哪些水果吃了即不长肉还能美容护肤水果是我们生活中必不可少的，是食物能够给身体提供丰富的维生素c以及多种微量元素，让我们的身体更健康，但是有些水果的热量比较高，糖分也特别高，对于爱美的女士来说，会担心吃了长肉，给大家推荐几种，吃了即不长肉还能美容护肤的水果。苹果，血橙，樱桃，桑葚，桃子，圣女果等，这些都是生活中比较常见的水果，都有美容护肤的功效，最重要的是这些水果吃了以后不会发胖。苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果，几乎一年四季都能买到苹果，这种水果的品种有很多，最常见的就是红富士。虽然口感特别甜，吃了不用担心发胖，苹果是非常好吃的减肥水果，吃一个苹果要消耗掉的热量是，吃下去苹果热量到了两倍左右，所以吃苹果不用担心发胖，还有减肥的效果小，仙女们可以放心吃，但是不可以一次吃太多，每天吃一个就可以了，吃多会对胃肠胃造成负担。血橙里面的维生素C以及花青素含量都特别高，具有很好的抗氧化作用，热量也又特别低。常吃血橙也不用担心发胖。同时也有美容养颜护肤的作用。但是血橙也是有季节性的，一般从深秋以后到第2年春天就没有了。樱桃的维生素C含量也是特别丰富，具有很好的美容养颜效果，常吃樱桃能起到润肠通便的作用，也可以缓解身体不适，而且樱桃里面的矿物质含量特别丰富，能够给身体提供充足的营养，热量低吃了也不会发胖。桑葚的季节性是特别强的，大概春天的4月份左右，成熟成熟期大概也只有一个月左右，而且这种水果没有办法新鲜储存，只能制作成桑葚干或者做桑葚酒。春季的时候多吃桑葚也是有很好的美容养颜效果，桑葚具有很好的补肾作用，能让身体更健康。还有我们常见的桃子，圣女果，这些都是热量特别低，维生素C含量特别高的食物，吃了不会发胖，还能美容养颜，都可以放心吃。
首先非常感谢邀请美容护肤节目！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。 1，《女人我最大》这个节目是台湾一个女性类的电视娱乐节目，讨论各种女性感兴趣的话题，节目以全新的企划、劲暴内容吸引观众，这个节目提供新潮流行的元素，介绍女性美容，彩妆，穿衣打扮等方面的技巧，让mm们迅速恢复光彩自信。主持人是人称麻辣女王的蓝心湄。 2，《美丽佩配》一档针对都市白领和时尚青年的全新时尚节目。节目分四大环节“时尚天下”、“动感T台”、“品牌故事”、“美丽大课堂”，传递最新潮流时尚资讯, 发布时装流行元素，与品牌打造者发掘品牌独特魅力，特邀造型大师指导装扮技巧，内容涵盖服装、化妆品、珠宝、首饰、汽车、时尚活动等等。主持人吴佩慈是拥有完美1：9身材比例的九头身美少女。 3，《美丽俏佳人》是大陆一档全演播室制作，联合众多明星献身说法的大型美容时尚秀节目。节目涉及服饰、美容、家居、旅游等等，专为都市女性打造。节目会请当红明星参与介绍 美容心得，时尚专家的入驻也让节目添彩。 4，《教主来了》高端时尚资讯节目《教主来了》在华娱推出，节目打出旗号“教主驾到！让生活专业、奢华一些”。不同于其它节目，此节目觉得很多元化。周一的“美食餐饮”中介绍的是全球最新奇别致的美食，其它挺好奇，全球最新奇的美食是什么？？？周二“时尚潮流”，内容主打奢侈品篇名牌名店的流行趋势，。周三、周四是由美妆专家，彩妆达人为大家介绍美容彩妆方面的咨询。周五介绍的是医学美容以及整容方面的知识。。。想变PP的美女们千千万万要等着了。 在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。 在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。 我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
30岁的女性朋友们美容护肤节目，是时候应该要注重护肤和保养了。因为从25岁以后开始，人体的新陈代谢就会开始减慢，皮肤的整体恢复能力也不再像年轻时候那么好了。 慢慢的会出现皱纹，色斑，黄褐斑等色素沉淀，严重的还会产生面部松弛或下垂的情况。 所以如果从这个时候起，还不注重保养，再过几年会与同龄人形成明显的分水岭。 而我认为保养一定是由内而外的，也就是说必须由内服品和护肤品一起来调理，才能达到一个很好的效果。 因为皮肤的吸收只是表面的，根本不可能把护肤品中的精华完全吸收，只有通过内在的调理来促进皮肤的再生。 首先，补水保湿的套装是肯定要有的，这个也是我觉得女性一直最重要的问题。只有当皮肤的水分充足才能，达到一个透亮，饱满的效果。其次，精华眼霜赶紧用起来，如果之前已经有用精华眼霜的习惯，那是非常好的，越早使用越能给自己的皮肤打下一个良好的基础，我本人从18岁开始在美容院开始做皮肤护理，到现在我也不敢说自己多年轻，但起码比同龄人年轻三岁以上。而精华并不是普通的面霜，而是有针对性的去解决皮肤的问题，比如说下垂的就选紧致精华，有色斑的就选美白精华，有皱纹的就选抗老化精华等等，以此类推。 第三，除此之外，女性的脖胫处也是非常显老的，所以也应当选用一些身体部分去角质的产品和劲部护理霜。 第四，手足，也是需要非常用心的去护理的，女人看的不只是脸，包括手脚，胸部，这些都需要我们精心的去呵护，都是女性的象征。 所以，我觉得保养非一日之事。做好了这些外部的防护以后，同时也要注意平时的防晒工作，紫外线强烈的地方只涂防晒霜可能还不够，一定要注意打伞，以及遮阳防晒。 第五，除此之外，平时多吃一些维生素c，比如说像橘子，柠檬，还有胡萝卜，青花西红柿，这些都是有美白抗氧化的一些功效，同时也能够促进身体，更好的吸收护肤品。我们经常都会看见抖音上或者快手上有很多小姐姐，每天都在吃胶原蛋白粉，或者喝胶原蛋白原液，自己可以适当的做一些选择，因为人体适量的补充一些胶原蛋白是可以抵抗流失的部分。虽然说不可能达到特别好的像整容的效果，但是起码正负相抵吧，至少可以维持目前的面容，再加上保养品的功效，才能变得更好。 最后，我觉得应该适量的增加一些运动，运动能使我们的新陈代谢加快，同时也有利于排汗排毒，整体的皮肤也会变得比较紧致，肌肉也会比较有弹性。 好了，以上是我的回答，希望对你有帮助，谢谢。 女生的护肤步骤是怎样的？ 如果你的身体出现了什么问题，会最先表现在皮肤上，所以你如果想要保养自己的皮肤，光注重外部是不行的，一定要内调外养同时进行。 牛奶杏仁粉 经常喝牛奶杏仁粉可以全身美白，如果有这个需求的女人可以尝试，不过见效比较缓慢，要长期坚持才可以。 防晒 不管是什么年纪，都需要防晒，如果你想更美丽的话，防晒不仅可以防止皮肤被晒黑，还能延缓衰老，是最基础的保养皮肤的工作。 泡药浴 经常性的泡药浴可以改善气色，很多女人都存在气血不畅，血液循环缓慢和毒素堆积的问题，多泡泡药浴能够出出汗，排寒气，改善气色，使脸色均匀红润。 经常补水 并不需要多么昂贵的护肤品，经常给皮肤补水就可以了，皮肤一干，长斑、皱纹等很多问题就出现了。 少熬夜 熬夜会直接体现在皮肤上，油腻、爆痘等第二天就会浮现，如果长期熬夜，还会引起内分泌失调，长出黄褐斑。 不随便时乱七八糟的护肤品 这条很重要，很多烂脸都是作出来的，什么白醋洗脸，珍珠粉敷脸之类的，不要随意尝试，科学护肤，不要投机取巧，耍小聪明。
JORMANY 上京东乔曼妮比较靠谱 美容院的护肤产品靠谱吗？ 吗 美容院的护肤品都是有专门的进货渠道，其产品在质量上也都是有保障的美容护肤论坛。反而好的院线产品更专业，更有针对性，这也是现在为什么那么多人做护肤都喜欢去美容院。 很多人在美容院体验后，对美容院护肤的效果都有不错的感受。但说到购买美容院内的护肤品回家使用，又有些担心，毕竟美容院大多使用的是专业线的护肤品，这些护肤品品牌一般都只对院线供货，没有那么大的知名度，在商场、百货、专柜等渠道又无法购买，再加上广告宣传力度不如日化线，所以消费者对这些产品往往报有怀疑的态度。这里说的美容院护肤品仅指明那些正规大厂家出产的品牌专业线护肤品。事实上，目前美容市场行情复杂，确实存在一些生产假冒伪劣产品的三无小厂家，这些厂家生产的护肤品造价低廉，有的不仅没有效果，使用后甚至会对我们的皮肤造成损伤，所以并不可信。但对于正规厂家生产的大品牌护肤品，其安全性是绝对可以保证的。这些美容院专业线护肤品往往分类更加细致，不同品种的产品可以针对不同类型的肌肤，并起到不同的功能。经过专业美容师的判断，会根据顾客的肌肤类型和皮肤问题，选择相对应的产品，从而对皮肤起到更贴和需求的呵护。 现在美容行业生意怎么样？ 经过这么多年的发展，美容店也早已经是遍地开花了，竞争非常激烈，就像逆流而上的船，没有足够强的动力是难以到达成功的彼岸的。下面我用我的所见来回答这个问题。 一、高档奢华型我知道一个四线地级城市，有个做美发的本土品牌，在当地有20~30个店面，有很强的影响力。现在这个品牌上了美容项目，店面全面扩大，装修升级。这个本土美业品牌吸纳了较多中高端客户，生意做的有声有色。 店面装修高档、面积大、环境好、投资大、服务优、好停车是做中高档美容会所的必要条件。 二、经济便利型还有一种现象就是在小区内租房或者是自己买房子，经营成本低，收费实惠，服务便利，顾客吃完饭就可以上来做美容，省时省力，也受顾客的欢迎。这种美容店也比较容易存活。 我知道一个美容店，原来开在小区旁边的写字楼，由于经营成本高，不得不退缩到小区里面。 三、专业优势型前几天，我去拜访了一个美容院女老板，这个老板是从医院中医改行过来的，了解人体经络，手法专业，有较强的服务优势，开店2年，店里的美容师从2个增加到6个，周边2个美容店被她给挤到小区了。美容行业需要1年以上时间才能建立口碑和品牌的，你有这个信心和耐心吗？ 所以，你如果现在想开美容院，一定要盘点自己的资源和优势，做好定位，还要分析周边同行的竞争激烈情况，做到谋定而后动，希望我列举的上面三种美容院能够给你带来启示。
谢谢邀请美容护肤知识。樱桃番茄自己在护肤过程中也有一些护肤的冷知识分享~ 一些不起眼的小细节正在悄悄的影响我们的皮肤状态哟，快来看看有哪些被我们忽略的小细节吧~ 1. 洗澡后不宜立刻化妆 相信大家都常有这样的情形，和朋友约好出门逛街，出门前先洗个澡，再画上美美的妆容出门。其实这是个很严重的护肤盲区！沐浴之后热度会使皮肤毛孔打开，这时化妆很容易让化妆品粉尘进入到毛孔，引起毛孔堵塞，不仅难清理还会很容易起痘。 所以，洗澡后最好等待一小时，毛孔收缩之后再化妆~ ————————— 2. 涂护肤品时不要使劲打脸 很多小伙伴在涂护肤品时会使劲拍打面部，但其实这样做并不能促进吸收，只是将护肤品拍打进皮肤间的缝隙中，并没有促进吸收的效果，太大力反而会伤害皮肤哦。正确的姿势应该是45°角单向涂抹（看图片~） ————————– 3. 刷睫毛膏刷出抬头纹 妹子们在刷睫毛时会不由自主的挑眉，由此牵动前额的皮肤，长此以往容易形成抬头纹。其实只需要头部不动微微张开嘴唇刷上睫毛时看下边，刷下面眼睛看上面就可以了~ ————————– 4. 自制面膜未必好用又环保 自制面膜包含蔬菜、水果切片或是酸奶蜂蜜一类的液态面膜，但事实上，蔬果一旦切开了氧化远比皮肤吸收要快，一些果蔬中含有的光敏物质可能会诱发日光皮炎。自制的液态面膜由于渗透压较低，没法起到好的补水的效果哦。 —————————- 5. 出门跑步记得卸妆并且避开太阳 运动和充足的睡眠是最好的护肤品，但是出门跑步一定记得卸妆，运动生热会让毛孔打开如果有妆会堵塞毛孔。另外卸妆后缺乏防晒保护，所以建议避开日光，防止皮肤晒黑和老化。 你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~ 肌肤状态太差了，如何护肤？ 皮肤状态差是分很多种的，要先清楚自己皮肤差的点在哪，才能够对症下药。 成年以后中性肤质相对来说较少，一般的话可以分为这四种肤质，每种肤质会出现的问题都不太一样，先确认自己是哪种肤质，再来确定皮肤问题。 油性皮肤全脸出油量都较多，很容易就油光满面，因为油脂分泌较多，所以容易出现的皮肤问题是毛孔粗大，有黑头以及爱长痘。 如果你是这种肤质，那么平时应该使用清爽型护肤产品，注意清洁，保湿产品少用一些含有矿油类太过厚重容易闷痘的。 如果还是痘肌的话要注意低糖饮食，少喝牛奶，偶尔冒几颗的话可以使用一些芦荟胶或者是一些祛痘精华点涂，如果大面积长痘的话直接医院挂皮肤科。 干性皮肤和油性皮肤相反，出油量非常少，所以皮肤虽然会相对来说更细腻，毛孔小，但是也容易长皱纹，皮肤干燥粗糙无光泽等。 这种肤质的话一年四季都是需要注意保湿的，因为皮肤出油量少，所以平时更应该注意补油，尽量使用含油量较高的面霜，还可以使用油类精华。 这类型的皮肤容易出现的就是小细纹，以及暗沉无光泽，可以添加一些美白抗老类型的精华，多注意补水保湿。 混合肌肤有两种，混干和混油，我自己就是混干皮，就是T区容易出油，但两颊位置偏干，混合性肤质应该是占大多数的。 这种肤质在注意T区控油，脸颊两边多注意保湿补水，清洁面膜要适度，因为T区容易出油，要注意T区黑头问题。 混合性皮肤也是容易长小细纹和暗沉的，所以平时要注意抗老和美白，保湿一定要做好。 敏感性皮肤属于受损皮肤的范围了，这个和很多方面有关，比如说护肤不当，清洁过度或者本身就是敏感性肤质。 因为易过敏，皮肤容易发红，一般来说还伴有红血丝，平时用产品一定要注意，选择医生建议的护肤品，或者敏感肌专用产品。 因为敏感皮一般是皮肤屏障受损，这类皮肤美白抗老的话可以先放下，先以养皮为主，慢慢把角质层养回来，少做或者不做清洁面膜。 皮肤问题有很多种，要看你是哪种，像我觉得自己皮肤状态差的时候就是，粗糙干燥暗沉这几种了，粗糙干燥比较好搞，一般就是好好保湿好好补水就可以了，但是暗沉是需要长期保养的，美白作息饮食一样都不能少。 还有无论是哪种皮肤状况，平时一定要注意防晒，紫外线真的会导致各种皮肤问题，很多皮肤问题都是不注意防晒导致的。 我是小ka，如果你喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka
1：防晒护理 很多MM以为秋天不用防晒家庭美容护肤小常识，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。 2：洗脸柔肤 每天的脸部肌肤清洁同样不能少，清洁可以带走附和在皮肤上的污垢，疏通毛孔，边洗边按摩可以加快血液循环，促进新陈代谢，让肌肤自由呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生。 1：滋润保湿 随着秋季慢慢转凉，空气中的水分和湿度开始变少，令皮肤干燥绷紧，因此要加强保湿，除了使用保湿产品外，还要使用润肤产品，让皮肤更滋润，给肌肤深层补水，牢牢锁住水分。 2：面膜呵护 干燥的秋季让肌肤失去过多水分，令肌肤显得干燥、水油不平衡，从而出现面色灰暗，毒素排出不畅顺，在睡前敷上一片保湿面膜，可以在短时间内为肌肤补水，滋润肌肤，一周敷2-3次即可。
脸部变得很光滑的两大主要标准α:皮肤表皮的光滑娇嫩美容护肤小妙招。b:皮肤真皮层的弹力网状结构对皮肤有足够的支撑力。 如果通过护肤维持皮肤表皮光滑娇嫩具体步骤如下: a:定期去除面部老化角质细胞。 皮肤表皮的最外层是角质层，如果角质层堆积的老化角质细胞过多，皮肤就会粗糙不平。 因为皮肤自身新陈代谢不断地产生新的老化死亡角质细胞，向皮肤表皮的角质层汇集，所以，必须定期及时清除它，皮肤摸起来才可能光滑。 皮肤表皮层结构图片: b:全套使用补水保湿类护肤品，给皮肤补充足够的水分、养分、油分。 ①当皮肤内的含水量维持在正常水平20%至35%时，皮肤的新陈代谢才可能正常，皮肤的表面才可能光滑，娇嫩。 当皮肤内的含水量由于各种原因长期少于10%时，皮肤就会干燥缺水、干裂脱皮、毛孔粗大、皮肤粗糙。 同时，皮肤细胞要参与正常的新陈代谢，必须还要有足够的养分供应。 ②皮肤角质层的最外层附着有一层皮脂膜，健康的皮脂膜会让人摸上去非常光滑。 健康的皮脂膜需要油脂的滋润。 我们平日护肤，仅仅补充水分是不行的，一定要同时根据自己的皮肤状况，适量补充油分。 也就是说，不仅仅只涂抹化妆水，还要特别注重适量涂抹乳液、保湿滋养霜、护肤精华油…… C:长期坚持隔离防晒是必不可少的。 环境污染和太阳紫外线的照射都可能损伤皮肤。 比如，当皮肤接受紫外线过度暴晒以后，就会损伤表皮细胞，使皮肤变得干燥，还让真皮层中的弹力纤维受损，等等。 如何通过护肤维持皮肤真皮层的弹力纤维网状结构脸部皮肤起细纹、皱纹、松弛下垂， 皮肤摸上去就不可能光滑。 而这一切的直接诱因，是皮肤真皮层中缺乏胶原蛋白，以及弹性纤维脆弱、断裂所导致。 皮肤真皮层中的弹力纤维网状支撑结构图: 想要通过护肤的方法来改变，主要是指通过涂抹抗衰老型护肤品，催生皮肤中的胶原蛋白，修护皮肤真皮层的弹力纤维网状支撑结构。 总结要想通过护肤的方法，让脸部变得很光滑，就是要做到定期去除老化角质细胞，及时给肌肤补充水分、养分、油分，还要催生皮肤中的胶原蛋白，修复真皮层的弹力纤维网状结构。 回答完毕，欢迎评判、关注！
最近爱上的一个护肤小妙招，就是灌肤呀美容护肤小妙招！火遍大江南北，长城内外了简直！和在美容院做脸一样亮光光的效果，然而现在直接自己在家做就OK！ 其实步骤很简单，操作也简单，效果却真的不一般呀！总之，我是爱上了！ 首先就是温水洗脸啦，这个肯定都知道，一年四季都是温水，对皮肤无伤害，洗面奶在脸上停留的时间不要超过60秒最佳，泡沫最丰富的时候洗掉，完美！ 第二步，热毛巾敷脸2-3分钟，打开皮肤毛孔！ 第二步，重点来咯，就是把你护肤品里面的，水，乳，精华，霜，1：2：2：2比例调匀，调成糊状。（这里注解一下哦，如果是油性皮肤可以把霜的比例减半）还有护肤品一定是小分子肽形式的，不要大分子的。 第三步，均匀涂抹在脸上，吸收之后继续第二遍，一遍一遍涂，建议5-7遍！那这里呢，最好配合一些手法，不用很专业的美容院手法，但一定要到位，只记住一条，一切动作向上提拉，这里大家可以去搜一些手法。 第四步，温水清洗，接下来正常护肤或者面膜都可以啦！ 在这之前一直都是水疗和湿敷，都是很好的护肤方法哦 夏天应该如何美容护肤呢？ 一、夏天气温高，出汗多,首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通畅。二、除了多饮水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗过脸后，给皮肤拍一层滋润爽肤水，选择乳液类的日霜、晚霜，敷在皮肤上透气性好，又有保湿功能。三、夏日炎炎，过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老，一些品牌的日霜，粉底液添加了有防晒功能的成份，外出可选用这些产品为自己描画一个清新的淡妆可谓一举两得，随身携带的干湿两用粉饼，可以随时擦拭，吸去脸上渗出的汗水，保持妆面的干爽。太阳镜、遮阳帽、遮阳伞以及各种防晒霜、防晒油应是夏季必备的防晒用品，四、骑车的女士，带套袖护住裸露的双臂，是一种明智选择如果有条件，半个月左右到美容院做一次皮肤护理既去死皮，又可以通过做面膜、软膜等，彻底清洁滋养皮肤。夏天主要还是防嗮和补水，所以看着办吧！ 有哪些科学简便的护肤美容方法？ 首先要作息好，不熬夜。这样排毒就好，毒素不堆积皮肤自然就好。 要减轻压力，这样内分泌就不会紊乱。这样皮肤也会不错的。 既然不想花太多时间用在护肤品上，那就来个最简单的，吃！每天都要吃饭的，但是吃什么对皮肤好，简单的介绍常见的几种。 1还带 调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 2三文鱼 防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 3蜂蜜保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 4西红柿 西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 5肉丝 充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。 6黄豆 防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。（有道菜就是肉丝炒黄豆，这两样一起吃真的非常不错啊） 7胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 8猕猴桃 消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 9牛奶 增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 10西蓝花 增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 这些都是经常吃，而且好吃不过的食物，经常吃对皮肤是好处很多的。做法种类也多。 你所知道的美白小窍门有哪些？ 美白的方法因人而异，如果本来肤质黑了，就要想方设法不让皮肤更黑，如果肤质白但是长斑的，祛斑就成为首要任务，以下美白方法仅供参考： 民间美白秘方.取紫苏叶包住经水侵泡2小时后的糯米，不放油盐，放在木制蒸笼上蒸熟，转文火继续蒸2小时中间不能开盖，洗脸干净，脸上带有水珠时把脸凑到蒸笼上方，用第一次打开蒸笼盖冒上来的水汽蒸脸，其中的温度自己把握，比较适合青春期少女，通常只要各方面没有误差，蒸几次脸后脸会慢慢变白，也不易长痘，熟女最好是油性皮肤，干皮可能不合适.这个是我姥姥那一辈传下来的，我小时候被逼蒸过脸，我们家人皮肤都挺白的，所以不知道对别人有没有美白效果 自制维生素C美白面膜. 药店几块钱的维生素C片(几块钱那种不是保健品，维C含量高)溶解在适量矿泉水中，用化妆棉浸湿后敷在脸上，差不多同等于晒后修复面膜，维生素C可以抑制黑色素生成，具有美白效果，做过面膜后冲洗干净再护肤，这类面膜仅适合脸上没有长痘的美女使用自制牛奶喷雾.牛奶中的乳清也可以抑制黑色素的生成，具有美白效果，以牛奶为原料做喷雾是个不错的选择，首先准备一个可以喷雾细小喷雾的瓶子，倒入适量脱脂牛奶和矿泉水摇匀后可以用来做补水喷雾，不过一天最好用完，不然变质了
美容小窍门 1、必须要做到的就是早睡白醋美容护肤小窍门，现在人都热衷于玩手机，每天不刷屏几小时就感觉少了啥，在熬夜刷屏的时候，我们的皮肤肯定就会变得很差。 2、每天适当的吃蔬菜水果，水果不要吃太多糖分高的比如，榴莲，之类的，尽量饭前半小时或者饭后半小时。 3、每周三次左右运动，帮助我们提高新成代谢，出汗有助于排出身体里的毒素。 4、每天喝2000毫升左右的白水，或者花茶。 5、必要的保养，比如贴面膜，护肤之类的肯定是山不了的啦。 最后希望你越来越美 白醋洗脸可以祛斑美白吗？ 我用实例告诉你，白醋洗脸是否能袪斑美白！ 传说白醋洗脸可以祛斑美白，我也想美白，让自己的脸光洁如玉，于是每天早上洗脸的时候，先用一小勺白醋兑点水，抹在脸上，按摩一会，然后冲洗干净，坚持了一个多月，并没有什么起色，也没见白，我就在办公室闲聊时，唠叨这件事，同事听了，就说白醋洗脸起不了祛斑美白的作用，我老公用白醋洗脸好几年了，也没变白，不过去油还是很管用的。我问她，你老公一个大老爷们干嘛用醋洗脸，她说，洗习惯了，每天早晨洗脸都倒点白醋。我认识她老公也很多年了，皮肤黝黑粗糙，这么多年也没见他白过。听她说她老公用白醋洗脸好几年了，我彻底放弃了用白醋洗脸祛斑美白的念头。 实例证明，用白醋洗脸根本达不到祛斑美白的效果。一个人的皮肤颜色是先天的，是不可改变的，只有后天发生变化，比如日晒变黑，生病变暗，营养不良变黄等，可以通过内调外养来改善。所以根本还是保养好身体，保持健康颜色足矣。 如何巧用白醋让自己年轻十岁？ hi，我是小水道姐妹的懒兔，我和小won热衷研究平价护肤美妆，穿衣搭配，欢迎关注我们一起变美哦！本帖打脸帖！啪啪啪！别再信什么白醋洗脸年轻十岁二十岁的方法了！一瓶2块不到的白醋效果能好过几百块的抗皱产品？那抗皱产品为啥存在？懒兔来深扒白醋洗脸的秘密！ 首先用强大的度娘追溯下白醋洗脸是什么时候开始在网络串红！经过懒兔一年一年的筛查，终于找到最最初的白醋洗脸帖子，时间竟然是2005-03-22，这个网红12年了都没有过气！并且每年都活跃在所谓的“美容小妙招”里 白醋洗脸真的有用吗？使用白醋会变白！白醋洗脸能祛皱？作为一个成分婊懒兔，搜了搜这瓶“白醋”成分 大部分的食醋主要成分是3％至5％的醋酸,一般一级食醋的含酸量5.0%，二级食醋含酸量3.5%。 我国食醋的pH值在2.8～3.8之间，酸性十分强（皮肤表面PH值为5.6弱酸）白醋中的醋酸具有一定的腐蚀效果，剥落皮肤表面角质，当去除角质后，脸部自然会看起来白净一些！但是，如果经常使用，频繁去除角质，自身角质代谢跟不上，皮肤表面就会长期失去角质层保护，破坏皮肤正常代谢，从而皮肤会有一系列问题产生，比如皮肤敏感，红血丝，过敏等问题出现。（亲身经历告诉你，懒兔初中也尝试过一周，之后开始皮肤变干，发痒，立马停了！）那有宝宝问！酸性那么强，加水稀释不就行了！网上不也流传着：白醋：水=1：3比例美白美白效果更佳？本着科学的态度，找到了一道算术题： PH值=2.5，1：100后也到4.5 如果你要1：100去尝试，懒兔也拦不住你 最后总结：那白醋可以让自己年轻十岁不？白醋没有祛皱效果！如果刷成敏感皮，干皮，可能更容易长皱纹哦！年轻十岁正确的方法：保持年轻的心态，科学护肤！ 喜欢点个关注，小won和懒兔将给你带来更多护肤、彩妆干货哦！
牛油果是大家很喜欢的一种水果，营养价值非常丰富，而且对身体也有好处。那么牛油果减肥能吃吗？很多减肥人士听到“油”这个字都会下意识的回避一下，害怕会发胖。那么牛油果吃多了会胖吗？运河边百科(www.yunhebian.com)给大家推荐了一些牛油果减肥餐，来了解下吧！ 牛油果吃多了会胖吗？ 牛油果吃多了会胖，因为牛油果自身热量比较高，所以想要减肥还是不要大量食用牛油果。 牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2、7倍。 但是，它所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以很好的帮助身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度，还有有饱胀的感觉，从而帮助人体燃脂减肥。所以，学会适当吃牛油果不仅可美容护肤，还可减肥。 不过，话说回来，你要是拿它当饭吃，天天吃那也是有发胖的危险的。任何食物都要适量的食用，吃的太多都会造成身体的负担，营养过剩也不是什么好事，同样会影响健康。 牛油果怎么吃减肥餐 酸奶果酱牛油果 法国人吃牛油果的方法非常简单：在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一开为二。把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀，再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。 牛油果奶油意面 做法步骤其实和普通的家庭意面做法差不多，唯一不同之处就是把sauce换成牛油果。倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。 烤鸡肉牛油果沙拉 材料：鸡胸脯肉、牛油果、紫甘蓝6片、圣女果6颗、玉米50克、生菜、柠檬1个、食盐、橄榄油2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香 做法： 1、柠檬皮擦丝，鸡胸肉放盐，红酒，胡椒粉，柠檬皮，柠檬汁腌制。 2、倒橄榄油，放烤盘中，洒柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟。 3、牛油果切片，沙拉菜洗净放入大碗中。 4、半颗柠檬挤出汁，混合一大勺橄榄油，一勺蜂蜜，调匀。 5、烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀。 牛油果大虾 材料：牛油果2个、虾仁450克、黄瓜1根、沙拉酱 做法： 1、虾仁焯熟，黄瓜切丁。 2、牛油果洗净，果肉切丁。 3、牛油果，虾仁，黄瓜丁加入沙拉酱调味。 4、另取一只牛油果，去核，把虾仁沙拉填入。 牛油果反卷寿司 材料：米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末 做法： 1、鸡蛋打散摊成饼，蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条。 2、寿司帘上铺层保鲜膜，铺拌有寿司醋的米饭，放一张紫菜，在蔬菜条上。 3、用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实。 4、用快刀切等份。 酸奶牛油果面包 材料：酸奶，牛油果，面包 做法： 1、一片全麦面包，或者全麦吐司。 2、面包上刷着厚厚的酸奶。 3、切片的牛油果均匀铺在面包上面。 4、牛油果上撒上黑胡椒。 黑胡椒加牛油果的味道非常给力，浓郁香甜的牛油果遇上黑胡椒，顿时消除了腻味。牛油果虽说没有直接的减肥作用，却也是一种保健的水果，滋阴补虚，润肠，加上酸奶和全麦面包，就是一顿好吃营养的减肥早餐了。 牛油果酱玉米片 材料：牛油果1个、洋葱、油炸玉米片、食盐、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒。 1、牛油果切片捣碎，洋葱、蒜切碎装碗里，淋橄榄油。 2、淋柠檬汁，撒黑胡椒。 3、撒盐，搅拌均匀，配上玉米片。 牛油果鲜奶汁 材料：牛油果，鲜牛奶，柠檬 做法： 1、将牛油果切成小块。 2、柠檬切片，去籽，去皮，切成小块，和牛油果一起放到榨汁机中。 3、将鲜奶倒入榨汁机，启动。 4、将果汁装进杯子，加一片柠檬点缀。 牛油果沙拉 材料：酱油，木鱼花，牛油果 做法： 1、将牛油果切成小块装进碗里。 2、倒入适量的酱油搅拌均匀。 3、在牛油果上面撒上木鱼花。 这是一道日式菜点，酱油同牛油果搅拌，鲜香诱人，甜而不腻，加上日式料理必备的木鱼花，营养丰富。木鱼花也可以用其他常见的鱿鱼片等代替。一盘牛油果沙拉，几块寿司，加一碗日式鱼汤，就是一份充满异国风味的营养早餐。日式料理的热量总体来说都比较低，有助于减肥。 怎么挑牛油果？ 还有很多小伙伴说，不知道怎么挑牛油果，什么样的才是好牛油果。这里我也分享两点个人经验。 首先看外观，好的牛油果应该是暗绿色的，表面粗糙不平，拿在手上沉甸甸，不要选那种表面比较平整光滑的。 其次是看果蒂这个部分的颜色，像这样黄色的就是好牛油果。如果太绿，说明还不熟；如果已经出现黑色斑点表示快坏了，也不要买。
护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展，带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 不同年龄段女性护肤秘籍 【20岁时护肤方法】 防晒＋控油调出皮肤最佳状态。 防晒--这是一生都要去关注的一个护养话题，如果此时能很早地进行防晒，对一生皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多是被晒坏的； 控油--80%的年轻女性都会因为“痘痘”而感到困惑，因此控油就变得非常重要，在这个时期，重点应该更多地去选用清洁性比较强的，清爽型、啫喱型这样一些护肤品，另外不要去使用一些营养型和比较厚重、比较稠的化妆品，因为它们会阻塞毛孔。 另一方面，尽量建议大家只化清淡的妆容，尽量不要去使用比较重的粉底和粉底霜，这样都会阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮肤问题。 最后，在洗脸的时候也要大家注意，因为年轻的时候油脂分泌是比较多的，因此洗脸时，还要增加一些按摩的东西，按摩应该是从里到外，从下到上，特别是在重度油脂分泌的三角区，强化地按摩它可以诱使脂肪排泄，所以洗脸时的按摩能够让皮肤得到彻底地清洁。 30岁的你，护肤的核心是什么？ 【30岁时护肤方法】 同龄的30岁女人，皮肤差距是很大的，如果保养得得当，皮肤此时还可以是光滑水嫩，让人看不出岁月的痕迹；但是如果不加保护，或是保护的方法不正确，就可能会发生很多的皮肤问题。30岁之后，人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点，因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉晦暗，特别是去掉斑点。 30岁美白祛斑三原则： 原则1、建议大家在一年四季当中，用3个季度来美白祛斑，一个季度加强保湿养护，因为美白祛斑的产品通常都会使皮肤有些发干，所以建议大家在春、夏、秋这3个季节使用，而冬天气候干燥，建议大家多用一些保湿的产品，就样就可以使皮肤达到一个平衡状态。 原则2、祛斑美白最重要的还是两个途径，一个是防晒，防晒它能更好地隔离和阻断黑色素；美白也是另外一种方法，有针对性地抑制和分离已经生成的黑色素。 原则3、建议大家可以每周使用，比较迅速地，比较有渗透力的专用面膜。现在美白的专用面膜比较好的产品，它都会配上一些渗透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地对皮肤做一个简单的按摩，把按摩霜挤在手上，有一颗樱桃粒那么大，涂满全脸之后，按照皮肤的今后皱纹生长的逆方向，做10-15分钟的按摩，再敷上美白面膜，会有比较好的效果。 基本保养功夫做好后，还要注意生活调理：饮食方面，多摄取含胶原质多的食物和含维C、维E丰富的养颜水果（如柠檬）以及可帮助淡化色斑的豆腐、魔芋、菌类等；学会减压，保持愉悦心情；保证充足睡眠。 【40岁时护肤关键】 40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的，这说明，在这个阶段皮肤的功能已经出现了较大的问题。 40岁，养护肌肤的3个关键词！ 护肤品--在护肤品的使用方面，一定要开始使用具有强功效的营养类化妆品，比如像精华素、美容液等等； 眼霜--不同年龄阶段需要不同类型的眼霜， 20岁的时候选用清淡类的乳液型眼霜；30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时候一定要使用营养型的霜质眼霜； 防晒--40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过去可能你对阳光反应还不是十分地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的能力几乎已经没有了，所以说防晒对于40岁以后的女性十分重要。 健康调理小贴士 营养调理是40岁以后女人护肤的重要环节，因为此时仅仅依靠化妆品已经是不够了。给大家介绍一个小方法：用花生、大枣、银耳还有枸杞，每天把它炖在一起，炖得非常地粘稠，早上起来吃一碗，对40岁以后的女人具有非常好的滋养功效。 夏季美容护肤 夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。 一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。 1 、清凉无汗，有高招 从市面上形形色色的止汗香体产品中，选出适合自己的一款，每天清早出门前涂抹，虽然不能真的"无汗"，却能让你避免汗味的骚扰。 2、 随时降温保湿喷雾 晒太阳、吹热风……肌肤热得透不过气?这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。 3、保湿面膜，肌肤一客冰激凌 夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉;纸面膜浸泡优质矿泉水至饱和，然后敷在脸上也是很好的清爽选择。常坐空调屋的爱美人士也要注意，空调风可能是使你肌肤干燥的一大原因哦。 4、清爽凝胶，补水不油 流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水份却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。 5、饮 食 (1)多吃酸的食品，事实上。每天用新奇的柠檬泡茶喝，酸的食品含有丰富的维生素C，维生素C能按捺色素的生成。所以能让你的皮肤白皙。建议平时多吃西红柿，桔子等。 (2)每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，要正宗的蜂蜜，别买赝品，蜂蜜有去毒，清肠胃，延缓朽迈的功效，坚持吃蜂蜜，能补血气，能让你的皮肤光亮，起到淡化色斑的作用。 (3)天天坚持喝一杯牛奶，最好选择睡前喝，这样有助于睡眠，其实。有充裕的睡眠皮肤才能好，牛奶对皮肤的修复有很重要的作用。 (4)女人应该坚持喝豆浆，豆浆里含有动物雌性激素，能让你内分泌协调 。有延缓朽迈的作用。
现在，许多女性很注意皮肤保养，不知不觉中接受了不少有关护肤美容的观点，而事实上其中有不少是错误的。弄不好，护肤不成反害肤。以下就是较为流行的一些错误护肤观，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 按皮肤属性选用化妆品 这种看法很流行，而且似乎很科学，但事实上这是一种误解。的确，人的皮肤有干性、中性和油性之分。不过，皮肤的属性不是一成不变的，而是随着气温的变化而变化。如油性皮肤在冬季会呈中性；干性皮肤在夏季亦会变为中性。其中中性皮肤变化最大，所以，护肤化妆应根据皮肤属性随季节变化而变化，才能获得最佳的护肤效果。 若不化妆，用水洗脸就行 不论化妆与否，皮肤尤其是脸部皮肤都会积存一定的污垢。水能使皮肤变得清新滋润，但不能彻底洁净皮肤，相反，皮肤上的油垢还会粘附在洗脸的毛巾上。所以洗脸还是得使用能化脂去污的洁肤品。 抗皱霜能去除皱纹 抗皱霜所做到的只是营养皮肤，从而延缓皱纹提早出现，并防止皮肤干燥和因日晒而起斑点，但它不可能抹去已出现的皱纹。 皮肤剥落说明皮肤干燥 油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水也会导致皮肤表层干燥，看上去有剥落的现象。但是，不管你是哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是头皮炎，而鼻侧周围脱皮可能是湿疹。如果皮肤持续干燥、脱屑，应该去看医生。 油性皮肤不需使用润肤霜 油性皮肤的人面颊也会干燥，尤其是在空调房间里。因此也需要略微滋润一下，但不能太多。 天然化妆品完美无瑕 很多人认为不含刺激性化学有机原料的天然化妆品对肌肤无害，而且可以保护皮肤免受环境污染的危害，其实，使用天然护肤品同样会令皮肤产生不适的反应。这种不适反应是由使用者皮肤“敏感度”来决定的。而且，一些高档美容品属有机物，这是滋生微生物的培养基，虽然在产品中加入了防腐剂，但由于贮存时间过长或在使用中带入了致病菌，仍然会对皮肤造成损害。 夏季美容护肤 夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。 一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。 1 、清凉无汗，有高招 从市面上形形色色的止汗香体产品中，选出适合自己的一款，每天清早出门前涂抹，虽然不能真的"无汗"，却能让你避免汗味的骚扰。 2、 随时降温保湿喷雾 晒太阳、吹热风……肌肤热得透不过气?这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。 3、保湿面膜，肌肤一客冰激凌 夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉;纸面膜浸泡优质矿泉水至饱和，然后敷在脸上也是很好的清爽选择。常坐空调屋的爱美人士也要注意，空调风可能是使你肌肤干燥的一大原因哦。 4、清爽凝胶，补水不油 流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水份却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。 5、饮 食 (1)多吃酸的食品，事实上。每天用新奇的柠檬泡茶喝，酸的食品含有丰富的维生素C，维生素C能按捺色素的生成。所以能让你的皮肤白皙。建议平时多吃西红柿，桔子等。 (2)每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，要正宗的蜂蜜，别买赝品，蜂蜜有去毒，清肠胃，延缓朽迈的功效，坚持吃蜂蜜，能补血气，能让你的皮肤光亮，起到淡化色斑的作用。 (3)天天坚持喝一杯牛奶，最好选择睡前喝，这样有助于睡眠，其实。有充裕的睡眠皮肤才能好，牛奶对皮肤的修复有很重要的作用。 (4)女人应该坚持喝豆浆，豆浆里含有动物雌性激素，能让你内分泌协调 。有延缓朽迈的作用。
漂亮的妹子大多都善于学习，通过不断总结找出最适合自己的美容方法。酸奶不仅口味多、热量低，可以用作减肥食品，而且还是绝佳的美容护肤品。今天，运河边百科(www.yunhebian.com)给大伙介绍几个酸奶护肤法，简单又实用，快快学起来。 酸奶有没有护肤功效 1、酸奶中含有非常丰富的各类酸乳酸、柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对粉刺等由于细菌滋生的肌肤问题有很好效果。 2、酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，锁住水分、防止皮肤角化和干燥。让你的肌肤看起来非常的白嫩水润。 3、 长期喝酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。其中起到最总要作用的是维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酷氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸城度，如果我们把酸奶配合蜂蜜香蕉做成面膜，对黄褐斑、雀斑等各种色斑有淡化作用。 酸奶面膜效果： 酸奶含有丰富的乳酸菌、蛋白质和维他命等营养成分，不但有不错的美白保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤光泽、嫩滑。可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。长期使用可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。 酸奶面膜敷法： 只需将酸奶均匀涂抹在脸上，错开眼睛周围，静静地等待酸奶干掉，然后洗去即可。 最好隔两天敷一次，坚持1-2个月就会发现脸部肌肤明显变白。 教你4个酸奶护肤小秘方 酸奶美容法一：清洁篇 材料：酸奶一盒、面粉适量 做法：先把面部清洁干净，将酸奶和面粉搅拌均匀成泥状，涂在面部，保持15分钟左右，清洗干净即可。 酸奶美容法二：祛痘篇 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙 做法：把草莓榨汁后和蜂蜜、酸奶、少量面粉一起搅拌均匀后，涂在面部就OK了，可以祛痘滋润肌肤。 酸奶美容法三：保湿篇 材料：酸奶、蜂蜜 做法：洁面后，用热毛巾敷脸3分钟，把酸奶喝蜂蜜均匀搅拌，涂在脸部保持15分钟。最后用温水将面部洗净。 教你4个酸奶护肤小秘方 酸奶美容法四：美白祛斑篇 材料：酸奶适量、香蕉一根 做法：将香蕉捣碎成泥状，加入适量的酸奶一起搅拌后，均匀涂于面部，保持15分钟即可，每周2-3次。 这些用酸奶美容的方法你是否都记下了呢？ 如果觉得直接用酸奶麻烦的话，日本盛田屋豆乳面膜也含有酸奶成分，是个不错的替代品，用过的都说好。
关于美容护肤，女生们总是十分依赖那些小窍门，甚至认为美容护肤小窍门会比一些护肤品的结果还要好。是否真的如此，固然得你自己亲自尝试过后才知道，而且这些美容护肤小窍门的结果也与个人肤质有很大的关系哦。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来瞧瞧吧。 1、化妆水配合化妆棉 化妆水相信也是大局部OL不可或缺的美容护肤产品，而接下来的这个美容护肤小窍门就与此有关哦。质地偏浓稠的高机能化妆水有一定粘稠度，才能成为手与皮肤间的按摩介质，不会拉扯到皮肤，要诀是用化妆棉增多力道，先慢慢地在全脸按压，轻轻地拍打然后再快速地拍打。 2、按捏上嘴唇 唇部皮肤很娇嫩，假如阻止猫胡须，就捏上嘴唇，这个动作很简单哦！上嘴唇也有穴位，刺激这里不但能阻止猫胡须的出现，更能塑造性感唇峰。 3、嘴角提拉按摩 嘴角细纹绝对是衰老的先兆，因而，早上起来就微笑，嘴角提拉别忽略。用脸上按摩不老用的食指按压嘴角两边的池仓穴，按住转三圈，往上提一提，嘴角瞬间起菱。 4、提拉遗风穴 目前风靡的整形手术拉皮手术旧是遗风穴实施的，而我们为大家介绍的美容护肤小窍门中也有相似的做法。所谓遗风穴，就在耳窝凹陷处，用大拇指按住并朝上提10~15下，提拉及提神结果极强。 5、补妆小技巧 关于不少OL来说，补妆几乎是每日的作业，而利用补妆却被不少人忽略，补粉这个环节干嘛要浪费呢？趁着补妆时，用你的小粉扑，在眼周、嘴角、两颊的几个穴位点按，也顺势再轻轻往上划拉几下。 随着外界的污染，岁月的流逝和个人的生活小习惯，我们的肌肤会出现各种各样的问题，让人很是烦恼，谁都想拥有一副看上去永远年轻的面孔，每个小姐姐也是不例外的，所以，我们在日常生活中，总是会买一些非常贵的护肤品来保养我们的肌肤，但是效果却不如我们预期所想的那样，今天小编就为大家盘点这五个小窍门，让你不用神仙水照样可以美白补水，就连祛斑也能一套带走，下面我们就一起来看看吧！ 用啤酒收缩毛孔 是的，啤酒不仅可以在撸串时起到画龙点睛的作用，而且也是可以用来护肤的哦，取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，你会发现毛孔变得小多了，很多你都看不见了，这时候你摸摸自己的脸会感觉皮肤很是紧致。 酸奶蜂蜜补水保湿 其实我们生活中很多食物都可以用来滋润我们的肌肤，将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，这时候你会发现肌肤会变得非常光滑水嫩，感觉皮肤水水嫩嫩，就像肌肤一下子喝饱了水一样，除此之外，这样做还能持久锁住肌肤角质层的水分，让我们的肌肤充分保湿有弹性。 茉莉花液紧致皮肤 茉莉花也是和玫瑰花一样有很大的作用，玫瑰花可以美容美白，而茉莉花则可以收缩毛孔，将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，然后再兑入少许的医用酒精。每日在做好清洁工作后，再提取少许的茉莉花液适量拍打在脸部。这样的话肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会小很多。 燕麦敷脸去角质 燕麦不仅可以去湿气，通肠道。还可以用燕麦敷脸去角质。将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时，再搅拌成糊状，涂抹在脸部15分钟后，再用清水洗净。虽说样子有点恐怖，但是却可以有效去除肌肤表层老化的角质，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻、有光泽。 白醋洗脸祛除色斑 每日我们在清洁脸部时，可以在脸盆中加入3~5滴白醋。虽说味道不怎么好闻，但是长期坚持下去，可以有效的调节肌肤油水平衡，使我们的肌肤更加有关泽度，而且白醋还有的炎祛斑效果，足于能够抑制痘痘的生长，也能消除隐藏在皮肤下的黑色素沉淀物。对皮肤是只好不坏的。 以上就是小编为大家盘点的5个护肤的小窍门，做好这几点，让你不用贵贵的神仙水也能够美白补水，最关键的是可以有效祛斑的呀，爱美的小姐姐们赶紧来试试看吧。
冬天户外冷而室内暖，冬季温度的变化会导致皮肤非常的干燥且容易起皮，冬季皮肤干燥起皮是很多女性的的烦心事，那么你知道冬季皮肤干燥起皮是什么原因吗？冬季皮肤干燥起皮该如何缓解？冬季吃什么食物又对皮肤好呢？今天小编给大家讲讲冬季皮肤干燥起皮的原因和缓解方法，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 冬季皮肤干燥起皮的原因 1、皮肤干燥、洗澡太勤等 因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。 2、各种疾病的并发症状 机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。 3、外界刺激引起的反应 生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。 4、人体自我调整的反应 冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。 冬季皮肤干燥起皮的缓解方法 1、冬季洗澡不宜太勤 一周至两周洗一次即可，少用搓澡巾，洗完后要涂擦润肤露。 2、注意保湿 除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，多润肤以保持皮肤的滋润度。 3、避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒 反复搔抓皮肤会发生继发性改变，使瘙痒加重。 4、在饮食方面，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡 辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等。 5、多吃润肺生津的食物 冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。 还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。 冬季美容护肤食物 护肤是女性特别注重的，肌肤保养好人显得更年轻。那么秋冬季要如何护肤呢？秋冬季护肤吃哪些食物好呢？ 大豆 大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。 西红柿 西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。 长叶莴苣 每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。 鱼肉 鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。 西兰花 誉为“蔬菜皇冠”，营养成份位居同类蔬菜之首，含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等，能有效提高皮肤抗损伤能力，还有防癌抗癌的功效。 胡萝卜 含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性哦！(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦) 藕 生啖熟食两相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，也是一种很好养颜滋阴佳品 苹果 富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，同样也是瘦身必备、减肥利器，许多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
奔三女人要如何美容护肤？ 奔三女人要如何美容护肤？ 眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服，化妆品总是少一件更适合自己的。其实，奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容护肤+养生食疗相配合，就会重现往日光辉。 柠檬水+猕猴桃 饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。 身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动 这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。 每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾 如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。 周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩 快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。 开始使用抗斑产品，预防斑点产生，改善暗沉肌肤 奔三的小女人要注意抗斑了,年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。