃鳝鱼，有预防妊娠高血压和妊娠糖尿病；要吃鲈鱼，有利于胎宝宝大脑和眼睛的发育。 7.适当吃银耳，可预防贫血。 8.适量吃木瓜，可以预防产后少奶。 孕晚期一定要遵循高蛋白、低糖、低脂饮食，以利于胎儿的生长发育。比如吃一些红肉、鱼虾等高蛋白的食物，还有牛奶以及豆浆等，应适度的补钙和食用水果。 小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是两孩的妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！ 孕期吃哪些水果对身体好？ 孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。 这里推荐以下几种特别适合孕妇吃的水果。 1.苹果苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 2.香蕉 香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 3.柿子 柿子汁多味甜，含有多种维生素及钾、铁、钙等矿物质。柿子属寒性食物，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。但是，柿子不宜多吃，一餐一个即可。空腹不能吃，饭后食用最好。此外，柿子含糖量较高，糖尿病患者不宜吃。 4.秋梨 梨子汁多，爽口。吃秋梨可以清热降压。它属于性质偏寒的水果，有清热解毒、利尿、润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。对孕妇妊娠性水肿和妊娠性高血压有着良好的疗效。因此孕妇孕期间多吃秋梨也是非常不错的。 5.无花果 无花果含有多种氨基酸及多种维生素。它在水果当中属于是一种营养价值较高的水果。而且它最大的功效在于有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。如果孕妇有痔疮，应该平时多喝水，多吃无花果。无花果对痔疮有着良好的疗效。 孕晚期吃芒果小孩皮肤会变黄吗？ 孕晚期吃芒果小孩皮肤会变黄吗？我挺喜欢吃芒果的，所以不管是不是孕期，我都是经常吃芒果的，而且芒果还有很多。维生素对人的身体还是蛮有好处的。 一、含有大量的维生素和营养元素。 我们知道芒果具有热带水果之王的美称，不仅含有大量的维生素，而且含有一些蛋白质，矿物质，胡萝卜素和粗纤维。 二、有止呕吐的作用。 芒果味道酸甜可口。可以缓解食欲不振的情况，促进消化，改善眩晕的症状，而且有一定的止吐作用。 三、美容养颜。 因为芒果中含有大量的维生素a，是能够滋润肌肤的，达到美容养颜的功效。 孕晚期吃芒果，小孩儿皮肤会变黄吗？每个妈妈都想让孩子皮肤白白净净的，所以听到有人说孕晚期吃芒果会让孩子得皮肤变的黄，就特别的排斥芒果。其实这是人们的一种误区，因为芒果颜色偏黄。人们就觉得吃芒果会不会让宝宝的皮肤也变到黄起来。其实这种担心是没有必要的。 人的肤色的深浅，受什么影响？主要是由于遗传因素决定的。 光照和药物等因素的影响。我们常说黑色素的多少影响着人们皮肤的肤色，但是黑色素在人体内的数量是有一定的遗传因素，决定了黑色素的体积大小和分布情况。皮肤比较黑的人，体内的黑色素数量与皮肤比较白的人相差并不太多，只是因为黑色素的体积较大，或者分泌分布较为集中，才导致了呈现出来的肤色比较深。 孕妇食用芒果的注意事项芒果虽然有很多的好处，但是也不适合大量的食用。尤其是对于孕妇来说，有些禁忌不可不知！ 如果孕期血糖比较高。或者是有妊娠糖尿病的孕妈妈，都是不建议食用芒果的。对芒果过敏的情况。综上，我们了解了孕晚期吃芒果影响孩子的皮肤说法是没有科学依据的。可以适量的吃，是没有问题的。
导读怀孕是一件很辛苦的事情，而且为了避免出现意外流产等情况，很多女人整个孕期都特别小心。好不容易熬到了孕晚期，孕妇们一定要坚持住。千万不能在这个时候放松保健，以免出现意外，导致早产、难产等问题出现。因此孕晚期一定要认真保健身体，那么孕晚期保健要注意什么呢?这里分享一下孕晚期要注意的事情，孕妇一定要做到。 孕晚期保健要注意什么 一、注意产检 到了孕晚期的时候，产检的次数会增加许多，快到预产期的时候，需要每个星期去医院监测胎心。因为害怕胎儿停止发育，监测胎心可以了解胎儿的发育情况。如果有问题的话，也能够尽早发现。若是发现胎儿有危险，就要尽快手术，通过剖腹产或者说剖宫产的方法，帮助胎儿降生。所以说，孕晚期的时候，一定要注意按时产检，而且产检的时候，最好老公要在身边，能够更好地应对突发状况。 二、注意饮食 到了孕晚期的时候，吃东西要克制一些。不需要像孕早期一样，大量进食食物，以免胎儿没有足够的养分滋养。如果孕晚期还整天大鱼大肉地进食，很容易导致身体过度肥胖，或者说导致胎儿发育过大，这些情况都不利于顺产，甚至还可能造成难产的风险。所以说，孕晚期的饮食要清淡一些，荤素合理搭配就行了，不要追求量。觉得吃饱了就可以，不需要吃到撑。 三、注意数胎动 孕晚期的时候需要注意数胎动，这是必须要做的事情。因为胎动次数过多或者说胎动过少，说明胎儿出现了异常，需要尽快去医院做检查。孕妇们注意了，如果12个小时之内，胎动的次数少于20次，则说明有问题。尤其是胎动次数少于10次的话，极有可能是胎儿缺氧了。不尽早就医的话，胎儿缺氧时间过久很容易窒息，导致胎死腹中。 » 孕晚期保健要注意什么 孕晚期保健要注意这三件事
导读怀孕足月肛门有坠涨感是怎么回事，孕晚期肛门坠疼是要入盆了吗？孕晚期，随着胎宝宝的不断增大，孕妈妈的负荷也就越来越大，在孕晚期的时候孕妈妈的身体也常常会出现一些不适感，肛门坠胀就是一种比较常见的现象，那么肛门坠胀是怎么回事呢？ 肛门坠疼孕妈妈可能有想解大便的感觉，但是又拉不出来，就感觉肛门坠胀非常的难受。
很多准妈妈到了孕晚期的时候肚子都已经很大了，身体活动起来会比较受限。为了预防早产，准妈妈除了生活上要多注意避免意外，在饮食上也要多下功夫，养胎安胎的食物要多吃。那么孕妇吃什么养胎呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 孕晚期孕妇吃什么好养胎？ 1、牛肉 孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。 2、虾 虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕晚期可以适量多吃虾或虾皮，可以促进幼儿的生长，可以促进幼儿脑部的发育。 3、橄榄 橄榄内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，孕晚期及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明，还有防治心脏病、保护胆囊的功能。而且橄榄还可以去胎毒，虽然没有像鹅蛋和白莲须那样得到广泛认可，但川渝地区都认为橄榄炖猪肚可以去母亲体内热毒。 4、菜花 菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血，及增加母乳中维生素K的含量。 5、巧克力 研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。 孕晚期孕妇的饮食原则 1.不要偏食、不要限制饮食; 2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物; 3.多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。 注意事项 孕晚期如何俯身弯腰: 六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会妨碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。 孕晚期如何起身站立: 孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么孕晚期起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。 孕晚期如何保持站立: 如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。 孕晚期如何保持坐姿: 孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。
众所周知，孕早期会出现妊娠反应，比如恶心、呕吐、没食欲等等。那么对于孕晚期来说，孕妇是不是也会存在一些症状表现呢？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来跟大家聊一聊关于孕晚期的一些事！ 孕晚期到底有哪些具体的症状表现呢 1、便秘 尽管有些孕妇在孕前期就会出现便秘的情况，也有的并没有这个问题，但是到了孕晚期孕妇出现便秘的情况的概率亦或是便秘情况会加重的概率会变大。这主要是因为孕晚期孕妇活动减少，孕妇的肠胃的活动也会变少，这个时候就比较容易出现便秘的情况。对于便秘，如果症状非常严重的话，就需要及时就医。 2、胃口变差 有些孕妇在孕早期会出现胃口变差的情况，而有的孕妇会在孕晚期出现饭量明显变小的情况。这主要是由于随着孕期的推移，子宫也渐渐变大并压迫到胃部，这个时候就会出现吃一点东西就觉得有饱腹感。所以在这个时候一定要注意少吃多餐，均衡膳食与营养。 3、水肿 水肿是孕晚期较为常出现的一种妊娠反应。水肿主要出现在孕妇的小腿部位或者脚，甚至有的孕妇还会出现手部浮肿等的情况。其实这些情况都是正常的生理现象，孕妇不必太过担心，但是如果腿部水肿的范围超过了孕妇的膝盖的位置的话，孕妇就需要立即前往医院就诊。 4、腹痛 孕晚期的腹痛并不一定就是临盆生产的征兆，有时候孕晚期孕妇也是会出现假宫缩的现象的。而所谓的腹痛就是由于这些假宫缩现象而引起的，这种情况下孕妇只要多加休息即可缓解。 5、尿频 同孕早期一样，孕晚期孕妇还是会又出现尿频的情况，而且较之比孕早期更严重一点。这主要是由于宝宝的头部位置偏向下靠近压迫到膀胱而导致出现尿频的现象。这个时候孕妇需要做到的就是有尿意时及时排尿，尤其在晚上睡觉前一到两个小时最好不要喝太多的水。 6、黄褐斑 对于孕晚期出现黄褐斑这个情况并不是每个孕妇都会出现。这个情况因人而异，有的人会出现的多，有的人出现的少，但一般都可自行消退，孕妇不必太过担心而使用祛斑产品。那样做极有可能会伤害到孕妇的皮肤亦或是宝宝的健康发育等等。 7、胃部不适 孕晚期有些孕妇会出现饭后胃部不适的症状，亦或是有些许的灼热感。这主要是由于孕晚期胃部受到子宫压迫引起的胃液长时间地停留在胃中而导致的结果。 孕晚期注意事项 1、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。 2、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。 3、肚子疼：在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。 4、拉肚子：准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。 5、孕晚期食谱：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 6、胎毒：中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。 孕晚期的饮食原则 1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。 3、接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。吃东西的时候每次吃少一点，慢慢的吃，彻底做到控制体重是很重要的。 4、虽然没有节食的必要，但是过度摄取的话，会有肥胖的危险。远离高热量的零食，以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代。
很多孕妈感觉度过了难熬的孕早期和孕中期，到了快“卸货”的孕晚期，就可以放松警惕了。其实并不是这样，孕晚期也是比较敏感和危险的，孕妈不管在饮食还是生活上，都应多加注意。下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 水果是孕期必不可少的食物，但并不是所有的水果都是适合孕妈妈的，尤其是在孕晚期，胎儿较不稳定，孕妈如果选择了不合适的水果，便会很容易伤害到胎宝宝，甚至流产，所以，孕妈妈应该知道这些。 孕晚期准妈不宜食用的水果： 1、桂圆 桂圆性温、味甘、十分容易上火。孕妈妈食用后不仅会增加胎热，而且还会导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，经常食用则会出现腹痛、见红等先兆流产的症状，甚至会引起流产或早产。 2、杏子 杏子属于温热性食物，会有致胎热的作用。并且杏子也是一种滑胎的药物，孕妈妈在食用后易引起流产。无论是哪种情况，对孕妈妈和胎宝宝都是十分不利的，所以孕妈最好不要食用。 3、榴莲 榴莲虽然富含膳食纤维，但是它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用易阻塞肠道，引起便秘。对于本身就极易出现便秘的孕妈妈来说，吃榴莲更会加重身体的负担，特别是对于患有便秘和痔疮的孕妈妈，更不宜食用榴莲。并且榴莲性温，吃多了容易出现喉咙疼痛、烦躁失眠等上火的症状，易引发胎热，伤害胎宝宝的健康。 4、山楂 很多孕妈妈都会比较喜欢酸味的食物，但是酸酸甜甜的山楂，孕妈妈却不宜食用。因为山楂对子宫有一定的收缩作用，如果孕妈妈食用过多的山楂或是山楂制品，则会刺激到子宫的收缩，严重情况还会引发流产。 5、木瓜 木瓜中含有木瓜苷，这种物质对子宫有明显的收缩作用，孕妈妈在食用后，很容易会导致胎儿的流产或早产。并且木瓜偏寒，有肠胃疾病的孕妈妈也不宜食用，不然易造成胃寒或肠胃不适等情况。 上述的这5种水果，孕妈妈有没有很喜欢的呢？如果有，为了宝宝的健康也要适当远离，因为宝宝的健康需要妈妈的守护，这个漫长而又敏感的孕期，来不得半点的马虎。 下面这5种鱼，孕妈都可以吃，一起来看看是哪5种鱼吧。这5种鱼可以经常吃，对妈妈和胎儿都很好。 1、银鱼 说起这种鱼大家可能不太熟悉，但是我想大家应该对金鱼十分熟悉吧，不过我们今天的嘉宾还是银鱼。银鱼的肉质比较鲜美，含有很多人体必需的氨基酸以及蛋白质，营养很高有益于胎儿生长发育，吃银鱼还能增强孕妇的抵抗力，并且它还富含丰富的维E，具有滋润皮肤的作用。 2、草鱼 草鱼是我们比较常见的鱼，它的营养价值也很高。草鱼和豆腐一块吃，有很好的利水消肿的作用，还具有催奶的作用，并且它的做法也很多样，孕妈除了可以煮着吃，还可以清蒸、炖汤喝等。 3、鱿鱼 鱿鱼含有胎儿生长发育所需要的钙、铁、磷等元素，还具有促进人体骨骼发育的作用，也能提高孕妈的免疫力，可以常吃。 提醒：吃鱿鱼时一定要煮熟煮透，因为鱿鱼中含有一种会导致肠道运动失调的成分，没有煮熟的话，就会影响孕妈的肠道健康。另外，对鱿鱼过敏的妈妈就不能吃了。 4、鲫鱼 豆腐可以说是吃鱼的必备，除了可以和草鱼一起炖，和鲫鱼一起吃也是不错的搭配。鲫鱼不仅营养丰富，还对胎儿的脑部神经系统的发育有好处，并且鲫鱼还含有一种特殊的物质，对孕妈怀孕期间的抑郁情绪具有一定的缓解作用。 5、鲤鱼 对于孕妈来说，不用转发锦鲤求好运了，孕妈经常喝点鲤鱼汤，就可以给自己和宝宝带来好运了。因为在孕晚期的时候，孕妈容易出现水肿，喝鲤鱼汤可以缓解水肿，还可以安胎。 提示：怀孕期间羊水少的孕妈就不要吃草鱼和鲤鱼了，会让你羊水更加“枯竭”的。另外，也不能每天都吃鱼，凡事都要有度哦。
1、孕妇突然头痛 在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患妊娠高血压综合征。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。 2、孕妇剧烈腹痛 在妊娠中末期，由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，妊娠晚期如出现有规律蘸褒痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。 3、阴道少量水样液体流出 在临床上，一些准妈妈出现阴道少量水样液体流出来，有些在临床上可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染，经常有少量的水样物质流出。 有的准妈妈以为这是白带，所以没有把它当回事，还以为是孕晚期的尿失禁，继续在家待产，当分娩真的要来时，胎宝宝已经出现很严重的宫内感染，继发感染。这导致胎宝宝容易出现继发败血症，甚至脑膜炎等等非常严重的后果。所以孕晚期的准妈妈阴道流水一定要关注，哪怕少量水样液体的流出也不能忽视。 一旦发现此症状，小编建议准妈妈必须卧床休息，最好不要四处走动。必要时，准妈妈们最好采用药物治疗，孕晚期要暂停孕期性生活。准妈妈尽量不要吃生冷食品，要多吃新鲜蔬菜和水果。 4、急性妊娠期脂肪肝 在怀孕7个月之后，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然在产科来讲，这种病发病率极低，但是一旦发生之后，准妈妈死亡率80%。这种病常常发生在双胞胎、妊娠期高血压或者怀的孩子是男孩的准妈妈身上。 有些准妈妈早期症状会出现全身乏力、恶心呕吐或者上腹部不舒服。很多准妈妈以为这是因为随着胎宝宝发育，子宫增大的缘故，所以才有这些不舒服的现象，没有及时到医院，一旦一周之后，准妈妈有可能出现黄染的现象，出现巩膜的黄染或者周身皮肤黄染的现象，我们叫做黄疸。 一旦发展到这个阶段，母婴健康状况都会受到威胁，孩子随时出现胎死宫内的状况。即便终止妊娠，准妈也会出现血液不凝的现象。 因此，孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛这样的现象，一定要及时到医院诊治。这个病早诊断早治疗早期终止妊娠愈后是好的，一旦贻误时机后果不堪设想。 5、胎膜早破 有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。准妈妈有可能头没有衔接，或者像臀位、双足位有胎位异常的情况。 而羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，临床上出现脐带脱垂的紧急情况。脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。这种情况非常常见，如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。 一旦发生这种状况，准妈妈要注意将臀部抬高，防止脐带脱垂。如果准妈妈有脐带样的物质脱出，最好找离家最近一家医院进行诊治。 为了避免危险情况的发生，准妈妈应该更加关注胎儿在体内的变化，胎动监测非常重要，它可以说是作为一个母亲来讲监测胎儿在子宫宫内状况一个非常有效的指标，这个也是孕晚期作为产检非常重要的内容。因此，准妈妈要加强对胎儿在宫内健康方面的监测。 6、孕妇严重心悸 妊娠晚期因为子宫增大，心脏负担加重，可以出现心跳加快。如此时患上或原有心脏病，则会造成严重心悸心慌，气促不能平卧，使心脏病病情加重。孕妇原有或妊娠晚期患有心脏病，对母子的生命威胁很大，应及早就医，以防止心力衰竭的发生，减少母子的死亡。 7、孕妇身染疾病 妊娠晚期由于孕妇的免疫力低下，常可患上某种疾病，尤其是病毒感染，如肝炎等。此外，还有甲状腺功能不全、妊娠合并糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺结核等。无论何种疾病，对孕妇和胎儿都有一定影响。如出现了长期乏力、食欲不振及黄疸、恶心、呕吐等症状，应去医院进行全面检查，以便能及早发现是否染病及对症处理，以确保母子平安健康。 学习急产发生时的应变步骤 准妈妈在家出现生产的征兆，感觉快生了，但是胎头尚未出现在产道时，如果评估还可以等待，家人就赶紧将准妈妈送往医院。若胎头已在阴道口，即将分娩出，不容等待时，家人就不要要求准妈妈忍住产程，改准备在家中先进行生产为宜。 过程中家人可与医护人员通电话，请医护人员以口头协助、指挥的方式，指引家人接生，等生产完后再送往医院。 准备动作 1、准备几条干净大浴巾或毛巾，用来擦拭婴儿及产妇，另找来一些不要的干净衣物(或报纸)，用来吸附生产过程中的羊水或血液。 2、协助者应将双手仔细清洗干净或消毒。 3、准备绑脐带用的橡皮筋或绳子，及一把干净(最好先以75%酒精消毒)的剪刀。 不过，要注意的是，当准妈妈子宫颈全开时，如有尿意或便意，最好直接就地解决，不要再到厕所，以免不小心把宝宝生到马桶里。 在怀孕晚期，准妈妈一定要预防急产。而预防急产，准妈妈要有以下的准备： 1、在墙上写好相关生产医院的电话及几个可以立即赶来协助的家人电话。 2、可在手机或家中电话中先输入联络人的电话号码，以免紧张时老是拨错号码。 3、将生产要用的物品及相关证件，提前整理成一个生产包包，可随时拿了就走。
孕晚期频繁假宫缩正常吗 一般在分娩前数周，孕妇都会出现假性宫缩这种症状，假性宫缩其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。那么究竟孕晚期假性宫缩频繁怎么办呢？假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。 实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。这属于正常现象。 假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。 孕晚期宫缩与胎动的区别 孕晚期宫缩和胎动在一定程度上会有相似感，所以也导致很多人误以为宫缩是胎动，直到宫缩强度变大时才会引起孕妈妈的注意。那么孕晚期宫缩与胎动的区别是怎样的呢？ 1、胎动的感觉。胎动是胎儿在子宫内羊水中运动对子宫壁的碰撞而使妈妈感受到的感觉，胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周~20周，才有足够的力度让妈妈感受到。 2、孕晚期宫缩与胎动的区别。因为子宫收缩与胎动的原理是不一样的，所以妈妈的感觉还是很容易区别的。胎动是间断的、感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。因此在子宫中任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，孕妇感到发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。
孕晚期宫缩是什么感觉 好像胎儿在肚子里打嗝似的——基本可以肯定的确就是胎儿在打嗝。这很常见，也很正常。胎儿喝羊水没喝好就是会打嗝。感觉非常清晰，和大人一样。 宫缩的感觉，不是酸胀，而是酸痛，子宫变硬，像整个肚皮在抽筋一样。会不会觉得痛在于宫缩的强度，一般轻微的宫缩是感觉不到痛的。假性宫缩的时间和强度都是不一，没有规则性。 但是临产前宫颈开口那会儿的真性宫缩自然是痛的，而且是很痛。真正的宫缩每一次持续大约30-50秒，并且会逐渐加长（75秒）。那个时候身体完全失控的，肚皮摸起来更像是骨质，有经验的大夫一摸肚皮就知道宫颈开了几指，还有多久要生。 孕晚期宫缩怎么办 如果感觉子宫收缩比较频繁，请赶紧找地方休息，能坐就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早发子宫收缩能在稍作休息后获得缓解，若仍未得到缓解，宜尽快就医。一般来说，1小时内，若是规律地每5、6分钟就子宫收缩1次，极有可能是早产的征兆。 而到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。有效的子宫收缩是3分钟1次，如果3分钟以上才1次，代表子宫收缩不够;若不到3分钟就有1次收缩，表示频率太高。子宫收缩太密集会减少子宫的血流，可能导致胎儿缺氧。 分娩时子宫收缩进程及应对方法： 1、宫缩引起轻微的疼痛，一会儿就过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。 2、随着宫缩的愈加频繁，揪心的阵痛来临之时，一定要铆足了劲憋着，这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。 3、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为胎儿出生作准备。 4、如果羊水还没有破，在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛，转移注意力。可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。 当宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间只有2～3分钟，要持续50～60秒，此时需要进产房做进一步检查了。这时关键要和医生配合好，才能顺利度过分娩关。
孕晚期见红正常吗 一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。 很多孕妈妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。 如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果发现出血量和生理期的出血量相当甚至超出，血呈鲜红色，或者大量涌出，并且伴有腹痛的感觉，就一定要立刻到医院就诊。因为这可能是胎盘剥离引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。 孕晚期见红怎么办 一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。 很多孕妈妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。 如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。 孕妇见红后阵痛多久生 在分娩前24—28小时内，子宫颈口开始活动，使子宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂而经阴道排出少量血，并与宫颈管内的粘液相混而排出，这种阴道流出的血性粘液便是我们俗称的见红，是分娩即将开始的一个可靠征兆。 初产妇，一般见红后阵痛，需要12小时左右分娩，如果不是初产妇，分娩通常几个小时就可以了。如果见红后，不感觉肚子阵痛，没有什么大的宫缩，需要的时间长了，恐怕需要2、3天了。
孕晚期腹痛：生理性腹痛 1、假宫缩导致腹痛 到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。 应对方法：假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。同时需要熟悉临产前胎动模式：临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。 2、子宫增大压迫肋骨导致腹痛 随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。 应对方法：这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。 3、胎动导致腹痛 胎动于28及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，他（她）的活动空间也将越变越小，但是他（她）偶尔还是会很用力地踢你。当他（她）的头部撞在你骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。 应对方法：自测胎动。从妊娠28周起，每日早、中、晚3次卧床计数胎动，每次1小时，相加乘以4即为12小时胎动，若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。 孕晚期生理腹痛会影响胎儿吗？ 孕晚期生理腹痛是正常现象，并不会影响胎儿。一般来说，孕晚期小腹痛属于正常的现象，如果没有伴随阴道出血或者破水等其他不适，胎动正常的话，准妈妈无需过于紧张，注意休息即可。如果准妈妈正在上班的时候出现腹痛的话，一定要先放下手头的工作，坐下来休息，直到收缩停止。 孕晚期腹痛：病理性腹痛 1、胎盘早剥 胎盘剥离在怀孕末期的发生率为0.5～1%，一般较好发于有高血压、抽烟、多胞胎的孕妇身上。胎盘剥离所产生的痛，通常是剧烈的下腹部撕裂痛，多伴有阴道出血。腹痛的程度受早剥面积的大孝血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。当胎盘剥离超过50%时，通常会引起孕妇的凝血机制失常和胎儿死亡现象。 应对方法：加强产前检查，积极预防与治疗妊高征；对合并高血压并慢性肾炎等高危妊娠应加强管理；胎位异常行外倒转术纠正胎位时，操作必须轻柔。孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防意外。 2、先兆子宫破裂 子宫破裂是指在妊娠晚期或分娩过程中子宫体部或子宫下段发生的破裂，是直接威胁孕产妇及胎儿生命的产科并发症。子宫破裂较常发生于子宫曾有过伤口的病人，如：曾接受过剖腹产或子宫肌瘤切除术的孕妇，其子宫破裂的发生机率大约为2%。现今大部分的剖腹生产，都采用低位横向式伤口的开刀方式，其伤口相对较强，但亦有发生破裂的可能性。子宫破裂会因出血量大，而造成孕妇及胎儿双双发生休克、缺氧及死亡的可能。子宫破裂是造成孕妇死亡的常见因素之一。 子宫破裂常发生于瞬间，之前孕产妇感觉下腹持续剧痛，极度不安，面色潮红、呼吸急促，此时为先兆子宫破裂；子宫破裂瞬间撕裂样剧痛，破裂后子宫收缩停止，疼痛可缓解，随着血液、羊水、胎儿进入腹腔，腹痛又呈持续性加重，孕妇呼吸急促、面色苍白、脉搏细数，血压下降陷于休克状态。 应对方法：一旦出现剧烈腹痛应立即就医，确诊小招子宫破裂后应尽快对准妈妈进行剖腹产。为抢救产妇生命，应尽量缩短手术时间，手术宜尽量简单、迅速，达到止血目的。如果在剖腹产手术前发现胎儿仍有胎心，则表示胎儿人存活几率大。对于能否做全子宫切除或次全切除术或仅裂口缝合术加双侧输卵管结扎术，须视具体情况而定。术前后应用大剂量有效抗生素防治感染。
孕晚期胎动减少是怎么回事 细心的准妈妈会发现，到了孕晚期胎动会变少，以前甚至有时候会被胎儿踢醒，可是现在胎儿几乎没什么动静了，这是怎么回事呢？孕晚期胎动减少正常吗？ 其实，孕晚期胎儿入盆后胎动会减少，这是很正常的。妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。 不过，如果胎儿宫内缺氧也会引起胎动减少减弱，准妈妈们不可不注意。一般来讲，怀孕33周后会开始感觉胎动少了，孕妇一定要注意胎动时间，早、中、晚固定的时间，如果早上8到9点，中午12点到1点，下午6点到7点，一小时胎动不少于三次就没关系，如果是两次或者一次，马上再数一小时，如果还是不够，就到医院听一下胎心，看看有什么问题。 综上所述，孕晚期胎动减少有些情况下是正常的，准妈妈只要做好日常监护，数好了胎动就能知道胎儿是否健康了。 孕晚期如何数胎动 胎儿第一次胎动的感觉可能还历历在目，胎儿在孕晚期的胎动方式变化多样，学会如何数胎动有助于准妈妈判断宝宝的健康状况，特别是如果准妈妈是高危孕妇的话。 通常产科医生会建议准妈妈从怀孕28周开始每天数胎动，来了解胎儿的情况。但需要提醒准妈妈的是，不同胎儿胎动的次数和幅度差异会很大，最重要的是找到自己胎儿的胎动规律。如果数胎动让你变得神经质，那准妈妈就不要那么频繁地去数了。准妈妈可以采用以下两种数胎动的方法： 1、每天数1次，每次数1小时胎动的次数 选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做一个记号。你1个小时之内能感到的胎动次数很可能有五六次甚至更多。 2、每天数3次，每次数1小时胎动的次数 早、中、晚各选择一段固定的时间来数。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右。如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右。
孕晚期胎动频繁正常吗 孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，此时准妈妈们不必过于担心。事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要说明的是，在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。由于胎儿存在个体差异，有的胎儿12小时可动100次左右，但少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。 根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。所以，当准妈妈自测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。 孕晚期胎动多少算正常 由于胎动也因准妈妈个人体质而异，所以许多准妈妈都想知道是否有统一的指标来衡量孕晚期胎动多少是正常。 孕32周后，胎儿的胎动变得强而有力，并且有一定规律。医生会建议孕妇通过数胎动了解胎儿在子宫内的情况。早晨、中午、晚上各测一小时胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。 一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，若少于20次意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，预后不良。准妈妈在自我监护时，如果一旦发现胎动次数低于正常，应立即到医院检查以明确原因，及时挽救胎儿。 孕晚期胎动看男女 民间一直流传通过胎动可知男女的说法，那么孕晚期胎动看男女靠谱吗？其实，孕晚期胎动看男女并没有科学依据。 首先，胎儿的性别是遗传基因决定的。目前，还没有直接证据表明，胎儿性别会影响胎动的频率、幅度和位置。准妈妈和准爸爸想在宝宝出生前知道胎儿性别，这是可以理解的。即使是胎儿B超检查也不能百分之百地准确判定胎儿性别，所以，可想而知，从胎动看生男生女，也就是靠胎动的某些特征来推算胎儿性别，目前并无科学的依据。 虽然没有科学依据，不过在孕期的猜想还是可以的。一起来看一下孕晚期胎动看男女一般是有哪些说法： 1、看胎动时肚子的鼓包。不论男女宝宝胎动时都在妈妈肚子里鼓包，男宝宝鼓的是小包，就好象是他的小拳头或者小脚顶在你的肚皮上。而女宝宝鼓大包，你会明显看到你肚皮高高的鼓了起来，好象是宝宝的屁股撅了起来。 2、看胎动的位置。男宝宝大都是在肚子里左右动，也就是左边动了右边动，而女宝宝是在肚脐周围动。 3、看胎动的方式。男宝宝动起来大多是这边踢一下，那边打一拳，虽然他也翻身但是很少，而女宝宝也会拳打脚踢，但更多的是肚子里象波浪似的，有点此起彼伏。
孕晚期睡姿不对会导致流产吗 1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系 有专家介绍，胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素，还有一些目前医学无法解释的不明原因。而“仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况，一般情况下不易出现。平时如果孕妇仰卧感到低血压症状的不适（如心慌、头昏），自然就会调节睡姿。除非孕妇处于特殊情况，如怀有双胎、巨大儿、羊水过多、本身有低血压等基础疾病，才可能因调节不及而致玻一般情况下，健康孕妇偶尔的仰卧不会导致低血压综合症。 2、专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿 左侧卧位睡姿是妊娠晚期孕妇的最理想睡姿，可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。但是，如果要孕妇长时间保持左侧卧位睡姿睡觉的话不太现实，所以，孕妇应该以舒适为原则。只要避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。 其实，胎儿有自我保护能力，当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉不舒服时，胎儿会发出信号让妈妈调节睡姿。 孕晚期如何改善睡眠 随着胎龄的增加，宝宝越来越大，准妈妈的身体负担也越来越大，孕晚期很容易睡不好觉。可以用枕头来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。另外怀孕期间的有规律运动有利于身心健康，而且运动还可以让你睡得更香。 1、良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。适宜的室内温度为17℃-23℃，适宜的室内湿度为40%-60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。另外，睡前听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。 2、正确的睡姿：仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。 3、舒适的卧具：对于孕妇们来说，过于柔软的床垫并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。