最近全国大范围降温，像江苏这边温度已经在5℃左右了，湿度大，阴冷阴冷的，许多人习惯喝养生姜茶、吃姜汤祛寒保暖；不过，中医师提醒，姜性热、味辛，最适合寒湿体质者，而有口臭、口苦、便秘及火气大者则不适合，建议喝菊花茶。 冬天寒气入侵易感冒 中医专家表示，冬天气温低，人体免疫力不足容易感冒，尤其寒湿体质者，身体虚弱、四肢冰冷、气不足、精神不佳，遭到外在寒气入侵，可能发生风寒感冒、胃寒呕吐。 寒湿体质可喝姜茶保暖 医生建议，寒性体质可喝养生姜茶，生姜性热、味辛、可治里寒，在中医主治风寒感冒，可将生姜切成薄片，放入锅中以文火煮汤，具有可祛寒保暖、滋养身体的功效。 口干舌燥、便秘者不可进补 医生提醒，真正寒性体质者才适合进补，若为热性体质，有口干舌燥、口臭、口苦、便秘者，则不适合喝养生姜茶，也应避免吃姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡，以及烤、炸、辣等刺激性食物，日常保养可喝菊花茶、薄荷茶。
每天坚持喝茶是很多人最喜欢的养生方式，但他们每天所喝的茶也各不相同，有人喜欢每天喝绿茶，有人喜欢每天喝红茶，还有人喜欢每天喝生姜茶水，那么每天喝生姜茶水对身体会有什么好处呢？它对人类健康又有哪些影响呢？ 每天喝生姜茶水有什么好处 1、抗衰老 每天坚持喝生姜茶水，能让身体吸收丰富的姜黄烯和姜黄酮，还能让身体吸收一些黄酮类化合物，这些物质能清理人体内的过氧化脂质和自由基，并能提高身体组织细胞活性，也能增强他们的抗氧化能力，能防止氧化反应发生也能延缓多种衰老症状出现。 2、杀菌消炎 杀菌消炎，预防疾病是人们每天喝生姜茶水的重要好处。因为生姜茶水中含有一些天然消炎杀菌成分，能消灭身体内的敏感菌和致病菌，并能防止人体因感染细菌而出现炎症，坚持每天喝生姜茶水，能降低口腔炎咽喉炎以及气管炎等疾病的发病率，也能让那些患有慢性炎症的人群病情慢慢减轻。 3、淡化色斑 坚持每天喝生姜茶水，还能淡化皮肤表面的色斑，特别是那些进入中老年的人群，皮肤表面出现老年斑以后，坚持每天喝生姜茶水，就能让这些老年斑慢慢消失，能让皮肤恢复到原来的年轻状态。另外人们每天喝生姜茶水还能加快身体内毒素代谢，能阻止这些有害物质对人类皮肤产生伤害。 4、预防感冒 预防感冒增强人体抗病毒能力，都是人们坚持每天喝生姜茶水的重要好处，因为生姜茶水中含有多种天然消炎杀菌成分，并能抑制人体内病毒的活性，能防止这些病毒对人体细胞产生破坏，在流感高发季节中，人们坚持喝生姜茶水就能有效降流感发病率，另外那些出现了风寒感冒的人，在包用生姜茶水以后还能让感冒症状很快减轻。
生姜是辣的，蜂蜜是甜的，本应该分开食用的两种食材，却经常被人们放在一起制成生姜蜂蜜茶来泡水喝，据说这种生姜蜂蜜茶有出色的养生功效。这种说法是真的吗？小编在这里肯定的告诉大家，生姜蜂蜜茶确实具有出色的养生功效，对人类身体有多种好处，如果你们不相信，可以看看下面我对生姜蜂蜜茶功效与作用的具体介绍。 生姜蜂蜜茶的功效与作用 1、生姜蜂蜜茶能延缓衰 平时经常喝生姜蜂蜜茶能起到良好的抗衰老功效，它含有多种黄酮类物质，它们是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，可以滋养肌肤，也能减少多种衰老症状的出现。 2、生姜蜂蜜茶能淡化色斑 淡化色斑也是生姜蜂蜜茶的重要功效之一，它能调节女性的内分泌，也能延缓皮肤衰老更能抑制色素沉积，平时坚持饮用，可以减少老年斑的生成，也能让人们面部的色斑淡化，能起到不错的美白作用。 3、生姜蜂蜜茶能预防感冒 生姜蜂蜜茶有良好的排毒功效，可以清除人体内的多种病毒，另外生姜还能活血，也能提高人体的抗寒能力，人们在冬天饮用生姜蜂蜜茶，可以预防感冒，对增加身体素质提高身体免疫力有很大的好处。
生姜和红枣在生活中都比较常见，是两种滋补功效出色的食材，它可以起到补血补气等多种功效，用它们制成的生姜红枣茶更是受到大量人群的喜爱，但是生姜红枣茶应该怎么做呢？如果大家还不知道，就让小编把自制生姜红枣茶的材料和方法步骤写出来告诉大家吧。 自制生姜红枣茶材料和方法步骤 自制生姜红枣茶的材料 平时在家里制作一人份的生姜红枣茶时需要和田大枣九个，红糖适量的，生姜三到五片，桂圆五到八颗，清水适量就可以。 自制生姜红枣茶的做法步骤 1、把生姜洗净以后切成片状备用，把红枣清洗以后去掉里面的枣核备用，再把桂圆也取出桂圆肉备用。 2、把清水放在汤锅中，加入姜片，然后开火煮制，烧开以后用筷子搅几个，让姜的味道散发出来，在这个时候再把处理好的和田大枣和桂圆一起放入到锅中接着煮制。 3、用中小火煮制十分钟左右，生姜红枣茶就快煮好了，这时把准备好的红糖加入到锅中，搅拌几个，接着煮制，等红糖全部化开以后，自制生姜红枣茶就做好了，装入杯子以后，降到适合的温度以后就能直接饮用了。
现代生活中人们生活水平提高了很多，对养生的要求也越来越高，平时很多人都喜欢喝一些养生茶来调理身体。其实想喝养生茶，不用去购买自己在家中就能制作。蜂蜜生姜茶就是最理想的养生茶品，一会我就把蜂蜜生姜茶的做法与功效全部写出来，有兴趣的朋友可以重点了解一下。 蜂蜜生姜茶的做法与功效 1、蜂蜜生姜茶的做法 平时制作蜂蜜生姜茶时需要准备适量的生姜和蜂蜜，把准备好的生姜去皮以后用清水洗一下，再切成片状，然后入锅加清水烧开，加入少量的菊花提味，再煮制一会，等汤汁变黄以后关火，取出降温，等温度适宜以后加入蜂蜜调味，自制的蜂蜜生姜茶就已经做好，直接饮用就可以了。 2、蜂蜜生姜茶能预防心脑血管疾病 蜂蜜生姜茶能净化血液，清除血液中的多种毒素，能软化血管，增加血管弹性，平时经常饮用可以有效预防心脑血管疾病的发生。另外蜂蜜生姜茶还能润肠通便，缓解人类的便秘，是最理想的清肠饮品。 3、蜂蜜生姜茶能预防脂肪肝 平时多饮用蜂蜜生姜茶能有效预防人类的脂肪肝，蜂蜜生姜茶中的多种微量元素对人类的肝脏有很明显保护作用，能修复受损作肝细胞，也能促进肝细胞再生，经常饮用，可以让脂肪肝的发生机率明显下降。
生姜红枣茶是人们最常听说的一种保健性茶品，它最适合女性饮用，据说能调理气血，也能祛寒取暖。但是生姜红枣茶应该怎么做呢？它有哪些功效与作用呢？一会小编就带大家去具体了解一下。 生姜红枣茶的做法与功效 1、生姜红枣茶的做法 生姜红枣茶的做法很简单，只需要准备十来颗红枣和适量的生姜，另外再准备一定数量的红糖，把红枣洗好以后与姜片一起入锅，加清水煮制，开锅以后放入红糖再煮制十五分钟，关火取出，自制的生姜红枣茶就做好可以饮用了。 2、生姜红枣茶能补血 益气补血是生姜红枣茶的重要功效之一，这种茶品中的红枣含有大量微量元素铁，它能促进血红细胞再生，能提高血小板活性，对人类的贫血有良好的缓解作用。另外生姜红枣茶还能调理脾胃，对人类的反胃、呕吐等不良症状也有一定的缓解功效。 3、生姜红枣茶能祛寒能活血 生姜红枣茶可以祛寒，它能有效加快人体血液的流动，可以提高人类身体的抗寒能力，特别适合那引起寒性体质的人群饮用。另外人们在冬天出现畏寒怕冷或者四肢冰冷时，也可以多喝一些生姜红枣茶，它能人体的这些不良症状很快好转。
平时有些朋友经常会把当调料用的生姜切成片，用来泡水喝，这就是人们常说的生姜茶，但也有些人对生姜茶的功效与作用不了解，不敢盲目的饮用。其实生姜茶是一种保健功效特别出色的健康饮品，大家要是还没认识到它的重要性，可能看看下面我对生姜茶功效与作用的具体介绍。 生姜茶的功效与作用 1、生姜茶能促进消化 生姜茶是一种可以促进消化的饮品，它的加快胃液的分泌，让胃部的食物快速消化和吸收，对人类的过量饮食引起的腹胀缓解作用明显。 2、生姜茶能消炎 生姜茶具有不错的消炎功效，特别是对人类的关节性炎症，消除作用明显，饮用以后可以让关节炎的症状明显减轻或者消失，另外生姜茶中还有一些姜辣素存在，这种物质进入人体以后能提高免疫力，预防多种疾病的发生。 3、生姜茶能调节情绪 生姜茶中的营养成分可以直接作用于人类的神经系统，能起到调节情绪和缓解压力的作用。另外生姜茶还有活血和驱寒的作用，女性在月经期间饮用生姜茶能减少经期腹痛的发生。 4、生姜茶能调节血液循环 生姜茶中有多种维生素和矿物质与氨基酸，这些物质进入人体以后可能加快血液流动，软化血管，对血液的正常运动有很大的好处，能有效预防心脑血管疾病和冠习病的发生。
蜂蜜和生姜是一对理想搭档，人们喜欢把它们放在一起，制成蜂蜜生姜茶来饮用。做好以后的蜂蜜生姜茶能驱寒取暖也能促进血液循环，它还能为人体补充丰富的营养。想知道蜂蜜生姜茶有哪些功效？相知道它的营养价值有多高，都可以看看下面小编对她做的详细介绍。 蜂蜜生姜茶的功效 1、增强体质预防感冒 蜂蜜生姜茶有很强的排毒作用，而且它能提高人体的抗寒能力，更能让人体吸收丰富的果糖，平时经常饮用可以增强体质，促进人体代谢，更能抑制流感病毒活性，防止感冒发生。 2、抗氧化抗衰老 平时多喝蜂蜜生姜茶，还能增强人体的抗氧化能力，因为蜂蜜和生姜中含有的类黄酮和酚类成分以及氨基酸再被人体吸收以后，都能增强人体内的抗氧化能力，可以清理身体内堆积的自由基，能提高人体组织细胞活性延缓身体衰老，可以让人体保持在健康年轻的状态。 3、美白 蜂蜜生姜茶能美白肌肤，它含有的维生素c可以防止色素淤积，而生姜中含有的姜黄素，还能淡化色斑防止黑色素生成，平时经常食用可以起到明显的美白作用，另外那些皮肤上有老年斑的人群，多喝一些蜂蜜生姜水还能让老年斑淡化，能让他们的皮肤弹性增加皱纹减少。 蜂蜜生姜茶的营养价值 蜂蜜生姜茶中含有多种对人体有益的营养成分，它除了含有丰富的果糖，个微生素以及氨基酸以外，还有一些姜黄素和黄酮类化合物以及一些酚类成分，这些营养成分被人体吸收以后，能提高人体免疫力，也能调节神经，预防缓解失眠，更能防止神经衰弱发生。
蜂蜜和生姜在我们日常生活中都可以随时见到，生姜常用于我们平时做饭时，用来调味。但它也有很高的药用价值，感冒时喝上一碗煮生姜水，再盖着被子好好睡一觉，第二天就又神清气爽了。那么蜂蜜和生姜碰撞在一起，又会产生怎样的火花呢？今天我们就一起来聊聊自制蜂蜜生姜茶的技巧和教程吧 蜂蜜生姜茶的自制方法 做法一： 首先我们需要准备主料，400克生姜，100克冰糖，200克的蜂蜜。做法非常简单，把准备好的400克生姜洗干净后，切成丝备用，当然越细越好。然后把生姜连汁放到锅里，然后加冷水，开火煮沸后，再把100克的冰糖加进去，再熬25分钟左右，时间到了之后姜茶就煮好了，然后把煮好的姜茶晾凉后，将200的蜂蜜倒入煮好的姜茶里，找一个干净的玻璃瓶，切忌一定要密封保存，这样保存的时间会更长久一些。 做法二： 这第二个做法需要准备300克的生姜，200克的蜂蜜就可以了。同样的第一步需要把我们准备好的生姜先洗干净，然后切成生姜丝备用，依然是越细越好哦。然后把生姜连汁加一些冷水，放到锅中煮沸后，冷却。最后加入蜂蜜，依旧是找个玻璃瓶密封保存哦。第二个做法和第一个做法类似，只是少了冰糖这一步。 做法三 在做蜂蜜生姜茶之前肯定是需要先准备材料的，需要准备100克的生姜，20克的菊花，100克的蜂蜜。将100克的生姜洗干净，去掉生姜皮，切成生姜片放到汤锅里，加至少要盖住姜片3厘米的水，先用大火把生姜水烧开后，再转为小火炖半个小时，等到姜片的香味出来后，再放入菊花，继续小火熬10分钟，这时就可以闻到菊花的香味了。关火起锅，等生姜汤彻底冷却后加入100克的蜂蜜调匀就可以了。