熊猫豆是一种彩色的豆类，是有白色和红色组成的，主要产自河西走廊，是非常稀有的一个品种。熊猫豆的形状外观非常奇特，可以供观赏，又具有丰富的营养物质。熊猫豆的营养价值极高，吃营养都可以补充大量的氨基酸，还能够润肠通便。 熊猫豆怎么吃 熊猫豆可以煮粥吃，搭配一些糯米和红枣，味道香软粘稠。先将熊猫豆和糯米放到盆子里面，加凉水浸泡两小时。将熊猫豆和红枣、糯米一起放到锅子里面，加入适量的水用大火煮开，再调成小火慢慢地煮，煮的时候，要记得用勺子搅拌，防止粘锅。 熊猫豆的营养价值 1、补充营养物质 熊猫豆里面含有大量的糖分、淀粉、脂肪、微量元素和盐酸等营养成分。更重要的是，熊猫豆里面含有非常丰富的蛋白质，和八种氨基酸，这些氨基酸都是人体必需的营养物质，吃熊猫豆可以大量地补充营养物质，平衡营养成分。 2、润肠通便 熊猫豆里面还含有大量的膳食纤维，这些物质进入肠道之后，会大量吸收水分，膨胀起来，这样可以使肠道的动力增加，可以加速肠道的蠕动，能够使大便排出的难度减少，可以润肠通便。经常抽烟喝酒，或者经常熬夜的人，要多吃些熊猫豆，可以使排便轻松一些。 3、增强免疫力 熊猫豆是一种高蛋白植物，我们都知道，蛋白质是人体必需的成分，食用足够的蛋白质可以能够起到维持免疫能力的作用，也可以合成白血球和抗体，所以，适量吃一些熊猫豆可以帮助吸收植物蛋白，对增强免疫功能有利。
熊猫豆也叫花豆，是一种口感细腻，营养价值极高的豆类食材，因为它的外观与熊猫十分相似，而被人们称为熊猫豆。熊猫豆中含有植物蛋白和氨基酸以及矿物质等多种对人体有益的营养成分，滋补身体缓解体虚也能预防肥胖，下面是对它功效以及营养价值的详细介绍，喜欢吃熊猫豆的人可以重点了解一下。 熊猫豆的功效与作用 1、保持身材 熊猫豆是一种低脂低热量的健康食材，它虽然能为人体补充丰富蛋白质和氨基酸，却不会让人体吸收过多的热量，相反它含有的膳食纤维还会加快人体内脂肪和胆固醇代谢，能防止身体肥胖，可以帮人们保持苗条秀丽的身材。 2、预防高血压 熊猫豆中含有一定数量的磷脂和丰富的微量元素钾，还含有一些天然芸香苷，这些物质可以直接作用于人类的心血管，能增加血管弹性和韧性，也能提供某些血管通透性，它们能促进人体内血液循环，可以防止血压升高，那些高血压患者多吃熊猫豆还能让血压慢慢恢复正常。 3、补钙补血 熊猫豆中含有多种对人体有益的微量元素，其中钙与铁等微量元素的含量都比较高，同时它也含有一些能促进人体对钙吸收的微量元素里，所以人们使用熊猫豆以后能起到明显补钙作用，可以预防缺钙，也能缓解骨质疏松。人们使用熊猫都吸收它含有的微量元素铁，以后可以增强人体造血功能，也能提高血红细胞活性它能补血活血也能预防贫血。 熊猫豆的营养价值 熊猫豆是一种高蛋白低脂肪的健康食材，它蛋白质含量高达35%，同时它也含有十几种人体正常代谢时必需的氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸的含量比较高，除此以外，它还含有维生素b维生素a和矿物质磷，锌，钙等多种对人体有益的营养成分，人们食用熊猫豆能吸收营养也能强壮身体还能预防疾病。
熊猫豆发糕我最喜欢吃的了，那么今天就给大家说说具体做法： 熊猫豆发糕简介 五谷杂粮是每日饮食的基础，人们每天都吃点豆类食品，不仅可以获取更丰富的营养，还能够远离疾病的困扰，并且正在成为餐桌上的健康新“食”尚。 熊猫豆发糕用料 低筋面粉120克玉米粉80克 熊猫豆 50克糖桂花 白砂糖40克发酵粉2克 熊猫豆发糕做法 1.熊猫豆浸泡6小时 2.放入锅中，煮至豆皮开裂 3.捞入碗中，加入糖桂花拌匀 4.将玉米粉、面粉、糖混合在一起 5.将酵母、水冲入混合粉中，搅拌均匀 6.加入熊猫豆进去拌匀，放入抹了油的模子中 7.盖上湿布发至一倍高度，入锅蒸20分钟，焖5分钟。晾凉后倒扣出来切块即可 小贴士 1、面糊的稀稠度可按自己的口感干湿喜好来调节 2、没有低筋的可以用普通面粉代替，玉米粉也可换成小米粉、黑米粉、燕麦粉、荞麦粉等 3、玉米粉不是玉米淀粉，这可是两种东西 玉米做法推荐：玉米马芬 用料 玉米面1杯无盐黄油8tbsp软化 面粉2杯bakingsoda 1tsp 盐1/2tsp鸡蛋2个 糖3/4杯(如果选用培根,则不必加入) 做法 1.烤箱预热400F/204C. 烤盘抹油.将玉米面,面粉,泡打粉,baking soda和盐混合 2.鸡蛋中速打发半分钟,加入糖打发半分钟,分三次加入黄油. 再加入一半酸奶油和牛奶,拌匀,加入剩下的酸奶油和牛奶,拌匀. 最后加入干料,拌匀 3.入模,烤18分钟左右,取出在架子上冷却5分钟,切开食用 4.一次吃不完的,再次食用时用350F/177C,烤5分钟