选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功能不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留(多脏器衰竭的临床表现之一)风险。” 多吃全谷物食物。肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。 多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。 每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险。不过咖啡因有脱水作用，最好遵医嘱适量饮用。 绝对不能喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。 // 少食多餐。因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。 不乱吃补品和药物。最好通过饮食摄入足够维生素，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝。
肝功能不好如何提前知晓，这些症状都是警报！大家都知道查肝功能的时候要看转氨酶，看谷丙谷草，但是肝功能异常时候有什么表现呢?那么小编就给大家列举一下，有轻有重，但是仅供参考，可不要硬要加给自己，如果感觉自己不舒服，那就去医院咨询医生吧~ 肝功不好提前知晓，这些症状都是警报！ 1、乏力表现： 肝功能异常时，往往伴有肝细胞的损伤，导致血清中的转氨酶升高，胆碱脂酶降低。同时也因为食欲不振等情况，加剧了乏力的感觉。 2、皮肤表现： 肝功能异常，由于体内多项机能的改变，可出现肝病面容，黯黑、黄褐、粗糙，有时还会伴有唇色暗紫等;有的人还会出现肝掌及蜘蛛痣，当出现黄疸时，会出现皮肤巩膜黄染，甚至尿液、痰、汗液也会变黄。 3、消化道表现： 消化道也会受到肝功能异常的影响，导致食欲下降，厌油腻食物、恶心、呕吐、腹泄或便秘等症状。 4、营养代谢障碍： 肝功能异常会导致维生素代谢异常，造成维生素缺乏，这也是导致皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等情况的重要原因之一 5、糖代谢障碍 肝功能异常也会可致血糖转化的异常，导致血脂含量改变，胆固醇合成及酯化能力降低。 6、出血倾向 肝功能异常导致凝血因子合成异常，会出现牙龈出血、鼻出血等出血倾向; 希望能帮到大家~
肝不好的人饮食注意这4点，肝会慢慢恢复健康！肝是我们身体中一个重要的器官，肝脏可以帮助身体清除一些平时吃饭剩下的食物残留，或者是平时因为一些坏习惯而在身体中留下的一些不好的物质，都能够起到一定的清洁作用。我们都知道，一般经常喝酒的人，在中年之后被检查出来患有肝方面疾病的人比较多，同时一些严重的还有可能会造成肝癌的症状。除了和喝酒有关系之外，和生活中其他的一些行为习惯也是有很大的联系的，今天我们就来看一下在平时的生活中到底应该怎样做。 1、少吃甜食 一般我们劝别人少吃甜食都是因为甜食中含有过多的糖分，如果吃得过多很有可能会给身体带来一些不必要的后果，比如说糖尿病就是其中的一种。喜欢吃甜食的一般都是些女性，对于女性来说如果经常吃甜食很有可能会造成身体变胖，因为其中含有比较多的糖分，所以还是要注意的。其实吃甜食对肝也是有一定的影响的，经常吃甜食很有可能会造成身体中的糖分过多，而身体不能把这些糖分及时的消化掉，时间长了就会附在血管或者是肝脏上，所以增加肝脏的压力，对肝脏形成一种负担，所以说这类的食物还是要少吃的。 2、多吃苦瓜 现在很多人都不喜欢吃苦瓜，尤其是一些小孩，正是因为苦瓜的味道和名字一样苦。苦瓜虽然在我们的生活中比较常见，但是如果说吃的频率的话还是比较少的。经常减肥的人应该都知道苦瓜是一种很有利于减肥的蔬菜，甚至有些人会生吃苦瓜，效果会更好。除了这些苦瓜还有一点好处，就是对我们的肝脏能起到一定的清洁作用。苦瓜能帮我们的身体去火，帮助肝清洁一些身体中国多余的垃圾。所以不光是夏天多吃苦瓜对身体有好处，不管在哪个季节吃苦瓜对身体都是很有好处的，建议多吃。 3、少喝酒 喝酒是从古代流传下来的一种习俗，在家中有喜事或者是过年过节的时候都会用喝酒的方式来庆祝，但是发展到现在，很多人已经把喝酒当作是发泄的一种方式，并且不管什么事都会喝酒，还会喝很多。偶尔的抽烟是会对身体有一定的好处，但是如果经常喝是会影响身体的健康的。酒精对大脑和神经都有一定的刺激作用，很有可能会造成记忆力下降，但是这些还不是伤害最大的，伤害最大的是肝部，很容易形成酒精肝，严重的还有可能会引起肝癌，所以还是少喝酒为好。 4、多吃莲子 想必大家对莲子应该并不陌生，在食用莲子的时候我们一般会把莲子的心去掉，因为吃起来会有一种苦苦的感觉。一般吃莲子最常见的搭配就是做成莲子粥，尤其是我们平时会喝到的八宝粥中里面其实就有莲子。莲子对我们的身体还是有很多的好处的，一些拉肚子的人就可以通过莲子来缓解这种现象。另外莲子也有去火的功能，平时肝不好的人，是可以多食用一些莲子的，能够帮助我们的肝部清除一些多余的垃圾，让肝变得更干净。 上面的这几条建议，对肝来说都是很有帮助的，尤其是本身肝就不好的人，一定要改正喝酒这个坏毛病，另外甜食也要少吃。平时还要每天保证正常的运动量，只有这样肝才能慢慢地恢复健康。