隔水蒸土豆大概要10-15分钟左右才熟，具体需要多长时间要看土豆的大小、数量的多少、使用的锅的类型以及火候的大小。适量的大小适中的土豆用文火在普通的锅里隔水蒸，一般需要蒸15分钟左右。蒸的过程中用筷子能轻松将土豆戳透就说明土豆蒸熟了。 土豆的经济价值 土豆产量高、营养丰富，是粮、菜、饲料以及工业原料兼用的农作物。在我国各地区成为农村致富的重要作物，它作为主要粮食也发挥着重要作用。 土豆常常在食品加工业中作为原料，可加工成各种速冻方便食品和休闲食品。还可深加工成果葡萄浆、生物可降解塑料、粘合剂以及多种添加剂等。 土豆中的淀粉含量高，全世界淀粉产量的百分之二十五来自土豆。土豆淀粉透明度好、粘结力强、拉伸性大，被应用到许多领域中。
土豆是一种最常见的食材，它的食用方法多种多样，其中蒸熟以后食用就是吃土豆的理想吃法，因为蒸土豆的营养价值与功效比新鲜土豆还会出色。人们食用以后对身体有多种好处。那么蒸土豆的营养价值有多高呢？它又具有哪些功效呢？想知道可以随我一起去了解。 蒸土豆的营养价值与功效 1、蒸土豆的营养价值 蒸土豆的营养价值特别高，它含有大量的胡萝卜素和维生素C，还有一些淀粉和多种矿产物质，人们食用以后可以快速把它含有的营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。 2、蒸土豆能饱腹 蒸土豆平时可以当主食来供人们食用，它含有大量的淀粉和膳食纤维，同时它还含有淀粉还能缩小脂肪细胞，可以减少脂肪在人体内的堆积，平时食用以后不但能饱腹，还能起到定的降脂作用。 3、蒸土豆能排毒也能瘦身 蒸土豆是一种低脂肪，低热量，高纤维的特色食材，人们食用它以后可以加快肠道蠕动，也能促进消化，避免积食，更能预防人类的便秘，同时也能清除人体内的多种毒素，经常食用可以预防直肠癌，也能起到一定的减肥作用，会让人们的身材变得越来越好。