葡萄和什么榨汁好喝葡萄是一种营养价值特别高的水果，可以直接榨汁，不用去皮葡萄，皮当中含有丰富的花青素这种成分能够抗衰老，防止皮肤氧化。经过榨汁的葡萄喝起来是有些发酸的，其实是甜葡萄或者也有些酸，可以加入适量冰糖一起榨汁。当然搭配其他的水果酸奶都是可以榨汁的，比如把葡萄和养乐多一起榨汁，能起到非常好的润肠通便效果。也可以用酸奶加入葡萄一起榨汁，不过口感会有些发酸，榨汁的时候也可以再加入一些冰糖或者白砂糖，炼乳中和一下酸味。葡萄也能搭配蓝莓一起榨汁。葡萄和蓝莓中都含有丰富的花青素，而且兰没有对眼睛非常好的微量元素和维生素，两种水果搭配在一起不仅是味觉的碰撞也是一种非常有营养的搭配方法。用葡萄加入适量紫甘蓝，苹果，腰果一起榨汁，满满的能量能够缓解身体疲劳，提高身体抵抗力。菠萝苹果葡萄搭配在一起榨汁味道也是特别好的，有点类似百香果的味道，但又比百香果更加浓醇榨汁的时候加入适量纯牛奶搭配在一起，让果汁的味道和口感更加丰富。葡萄和猕猴桃搭配也是非常不错的，葡萄当中的花青素，猕猴桃当中的维生素C含量都是特别高，一杯下去满满的营养，能够消除身体疲劳。这个果汁特别适合在夏天的时候榨好冰镇一会儿再喝，既消暑又有营养。葡萄和其他的食材一起搭配，还有一定的滋补效果，比如和山药一起搭配，能够补虚养肾和糯米搭配榨汁，能够消除身体疲劳，和蜂蜜搭配能够治疗感冒和枸杞子搭配，可以补血养肝，搭配橙子能够预防贫血，同时有排毒养颜的作用，搭配薏米能够健脾利湿。不过不管适合什么食物搭配榨汁，最好就是榨完汁趁新鲜赶紧喝掉榨汁以后的水果特别容易变质。
不用榨汁机,教你徒手榨苹果汁!喝现榨的苹果汁家里面有没有榨汁机？其实也能做出苹果汁。家里面有榨柠檬汁的工具，也可以用来榨苹果汁，制作方法也很简单。先把苹果洗干净放在冰箱里面冷冻，24个小时以上，冻的时间越长越容易炸出汁。拿出苹果要自然解冻，苹果完全化透之后，用刀切成小块儿，把苹果块放在榨柠檬汁的工具里面挤压就能得到苹果汁。这个方法虽然比较慢，但可以说是出汁率很高。榨好的苹果汁。倒进杯子里面一个苹果大约能榨半杯果汁，如果直接喝，口感可能会有点偏酸，可以加入适量雪碧。简单的制作就变成了苹果气泡水。可以说味道是超级赞的。夏天的时候可以把雪碧冰镇一下再加进苹果汁里面，喝起来刚刚好，不会太凉，但也很解渴消暑。这个方法制作的苹果汁，可以说是最简单的方法，对于家里面没有榨汁机的人来说，能喝到瓶果汁就很不错，只是用的时间会稍微长一点，需要提前把苹果冻上。其实苹果榨汁的营养会流失很多，最有营养的吃法就是直接洗干净了生吃洗的时候用盐搓洗外皮，冲洗干净，不用削皮，直接吃苹果皮，里面的营养价值要比果肉高很多，人担心苹果皮上面有农药残留不敢吃皮，其实用盐粒搓洗外皮能起到很好的杀菌作用，同时也能帮助去除果皮上残留的农药，这样洗的很干净不用担心。苹果要吃的时候再洗，不要提前洗好放在那里。除了用冷冻的方法榨汁，也可以把苹果洗干净放在蒸锅里面蒸熟，蒸熟的苹果还有缓解腹泻的作用，尤其是小孩子腹泻的时候，吃点蒸苹果。有的时候甚至会比吃药更管用，是因为苹果里面含有丰富的果胶，蒸熟之后果胶发挥的更好，孩子可以吃苹果肉然后再喝苹果汁相比之下要比吃药好吃的多。蒸熟了苹果汁，口感酸酸甜甜的味道也特别好，对于肠胃不太好，消化不良的人都可以吃蒸熟的苹果。
分享几种好喝的东南亚风情果汁东南亚风情的果汁充满浪漫的感觉。平时在家里面想喝点饮料的时候，不知道喝什么。可以在家自己制作一些高颜值的饮品。其实看上去非常梦幻唯美的东南亚风情果汁，做法很简单。但是做出来之后就给你一种舍不得喝的感觉，光看颜色就被深深的吸引了。这些年来东南亚风情果汁在世界的任何地方都非常流行，今天我们在家里面做一个东南亚风情的蝶豆花特饮。需要两颗蝶豆花，适量热水，一瓶养乐多奶，适量冰块。先把蝶豆花加入400克热水里面泡，开用筷子不停的搅拌到颜色完全出来，加的水多颜色就会越大。所以这个水可以根据自己的喜欢放如果喜欢颜色深一点的就少放一些水喜欢颜色浅一点的就多放点水，没有什么硬性要求。杯子里面加入3/4的冰块，再倒入一瓶养乐多。把凉凉的蝶豆花水倒在杯子里面，就是这么简单一杯好喝的蝶豆花特饮就做好了。再来做一个百香果汁，其实做法事特别简单的，把百香果对半切开，挖出果肉，放进绿网里面，绿掉籽留果汁。如果喜欢吃冰凉的口感，可以把百香果汁放在冰箱里面冷冻，冻成冰块。然后在果汁机里面加入。适量养乐多酸奶，把冻好的百香果放在料理机里面，一通搅打。里面加入自己喜欢的水果，或者可以把水果一起放在榨汁机里面打成汁。上面同样的方法也可以制作火龙果，菠萝蜜，或者多种热带水果混合果汁，自己喜欢什么就放什么。水果的搭配比较随意，最主要的是颜色和口味自己喜欢。东南亚风情果汁最主要的是看上去颜值非常高，你看到第一眼就特别想要。个人感觉多种热带水果混合的果汁口感特别好喝。
果汁不一定健康 日饮恐有患癌风险!基本上所有的果汁都是不健康的，长期饮用很可能会有得癌症的风险，因为果汁里面的添加剂都特别多，大量的糖分以及色素还有食品添加剂都会对身体造成伤害，如果偶尔喝，一次不会有太大的问题，但是如果每天都喝，肯定会让身体的负担加重，尤其是这些添加剂是需要用肾脏代谢掉，会给肾脏带来特别大的负担，对身体的影响特别大，所以不要总是喝果汁。平时我们买的罐装果汁大部分都是不健康的，里面都存在非常高的食品添加剂，比如柠檬酸甜味剂，增稠剂。虽然这些食品添加剂都是在国家标准范围内，不会对身体造成什么太大的影响，但是如果每天都喝，身体的代谢负担会加重，如果特别喜欢喝果汁，可以平时在家里面买点水果，自己榨汁，这样相对来说喝起来更健康一些，不过喝果汁总归没有吃水果，营养吸收的好。虽然自己在家里面做鲜榨果汁，都是用新鲜水果，没有添加任何的添加剂成分，但是榨汁的过程中会破坏掉水果的养分，尤其是维生素C流失的特别严重而且和果汁由于没有通过咀嚼果汁快速进到胃里面，对于肠胃的负担也是比较大的，所以平时还是多吃新鲜水果，吃水果的时候可以充分的咀嚼让唾液和水果融合之后再到胃里面，营养更容易被吸收，而且也不会让胃造成太大的负担。果汁的味道确实比较好喝，不管是大人还是孩子都是特别喜欢喝果汁的，但是我们平时最好的饮品就是白开水，最好少喝果汁，多喝白开水，哪怕是自己先榨的果汁营养流失的比较多，经常喝果汁也会导致孩子出现蛀牙等情况。而且水果经过榨汁机的加工之后会破坏掉糖分，感觉口感特别酸，就需要加入糖来中和这些，反倒让水果变得糖分更大，也会影响健康。
6款果汁越喝越漂亮不管是哪个年龄段的女人，都是追求美的，尤其是对于美容养颜护肤这一方面，会想尽办法留住青春，不惜花钱去买各种护肤品，其实护肤品只是外在的保护我们的皮肤能够减缓衰老的速度。一些水果蔬菜也是能够帮助我们来对抗岁月，所以我们可以经常吃一些能够护肤的水果，但是有些人不喜欢吃水果，可能是时间比较匆忙，也可能是。觉得吃水果很麻烦，其实也可以把这些有美容养颜效果的水果蔬菜榨成汁，能够让我们越喝越美。 石榴具有很好的抗氧化功能。它里面的鞣花酸成分，能保护细胞，不被环境里的污染和辐射伤害，而且能够滋养皮肤细胞，延缓皮肤衰老。有研究表明石榴里面的柔滑酸要比红酒和绿茶里面的茶多酚美容养颜效果更好。樱桃里面的维C含量特别丰富，铁元素含量也是特别高，常吃樱桃能够让皮肤变得更红润，而且有祛皱碳斑的效果，很多美容产品里都有樱桃汁的成分，对于不爱吃水果的人来说，把樱桃榨成汁效果一样好。 柚子是很好的美容养颜水果，能够促进皮肤新陈代谢有延缓衰老和。抑制黑色素沉淀的效果，柚子里面含有丰富的维生素B1，维生素B2和维生素C等成分，它的有机酸和柠檬酸有很好的抗氧化作用，这是延缓皮肤衰老的成分，柚子榨成汁的味道也是酸酸甜甜，特别好喝。 香蕉也能让女生变得越来越美，大家都知道香蕉里面含有丰富的膳食纤维能够加速肠道蠕动，有降血压助睡眠的功效，可以经常吃香蕉，不爱吃香蕉也可以榨成香蕉奶昔。还有葡萄汁，猕猴桃都具有很好的美容养颜效果，经常喝能够消除疲劳，软化血管，不过每次喝果汁，要选择在上午早餐之后，并且果汁不能加热喝会破坏里面维生素C。最好是喝鲜榨果汁水榨水喝，不要放的时间太长。
喝鲜榨果汁比吃水果好吗由于鲜榨果汁虽说是从水果通过榨取制作而成，但是它里面的大量维生素C已经丢失，再加上它的结构已经被榨汁机破坏，最后还将其放在空气当中直接被氧化。虽说鲜榨果汁当中的维生素C一旦被破坏之后，营养成分就会大打折扣。 如果说我们将水果榨成果汁的话，里面的含糖量特别的高。一旦摄入过多的糖分，往往对人体会产生影响，而比较常见的就是人体摄入过多的糖分，热量，最终导致肥胖的情况产生。另外鲜榨果汁当中的膳食纤维也被破坏，这个时候人体喝大量的果汁，不容易消化，并且还会吸附太多的胆固醇。 如果家长在日常的生活当中，直接给孩子喝鲜榨果汁的话，往往不利于孩子的身心发展，同时会导致孩子牙齿缺少锻炼，面部肌肉变得特别的弱，眼球的调节功能也会随之减弱。再加上孩子长时间的无咀嚼，下颚就会变得不发达，牙齿在排列方面也会出现问题。
杨桃气泡水好喝、解渴，成本也不高，关键是自制的放心！仅需短短几分钟，一杯清新健康的气泡水就呈现在眼前，是夏日的清凉饮品！制作时间：10分钟难易程度：简单口味：酸甜分类：饮料主食材：杨桃1个，柠檬1个，雪梨1个辅料：蜂蜜、苏打水步骤：1、杨桃去除头尾切片；2、梨去皮去核后切块，杨桃和梨的比例为2:1；3、柠檬切开备用；4、将材料统统放入榨汁机；5、上面挤点柠檬汁；6、再来点蜂蜜；7、搅成果汁；8、将搅拌好的果汁倒入杯子，不要倒满；9、先加入纯净水；10、打入气泡弹；11、将苏打水倒入杯子里；12、放片柠檬；13、再来片杨桃做装饰。阳桃可以保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压病、动脉硬化等疾病有预防作用。阳桃中糖类、维生素C及有机酸的含量丰富，能够生津止渴，消除疲劳感。
橙子具有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。还具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、抗炎消肿、解鱼蟹毒等作用。制作时间：10分钟难易程度：简单口味：酸甜分类：饮料主食材：橙子、绿茶辅料：柠檬、糖、冰块步骤：1、糖粉倒入锅中；2、倒入清水；3、煮至沸腾，煮成糖浆；4、待糖全部融化，倒出晾凉；5、橙子柠檬对半切开；6、放入果肉分离器，挤出果汁；7、茶包用热水浸泡2分钟；8、取出茶包加入糖浆至融化；9、再放入冰块；10、倒入果汁即可。
杨枝甘露是一种港式甜品制作材料包括沙田柚（或西柚）及芒果，还有西米、椰汁、鲜奶油（或淡奶）及糖。柚子拆成肉，芒果则切粒，拌在西米、椰汁及糖水中，雪冻后食用，口感清甜，味道极好。制作时间：10分钟难易程度：简单口味：酸甜分类：甜食主食材：芒果200克、椰浆100ml、香糯小圆子辅料：淡奶150克、西柚少许、清水适量步骤：1、小圆子倒入锅中；2、加水煮2到3分钟；3、待小圆子漂浮捞出，放入冰水中浸泡；4、芒果切块分成两份（多的一份榨果泥，小的一份挑好看的最后做装饰）；5、将芒果肉和150克淡奶用搅拌器搅拌成浓稠的芒果泥；6、将沥干水分的小圆子倒在杯底；7、倒入芒果泥；8、用小勺子舀入椰浆，动作要轻缓，不然层次感不分明；9、将预留出来的芒果块埋在顶部做装饰；10、取出西柚果肉轻轻撒入椰浆表面。一杯浓浓的杨枝甘露，能补充维生素C，有利于祛痰止咳，抗菌消炎。
非常喜欢菠萝，又怕上火的小伙伴们，福利来了，加点雪梨非常赞哦！美好时光中，一杯菠萝雪梨汁喝起来吧。菠萝可以帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。制作时间：10分钟难易程度：简单口味：清爽分类：饮料主食材：雪梨、菠萝辅料：蜂蜜步骤：1、雪梨削皮切小块；2、雪梨块放入榨汁机；3、菠萝提前切成小块，放入榨汁机；4、加入蜂蜜；5、倒入清水；6、打成汁即可。
跟牛油果的甜蜜际遇，随手加的甜橙每一口都是柑橘清新味，已超越牛油果香蕉、雪梨、苹果奶昔的地位！牛油果富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓冲作用。制作时间：10分钟难易程度：简单口味：清爽分类：饮料主食材：橙子、牛油果辅料：牛奶步骤：1、橙子去皮取出果肉；2、牛油果去皮切块；3、牛油果和橙子一起放进搅拌机；4、加入牛奶；5、搅拌即可。
制作时间： 10分钟难易程度： 简单口味：微甜分类：花果茶主食材：石榴1小碗、清水800毫升辅料：无步骤：1、石榴1小碗倒入杯中；2、用木棒挤出果汁；3、将石榴汁过滤；4、瓶中加入清水800毫升；5、打入气泡弹制成苏打水；6、杯中倒入苏打水；7、再倒入石榴汁即可饮用。
食材：胡萝卜20克、橙子40克、生姜2片。步骤：1、红萝卜切小块，生姜切片，橙子剥皮备用；2、红萝卜、生姜、橙子放入搅拌杯，加50ml饮用水一起搅拌，直至果肉完全搅碎；3、过滤果汁后加入蜂蜜搅打至完全混合即可。
1 将胡萝卜苹果去皮切块 2 原汁机通电，将所有水果依次丢入机器中。也可以中途加几片柠檬进去，加柠檬是为了防止果汁过早氧化，如果你榨完就喝，可以不用加柠檬 3 成品 4 好喝
众所周知，蔬果富含的维生素有益健康美容。但许多人在烹饪蔬果时却错误地破坏了其中的营养。在烹饪蔬果时应有哪些注意，要避开哪些误区呢？来看看日本料理研究家小川千惠子的建议。 1．不要用搅拌机或食品处理机来打果汁。很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝，以为这样做能完整吸收水果营养。其实在搅拌过程中，水果所含的维生素C会不断被氧化破坏。建议改用果汁机，它能迅速把水果的液体部分和残渣分离，大大降低维生素C的氧化程度。 2．不要把含“维生素C分解酶”的蔬菜同水果一起烹饪。很多家庭喜欢把新鲜蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意，胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”，混合吃会破坏其他蔬果所含的维生素C。不过，这种分解酶怕热，做沙拉时，胡萝卜可以先加热再用；苹果、香蕉等不易加热的水果可以先浇上柠檬汁，也有破坏分解酶的效果。 3．不要把煮过绿叶菜和根茎菜的汤汁倒掉。维生素C不耐热，水煮绿叶菜和根茎菜时，它很容易流失到汤汁里，但本身并没被破坏。因此，绿叶菜或根茎菜用来做汤最适宜，吃掉菜后连汤一起喝能充分摄取维生素C。煮汤的时候最好合上盖子，随热蒸发的维生素C会随水滴流回汤里，不至于浪费。 // 4．做色拉用的蔬菜不要长时间浸泡。做沙拉用的绿叶菜切好后，放冷水里浸泡片刻可以令蔬菜吸收水分，保持脆嫩口感。但长时间浸泡，蔬菜能吸收的水分量会饱和，随后维生素反而会从蔬菜内部流失到水里。（责任编辑：王健淇）
减肥的基础是均衡饮食，同样减肥期间也有对减肥有辅助帮助的蔬菜水果汁减肥蔬菜排行榜。蔬菜水果热量比较低，且饱腹感比较强，富含丰富的纤维素及多种对人体的有益营养素，减肥期间食用既能满足口感又能起到排肠道油脂和垃圾毒素的作用。 最刮油减肥的10种蔬果汁有哪些呢？1，苦瓜汁。 苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，它也含有较高的维生素C，可以加速脂类的代谢。另外苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪，多糖等热量大分子物质的吸收。 2，黄瓜汁。 黄瓜具有明显的清热解毒，排毒养颜，生津止渴的作用，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥的目的。 3，胡萝卜汁。 胡萝卜含有胡萝卜素和维生素B1,B2,C,D,E,K以及叶酸，钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减肥的目的，并且抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。 4，芦荟。 芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟含有大量的氨基酸，维生素，多糖类化合物，各种酶和矿物质，能够促进排便的作用。减肥期间经常摄入芦荟汁有助于减少对食物中油脂的吸收看，达到更好的减肥和排毒目的。 5，丝瓜汁。 丝瓜热量比较低，含有皂苷和粘液有利于大便通畅，减少便秘，丝瓜还含有丰富的维生素B1，B2，A,C和钙，磷，铁等矿物质。 6，冬瓜汁。 冬瓜含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 7，西红柿汁。 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。加上西红柿糖分少，热量低，每100克只有16大卡，饭前喝一杯西红柿汁就能让饭量变小，防止脂肪被吸收。 8，芹菜汁。 芹菜中富含纤维，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠等作用。芹菜不仅营养丰富，还有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。 另外两种可混合搭配食用，如胡萝卜黄瓜苹果汁，火龙果芹菜汁等混合搭配，蔬菜汁虽然能起到辅助减肥瘦身的作用，但是也要均衡饮食，保持适量运动，这样才能达到健康减肥的效果。 减肥期间什么蔬菜生吃最好？ 减肥期间的蔬菜选择： 首先黄瓜，西红柿，小圣女果，生吃就可以，这是减肥标配，我现在没可以减，但是早餐和晚餐都会选择黄瓜和西红柿来生吃，能量低，饱腹感强。