新鲜玉米粥在生活中很受欢迎，它是用新鲜玉米制成的，养生中有诱人的玉米香气，而且能为人体补充丰富营养，经常喝这种玉米粥能保健身体，下面是对新鲜玉米粥功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解。 新鲜玉米粥的功效与作用 1、预防高血脂和高血压 平时人们喝新鲜玉米粥，能为身体补充丰富营养，特别是它含有的不饱和脂肪酸和磷脂等物质，在为人体吸收或能净化血液，可清理血液中的胆固醇，对人类经常出现的高血压高血脂有特别好的预防作用，经常食用能维持人类心血管健康。 2、维持消化系统健康 人们喝新鲜玉米粥还能维持消化系统健康，因为它能缓解脾胃压力，而且容易被人类肠胃消化和吸收，能修复受损的胃肠黏膜，那些肠胃消化功能较弱或肠胃功能紊乱的人，在喝了新鲜玉米粥以后，还能让身体不适症状很快减轻。 3、预防癌症 多喝新鲜玉米粥，还能预防癌症，因为新鲜玉米粥中含有的微量元素和玉米黄质都是重要的抗癌成分，他们能防止人体细胞癌变，而且能阻止人体内致癌物质生成，经常食用能提高人体抗癌能力也能降低癌症发病率。 4、补钙壮骨 人们经常喝新鲜玉米粥还能让身体吸收丰富的微量元素钙，这是构成人体骨骼细胞的重要物质，人体吸收它以后能预防骨关节功能减退，并能预防骨质疏松，对维持人类骨骼健康有极大好处。人们进入中老年以后，经常喝新鲜玉米粥，既能缓解肠胃压力，又能维持骨骼健康，还能防止心血管出现病变。 新鲜玉米粥的功效与作用就为大家介绍这么多，如果大家想对他做更深入的了解，可持续关注小编的更新，不过大家在做新鲜玉米粥时也要掌握它的正确做法，只有这样才能做好好喝而且养生效果好的玉米粥。
玉米是一种营养价值极高的粗粮食材，它在生活中十分常见，而且它有多种不同的使用方法，煮粥就是它的最常见的食用方法，但玉米粥也有多种不同的做法，想了解玉米粥应该怎么做可以看看下面介绍的亲爱的玉米粥做法大全，它能让大家了解玉米粥的做法，也能让上大家知道它怎么做最好吃。 玉米粥如何做 1、玉米粥在做的时候要准备茶粒香米60克，大麦米60克，香甜玉米粒150克，另外还要准备100克南瓜和适量的亚麻籽油，把准备好的香米和大麦米分别用清水淘洗干净，准备好的甜玉米粒洗净以后要放到料理机中加适量清水搅碎。 2、绞碎后的玉米粒儿取出以后入锅，加清水熬成浓稠的玉米汁，在玉米汁熬好以后取出再放入香米和大麦米，随后放入适量清水，把南瓜去皮以后切成小块也放到锅中加热，煮开后用小火慢慢煮，煮到锅中的粥软冻粘稠后，加适量亚麻籽油调味即可。 新鲜玉米粥的做法大全 1、方法一 新鲜玉米煮粥时可以搭配适量大米和燕麦片，玉米最好准备味道甘甜的甜玉米，把它取下玉米粒儿来，以后洗净与准备好了大米一起淘洗干净，入锅加清水煮开再煮30分钟，随后再把准备好的纪实燕麦放到锅中调匀一起煮5分钟左右，这是锅中的新鲜玉米粥就已经煮好，可以加少量白糖调味出锅装碗就能吃。 2、方法二 鲜鲜玉米粥在做的时候可以准备鲜嫩的甜玉米，把它洗掉以后掰一下上面的玉米粒，再把它放到料理集中，加适量清水搅碎，取出以后入锅加适量清水和少量黄豆粉一起煮，开锅后再用小火，慢慢熬半小时，熬好以后关火，取出以后就能得到香气诱人的新鲜玉米粥。